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マインドフルネス講座

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マインドフルネスとは？

マインドフルネスは、

今、この瞬間の体験に

意図的に注意を向け、

その現実をあるがままに知覚し、

それに対する思考や感情には

とらわれないでいる心の持ち方

と、定義されています。

マインドフルネスの目的は、

人生の選択肢を増やすことにあります。

• ▼自分自身のことを
  　もっとよく理解したい方
• 
  
• 
  
• ▼苦痛やストレス、困難と、
  　これまでとは違う
  　向き合い方を知りたい方
• 
  
• 
  
• ▼心の平穏や気持ちの
• 　落ち着きを手に入れたい方
• 
  
• 
  
• ▼自分のヨガクラスに
• 　マインドフルネスの
• 　要素を入れたい方
• 
  
• 
  
• ▼仕事や育児に
• 　マインドフルネスを活かしたい方

本講座では、マインドフルネスの

メカニズムと実践方法を

体系的に学ぶことができ、

集中力・創造力

ストレス対処力・幸福感を高められる

マインドフルネスを

実践できるようになります。

講座終了後はマインドフルネスの

知識とスキルを持った

スペシャリストを証明する

「マインドフルネス スペシャリスト資格」

の取得ができます！

あなたの今後の活躍の場を

広げませんか？

この機会にぜひどうぞ！！

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