個別予約

担当者

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koshiraegoto主宰

増子 友紀子

【自己紹介】
栄養士免許取得後、フレンチ・イタリアン料理人歴15年以上。世田谷で、イタリアンのオーナーシェフを7年程勤めておりました。

男女関係なしの一日16時間労働の職場。
オーナーシェフとして自分の店をもってからは、シェフとして料理をメインで作り出すこと以外に経営、イベントの企画、スタッフとの関わり等運営全般をこなし、ほとんどちゃんとした睡眠がとれない日々。
ストレスを日々抱え、生活をなんとか切り抜けるために、心療内科にて薬をもらっていたほどでした。

とうとう限界から頻繁に倒れるようになり、お店を泣く泣く閉めることに。
更に、母の糖尿病を抱えた母の脳腫瘍や大腸がんが発覚。

興味で昔取得していた薬膳を日々に組み込んで過ごすうちに、薬も飲まなくなり、念願の我が子も授かることが出来ました。

食べるものが自分をつくり出すことの大切さを強く実感し、育児と介護の傍ら、食の活動を開始。
活動の中で母としてより一層、子どもの心と身体が健康に育っていく未来をささえる同じ『お母さん』が子供と共に笑顔で過ごしていけるようにしたいと、お手軽な一歩からはじめられる中医学を盛り込んだ作り置きできる『魔法の薬箱』を考案。一人でも多くのお母さんに届きますようにと願っています。

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こしらえごと.Lab事務局スタッフ

お客様の声

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CHIE 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2024/3/26

出会いに感謝!!

ゆきこさん、ありがとうございました。
問診票を見ながら、ライフスタイルを詳しく聞き取ってくださり、体質の話を聞き、50歳からの不調にも納得でした。
これからの食生活についてのアドバイスもいただいて、次のステージも元気に過ごせそうです。

LIVEと一緒で、優しく朗らかなゆきこさんとの時間はあっという間に過ぎてしまいました。
楽しい時間でした。

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まみ 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2023/8/10

出会いに感謝!!

ゆきこさん、貴重な時間をありがとうございました。
問診表を見ながら、細かく私のライフスタイルを聞き取り、何がどう不調に繋がるのかを中医学目線で紐解き、くわしく教えて頂きました。私ってここが弱かったんだ!無理してたんだぁとあらためて自分を知ることができました☺50代で加齢からは逃げれませんが穏やかに豊かに過ごしていけるよう毎日のごはんで私の土台作りをアドバイスしてくださいました。とっても優しく笑顔がたえない時間でした。
また、薬膳の勉強をゆきこさんから学びたいと思いました。
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maiko 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2023/2/12

出会いに感謝!!

憧れのゆきこさんとお話できる!とワクワクドキドキしながらカウンセリングを受けました。
いつもLIVEやLabで見ている様子と同じように、楽しそうに、そして丁寧に向き合ってくださいました。
自分の心身の健康のための情報というだけでなく、ゆきこさんに出会えて、薬膳を楽しむことができて、本当に嬉しいと思える時間でした。
薬膳の本で自分の体質を見ようとしても、どれに当てはまるのかわからずにいました。
今回のカウンセリングで体質を知ることができ、ますます薬膳を日常に取り入れるのが楽しくなりました!
ありがとうございました!!
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須釜 雅代 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2023/2/ 8

気づきが得られました

慢性疲労やよく眠れないことが同じ要因だということを知り目からウロコでした。薬膳は深いですね。友紀子さんは知識が豊富で的確なアドバイスをいただき、相談してよかったと思いました。
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稲富 みぎわ 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2023/1/21

人生で大事な事が得られました

不調とか不安とかを話してるのに
不思議と笑ってるし
話してるだけで、フッと気持ちが楽になっていく、そんな時間でした。
オンラインで画面越しなのに
自然と軽くなって「前を向ける」、そんな雰囲気です♪

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Kazuko 様

世界に一つだけのオーダーメイド薬膳相談

2022/7/15

めっちゃ感動しました

昨日はありがとうございました!
お世話になりました!

とても私の事を理解しようとして
たくさん聴いていただき
悩みに共感してくれた事、
心がやわらぎました。
私のからだの原因と結果を
ゆきこさんの視点で教えてくれて、
食の事以外のアプローチなど、
知識豊富で、プロのアドバイスを
たくさんいただき、嬉しいです!
納得する事がたくさんで、
自分を守り、自分を大切にする、
自分を元気にする
ヒントを受け取りました!

笑顔がステキで、癒され、かつ
ゆきこさんの愛のパワーで
充電された気分です!

誠に感謝いたします💕
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かほり 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2022/7/12

出会いに感謝!!

友紀子さんと二人でお話するの、最初はちょっと緊張しましたが、とても優しく私の症状一つ一つに丁寧なアドバイスを頂けて話しているうちに緊張がとけてきました。そして、毎日の食事は本当に大事だと思いました。これからお料理をするのがより楽しくなります!友紀子さんやラボの皆様に出逢えて本当に感謝です!ありがとうございました。
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服部 恵里 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2022/7/ 6

本当いつもお世話になってます

ひとつひとつ丁寧に聞いてくださり、お話できて、とても楽しい時間でした。
これから無理なく取り入れられること、意識するとよいことを、わかりやすく伝えていただけました。
ゆきこさんの言葉は、優しくそっと寄り添ってくださるのが感じられるので、心にスーッと入ります。
これから出来ることを取り入れていき、1ヶ月後の体調の変化が楽しみです。
ありがとうございました。
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きょうこ 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2022/5/ 9

