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kitchenあいこのホリスティックセッション
当セッションは
ご自分のための時間、大切はメンテナンス時間です。
・ご予約が入った時だけオープン
・お一人様限定50分
・我が家のキッチンカウンターにお座りいただく「イメージ」で
・秘密厳守をお約束
・いい悪いのジャッジは致しません
・辛い時、苦しい時もこの機会をぜひ機会をご利用ください
・ご安心ください、そのままのご自分でいらしてください
漠然とした不安、
グルグルと頭の中で迷っていること、
身体の不調
吐き出してしまいたい想い、
言葉にしにくい想い、
それから
自分らしさがわからない、
頭の整理がしたい方、
疲れていて、とにかくちょっとホッとされたい方
あなたのお話
あなただけのお話を
カウンターのこちらから伺います。
話せる状態になるまで待つ必要はありません、
そうなるために、この時間があると思ってください。
ただ聴く人がいることのパワーを感じ、
あなたの中に気づきをお持ち帰りいただきます。
１セッション50分（20,000円）
初めての方体験30分（無料）
＊体験者からのご紹介や
月1回、２週に一度の連続セッション３ー６ヶ月の場合には
割引制度もございます。
ご自分のメンテナンスにお役立てください。
お客様の声
乃里子 Ivory 様
３０分個人セッション（ 特別券対象）
みんなに知ってもらいたい
あいこさんは的確な質問を交えながら私の血糖値管理について聴いてくださり、こまやかなアイディアもいただきました。実践中の取り組みに寄り添い、励ましていただいて、さらにやる気が湧いてきました。
具体的なスープのヒントもいただけて、さっそく採り入れていくのが楽しみです。
楽しく軽やかに食生活をコントロールできるセッション。
私の人生の質が大きく上がりつつあります。
ありがとうございました。
光田 恵子 様
３０分個人セッション（ 特別券対象）
前に進むことができそうです
愛子さんとお会いすると、いつも気持ちが落ち着き、あたたかさで包まれる感覚があるため、そんな時間を求めて、勇気を出して、セッションを申し込みました。つながった瞬間から、安心感とうれしさであふれたのは、あいこさんの笑顔と誠実さからだと思います。
普段、自分の話をじっくりと聴いてもらう機会が、なかなかないため、
話したいことを話し、それを受け止めていただき、愛子さんから様々な質問や投げかけをいただくたびに、内省が深まるのを感じました。
自分のモヤモヤが何からくるものなのか、また、そのモヤモヤを解決するためにできることは何だろうかと、段階を踏んで、答えに行き着くことができたのは、愛子さんの傾聴力や質問力の素晴らしさのおかげです。
自分のことを客観的に見つめ、気持ちを整理し、前に進むきっかけをいただきました。
ありがとうございました。
さおちゃん 様
Kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチングプログラムセッション５０分
人生で大事な事が得られました
今回の個人セッションは食べ物や健康ではなく、私のお悩み相談になってしまいました。でも、あいこさんにお話しすることによって自分の気持ちを整理できたし、素敵なアドバイスを頂き、自分がやりたかった事を思い出すことができる貴重な時間でした。
最後にこれもホリスティックヘルスの１つですと仰って頂きました。
今までの学びを総動員できたこと、そしてそれができたのは血糖値が安定してたかも‼️という気づきも得られました。
鈴木 美沙央 様
３０分個人セッション（ 特別券対象）
出会いに感謝！！
あいこさんの愛情あふれるセッションで、するすると気持ちが引きだされ、お話ししていて、とっても心地よかったです。「不調がないのが本来の姿」「健康は目的じゃなく手段」という言葉が印象的で、本来の姿を取り戻して、生き生きと未来に向けて過ごしていきたいという気持ちが強くなりました。
話の端々で強みやリソースをフィードバックしていただき、とても勇気づけられました。
あいこさんとの出会いに感謝です♡本当にありがとうございました！！
さおちゃん 様
Kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチングプログラムセッション５０分
