たった３日で、安心を手に入れる。 ネガティブさんのための自己受容無料メール講座
不安な毎日から安心に包まれるの毎日へ。
ネガティブさんのための自己受容無料メール講座をお届けします。
わたしが自己受容をし始めたころ（2018年7月）からやってる
基本中の基本のノートワークです。
これを続けることで、
ネガティブでいる時間が減ったり
自分への自信を思い出しました。
わたしは「今すぐ変わりたい！！」といいながら
面倒くさがりやで何をやっても続かない。
そんな人でした。
そんなわたしが日常的に出来るように、とても簡単なワークにしています。
今でもほぼ、毎日やってます。
変われない理由は「続けないから」ということに気づいてしまったので（笑）。
このワークをやると
まず、自分の気持ちを思い出せるようになります。
そして、
いつも同じことでぐるぐる考えたりしなくなり、
ネガティブな感情の取り扱い方がわかります。
不思議なことに
いつのまにか、安心して暮らしてた〜と言う瞬間がやってくるのです。
そして、またいつのまにか、
自分のやりたい事、叶えたい夢などが出てくるようになりました。
１日のうちで５分もあればできる簡単なワークなので、
どなたでも自分の力で安心感を手に入れられるようになります。
お気に入りのノートや、ペンを用意して
ぜひ、やってみてください♪
コツは、ゆるく続けることです。
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