あれは、東日本大震災から4ヶ月後、2011年7月でした。私、ニューヨークライフバランス研究所（NYLB）代表の松村亜里が、秋田県にある国際教養大学で、カウンセラーと心理学の講師として働いていたときのことです。

　　3.11のあと、大学は長期に休みとなり、新学期の開始が遅れました。そのせいで、2011年の春学期は、短い期間に多くのことが詰め込まれ、大学のカウンセリングルームもたくさんの相談者で溢れ、心理学のクラスも覇気がなくなっていました。

　　7月のある日の授業で、私もまだ知ったばかりの「ポジティブ心理学」についてとりあげ、ポジティブ心理学者たちが作成した「24の性格の強みの調査票」VIA調査票について学生に話し合ってもらったのです。

　　その日教室に入ると、疲労から机に突っ伏している学生も目立ち、教室全体がどんよりしていました。でも、24の性格の強みが同じグループで、その強みをどう使ってきたかについて話し合ってもらったのです。すると、部屋の温度がどんどん上がって、空気が明るくなり、あちこちで、「分かる、分かるー」とうなずきあい、笑い合い、つながりが生まれるのがよく分かりました。

　　もしサーモグラフィで撮影していたら、学生一人ひとりがどんどん赤くなって、その熱気が部屋に伝播するのが見えたと思います。

　　そのなんとも言えないパワーを実感した私は、大学のカウンセリングルームでVIAを使うようになりました。その効果は計り知れませんでした。

✓就職が決まらずキャリアセンターから紹介された学生が次々に就職が決まる

✓自分のやりたいことの分からない学生が行きたい道を見つける

✓うつや不安の高い学生の症状がぐっと改善する

✓人間関係を築けない学生が、良い関係を築けるようになる

などなど。

　　VIAを通して、自分の、友達の、社会の、「悪いところ」にばかり目がいっているのが、「良いところ」が見えるようになり、住む世界が180℃変わっていったのです。

その大学を10年勤めて2012年に退職し、その７年後、秋田リトリートを主催して強みのセミナーも開催しました！

そのあと、博士号を取り、夫の仕事の関係でニューヨークに引っ越し、一般の方に心理学やポジティブ心理学を教えるようになってからも、強みはとても大切にしてきました。

講座を受けた人は、性格の強みの虜になってしまうのです。

特に印象的だったのが、私が2019年に初めて開催したNYツアーです。中学生や高校生も参加していて、NY中を駆け回る楽しいツアーでした。そして、最終日。「一番良かったことは何？」と聞いたら、「強みのセミナー」と口々にいったのです。実は想定外で、本当にビックリしてしまいました。セントラルパークも、ブルックリンブリッジも、楽しい感動的なことがたくさんあったのに、一番良かったことが強みのセミナーだったとは。

嬉しいと同時に、そのくらい、普段の生活の中で、若者は強みにフォーカスしてもらうことのない社会に住んでいるのだと感じ、悲しい気持ちにもなりました。

　NYツアーで訪れたブルックリンブリッジ

こんなに素晴らしいツールなのに、なかなか日本で広まらないのは、日本語の本が出ていないということがあります。米国で初めて書かれたVIAの本は、「強みの百科事典」という感じで、それはそれは難しく難解なものでした。その後は、実践者用の研究データのたくさん掲載されているものが出ました。そして満を持して、やっと一般の方向けの本が出たのです。

この本は、次のような構成になっています。

第1章　イントロダクション　強みがなぜ大切なのか

第2章　24の性格の強みガイド
・WHAT　その強みの特徴
・WHY　なぜその強みが大切か
・HOW　創造性に火を付ける方法
　①強みの見つけ方
　②行動の起こし方（人間関係、職場、コミュニティ、自分）
　③バランスの取り方（過小使用、過剰使用、黄金率、他の強みとの掛け合わせ）

第3章　ストレングスビルダープログラム

VIA調査票で自分の強みを知ったら、この本で、一つ一つの強みをよく理解して工夫して使い、最高の自分を引き出すことが出来ます。

強みの調査票というと、ギャラップ社の「ストレングスファインダー（SF)」が有名ですね。
「それとどう違うの？」という質問をいただくことが多いので説明しておきますね。

①SFが、「才能やスキル」（Doing)を調べているのに対して、VIAは「性格の強み」（Being）を調べています。
あなたがそこにいるだけで醸し出される強みです。

例えば、24の性格の強みには、創造性、好奇心、勇敢さ、忍耐力、親切心、社会的知能、リーダーシップ、チームワーク、寛容さ、思慮深さ、審美眼、感謝、希望などが含まれます。

②SFが、主に「職場で最高の状態」で使っている強みを調べているのに対し、VIAは「日々の生活の中で、家庭、仕事、学校、社会など人生の全て」で使っている強みを調べています。

③SFが、世論調査を元に作られているのに対して、VIAは、歴史的分析や心理測定法という科学的な手法を用いて作られています。他の科学者たちによりピア・レビューされ、「良いテスト」に必要な、信頼性と妥当性が確保されています。

