骨盤底筋、鍛えて女性特有のお悩みを改善しましょう!
産後、あるいは加齢によって症状が現れる
「尿もれ」
中々他人には相談しにくい女性特有のお悩みではないでしょうか?
強い咳やくしゃみ、走った時など
「あれ?」軽い「尿もれ」は経験したことがある女性も多いかと思います。
私は産後の尿もれの症状はひどいモノでした。
「トイレに行きたい」と思った瞬間に
用を足さないと間に合わない・・・
なんてことを何度も経験しました(+o+)
ヨガを本格的に始めてからは
いつの間にか症状が改善したのですが、
同じような悩みを抱えた女性の方の為の
助けになりたいと思い、このステップメールを作成致しました(^^)/
第1回目の動画は《こちら》から無料で見れます(^^♪
おうちで気軽に行えるポーズを1ポーズずつ
配信しますので是非やってみて症状改善のために
お役立てください(^-^)
配信記事
- お腹の贅肉を落としながら骨盤底筋を鍛える!①タケコプターのポーズ
- 締まったウエストを目指ながら骨盤底筋を鍛える!②グースヒップ(ガチョウのお尻)
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