感動しました
毎回、個人セッションの後にセッションのサマリーを送ってくださいます。セッションの内容のほぼ全部が集約されていて、あいこさんの気づきや提案、質問があり、このサマリーは私の宝物になるなあと改めて思いました。自分が話したことなのに、すかっり忘れてしまってもこのサマリーを見返すとすぐ思い出すことができるし、あいこさんの熱意をすごく感じて感動しました。
ゆっこ 様
３０分個人セッション（ 特別券対象）
もっと知りたいと思いました
更年期のイメージを希望あるものに変えて下さったあいこさんのセッションは、私の過去に悩んで経験してきたことを自然と聞き出してもらえたので、自分でもこれだけのことがあったんだなと改めて整理できました。そして、これからの課題に対しても、あいこさんに伴走していただけたらスルッと乗り越えられるような気持ちになりました。これから、どうぞよろしくお願いします。
杉山 貴絵 様
Kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチングプログラムセッション５０分
想像以上でした
自分の体の可能性がどんどん広がって、未来に希望がふくらむセッションでした！悩んで不快に思っていた不調の状態が、当たり前になってしまっていたことに気づきました。これは、当たり前じゃない！改善できる！と思うことで、行動につながり、変化がたくさん起きました。自分でもびっくりです。
あいこさんの問いや提案がわたしの中にすーーっと入ってきて、自然と楽しく実践できたからだと思います。
ありがとうございました♡
さおちゃん 様
Kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチングプログラムセッション５０分
本当いつもお世話になってます
愛子さんのセッションを受けると、今までできなかったことがあら不思議？とできちゃいます。半年くらい前から親知らずの抜歯を歯医者さんに勧められいたけれどなかなか思いきれずにいました。3ヶ月に1回のメンテナンスのが憂鬱なことを愛子さんに話したところ、アドバイスを頂き歯医者さんへ行って先生に色々お聞きしてやっと抜く決心がつきました。夫も先生も私の変化に驚いていました（笑）自分にあったやり方を一緒に考えて下さり色々提案してくださるので、今回できなくても全然いいんだと自己効力感が上がっているような気がします。
匿名希望
Kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチングプログラムセッション５０分
これはガチ
あいこさんとのセッションを受けると、自分についてのあるもの、以前よりできたこと、強み、ポジティブなフィードバックをたくさんいただけて、自分の良さ、自分らしさを客観的にな目線で気が付かされ、元気が出ます！！セッションを受けてから、花粉症や腸の調子もなんだかいつもより調子がいい。あいこさんと話すことや、次までにやることにフォーカスが向いて、普段意識していなかったことが意識化されていることにも気づきました。ストレスが掛かっても自分で整えらえるからだを目指したいと思います！また次回が楽しみ(^^♪
Karin 様
Kitchenあいこのホリスティックセッション５０分
もっと早く受ければよかったです
あいこさん、先日はどうもありがとうございました！ヘルスヒストリーって一体どのようなものだろう？と興味があり、今回トライアルをお願いしました。
セッション前にまず質問に答えるのですが、日々の食事内容（幼少期のことも）や今の健康面や精神面での問題などその質問は多岐にわたります。それだけで普段意識していなかった自分の食事面の課題や現状に気付くことができます。
そしてセッションであいこさんからの丁寧かつ掘り下げていく質問を受けて、「私は本当はこんなことを望んでいたのか」と自分の心の底にある想いや願いに気付くことができました。
自分の考えがまとまらなくても、会話の中で必ずできていることや強みを見つけてフォードバックしてくださるあいこさん。いつも励ましてくださるお陰で、セッションのあとはいつも一歩を踏み出す勇気をもらっています。
匿名希望
Kitchenあいこのホリスティックセッション５０分
また参加したい
