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マインドフルネス講座

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マインドフルネスとは？

マインドフルネスは、

今、この瞬間の体験に

意図的に注意を向け、

その現実をあるがままに知覚し、

それに対する思考や感情には

とらわれないでいる心の持ち方

と、定義されています。

マインドフルネスの目的は、

人生の選択肢を増やすことにあります。

Chapter１
マインドフルネスが心のモヤモヤを消す理由
-脳科学から見たマインドフルネス瞑想-

Chapter２
なぜ、マインドフルネスが不安を自身に変えるのか
-心理学、行動経済学から見たマインドフルネス瞑想-

Chapter３
ブレない心の創り方
-呼吸瞑想、言語化瞑想の実践-

Chapter４
感情をコントロールできる自分になる
-歩行瞑想、ボディスキャン瞑想、食事瞑想の実践-

Chapter５
自己を知る
“今、この瞬間の自分”を知るための習慣創り

Chapter６
感謝を科学する
-Well Beingはマインドフルネスで実現できる-

Chapter７
マインドフルネス講師になるために
ゼロからできるマインドフルネス瞑想のレッスン方法

本講座では、マインドフルネスの

メカニズムと実践方法を

体系的に学ぶことができ、

集中力・創造力

ストレス対処力・幸福感を高められる

マインドフルネスを

実践できるようになります。

講座終了後はマインドフルネスの

知識とスキルを持った

スペシャリストを証明する

「マインドフルネス スペシャリスト資格」

の取得ができます！

担当講師

早川 諒
ヨガビジネス講師
マインドフルネス講師

●プロフィール
27歳で東証一部上場企業の子会社社長に就任し、30歳で独立し現在合計７社の経営に携わる。MAJOLIの創業期から運営に参画し、自身もヨガの学びを深めRYT200を取得すると共に、ヨガスクールのマーケティングとブランディングを担当。
家族を亡くし経営にも行き詰っていた時期に、マインドフルネスに出逢い50冊以上の文献から学びあらゆる瞑想法を実践した結果、生産性と集中力が飛躍的にあがり人生が大きく好転。独自のマインドフルネス瞑想を体系化して講師としても活動中。

あなたの今後の活躍の場を

広げませんか？

この機会にぜひどうぞ！！

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