④SFの受験が有料なのに対して、VIAの受験は無料です。

⑤SFの資質が、生まれつき持っていて変わらないもののように語られるのに対して、VIAの強みは育てることが出来ます。

※SFを作ったギャラップ社は、強みのムーブメントの仕掛け役で、VIAの調査票を作る過程でも協力したと聞いています。

SFも素晴らしいツールですが、謙虚な面もある日本人には特に、この「性格の強み」というのが合っているように思います。そして、創造性のないアインシュタイン、愛情のないマザーテレサ、忍耐力のない羽生結弦選手が想像がつかないように、その人の性格の強みは長い目で見ればその人の才能やスキルを花咲かせる養分でもあるのです。

また、この本の筆者もとても素敵な方です。VIAインスティチュートのRyan Niemic博士は何度かポジティブ心理学の学会でお会いしましたが、本当により良い世界を目指す、気さくで素敵な方です。VIAにとても感銘を受けていることを話すと、「この本を翻訳してみたら」と直接勧められました。筆者が素敵な方であることもポイントです！

2019年７月、メルボルンで開催された、国際ポジティブ心理学国際会議にて、著者で、VIAインスティチュート代表の、Rayan Niemic 氏と。

24の強みでは、トップ5〜7くらいを「特徴的な強み」と呼びます。普段良く使っている強みですね。
この強みには3つの特徴があり、3Eと呼ばれています。Essential（本質的）, Effortless（自然で努力が必要ない）, Energizing（活力が湧いてくる）で、その強みは、自分のアイデンティティの一部であり、そして自然と流れるように出てくるもので、使うと活力が湧いてくるのです。

なんと！

トップ5の組み合わせは、510万通り、

24の性格すべての組み合わせは600,000,000,000,000,000,000,000（600セクスティリオン、ゼロ23個）
もあるそうです！

あなたはとてもユニークな存在なのです。自分の性格の強みのトップ５を知り、この本でより理解して、それぞれの人がそれぞれの強みを十分に発揮できるようになることを願っています。

VIAを受けてみたい方はこちらから
（サイトがアップデートされると日本語のサイトがうまく機能しないことも時々あります。申し訳ありません）

https://lifebalanceny.org/645

強みを知って使っていることは、幸せな人の共通点であり、そして、強みを知って使うと幸せになれます。でも、この社会には、幸せを描くことさえ難しい本当につらい状況にいる方がたくさんいらっしゃいます。最近続く若い芸能人の方たちの自死にも心を痛めている方も多いでしょう。

そんなとき、より幸せになるより、痛みや苦しみを取り除くことのほうが先なのではないかと思うかもしれません。ただ、臨床心理士として、公衆衛生学博士として今まで活動してきて確実にわかるのは、強みを使うと、とても悪い状態が従来の治療よりも早く良くなるということです。次のようなデータも山のようにあります。

これは、ランダムに分けたグループの一つにVIAで強みを知ってもらい、それを使うようにと指示を出したものです（濃い青）。実施後から6ヶ月後まで、幸せが徐々に高まっています。

そして、同じグループで、うつ症状の調査もしました。うつスコアも、実施後ぐっと下がり、6ヶ月後までその効果は持続しています。

ポジティブ心理学をセラピーに使う、ポジティブサイコセラピーという手法も、従来のセラピーより効果があったという報告もあり、強みは一石二鳥で、現在の人生がどんな状態でも、様々な人の幸せに繋がります。

そして、今回、コロナ感染の拡大が広がった頃、私の生徒さんたちからそれはそれはたくさんのメッセージを頂きました。それは、「ポジティブ心理学を学んでおいてよかった」「強みを知っておいてよかった」ということです。私も含めて、 2001年９月11日の同時多発テロも、2011年3月11日の東日本大震災も経験してきた方もいらっしゃいました。そのたびに、とても辛く大きく落ち込んだそうですが、今回はとても前向きに取り組めている。それは幸せを自分で作り出す方法を事前に学んでいたからだというのです。強みを知って使うことは、辛いときでも幸せを作り出せる大きな糸口となります。この経験で、より広めていきたいと思いを新たにしました。

この、「24の性格の強み」のガイドを、日本語に訳して日本の皆さんにお届けしたい。日本語に訳されたら、会社で、教育現場で、医療現場で、家庭で、様々な人が自分の強みや人の強みを見つけることが出来ます。

想像してみてください。それぞれの人が自分の性格の強みを最大限に活かしている社会を。

VIAは、世界初の「人の良いところについて話し合える共通言語」を提供しているのです。

「初めての、唯一の、一般向けの方の本」とは言っても、もともとは膨大な研究から導き出された結果がまとめられていて、研究者が書いていることもあり、分かりやすい本にするには膨大なエネルギーと時間がかかります。ただ翻訳するだけでなく、長く多くの人に読まれる分かりやすい本にしたいのです。

このクラウドファンディングでは、下訳と調査や最終的な仕上げをしてくださる翻訳者の方への翻訳料を集めたいのです。これをクラファンで集められると、本一冊の単価も安く出来、より多くの方の手にとっていただくことができます。（松村は、翻訳者ではなく、監修者として関わります）

ご協力いただいた支援金は、すべて翻訳者への謝礼と、この本を手にとっていただくための活動に使わせていただきます。

「強みにフォーカスする社会をつくりたい！」という方のご協力をお待ちしています！