よくある『これが〇〇に良い』と言うような話を聞くのではなく、きちんと『〇〇な私』にはコレがいい。と言うお話をいただきありがとうございました。脱線も含め、言い訳も全て丁寧に聞いてくださるので、安心して誤魔化さず本当のお話ができました。
また、きちんとお薬のお話などもできた事でとても信頼できました。
K.S 様
Kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチングセッション
感動しました
何を食べるかよりどう食べるか
はっとしました！
家族と笑いながら食べたい
おいしく味わいながら食べたいなど
食事の風景の理想が思い浮かんできました。
よりウェルビーイングが高まる食事を見つけていきたいです。
体のことだけでなく、心にも寄り添ったサポートをありがとうございました♡
ちえ 様
kitchenあいこのホリスティックヘルスコーチング:無料ご相談会
本当いつもお世話になってます
貴重は午後のお時間をたっぷりありがとうございました♡近況を聞いていただいたこと、お話いただいた事、とても参考になりました！！
私の体調の事も気にかけてくださってありがとうございます。
私は回を重ねるごとにリラックスして色んなことをお話できるようになり、その些細な中から強みを言語化してくださり発見の多い時間でした。
これは是非、定期的にお話したいと思いました！！！
（長くなってしまいそうなのでメールさせていただきます♡）
リラックスしてお話ししていただけて嬉しい！
またぜひご自分時間の過ごし方の一つとして、
ご自分メンテナンスにご利用いただければ幸いです。
またメールに別途お返事させていただきますが
取り急ぎ御礼まで。
匿名希望
キッチンあいこの５０分デトックスセッション
本当いつもお世話になってます
あいこさん、先日はありがとうございました。自分の思いを深く掘り下げることができました。
ネガティブになりそうなことも、視点を変えて前向きに取り組められるお声がけで、自分の中の意味を再確認できました。
あいこさんとのセッションは毎回気づきが多くて感謝しています。
EI 様
キッチンあいこの５０分デトックスセッション
本当いつもお世話になってます
今回子ども達の新学年がスタートとしたばかり、且つ自分自身が心身共に弱っているタイミングであいこさんにお話を聞いていただけて本当に助けていただきました。ヘルスコーチの資格ももっていらっしゃるあいこさんのお知恵もお借りできて、弱っていたの身体に対するとても有益なアドバイスもいただけてただただ感謝です。普段セルフコンパッションを意識し実行できていると思っていましたが、「子どものため」と言いながら体調が絶不調の中で自分を追い込み、うまく出来ない不甲斐無さにイライラし、家族にぶつけるという悪循環に陥っていました。セッションでそんな現状をお話し、あいこさんの質問で自分の行動の裏にある想いに触れたことで、ガチガチに固まっていた思い込みがパーッと晴れていくのを感じました。
きっとこのタイミングでセッションを予約していた事も、とても意味があったのだと思います。
KN 様
キッチンあいこの５０分デトックスセッション
これはおススメです
頭のもやもやをうまく引き出してくれるあいこさんのコーチングにはいつも終わったらすっきり、そしてちょっと前向きに歩める感じがします。自分の言葉で考え話す、そして自分の思いにしっかり気付く、何かできそうな気がする、そんな気持ちになれます！いつもありがとうございます💛
かりん 様
キッチンあいこのエンパワメントつよみセッション
半年前の自分からは想像していなかった自分がいます。
約半年に亘って全６回のセッションを受けました。半年前の自分からは想像していなかった自分がいます。あいこさんのセッションを受けると決断した過去の自分を誉めたいです‼︎過去のキャリアや子どもたちとの関係等、言葉にしてみる事で、自分でも意外な思考に気付けたり、あいこさんの的確な質問に答えることで、心の中の本当の想いが表面化し、なりたい未来を思い描ける様になりました。
この作業を自分1人でやっていたら、到底今の自分には辿り着けませんでした。
どうしても昔からのマインドセットが変えられない私に対し、「人の考えは変化していくのが当たり前。昔の自分の考えに固執する必要はないとおもいます。」とそっと背中を押して下さった言葉は私の宝物です。
