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四季の巡りと身体・春分前のストレッチ&セルフケアクラス

決済商品(発送無し)
  22,222 円 (税込)
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販売期間は1月13日(水)08:40~2/ 3 23:59です

 四季の巡りと身体・春分前のストレッチ&セルフケアクラス 

★2/4(立春明け)〜春分前日(3/19)までの44日間♪の
季節の巡りに合わせたストレッチとセルフケアのクラスを開催します。

※4月から開催予定の「セルフケア定期レッスン」のプレレッスンです


自然界に四季の移ろいがあるように身体にも四季ごとの変化があります。
例えば、春は1月なかばからすでに頭からスタートして身体の各部が緩んできます。

それがうまくいかないと、例えば花粉症や目鼻の粘膜に炎症が出たりなど
様々な「不調」として身体に現れてゆくのです。

そんな季節の身体の変化を
身体で感じながらケアしながら
身体とのつながりを深めてゆく。

自然に沿った本来のセルフメンテナンスは
この繰り返しなのです。

このレッスンでは
そんな四季に沿った身体の動きや
身体の働きを一緒に深めながら
ご一緒する方々とシェアしてゆく会にしてゆけたらと思っています。


<ナビゲーター、りーの最近のこと>

私自身のことで言えば呼吸法を10年続けたことで身体は内側から変わりました。
でも筋肉はやはり癖があり、うまく使えないところがあったり
使っている筋肉が偏っていたりすることに昨年始めの怪我で
大きく気づかされ、20年ゆっくり深めてきた
ヒーリングや整体をはじめとしたボディーワークでの学びを振り返りつつ
ヨガやバレエの解剖学や動きの基礎を学び直し
ストレッチを丁寧にやりなおしたことで
自分の身体がさらに変化してきているのを実感しています。

・膝裏が伸びてきた!
・腕の癖が取れて長くなってきた!
・開脚が無理なくできるようになってきた!
・声を出すときの身体の使い方が変わってきた!

「変わらない」と思っていた自分の身体の思い込みを
動きながら外すことにアプローチしていく大切さったら!

身体を壊す使い方は多々あれど
正しく、無理なく使う方向は一つなのです。
そんな誰でもできるコツを掴みご一緒しましょう!



身体に無理のないところから始められるストレッチ
そして四季の身体の動きを知り、自分と繋げるこのクラス。
2021年という新しい年から始めませんか?


一緒に身体のことを話す機会を作る変化を喜ぶ!そんな風に
楽しんでいきましょう!
(団体のZOOMレッスンは顔出し自由です)




四季の巡りと身体・春分前のストレッチ&セルフケアクラス 

◉内容・週4回のオンラインストレッチクラス(ZOOM)

・一週間に平日早朝・夜各2回開催予定
・一回45分〜60分参加者の人数で若干前後します
・期間中何度でもご参加いただけます

◉期間中・レッスン何回でも参加可・無料フォローアップ・質問タイム無料♪

◉価格:22,222円 (銀行振り込み・paypal支払い)

〜 レッスン日程、内容 〜

テーマは「春の身体」

春は「目と肝臓」を中心に
お話しとストレッチ・お手当て方法を
一緒に実践し、深めてゆきましょう!

朝は新しいスタートを祝うように♪
夜は1日の疲れを労うようなクラスです

クラス開催時間(何度でも出席していただけます)

* 1/27現在のスケジュール予定 更新中* 

★印は30分の flow meditationクラス
です・通常クラスは60分(参加者1名の場合は40分)

 

1)テーマ「立春・一年の健康目標を立てよう」

2/4(木)6:30(★)/8:00〜

2/5(金)15:00 /20:00

2/7(日)6:30〜

2/8(月)20:00〜/21:00〜(★)

2/9(火)8:00〜/15:00〜

 

2)春の身体の動き

2/11(木祝)8:00〜/15:00〜

2/12(金)20:00/21:00〜(★)<水瓶座の新月⚫️>

2/14(日)6:30〜

2/15(月)20:00<一粒万倍日>

2/16(火)8:00/9:00〜(★)

 

3)春の身体「肝臓」・「目」を知る

2/18(木)8:00/13:00〜

2/19(金)20:00/21:00〜(★)

2/22(月)9:00〜/20:00/21:00〜(★)<一粒万倍日>

2/23(火・祝日)7:30(★)/8:00<寅の日>

 

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これ以降のスケジュールは

また参加の方とお話ししながら更新してゆきます

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4)春の身体「肝臓」のケア

2/25(木)8:00

2/26(金)20:00<巳の日>

3/1(月)20:00

3/2(火)8:00

 

5)春の身体「目」のケア

3/4(木)8:00

3/5(金)20:00

3/8(月)20:00

3/9(火)8:00

 

6)いよいよ本格的な春へ!統合レッスン

3/11(木)8:00

3/12(金)20:00

3/15(月)20:00

3/16(火)8:00

3/18(木)8:00

3/19(金)20:00/21:00〜(★)<一粒万倍日・寅の日>

 

 

※ご参加の方からアンケートをいただきレッスン調整中です、この曜日・時間だと出られない!という方は事前にご相談ください!

※前の週の週末に出席予定のクラスをメールでお聞きします。

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販売期間は1月13日(水)08:40~2/ 3 23:59です
 
 
 
 
Profile
Expert_s
ひだまり笑顔身体研究所

Ree.

Mission
自然の一部であるあなたの身体を感じ、使い方を変えることで自らを変えることができる!
Senmon
呼吸法 ボイストレーニング ヒーリング エステ アロマトリートメント

■ZEN呼吸法 シニア呼吸アドバイザー
■うたうたい・ボイストレーナー
■臼井式REIKI マスター
■ビジョンクリエイション占星術 認定アドバイザー


・身体が弱く人前に出るのが苦手な子供だったがノストラダムスの大予言を信じ、世界が無くなるなら自分の好きなことをしようと靴店の店長からうたと踊りの道に。

・知り合いからの紹介で始めたエステの仕事でセラピーの楽しさに目覚め、セルフケアのためにレイキの勉強を始め、アロマセラピストを続けながらアセンションと言われた2012年12月21日にレイキマスターに。

・30代後半の自動車事故で、30代前半からの強迫観念と、事故の恐怖が身体とメンタルに残り、不調が再爆発。セラピーの仕事もできなくなるほどの咳に悩まされ2010年に受けたZEN呼吸法講座で自身の長年の身体の不調が改善しアドバイザーに。

現在は大好きな踊りや歌からさらにさまざまな「体感」と「感覚」が深めつつ肉体の理論やデータという両方の感覚から肉体とこころのつながりを取り戻すお手伝いをさせていただいています。



現在、関西を中心に、名古屋・北海道などでレッスン・セッションをさせていただいています

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