一緒に、らくちん宣言。

ひとりだと、「続ける」も「気づく」も

限界があります。

ということで。
「コアプラ！」
（コア・プラクティス、の略です）
をご提案します。

あなたは
身体の力を適度に抜くことはできますか？
身体に力が入りっぱなし
緊張しっぱなし、と
感じることはありませんか？

★

「コアプラ！」は、
筋トレやストレッチをストイックにするような
いわゆるトレーニングではありません。
ガチガチゴリゴリが
お好みの方には
まったく合わないので、お気をつけください。

かんたんにいうと
「コア」の動かし方をお稽古します。

で、結局何をするの？

かというと、

からだをちいさくゆっくり動かしながら
いままで動かしたことのない「コアな筋肉」を動かす
その感覚を身に着けていきます

自覚のない人がほとんどですが
現代人は便利な世の中のおかげで
動かなくなっているせいで
動くのがへたっぴになっています

身体を痛める原因も
身体が硬くなる原因も
実はそこにある

コアな筋肉にも、あなたの希望のコアにも効く
「動き方」と「力の抜き方」をお稽古しましょう

お稽古事を楽しむように
ご自身のからだを
味わいながら
自分のからだそのものを
作り変えるようなイメージを
持っていただくといいかもしれません。

★

コアプラ！の基本は

3か月

です

長年積み重ねた
からだへの思い込み、使い方を変えるには
「お稽古」が必要なんですね

自分のからだを
自分で感じられるようになる
「ソト」の正しさに惑わされないからだになる

そんな「生まれ変わり」の3か月
をどうぞ。

個人差はありますが、3か月の「意識の結晶」がこちらです。
よくある施術前後のお写真に見えるかもしれませんが、
「自分で意識する」ができるようになると
左側には「もう、戻れない」からだになります。

★

♪「コアプラ」お客様のお声♪
（体験会ご参加者のお声）

※コアプラは旧名称：「地味トレ」といいます。

★

★お願いごと★

★お申込み・ご入金後のキャンセルは承っておりません。

★オンラインですが、からだの状況を正確に把握するため、「頭のてっぺんからつま先まで」映る環境をご用意くださいませ。

★日程調整は適宜可能ですが、「身に着けていく」ためのお稽古なので、できるだけ1週間に1度の時間調整をお願いします。

★ご自身のからだの変化を「素直に」受け取ってください。変化というより、「本来に戻っている」だけ、と覚えておいてくださいね。

★常識をずらしながら、ひっくり返していきますので、「既成概念」は捨てていきましょう。（「捨てられない方」には、向きません。）