頑張りすぎていませんか？

新年度に入学・入社した皆様、異動や転勤になった皆様、転校や引っ越しをした皆様、さまざまな要因で環境の変化があった皆様、4月の間、気を張って生活してこられたことと思います。

5月になり、ゴールデンウイークが明けた頃や、6月の長雨でじめじめした天気が続く中で、

✅「なんとなく体調が悪い日が続いている」
✅ 「会社に出勤するのがおっくうになった」
✅ 「なんだかぜんぜん集中できない」
✅ 「何をするにもやる気が出ない…」
✅ 「ちょっとしたことでイライラする」

などと感じることはありませんか？
それはひょっとすると、あなたが頑張りすぎているサインかもしれません。

皆様、はじめまして！
レインボーフェニックス95代表、プレイフル・ライフコーチの道越 久悟 （みちこし きゅうご）と申します。人見知り改善・会話苦手克服に特化したカウンセリングサイト《URIEL（ウリエル）》を運営しています。

5月病、6月病といわれる、新入生や新入社員、環境が大きく変わった方によくみられる症状に苦しんでいる方の助けになれればと思い、クラウドファンディングに挑戦することを決めました。

ライフコーチングを広めたい！

私はもともと、とても人見知りであがり症でした。それが教師という仕事において支障となることだと気付いたのは、教師になってからです。
子どもたちの前でうまく話せず、授業の内容が伝わらない。伝わらないから、子どもたちのテストの点数も上がらない。「言ってることがよく分かんない」と子どもたちから言われたりすることも多く、とても悩んだ時期がありました。

それを克服しようと、さまざまなことにチャレンジしました。話すトレーニングをしたり、インプロという即興演技を学んだりする中で、人見知りやあがり症とうまく付き合う方法を見いだし、今では逆にそこが強みと言っていただけるようにもなりました。
今でも人見知りですし、あがらないわけではありませんが、 こうして小中学校の教師を経て、現在はカウンセラーやコーチとしての仕事を行っています。

自分自身がそうだったから、今の時期、悩まれている方の気持ちが痛いほどよく分かります。そういう方が頑張って頑張りすぎて、体を壊してしまうという状況に陥ってしまう前に手助けしたい。
私たちライフコーチングという職業を知っていただき、頑張りすぎてしまう前に、ぜひ私たちライフコーチに相談してほしいのです。

ライフコーチングを、もっと日本中に広めたい！
ライフコーチングを、もっと気軽に利用してほしい！
それが私の心からの願いです。

ライフコーチングってなに？

ライフコーチングとは、日々の生活をつつがなく送るためのコーチングです。人間関係、仕事や家庭などあらゆるシーンにおいて、よい方向に考えられるようになるための手助けをすることで、なりたい自分、目指す自分に近づいていき、ストレスなく毎日を過ごせるようになるのです。

例えば人見知りで、人生がうまくいかない方、人目が気になり、やりたいことができない方や、自信をつけて動じない心を持ちたい方、堂々と人前で話せるようになりたい方、夢や目標を達成したい方、自分のやりたいことがわからない方など、ぜひライフコーチングをご利用ください。

ウリエルで行っている”伴走型コーチング”は、以下のような流れで進みます。

あなたの悩みを共有し、強みに焦点化します！＜性格分析＞

コーチがあなたの悩みを傾聴し、あなたの現在地を確かめます。あなたはコーチの質問に答えることで、強みを知ることができます。 客観的な診断により、「私はどんな人なのか」が腑に落ち、自信がついてきます。

やり取りを通じ、自分の目標を明確化します！＜対話＆ワーク＞

コーチとの対話を通して、あなたが手に入れたい未来を明確に設定します。コーチとのワークを通して、目標の妨げになっているブロックを取り除きます。

課題を言語化し、なりたい未来へ進みます！＜行動＆振り返り＞

自分だけでは突破できない課題をコーチと一緒に言語化しながら、行動＆振り返りを繰り返し行います。あなただけのオリジナルな方法で、目標達成、なりたい未来へ進みます。

最初に自分の強みを知ることができれば、自分に自信を持つことができます。自分に自信があれば、うまくいくことが増えていきます。たとえ失敗したとしても、ポジティブにとらえられるようになり、弱みが弱みでなくなってくる。一つずつご自身の歩みを進めることで、なりたい自分に近づいていくのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　セッションの様子

ライフコーチングを活用していただければ、例えば新しい環境に慣れようと頑張りすぎて体調を崩してしまう前に、コーチとのやり取りによって課題を認識し、対処することができます。

欧米では、ライフコーチは非常にメジャーな職業として認知され、美容院やコインランドリーに行く感覚で利用されていますが、日本ではコーチングという概念そのものがまだ定着していません。特に一般の方が利用するライフコーチに至っては、まだまだ全く知られていないというのが現状です。

でも、少し前の日本では、近所のお寺の住職に世間話ついでに困りごとを話したり、町の診療所の先生に子どものことを相談する、そんなことが普通に行われていました。そんなお寺の住職や診療所の先生の代わりとして、気軽に私たちライフコーチを活用していただきたい！そう願ってやみません。