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”本番力アップ”!!

自信と未来を創る

メンタルトレーニング(全12回)

こんにちは!



スポーツ心理士

メンタルコーチ

柴田寿美代(しばたすみよ)です。



この度は

”本番力アップ”!!

自信と未来を創る

メンタルトレーニングに

ご興味をお持ちいただきまして

ありがとうございます。




みなさんは

メンタル=スキル(技能)って

知っていますか?




メンタルとはもって生まれた性格で

ずっと変わらないものではなく


メンタル=スキル(技能)


スキル(技能)は

トレーニング(練習)によって

いくらでも強化・改善することが

可能です。



私は

東京オリンピックに

出場した

アスリートの

メンタルトレーニングを始め

スポーツ選手の指導を行っている

指導者の方向け

また

アスリートのお子さんを持つ

親御さん向けの

選手をサポートする側の

サポートも行っています。




みなさんは

本番に強いタイプですか?

それとも?



お子さん

または

指導している

選手はいかがでしょうか?



メンタルが強いか弱いか

というのは

育ってきた中で

受け取ってきた

【言葉の影響】

大きいんです!



えっ?!!

と思われた方も多いかもしれませんが


【言葉】を見直すと

【思考】が変わっていきます。



自身の

メンタル面を強化したいなら

まずは自身への声かけ!


お子さんのメンタル面を

強化してあげたいと思うなら

お子さんに向けの

声かけと

コミュニケーションを

見直していきましょう!




本番力は

いきなりアップはしません。

自信も同じです。



本番力をアップするのも

自信をつけるのも

段階・ステップがあります。



それを

このメールで

お伝えしていきます。



”心を強くする方法”です。



数え切れないほど

目からウロコ!と言われきた

人材育成メソッド全12回を

お届けしていきたいと

思いますので

”実践”してみてください。



どうぞお楽しみに☆






配信記事

  • メンタルトレーニング①自己肯定感って?
  • メンタルトレーニング②自己肯定感を形成する上での親の影響について
  • メンタルトレーニング③口グセのプラス&マイナススパイラル
  • メンタルトレーニング④自己効力感(やる気)について
  • メンタルトレーニング⑤自信のつけかた・自信のしくみを理論で学ぶ~
  • メンタルトレーニング⑥自信を構築するための目標設定~その1 目標を立てることで自信がつく理由~
  • メンタルトレーニング⑦自信を構築するための目標設定~その2 目標を叶える力の前に”もつ”力を育てる~
  • メンタルトレーニング⑧自信を構築するための目標設定~その3 目標の立て方~

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