一日３分の「自分じかん」を創ってみませんか？

大人の皮ふは、畳1畳分ほどの面積があるといいます。皮ふの細胞には、温度や湿度、圧力以外にも光や音を感知する機能が備わっている事が明らかになってきたことから「第3の脳」とも呼ばれています。

人が肌を撫でる時、「1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」という周波数を持つ振動が発生しています。この「1/ｆゆらぎ」はそよ風や小川のせせらぎなど自然の中に多く存在し、人の心を癒し、リラックスした状態に導いてくれます。

また、心地よい感触を脳が感じると、脳内ではオキシトシンという物質が分泌されることがわかっています。オキシトシンは愛情や信頼といった感情に深く関わっており、オキシトシンが分泌されることによって人は心身ともにリラックスすることができ、ストレスの軽減が期待されています。

さらに、肌に触れる時には、クリームやオイルをつけて行うと、よりリラックスすることが分かっています。これは、他人に触れられていると脳が勘違いするからではないかという説があります

実際に使ってみた方からは、

「いい香りに包まれてくつろげた」

「家族みんなで寝る前に足裏に塗っています」

「ペットの肉球に塗って一緒にリラックスしています」

などの声が寄せられています。

私の感想としては…

・考えごとをした後で、耳の後ろに塗ると…硬くなった頭皮が緩む感じがする。

・鼻づまりが気になる時に、鼻の穴にくるりと塗ったらスーッとラクに呼吸できた。

・寝る前のひと時は、手足に。いい香りに包まれてよく眠れるし、翌朝までしっとりしている。

CBDバームのテクスチャーをのぞいてみる（1分47秒）

自分で自分を癒すことができるから

日々の生活に、手軽にリラックスタイムをつくりだし、良質な睡眠タイムを手に入れることができます。そしてあなたが健やかだと、一緒にいる家族や同僚にもきっといい影響がありますよ。

笑顔の好循環が生まれたら、私もうれしいです♡

あなただけのリラックスタイムを、自然なペースで始めてみませんか？