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産後や加齢による女性のお悩みのお助けします!尿もれ改善の骨盤底筋トレーニングヨガ7日間動画レッスン


骨盤底筋、鍛えて女性特有のお悩みを改善しましょう!

産後、あるいは加齢によって症状が現れる

「尿もれ」

中々他人には相談しにくい女性特有のお悩みではないでしょうか?


強い咳やくしゃみ、走った時など

「あれ?」軽い「尿もれ」は経験したことがある女性も多いかと思います。


私は産後の尿もれの症状はひどいモノでした。

「トイレに行きたい」と思った瞬間に

用を足さないと間に合わない・・・

なんてことを何度も経験しました(+o+)





ヨガを本格的に始めてからは

いつの間にか症状が改善したのですが、

同じような悩みを抱えた女性の方の為の

助けになりたいと思い、このステップメールを作成致しました(^^)/


第1回目の動画は《こちら》から無料で見れます(^^♪


おうちで気軽に行えるポーズを1ポーズずつ

配信しますので是非やってみて症状改善のために

お役立てください(^-^)



配信記事

  • お腹の贅肉を落としながら骨盤底筋を鍛える!①タケコプターのポーズ
  • 締まったウエストを目指ながら骨盤底筋を鍛える!②グースヒップ(ガチョウのお尻)
  • キュッと上がったお尻になりながら骨盤底筋を鍛える!③トウキョウタワー
  • 垂れたお尻を、引上げ骨盤底筋を鍛える!④ドルフィンテール(イルカのしっぽ)
  • 美しい背中を作りながら骨盤底筋を鍛える!⑤エアースフィンクス
  • 寸胴ウエストを美しいくびれたウエストに!骨盤底筋を鍛える!⑥ロングヒールバイハンド
  • 美脚になりながらも骨盤底筋を鍛える!⑦ワイドブリッジ

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