Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1sesson Menu_2event Menu_3contents Menu_4shop Menu_4contact Menu_5conclusion
 
 
18_njvknti0zja0ymvio

3ステップでわかる
イライラコントロールのコツ

アクセスしていただいて、
ありがとうございます。
 
 
゛イラっち”ママのメンタルサポーター
えつはしりえです。
ブログや講座でお会いしている方は、いつもありがとうございます♪
 

”3ステップでわかるイライラコントロールのコツ”
無料メール講座のご案内です。


この無料メール講座は、
・何となく毎日気ぜわしい…
・怒りっぽいと言われることがある…
・上手く怒れなくて自己嫌悪…
・怒ると疲れる…
・怒りたくないのに、つい、怒ってしまう…
・自分や周りのイライラに振り回されたくないけど、
 どうしたらいいか分からない…
 

という方のために、
3ステップでできる
「イライラコントロールのコツ」
早わかりしていただいて、
 

◎何となくほっとする
◎明日も元気に仕事や学校に行けそう
◎なんだ、そういう事だったんだ
と、思っていただきたいと考えてご用意しました^^
 
 
正直に言って
怒りの感情は強いエネルギーを持っているので
 
じっくり学んだり
つきあい方を練習する必要が
あります^^
 
 
でも、早わかりでできることもあります!
 
 
それは…知ることです^^
 

知らないことには、「不安」を感じやすいものです。
知らないことには、余計「イライラモヤモヤ」を感じやすいものです。
 

あなたの毎日が、

ますますあなたらしく
ますます軽く
ますます楽になりますように
 

まずは、
イライラについて
知ることから始めてみましょう♪


 
 
<プレゼントがあります>
こちらのメールを第3話まで
お読みいただくと…
 
 
『自分を知る価値観リスト』(全4ページ)
プレゼントいたします^^
 
 
<この価値観リストでわかること>
◆今のあなたが大切にしているのは何?
どんなこと?どんな傾向?

◆現在から未来を想う時間を創ることで、
「何のために」
「何を大切にするのか・しないのか」
今の自分の傾向を知ることができます^^
 
 
これは、怒るかどうかを決める時の
自分基準にもなるので
知っておくと役に立ちますよ^^
 
 

 
大事なことなので、お知らせします。
ケータイメール(au.ne.jp/softbank.ne.jp)は、
メール未着の事例が報告されています!
 

Gmail,Yahoo!メール(いずれも無料)
を推奨いたします。
 

アプリ(メルマガ専用)をインストールすれば
100%確実にメルマガを受け取れます。



  • 【3ステップ】イラッとしたら、コレ!
  • 【3ステップ】皆様がイラっとしやすい状況は?
  • 【3ステップ】変えられない現実は●●●●る
Facebookアカウントをお持ちの方
お名前
姓)
名)
メールアドレス
ご紹介者
解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
感想、応援メッセージでシェアにご協力ください
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional
‶イラっち″ママのメンタルサポーター

越橋 理恵

Mission
イラッちさんが、マイナスな感情を自分でケアできるこころを取り戻すレッスン
Senmon
イライラ 子ども 更年期 イライラ解消

<保有資格>
精神保健福祉士、介護福祉士、教員免許状(幼稚園・小学校・中学校・特別支援学校)、行動習慣ナビゲーター®(国際ナイン・マトリックス協会)、クラニオ・セイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)ベーシック修了

<講演・研修実績>
エリア:北海道内(留萌・滝川・札幌・函館及びその近郊)、道外(西相模原、青森、浦安など)
業種(敬称略):小学校・中学校保護者学習会、小学校・中学校・特別支援学校職員研修会、養護教諭研修会、公立病院職員研修、高齢者施設職員研修、シニア健康教室、社会福祉協議会、まちづくりセンター/女性センター市民公開講座、公共機関メンタルヘルス講座、市内ロータリークラブ、海上自衛隊ほか
【全国オンライン】
”イラっち”ママのメンタルサポーター
えつはしりえです。


こんにちは^^


私は、ストレス社会で生きる
お子さんと大人が


マイナスな感情と
うまくつき合えるように
なるための

レッスンや
カウンセリングを
提供しています。


思うようにならない現実に
はーっと
ため息が出ちゃう時も

ありますよね。


そんな時でも

「どんな自分も大好きです」と

心から言える
お子さんや
大人が増えたらいいなぁ…。

そんな事を
想っています。


私が「マイナスな感情」を
意識するきっかけとなったのは、

自分や周囲の怒りに
巻き込まれて
クタクタになっていた時

新聞のコラムで
「アンガーマネジメント」という
心理トレーニングを知ったことでした。


その後
「怒りは悪いもの」という

一般的には
マイナスな
感情とのつきあい方を

お子さん達に
伝えたいと
強く思うように
なりました


これには
転機があります。


2017年
傷害致死事件の裁判員を
経験しました


この経験から


怒りを我慢したり
抑え込むのではなく

お子さん達に

怒りを表現する方法を
伝えたい!

それが、
大人の私の役目だと
肚が決まりました。


2020年春からは
新プログラムをスタート!


「自分に自信がない…」
そんな大人とお子さん達へ


プラス思考より
大切な

柔軟な思考の持ち主に。


イライラしたって
いい

大切なのは
イライラを感じた
その後です


マイナスな感情は
なくそうとするより

つき合う方がいい!

そう思ってくれている
あなたと
お会いできることを

心待ちにしています。

一緒に
こころのセルフケアで
笑顔の毎日へ!




B_ameba
B_homepage
特定商取引法に基づく表記
イベントカレンダー
Copyright (c) 2018- えつはしりえ  All Rights Reserved.
Powered by reservestock