Articlelist

商品一覧

Cart

カート

47372_身体の意識を書き換える

【オンライン】コアプラ! ~身体の「コア」が動き出すお稽古~

★今より軽くてラクな身体を手に入れたい人 ★なんとなく不調のパフォーマンスダウンから脱出したい人 ★健康情報ジプシー、つまみ食いによる時間とお金の無駄をなくしたい人 ★100歳まで自分の身体で世界を遊びたい人

 

定価 66,000 円(税込)

決済商品(発送無し)

本気で「身体」に向き合うすべての人へ

施術者である
パフォーマンスをしている
うっかり医療従事者だったりする

ものすごく「身体」に触れる
ものすごく「身体」を使う
ものすごく「身体」を理解している

ほんとうに??

こころのどこかで
何か違う、何か足りない、実は理解していない
そう思うことはないでしょうか?


と、書いているわたしは
施術者で
パフォーマンスもしていて
うっかり医療従事者でもあります


医療を抜けて施術を始めたとき
実は身体を理解していなかったことに気付きました
パフォーマンスをしながら
実は存分に身体を使えていないことに気付きました
施術をしながら
実はほんとうに必要な「身体」に触れていなかったことに気付きました

だから、いま

「コアプラ!」
(コア・プラクティス、の略です)
を提案します。



「コアプラ!」は、
筋トレやストレッチをストイックにするような
いわゆるトレーニングではありません。


かんたんにいうと
「コア」の動かし方をお稽古します。


で、結局何をするの?

かというと、


からだをちいさくゆっくり
1ミリ単位で動かしながら

いままで動かしたことのない「コアな筋肉」を動かす
その意識と感覚を身に着けていきます


自覚のない人がほとんどですが
現代人は便利な世の中のおかげで
動かなくなっているせいで
動くのがへたっぴになっています

身体を痛める原因も
身体が硬くなる原因も

実はそこにある

施術者も
パフォーマンスをする人も
医療従事者も

その事実に気が付いている人は
多くはありません


ただ、気づいて意識を使い始めると
結果は、圧倒的です

20代の自分に自慢したい
ラクで軽やか
そしてしなやかに動く身体になります


日本の人の日常にはかつて
「お稽古」
が当たり前のようにありました

「お稽古」が
こころと身体をつくっていました

いまだから、
お稽古事のように
自分のからだを
味わいながら
自分のからだそのものを
作り変えるようなイメージを楽しんでください



コアプラ!の基本は


3か月


です

長年積み重ねた
からだへの思い込み、使い方を変えるには
「お稽古」が有効です

自分のからだを
自分で感じられるようになる
「ソト」の正しさに惑わされないからだになる


そんな「生まれ変わり」の3か月
をどうぞ。



個人差はありますが、3か月の「意識の結晶」がこちらです。
よくある施術前後のお写真に見えるかもしれませんが、
「自分で意識する」ができるようになると
左側には「もう、戻れない」からだになります。




★ 3か月コース ~オンライン~
(週に1回:20分×12回)


★ 3か月コース ~オンライン~
(週に1回:20分×12回)

価格:66000円
※セッションはマンツーマンです。

● お申込み後に日程調整をいたします。
● オンライン×12回で全身・呼吸・歩き方など、日常の「動き方」「力の抜き方」をお稽古します


<こんなご希望をお持ちの方に>

・キレイで「楽」な姿勢
・美しく動ける
・疲れにくいからだになる
・パフォーマンスの良いからだになる
・メンテナンス費がかからないからだになる
・安心できるからだになる
・自分のからだが自分でわかる


など

<さらに具体的なお悩みでいうなら、、、>

・太ももの外側が張っている
・脚とヒップが大きくて、ウエストサイズでパンツが買えない
・O脚
・アキレス腱が、、、ない
・足のむくみが強い
・長時間歩くと、スネが痛くなる
・四六時中、脚が重い
・肩こり、腰痛、外反母趾、たこ、ウオノメ、呼吸が浅い、、、

