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辛い生理と過食から解放されて女性本来の力で美しさも手に入れる7日間のステップメール

 

毎月1回生理前にどうしようもなくイライラしたり

過食スイッチが入り食欲コントロールが出来なくなり

人に会いたくな・・・

外出したくない・・・

学校や会社へも行きたくない・・・

と思うことはありませんか?

 

 

このメールレターでは

私が20年間苦しんだ月経前の激しい落ち込み、憂鬱感、生理前の暴食、生理痛、生理後の不調や長年の過食をセルフケアで改善した方法をお伝えしています。


 

生理症状や過食から解放されると・・・

パフォーマンス力が上がり活動的になれ仕事が捗る

生理前の食事コントロールがラクに出来るようになり痩せる

生理=面倒ではなく生理=デトックスと楽しみになる

計画が立てやすくなり行動範囲が広がる

カロリーを手放すことが出来る

ホルモンバランスが整いベストな体型を手に入れることふぁk

「食べること」の意識が変化する

体型維持がラクになる

 

 

 

 

そして

なによりも

 

笑顔で過ごせる時間が増え

女性であることの喜びを日々実感することが出来るようになります

 

食べるものとの付き合い方が変わり

カロリーかた解放されて毎日の生活が驚くほどラクになります

 

 

☆セミナー受講者様のご感想☆

 

(30代・渡辺房子さん)

生理前の過食が酷く悩んでいましたが
受講後、自然と食欲もコントロール出来るようになり
過食もなくなました。気が付いたら洋服も1サイズ
小さくなっていました!

 

 

(40代・田中かよこさん)

生理痛が酷く悩んでいました。
食生活をかえること、睡眠やハーブを取り入れる方法で
毎月飲んでいた薬を手放すことができした。
ここまで改善すると思っていなかったので驚いています。

 


これまで生理前の抑うつや過食症状、生理痛、その他生理症状で悩む方を200名以上
カウンセリングを行ってきたからこそお伝え出来る内容をお届け致します。

 

毎月の生理や定期的にやってくる過食症状に悩まれていませんか?

 

このメールレターが

生理過食から解放されるきっかけになれば嬉しいです。

 

 

上村さき

  • 【ステップレター1  上村さきの自己紹介】
  • 【ステップレター2 生理中の過ごし方のポイント】
  • 【ステップレター3 生理中にお勧めな飲み物】
  • 【ステップレター4 生理中食べて欲しいもの】
  • 【ステップレター5 生理中の体重管理】
  • 【ステップレター6 生理中の運動について】
  • 【ステップレター7 生理の時の心ケア】
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Profile
Professional

上村さき

Mission
毎月の辛い生理から解放されて女性本来の力で美しさも手に入れる

☆女性ホルモンケアアドバイザー
☆過食克服アドバイザー
・現在までのカウンセリング実績100件以上
・月経前食事療法実績数150名以上
「ウーマンバランス塾」主宰
上村さき(37歳)です。
10歳と7歳の男の子がいるフルタイムワーキングマザーです。
ちょっと自己紹介♪私の趣味・特技はダイエット。

ダイエットをスタートしたのは中学生時代。
試したダイエットは100種類以上!
どれも年単位で続けた結果・・

体に起きた変化は・・・
円形脱毛症・PMSの悪化・PMDD(月経前気分障害)発症

産前産後もダイエットの事が頭から離れず次男を未熟児で出産。
産後も子どもを抱っこしながら過食の毎日・・・

「どう食べたらいいか」ということがわからなくなる。

その後
食事を一から見直し猛勉強!!

勉強を進めていくうちに大切なのは
『心と体への十分な栄養』である事を発見し独自の方法で
医師や薬に頼らず、自力で摂食障害を克服!
気が付いたら半年で-5kg減!

が、摂食障害は克服したもの
毎月決まってどん底気分になる日々・・・
「なんなんだこれは・・・」とまたもや一人悩む毎日・・・

そんな中
「PMDD(月経前気分障害)」という言葉を知る。
森井恵子先生のセミナーを半年間かけてまた猛勉強!
勉強しながら体質改善を行い独自で考えた
「運動、食事、睡眠、メンタルケア」方法で数か月でPMDDを克服!!

一人で月経前のイライラや食欲コントロールが出来ずに
悩んでいませんか?
セフルケアで今より笑顔でいられる毎日を送ってみませんか?


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