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40歳からの美しさは
自律神経できまる!

 
はじめまして。
ヨガ講師の、すずきよりこです。
 
毎朝、スッキリ目が覚めていますか?
 
体がだるい、肩こり、腰痛、睡眠不足、
顔色が悪い、肌荒れに悩まされていませんか?
 
そして、な~んとなく
日々のルーティーンをこなしているだけ。
決して悪くない生活なんだけど、
今一つ充実感のない毎日を過ごしていませんか?
(もちろん前向きな方もいらっしゃると思いますが)
 
でも安心してくださいね。
 
女性に生まれたからには
女性としての人生を十分に味わう資格は
だれもが持っています。
 
私は、24年間の運動指導経験でたくさんの方と接してきた経験
また、整体師として実際に
多くの体に触れてきた経験から
 
『ご自身の心と体に向き合えば女性はもっと輝ける』
ということを実感しています。
 
更に、私自身が体調不良から抜け出すことができた経験も含め
だれ誰もがもっている
その人なりのイキイキとした美しさを引き出したい!
 
そんな思いで
このメルマガで綴っていきます!
 
 
 
※登録の際の注意
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このメルマガで配信してる内容
  • 1 自律神経の働きについて
  • 2 女性特有のお悩み
  • 3 今の不調はどこからきているのか
  • 4 女性としてイキイキ過ごすヒント!

 

最後にひとこと

このメルマガを通じて、肩の力を抜いて笑顔で過ごしていて頂けることを願います。
そして女性としての人生を十分に味わっていきましょう!





 

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メンタルエナジー・ヨガ主宰

鈴木頼子

Mission
本来のの心と体の健康を取り戻し、毎日が充実する!そしていくつになっても社会に貢献できる輝く女性を増やす!
Senmon
ヨガ講師 整体師 コンディショニングトレーナー

・東京女子体育短期大学卒(新体操歴10年)
・中学校保健体育第二種教員免許取得
・東京療術学院卒(整体・カイロプラクティック)
・NESTA PFT(フィットネスパーソナルトレーナー)
・JYA指導員養成コース修了
・マタニティーヨガ講習修了(ロータスエイト)
・インド中央政府公認ヨーガ・ニケタンYIC(初級)、YTIC(上級)修了
・ファンクショナルローラーピラティス(FRP)アドバンスインストラクター認定取得



フィットネスインストラクター時代に腰痛、うつを患ったことから、整体、気功、ヨガ・心理学などを学ぶ。
その経験をもとに、現在は心の安定に重点をおいたヨガ、解剖学に基づき、正しい姿勢や動作を習得できるピラティス、その他運動指導等をを行う。
また、自律神経失調症や不安症の改善のヨガなど、世代を問わず、体と心を整え、前向きに幸せな人生を送れるようなアドバイスも行っている。
一人ひとりの骨格、性格、生活スタイル等を考慮し、できるだけ参加者の心に寄り添う指導は参加者の定評を受けている。(運動指導歴24年)
その他、フィットネスクラブ、スタジオの立ち上げや、地域における様々な育児サークルの立ち上げや活動等にも長年携わる。二児の母。

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