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開脚トレーニング完全ガイド第4章

発送商品
定価 1,680 円
1本  1,200 円 (税込)

この商品は、

りくとれ開脚トレーニング
完全ガイド 全12章のうちの

第4章のみになります。

 

 

開脚をやる上で
骨を柱にすることは、

 

意識している方は
少ないながら
物凄く大事な事です。

 

 

体のしなやかさは、

骨が体をしっかり
支えているから

実現できることなんです。

 

この章で
しっかり身につけて
いきましょう!

 

動画の内容

 

第4章 骨を柱にする

 

0:10  骨を柱にするとは

2:10 トレーニングの重要なポイント

3:35 【基本の動き①】
 
   イスで丸める・伸ばす

5:57 【基本の動き②】
 
   イスで肋骨と骨盤を引き離す

9:13 【基本の動き③】

   イスで骨盤から背骨をねじる

11:08 ぐるぐるの注意点

12:12 ぐるぐるのやり方

14:25 ねじってぐるぐる

 

 

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Profile
Professional

りくとれコンディショニングスタジオ

代表

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

Award50
2019年 年間予約獲得数ベスト50
Mission
多くの方がいつまでも元気で健やかに過ごせる体づくりをしていきたいです。
Senmon
パーソナルトレーニング 飯田橋 開脚 パフォーマンスアップ スポーツ

JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


体の能力を覚醒させ、最大最高のパフォーマンスを引き出しませんか?

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