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半分諦めていた産後体型が憧れBodyに変わる!
産後3年目からのリターンボディダイエット

 

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産後何年たっても痩せなかった!

アラサーを過ぎ、アラフォーになって

いつのまにか代謝が落ちていた!

子供を産んで

気づいたらボディラインは崩れたまま・・

 

きゅっとくびれたウエスト
細くハリのある太もも
まあるい小尻

半分諦めていた産後体型が
憧れボディに変わります!

お腹

お尻

の位置を整え、キープし、

さらに呼吸法を加えることで

常にスタイルのいい身体に変えます。

こんな悩みありませんか?

産後気付いたらボディラインが崩れたまま

きゅっとくびれたウエスト、細くハリのある太もも、まあるい小尻、に憧れる・・・

ダイエットしようと思ってもなかなか腰が上がらない

代謝が落ちて痩せづらくなった

年々柔軟性と筋力が衰えた

よい姿勢をとりたくても身体が硬くて難しい

体重が落ちてもボディラインは太いまま

細いウエストで薄着の季節を楽しみたい!

体型に自信が持てず、ゆるっとした服ばかり選んでいる

食事制限をすると体力も落ちてしまう

やる気があるのに、ダイエットは三日坊主

夜食や間食をやめられない

昔はもっとキレイだった!

 

産後3年、もう痩せない??

産後1年目は育児でいっぱいいっぱい。

体調もまだ戻りきっておらず、育児に体力を奪われて弱っている時期。

 

・・・そこから2年。

こどもも3歳を超えると、大分一人前になったと感じませんか?

歩き出すことで抱っこの回数も減り、

言葉を話し始めることで意思の疎通もとれます。

保育園や幼稚園、母子分離も少しずつ進んでいきます。

 

寝不足や授乳で日々しんどかった0歳の頃に比べると、

体力的に楽になったと感じる人が多いのでは?

 

育児に余裕ができてき今こそ、

全力でダイエットに励むことができるベストタイミング!

もう産前に戻るのは無理なのかも・・・

と諦めるのは早い!!

 

柔軟性と筋力を変えれば

姿勢も体型も、

さらにメンタルもどんどん変わります!

 

人生で一番きれいな身体になってみませんか?

 

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半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える

リターンボディダイエット主宰
市原美乃里

ダイエットカウンセラー
ヨガインストラクター
ストレッチトレーナー

20代から万年ダイエッターで太ったり痩せたりを繰り返してきたが、ヨガを始めて体重・体型ともに安定。ダイエットメソッドを考案し、自分自身ピーク時よりマイナス8kgをキープ。

25歳のとき夫のNY転勤を機にヨガインストラクターになる。
ヨガを続けることで頭痛・肩こり・生理痛などのマイナートラブルから卒業し、二人のこどもをするっと出産。

東京都港区にてマタニティヨガ産後ヨガMinoyogaを主催。
これまで150名以上のママ・プレママを指導。

2018年より産後のダイエットコースをスタート。 必要な部位を整えて正しく食べながら痩せるダイエットコースは 産後体型に悩むママたちに人気。 

自身も5歳娘2歳息子の育児中!

 
 
 
 
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Profile
リターンボディダイエットトレーナー

市原美乃里

Mission
まだ諦めないで!産後3年たっても痩せない身体が憧れボディに変わる!リターンボディダイエット。
Senmon

アラフォー ダイエット 産後太り ストレッチ

yogaworks200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200)
視力向上ヨガインストラクター養成講座修了
Bliss Baby マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成コース修了

ダイエットトレーナー
ヨガインストラクター
パーソナルストレッチトレーナー
福島出身

20代から万年ダイエッターで太ったり痩せたりを繰り返してきたが、
ヨガを始めて体重・体型ともに安定。ダイエットメソッドを考案し、
自分自身ピーク時よりマイナス8kgをキープ。

25歳のとき夫のNY転勤を機にヨガインストラクターになる。
ヨガを続けることで頭痛・肩こり・生理痛などのマイナートラブルから卒業し、
二人のこどもをするっと出産。

その経験を活かし、東京都港区にてマタニティヨガ産後ヨガMinoyogaを主催。
これまで150名以上のママ・プレママを指導。

2018年よりダイエットコースをスタート。 必要な部位を整えて正しく食べながら痩せるダイエットコースは 忙しい産後のママに人気。 安産のためのマタニティヨガから産後ダイエットまで、 女性にとって変化の大きい時期をサポートしている。

自身も5歳娘2歳息子の育児中!

資格
yogaworks200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200)
視力向上ヨガインストラクター養成講座修了
Bliss Baby マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成コース修了

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