そして何より、自分の変化を冷静且つ熱意をもって並走して下さり、変化を喜んで下さったあいこさんのお陰で、一歩勇気を出して新たなチャレンジをする事が出来ました。ここ最近は自分の変化や成長を誰かに見守ってもらう経験は中々ありませんでしたので、ちょっと気恥ずかしくもありましたが、貴重な経験でした。
今後も節目や迷った時にはあいこさんのセッションを受けたいと思っています。
半年間、ありがとうございました。
Sさん 様
キッチンあいこの５０分デトックスセッション
前に進むことができそうです
一度あいこさんの講座を受けてから、もうすっかりあいこさんのファンになり、今回「キッチンあいこ」で一対一で思いっきり話すことができてとても楽しかったです。あいこさんといると、人にはちょっと恥ずかしくて言えない事もスルスルと話すことができるのが不思議、そして話した後はいつもとても満たされた気持ちになります。
今回の話題の中心は、今後やりたいことについてでした。
話す前はうまくいくかなあという不安もありましたが、話しているうちにもう実現したような気持ちになり、きっとできる！と自己効力感マックスな気分でセッションを終えました。
あいこさん、有難うございました。
うさぎ 様
ヘルスコーチングご体験予約
とても勉強になりました
健康に関する食事や運動の知識はあったもののライフステージや家族構成の変化があった中で上手く調整できずに困っていました。あいこさんに過去から丁寧に肯定的に傾聴していただいたことで安心して楽しく話すことができました。
あいこさんの食の豊富な知識と知識だけではないこれまでの実践の積み重ねも大変勉強になりました。
難しい材料を使わずとも毎日の献立に活かせる工夫やヒントもいただき感謝しております。
ぜひ実践していきたいと思います！
さとちゃん 様
ヘルスコーチングご体験予約
めっちゃ感動しました
今回、あいこさんのヘルスコーチングを受けれることがとても嬉しくて始まる前からワクワクしていました💓そして、コーチングがスタート✨あいこさんの一つ一つ丁寧に掘り下げて下さる質問に答える事で、あ、私、こんな風に思ってんだ！こんな風に考えればいいんだ！これからは、こうしていこう！と思考の中で気づきがあったりやってみたい事が明らかになりました😊そして、コーチング後のアンケートがとても素晴らしいかったです❣️愛情と親切心たっぷりのアンケート…。とても感動しました🍀
今回のセッションを受けて本当に良かったです！ありがとうございました💖
Iさん 様
ヘルスコーチングご体験予約
前に進むことができそうです
セッションをお願いして、改めて日常を見つめ直す貴重な機会となりました。とても丁寧に私のまとまりのないお話を拾って下さり、綿密なフィードバックを頂いて嬉しかったです。頂いたレポートを何度も読み返しました。
第三者にお話して俯瞰した視点でまとめて頂くと、頭の中が整理され自分の中の課題が明確になりました。スモールステップが明確になり、今日から取り組もうと思いました。愛子さん流の献立の立て方は聞いてみたかったので、とても参考になりました。好奇心、愛情、親切心は私の強みTop5でもあり、それを短時間のセッションで見抜いてくださったのはさすがだなと思いました。有意義な時間をありがとうございました。
日常生活で体の不調を感じている方。食生活を改善したいと思っている方。生活習慣を改善し、自分を変えていきたいけれど一人では難しいと感じている方。取り組みたい課題へのハードルを下げて、スモールステップをすぐに踏み出したい方に特におすすめしたいです。
Y.Y 様
ヘルスコーチングご体験予約
気づきが得られました
愛子さんの質問に答えることで、自分が何が欲しているのか、また今の自分に必要なものは何か？じっくりと考えることができました。特に私のとって新鮮だった質問は「１日の中で自分のために使っている時間はどのくらいあるか？」という質問でした。なんとなく過ごす毎日ではなく、こうした具体的な時間の意識・目的や量を考えることで時間に対する活量が変わってくると実感しています。栄養面においても愛子さんに今の自分がやってきたことを確認して頂き、肯定できたように思えます。気が楽になりました。
YT 様
ヘルスコーチングご体験予約
想像以上でした
