たった3日で、安心を手に入れる。

ネガティブさんのための自己受容無料メール講座

たった3日で、安心を手に入れる。 ネガティブさんのための自己受容無料メール講座

不安な毎日から安心に包まれるの毎日へ。
ネガティブさんのための自己受容無料メール講座をお届けします。



わたしが自己受容をし始めたころ(2018年7月)からやってる

基本中の基本のノートワークです。



これを続けることで、

ネガティブでいる時間が減ったり

自分への自信を思い出しました。




わたしは「今すぐ変わりたい!!」といいながら

面倒くさがりやで何をやっても続かない。

そんな人でした。



そんなわたしが日常的に出来るように、とても簡単なワークにしています。

今でもほぼ、毎日やってます。

変われない理由は「続けないから」ということに気づいてしまったので(笑)。




このワークをやると

まず、自分の気持ちを思い出せるようになります。



そして、

いつも同じことでぐるぐる考えたりしなくなり、

ネガティブな感情の取り扱い方がわかります。




不思議なことに

いつのまにか、安心して暮らしてた〜と言う瞬間がやってくるのです。




そして、またいつのまにか、

自分のやりたい事、叶えたい夢などが出てくるようになりました。




1日のうちで5分もあればできる簡単なワークなので、

どなたでも自分の力で安心感を手に入れられるようになります。




お気に入りのノートや、ペンを用意して

ぜひ、やってみてください♪



コツは、ゆるく続けることです。

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