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乳幼児子育てママ・妊婦さんに贈る!
毎日が快適に楽しくなる『食べトレ』
メールレッスン☆

食のチカラを使いこなし、
自らの夢を叶える子どもたちを育成する!

乳幼児三兄弟の母であり、
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクター
食べトレベイビーズ認定講師
紺野 莉奈(こんの りな) です。
※家庭の事情より、SNSでは、顔を隠しての活動にて失礼いたします。

 
お子さんに、
こんなお悩み・想いはありませんか?
✅少食・過食・偏食が気になる
✅怒りっぽい・ぐずりやすい
✅子どもに良いものを取り入れたい
✅子どもの能力を引き出してあげたい
などなど、、、
 
 
お母さんに、
こんなお悩み・想いはありませんか?
✅妊娠中・乳幼児期の食事って大切とは聞くけど、何を食べればいいかわからない
✅兄弟が居て、料理作りに時間が取れない・面倒
✅家族を増やしたいけど、しんどい妊婦生活は、もうこりごり
✅外食、おやつを与える罪悪感から抜け出したい
✅料理を時短したい
などなど、、、
 
 
はい、これ全部私が持っていた、
悩み想いでした!!
 
 
これらを解決してくれたのが、
食べトレでした!!!
 

私が子供のころは、
小鉢のおかずがたくさん並ぶ家だったため、
 
「野菜、おかず、魚を
たくさん食べることがいいこと!」
 
と言われていたし、
私も何も疑うことなく、
そう思い込んでいました。
 
 

長男が産まれ、

「子供との時間は、
たっぷり子供と接してあげたい!」
 
という想いと、

「おかずをたくさん作らないといけない!」
 
という思い込みから、
子供が昼寝している間、
夜寝てからの時間は、
料理の時間に費やし、
寝るのはいつもだいたい深夜1時。
 

「子供が寝たら料理して、
作り置きのおかずをつくらないと!!」
と常に考えていたので、
子供がなかなか寝ないと、
 

「早く寝てほしい!!」とイライラ。
 

冷蔵庫には、
常に作り置きおかずをストックしていないと
ピリピリしていました。
 

いろいろなおかずを作るために、
毎日クックパッドでレシピを調べることに
追われる日々。
(レパートリーは少ないし、
一度作ったレシピもすぐ忘れる、、、)

離乳食の時期は、アレルギーの情報に恐れ、
たんぱく質の量も計測してあげていました。
 

子供には体に良いものを!
と巷に流れているオーガニック情報にも
惑わされる日々した。
なので、常に調べごとだらけ!
 

そして、次男の誕生、三男の妊娠と、
さらに時間がない生活に、、、、
 

食べトレに出会い、

『食の選択肢が豊富にある今だからこそ、
お子さんに「何をどう選ぶのか」という
食選びの軸を手渡してあげたくないですか?』

という言葉に惹かれ、食べトレ生活に。
 

ポイントを押さえていればOKで、
おかずの種類が多くある必要はない
ということを知り、

気持ちが軽くなり、
子供へのイライラが減り、
さらに、子供と接する時間が増え、
子供と一緒に寝ることができるように
なりました!
 

ごはんやおかずを
偏って食べることがあっても、

その時、子供に必要なものを
「子供の本能」
で選んでいると考えることができ、

食事中の気持ちの面でも楽になりました。
 

さらに、次男の1歳すぎても治らなった
乳児湿疹(なかなか薬での完治もせず、
小児科、皮膚科を何件も受診し、
酷い皮膚の状態で精神的に参っていた)
あっけなく改善!

未だに湿疹が出ることもありますが、
(3歳現在では、ほとんど出ていない)

出やすい時期、
出やすい食べ物、
出た時の対処法
 
がわかったので、
今は気持ちが楽になりました。
 

三男も家族の仲間入りし、
毎日バタバタの日々です。

子供達と一緒に昼寝したり、
朝まで寝落ちしたり、、、。
 

それでも、
子供達はニコニコ食事しています!
 

「お母さんのごはん、美味しい!
と言ってくれています

とってもシンプルメニュー!
でも、、、ココロは抜いていません♡
 
 

「好き嫌いなく、
バランスよく食べるように!」
 
という教えが一般的で、
 

「たくさん作らなきゃ!」
「たくさん食べさせたい!」
 
と一生懸命なお母さんが多いと思います。
 

《もちろん、私もそうでした。》
 

でも、ちょっと、考えてみてください。

私と、あなた

性別
体の大きさ
好きなもの
嫌いなもの
環境
、、、

全く同じなんてありえませんよね?
 
だから、
食べるものも、食べる量も違います。
 

子供の食事のガイドライン(基準)はあります。
 

でも、
全て忠実に合わせる必要はないんです。
 

ガイドラインから外れているからって、
「ダメな食事」ではないんです!!!
 

愛する我が子を想い、
「食べさせないといけない
と思い込んで、
食に関して悩まれているお母さんって、
多いと思います。
 

でも、
もっと単純で、
楽しんで食事をしていいんだよ!
ということを伝えたいです。
 

シンプルメニューに罪悪感は不要です!!
 

笑顔で、食に対してポジティブに
「うちの子の食事はこうなの♪」
と言えるお母さんを増やしていきたい!

そんな想いで
インストラクター活動をしています!
 
 

三男妊娠中に食べトレを始めた紺野。

長男、次男で大変だった悪阻・身体の痒み
三男妊娠時には一切なく、
パワフル妊婦生活!
 
 
産まれて来てくれた食べトレベビー三男は、
乳児湿疹も全く出ず元気に育っております♡
 

まだお子さんがいらっしゃらない方、
ご兄弟を考えていらっしゃる方、
今から出来る大切なことがあります。
 

むしろ、妊娠前から身体作りは大切です!
 

これから離乳食を始めるお子さん
子育て中の方にも!
 

全ての人にお伝えしたい食べトレ。
 

このメルマガで、
食について、子育てについて
お役に立てるよう配信していきます(*^^*)
 

『子どもに健康かつ最高の未来を
歩んでもらいたい』

と思っているあなたへ!

 
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嬉しいです♡
 
 
乳幼児三兄弟のお母さん
三男妊娠から食べトレ生活!
 
食べるトレーニング・キッズアカデミー協会
シニアインストラクター
食べトレベイビーズ認定講師
 
紺野莉奈
 
 
  • 『登録完了』ぶっちゃけ、食育ってめんどうですよね?!【1日目】
  • 「正しい」食育を目指していますか?【2日目】
  • 三男妊娠発覚時に感じた絶望感【3日目】
  • 次男のその後と、三男の乳児湿疹はいかに!?【4日目】
  • 食べトレの3つのポイント【5日目】
  • 食べトレで一番大切にしている最強の食べ方【6日目】
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紺野莉奈

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食を通して、子どもの能力を最大限に引き出すこと、また、悪阻などの妊娠中の不快、乳幼児の食のお困りを解決する方法をお母さんたちにお伝えしています。

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