あいこさんの穏やかな雰囲気がとても話しやすく、時間が経つのがあっという間でした。幼少期に遡って自分を振り返ることで自分でも気づかなかった自分の強みなどにも気づくことができ、今改善したいと思っている生活習慣を変えるきっかけを作っていただけました。「心の余裕ができたら運動するのか、心の余裕を作るために運動するのか」というメッセージが特に響き、その日以来仕事から離れて運動する時間や、ブルーライトを完全にオフする時間がもてています。素晴らしい時間でした。特にセッション後にあいこさんが送ってくださったメールはプリントアウトして貼っておきたいくらい宝物です！
田辺 幸恵 様
ヘルスコーチングご体験予約
気づきが得られました
あいこさんのヘルスコーチングを受けることで、食の知識だけじゃなく、私自身の人生を肯定し、認めていただいたような感覚がして、とてもあったかい気持ちになりました。今の自分をありのまま受け入れてくださるので、どんどん話してしまいます。早速コーチング後の買い出しで意識して食べ物を選びました。私は食べるのが早いので、あいこさんの「何を食べるかより、よくどうかむかです」という言葉を思い出して食事を大切にしていきたいなと思いました。
MM 様
ヘルスコーチングご体験予約
気づきが得られました
知っているようで知らない自分自身のことを質問されて答えていくと深堀されていき、自分のことを知ることができました。そして、適宜アドバイスもいただいたので、これから生活に取り入れてみようと思います。あっという間に時間が過ぎてしまいました。
万里 様
キッチンあいこのエンパワメントつよみセッション
これはおススメです
強みの連続セッション2回を受けて質問を通して、自分にある強みと大事にしている価値観に気付かせてもらえた時間でした。
そして、あいこさんのライフサイクルやポジティブペアレンツ（元・ベーシック）などの講座を通して、不完全な自分でもいいと自分を受け入れられたのがここ1～2年の大きな変化という話も聞いてもらいました。それでも新たな挑戦をするときには自信がないし怖いと話した時、不完全な自分でもいいって話していましたよねと、自分の気付きに結び付けて勇気づけて下さる。
あいこさんのキッチンは、自分の中にあるもので料理ができると気付かせてもらい、元気が出る場です。とってもオススメです！
ちーちゃん 様
キッチンあいこのエンパワメントつよみセッション
気づきが得られました
エンパワメントセッションを受ける直前に受けたVIAの結果に変化があり、その話をあいこさんに聞いてもらえたことがとてもタイムリーでよかったです。自分で蓋をして見て見ぬふりをしてきた強み、他の人からみるとまったく見え方が違うことに気づけて強みを活かしていく自信が持てました。
chie 様
キッチンあいこのエンパワメントつよみセッション
出会いに感謝！！
今回は、継続講座でお世話になったあいこさんと、ゆっくりお話しできたら嬉しいなと思い、それが一番で申込みをさせていただきました。お言葉に甘えて、なんとも取り留めないテーマ（でも目下、私の抱えている大きな問題）にお付き合いいただいて感謝しています。ありがとうございます。
まず、期間が長いとはいえ、一人一人とのやりとりが少ない講座の中でも、私の強みを見つけて下さっていて、とても、とても嬉しかったです。
また、あいこさんは、『丁寧』でそして『受容』の方だなぁ。と、つくづく思いました。全てを受け入れてポジティブに変換してくださるので、とても安心した空気の中お話できました。
丁寧に一つずつ、しかし鋭く。
私が躓くと、質問の仕方を変えて投げかけてくださるので、キーとなるワードが口から出てきてセッション後はしばらく出てきたワードを噛み締めておりました。
あいこさんとの45分は短すぎて、まだまだ物足りません。でも、あいこさんから見た私を、とても濃いデザートとしてフィードバックしていただいたので、とても満足しています♡
yuri 様
キッチンあいこのエンパワメントつよみセッション
気づきが得られました
ありのままの私を受け入れてもらいながら、じっくりと話しを聞いてくださり、とても満たされる貴重な時間でした。傾聴の重要性について講座でも学びましたが、あいこさんとの対話から傾聴とはこういうことなのだなと身をもって体験することができ感動しました。悩んでいたことも、導かれるように気付きがありスッキリしました！本当にありがとうございました！私もあいこさんのような傾聴ができるようになりたいです。
ゆうな 様
キッチンあいこのエンパワメントつよみセッション