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音楽と食を楽しみ、
ママも子どもも笑顔いっぱいの日々へ!
0歳からのコンサート
ニコニコ Mama & Baby 代表

食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクター
食べトレベイビーズ認定講師
 
ミュージック子育てプロモーター
紺野 莉奈(こんの りな) です。
 
 
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お子さんに、
こんなお悩み・想いはありませんか?
✅少食・過食・偏食が気になる
✅怒りっぽい・ぐずりやすい
✅子どもに良いものを取り入れたい
✅子どもの能力を引き出してあげたい
✅子どもに良い環境・刺激を与えてあげたい
✅子どもに本物の芸術を触れさせてあげたい
 
 
 
お母さんに、
こんなお悩み・想いはありませんか?
妊娠中・乳幼児期の食事って大切とは聞くけど、何を食べればいいかわからない
✅兄弟が居て、料理作りに時間が取れない・面倒
✅家族を増やしたいけど、しんどい妊婦生活は、もうこりごり
✅外食、おやつを与える罪悪感から抜け出したい
✅料理を時短したい
✅子どもと笑顔の日々を過ごしたい
✅ゆっくりコンサートを聴きたい
✅子どもと一緒に音楽を楽しみたい
 
 
 
これ全部私が持っていた、
悩み想いでした!!
 
 
この中の食に関して解決してくれたのが、
食べトレでした!!!
 
 
そして、
「私もたくさんのお母さんのお役に立ちたい!」
という気持ちから、
乳幼児連れのお母さんが気軽に参加できる、
生演奏による0歳からのコンサート
ニコニコ Mama & Baby を立ち上げました。
 
 
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東京在住。
6歳、4歳、2歳の男子3兄弟を子育て中!

 
私自身、
小鉢のおかずがたくさん並ぶ家庭で育ったため、
 
「野菜、おかず、魚を
たくさん食べることがいいこと!」
 
と言われていたし、
私も何も疑うことなく、
そう思い込んでいました。
 

「子供との時間は、
たっぷり子供と接してあげたい!」
 
という想いと、

「おかずをたくさん作らないといけない!」
 
 
という思い込みから、
子供が昼寝している間、
夜寝てからの時間は、
料理の時間に費やし、
寝るのはいつもだいたい深夜1時。
 

「子供が寝たら料理して、
作り置きのおかずをつくらないと!!」
と常に考えていたので、
子供がなかなか寝ないと、
 

「早く寝てほしい!!」とイライラ。
 

冷蔵庫には、
常に作り置きおかずをストックしていないと
ピリピリしていました。
 
 
 

いろいろなおかずを作るために、
毎日クックパッドでレシピを調べることに
追われる日々。
(レパートリーは少ないし、
一度作ったレシピもすぐ忘れる、、、)
 
 

離乳食の時期は、アレルギーの情報に恐れ、
たんぱく質の量も計測してあげていました。
 
 
 
子どもに良いものを
必死に食の情報を取り入れるも、
情報の多さに振り回させる日々



そんな中、

「食の選択肢が豊富にある今だからこそ、
 子どもに「何をどう選ぶのか」という
 食選びの軸を手渡してあげる」
 
という言葉に惹かれ食べトレ生活に。


 

毎日作り置き料理に最低4時間かけ、
料理時間に追われていた生活から、
ポイントを押さえた食事法
キッチンに立つ時間が1日30分ほどに。

 
 
 
 
食事作りに悩むことがなくなったことから、
気持ちが軽く
なり、
子供へのイライラが減り
さらに、子供と接する時間が増え
子供と一緒に寝落ちすることが
できるようになりました!
 
 
 
子供達はニコニコ食事しています!
 

「お母さんのごはん、美味しい!
と言ってくれています
 
 
 

とってもシンプルメニュー!
でも、ココロは抜いていません♡
 
 
 
 
「好き嫌いなく、
 バランスよく食べるように!」
 
という教えが一般的で、
 

「たくさん作らなきゃ!」
「たくさん食べさせたい!」
 
と一生懸命なお母さんが多いと思います。
 

もちろん、私もそうでした。
 
 
 
子供の食事のガイドライン(基準)はありますが、
全て忠実に合わせる必要はありません。
 
 
 

ガイドラインから外れているからって、
「ダメな食事」ではないんです!!!
 
 
 
 
だって、お子さん一人一人、
体の大きさも体質も違うので、
みんなが同じ量を必要としているわけでは
ないんですよね。

 
 
むしろ、
我が子に合わせた食事を食卓に
出してあげることが大切です!
 
 

また、
三男の妊娠中に食べトレを始めたことにより、
上の子で酷かった悪阻妊娠中の不快無く
快適に妊婦生活を過ごすことができたことで
食の力を実感。

 

 

産まれて来てくれた食べトレベビー三男は、
乳児湿疹も全く出ず元気に育っております♡
 

まだお子さんがいらっしゃらない方、
ご兄弟を考えていらっしゃる方、
今から出来る大切なことがあります。
 
 

むしろ、妊娠前から身体作りは大切です!
 

これから離乳食を始めるお子さん
子育て中の方にも!
 
 

数少ない
食べトレ妊婦・離乳食生活
過ごした体験を活かし、
お役立ち情報も配信しています。

 
 
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そして、
親子の笑顔を増やしたい!
そんな想いで立ち上げた
乳幼児連れのママ・パパが気軽に参加できる、
生演奏による0歳からのコンサート
「ニコニコ Mama & Baby」
の情報も配信しています。

 
 
 
 
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ミュージック子育てプロモーター
紺野莉奈

 

  • 『登録完了』ぶっちゃけ、食育ってめんどうですよね?!【1日目】
  • どんな食育を目指していますか?【2日目】
  • 三男妊娠発覚時に感じた絶望感【3日目】
  • 次男のその後と、三男の乳児湿疹はいかに!?【4日目】
  • 食べトレの3つのポイント【5日目】
  • 食べトレ流、オススメの食べ方【6日目】
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紺野莉奈

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Senmon
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