など


♪「コアプラ」お客様のお声♪

※コアプラは旧名称:「地味トレ」といいます。


★お願いごと★


★お申込み・ご入金後のキャンセルは承っておりません。


★オンラインですが、からだの状況を正確に把握するため、「頭のてっぺんからつま先まで」映る環境をご用意くださいませ。


★日程調整は適宜可能ですが、「身に着けていく」ためのお稽古なので、できるだけ1週間に1度の時間調整をお願いします。


★ご自身のからだの変化を「素直に」受け取ってください。変化というより、「本来に戻っている」だけ、と覚えておいてくださいね。


★常識をずらしながら、ひっくり返していきますので、「既成概念」は捨てていきましょう。(「捨てられない方」には、向きません。)

お客様の声

Icon_f

まゆ 様

【オンライン】コアプラ! ~身体の「コア」が動き出すお稽古~

楽しく学べました

地味トレ、3ヶ月学んで体の変化にビックリです!
ダイエットが成功しても細くならなかったふくらはぎがホッソリしてきたり、立っていることが楽に感じたり…。
体ってこんなことで楽にできるんだ!と感動しています。これからも地味トレ続けていきます。
Icon_f

ぬで島 由美子 様

【オンライン】コアプラ! ~身体の「コア」が動き出すお稽古~

周りにもぜひ勧めたい

リアルに千恵さんに会った時に、とても動きの綺麗な方だなぁ〜という印象があり、その千恵さんの「地味トレ」ということでなんだか面白いそうだと思い申込みました。

毎週楽しみで、あっという間の3ヶ月でした✨

最初は地味にやれなくて、一生懸命やってしまったけど、
千恵さんの伴走でコツコツと地味に地味にやれるようになったら、変化がより分かるようになって、それを報告するのも楽しかったです😆
気づけば、思考の癖もコツコツに変化していて、身体の声も心の声も増々聞こえるようになってました🥰
2ケ月たった今でも、気づくとどこかを地味に動かしてます👣

ついがんばってしまう人や、すぐに結果を求めてしまう人にとてもおすすめです😊
563520_oguxm2qxnty5z?1655510973

山田 友里 様

【オンライン】コアプラ! ~身体の「コア」が動き出すお稽古~

クセになります

理にかなった身体の使い方や
足裏の筋肉を使う
足の指を使う
体の声を聴く
色々学んできたけれど
なかなか解決しない肩こり首こり
環境が変わりストレスが軽減しても
ゼロにはならない

そんな時に地味トレワンコインレッスンを受けました

体は動かす方がいいことはわかっていても
アスリートではないからわざわざすることだと続かない

地味トレ3ヶ月継続レッスンは
1週間自分の地味トレを続け
変化を感じることができると
楽しくなってくる

普段、何気なくしている自分の癖を
発見出来て、そこを気をつけたことで
身体の歪みが整ったり
ちいさくゆっくり動かすことで
自分の今のちょうどいいところを
見つけることができたりしました

ここがいいとわかったところを
ずっとそのまま続けてしまうことが
ありました

でも、ちょうどいい、心地いいは
一日のうちでも変わること

違和感に気づいてちょうどいいを
自分で修正することができるように

365日24時間
一緒にいる自分の身体

動いて当たり前ではなくて
心地よく動けるように自分を知ること

最初から1人で心地いいを見つけるのは
なかなかむずかしい
まっすぐたってるつもりでも
横からみたらズレていたり

ひとりひとり違う体を持っているから
誰にでも合う万能なものはない

試して、自分にはここが心地よく
痛みも違和感もないところ

そこを一緒に探ってもらえる
地味トレだと思います

始めるのに遅すぎるとかはないと思います
いつからでも変われます
それなら一日でも早く始めること
知ることをおすすめします
smtp06