2021年3月28日に開催した「世界の料理ギリシャとイラン」のレッスン動画です。

ステイファド（ギリシャ風薄切り肉のビーフシチュー）
クークー（イラン風卵焼き）
ギリシャ風野菜のマリネ


＜参加者の方にお送りしたスパイス＆ハーブ＞
クローブ、シナモンスティック、自家製無農薬ベイリーフ、乾燥ディル、コリアンダーシード
（ビデオ受講の方には原則お送りしていません。ご希望の方は別途お問い合わせください。）

【ブログより】

ギリシャ風煮込み　牛肉のステイファド

ギリシャでは、いろいろな具材でステイファドを作るようですよ。

牛肉（塊肉）、うさぎ、タコなど。

時間短縮＆経済的＆作りやすいということで、牛薄切り肉を使ってステイファド風を作ってみました。

「ストロガノフに似ていますね」とのコメントをいただきましたが、ちょっと違います。

玉ねぎ（現地ではエシャロット）を肉と同量程度たっぷりと入れるのが特徴

サワークリームを入れて煮込まない（見栄えのためにトッピングしましたが）

甘めの赤ワインで煮る（私は、シチリアの強精ワイン、マルサラを使っています。コクが出るように感じています）

イラン風卵焼き　クークーもどき

イラン料理は、フルーツとハーブをたっぷり使うのが特徴。

2011年に山形国際映画祭を訪れた時に観た「イラン式料理本」というドキュメンタリー映画には、イランの普通のお宅の食事風景が描かれていました。

それをみて俄然イラン料理に興味が沸いたんですよね。

予告編はこちら　youtube「イラン式料理本」

とてもいい映画だったのでまた観たいと思ってはいるのですが、DVDが高い！

ところで、優佳子流クークーは、香菜、万能ネギ、パセリ、ディルなどの香草類をた〜っぷり、そして現地ではよく使うバーベリーというドライフルーツに替えて、色のきれいなラズベリーを入れてみました。

冷めても美味しいので、事前に作っておくこともできて便利な料理です。

いろいろ野菜のギリシャ風マリネ

このギリシャ風マリネは、ギリシャでこういう料理を作っているのか、実はちょっとわかりません（笑）。

フランスで、marinade a la grecque（ギリシャ風マリネという意味）というと、レモンや酢などの酸味をきかせて、コリアンダーシードを入れて作るマリネのことを指すのです。

このマリネの配合は、2007年に出した「いそがしママの楽しい食卓レシピ」（サンマーク出版）という本でもご紹介していますが、多少の配合は変化しながらも、実はそれよりも前からずっとウチの定番です。

1999年のフランス在住時に、お隣のマダムピロラに習ったのか、、、。

ある時コリアンダーシードを切らしていて、ないままに作ったら、途端に味がボケたのです。

これには驚きました。

スパイスの力ですね。

この配合さえ覚えておけば、いろいろな野菜を使うことで、バリエーションは無限なので、とっても便利なのです。

テーブルの上は多国籍

作った３品に添えたのが、ターメリックで色付けして、生姜とレッドレンティルを加えて炊いたインド風のご飯。

バスマティ米を切らしていたので、日本米ででしたが。

世界のいろいろな料理法を採り入れて、美味しく楽しい食卓を作っていきたいと思います。