もう最高!(笑

今日はありがとうございました!
カウンセリングということで、事前に話したいことはまとめたつもりでしたが、いざ伝えようとすると、話すことが苦手な私は症状とかを言葉でうまく表現できなかったのですが、友紀子先生がうまく質問してくれて、そうそう!とピッタリな状態に導いてくださり、的確なアドバイスが頂けました。
どのお話もなるほどの連続で、どうしたらいいだろうと自分で悶々と悩んでいたのがスッキリした感じで、すごく前向きになれて、元気が出てきて、モチベーションやる気アップしました(^^)。

何より、友紀子先生が親身に聞いてくださり、友紀子先生の優しさや知識の多さなどなど全てに感激です。

動画やPDFも早速送ってくださりありがとうございます。すごーい、食材シートくらしメモとっても素敵。
次は実践!
目標達成のため、1日に一つずつでも生活に取り入れて実践することを小目標にしたいと思います。
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ST 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2021/9/ 6

感動しました

ゆきこさんと直接お話ししたのは初めてでしたが、すごく聞き上手でリラックスできる空間を作ってくれたので、楽しい時間を過ごせました。
ゆきこさんの豊富な知識をわかりやすい例えを使って伝えてくれたので、なるほど〜と感動してばかりでした!
ゆきこさんのおかげで、無理なく体調改善をしていけるって前向きになれたことがとても嬉しいです♡
どうもありがとうございました。
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西田 好江 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2021/1/12

もっと知りたいと思いました

ゆきこさん
昨日は体質カウンセリングをして頂き 誠に有難うございました🙏
ここ数年の睡眠不足と疲労の蓄積で 私の胃の働きが弱っていること、そして そこから来る体への影響をとても分かり易くお話して下さり 有難かったです。
年末に初めてチャクラのヒーリングを受けたのですが その時にも 胃がすごく弱っていると言われていたので、 本当 自分の胃を大切にしていかなければと思いました。
また、 今まで気力でどうにかなっていた自分の体力が もう最近はどんどん持たないことも自覚してきているので、自分の興味があることを始めていく体力保持のためにも 後でアドバイス頂く食材を毎日の食生活にどんどん取り入れていきたいと思います。
そして、今年はひとつひとつ丁寧にこしらえごとLab.でゆきこさんのレシピを作っていきたいです。そして、アドバイザー講座で実践に落とし込みたいです。
食生活は本当に大切だと思っています。まずは自分を労り、家族を労り、そして 周りにおもてなしできる自分になっていきたいです。
思い描く未来の自分がいるので 1歩ずつ進んで行きます。
本当に有難うございました🙏
そして、遅くなりましたが 1月10日はお誕生日おめでとうございました💗
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川合 友紀子 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2020/11/20

もう最高!(笑

昨日はありがとうございました。こしらえごとラボに申し込んでから、なんとなくカウンセリングの扉をたたけなくて・・・。多分、自分で自分の事を知らなさ過ぎて、質問にうまく答えられないんじゃないかってどこか不安だったような気がします。それが、やっと「だれかと話すことでわかることもある」って思えるようになってきました。友紀子さんの気さくで優しい感じとか、「誰かのお手伝いしたい!」という思いが、今までのライブとか動画とかテキストからも伝わってきて、今回、やっとお会いできて本当にうれしかったです。本当はもっともっといろいろお話したくなっちゃいました。介護のこととか、母のこととか、子育てのこととか、めちゃくちゃ親近感湧きまくりです(笑)これからもよろしくお願いします!!
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小宮山 かおり 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2020/9/30

気づきが得られました

体は全部繋がっていると頭ではわかっているけど、それを意識していなかった。喉が痛いから、喉をケアしよう...ではなくて、なんで喉が痛いのか、大元の部分を探して、そこからケアする。部分、部分ではなくて、全体をみて、感じて生活したいと思いました。
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コミ 様

【マイキッチンラボ】プラン専用カウンセリングフォーム

2020/7/30

気づきが得られました

謎解きパズルのような感じで面白かった。体、心、生活全てが繋がっていることに改めて気がついた。理由があって不調が起こっていることに気がつくと、不調がある自分はダメだではなくて、不調を素直に認められる、認めてい良いんだという気持ちになった。

ありがとうございました!
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匿名希望

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2020/8/27

気づきが得られました

自分の体の不調はいくつか気になっていましたが、ゆきこさんが、私の体質分析、不調がどこから来てるのか、またそれらが全て繋がっている、という話をしてくれて、すごく納得できたし、府に落ちました。
もっともっと薬膳について知りたいと思いました。
これからの自分の体の変化を感じるのが楽しみです。
今日はありがとうございました。
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ykhさん 様

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2020/9/ 3

前に進むことができそうです

今回のカウンセリングは、直近の“かつみ先生お話し会”や、ミニ薬膳講座のおさらいも含めて、より理解の深まったとても有意義な時間でした。
今の自分の現在地がちゃんと分かったこと、その状態を決して批判することなく、「ちゃんと頑張ってるよね、大丈夫だよ」と温かく認めてもらい、
そして次への目標をキチンと共通認識として立ててもらえたことが、前に進むための大きな大きな一歩になりました!

時間も大幅にオーバーしてしまい申し訳なかったですが、本当にほんとにありがとうございます(^o^)

これからも宜しくお願いしますm(__)m
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匿名希望

【こしらえごと.Lab】私をこしらえる体質カウンセリング

2020/8/12

もっと知りたいと思いました

お話を聞いているだけでも、そうかそうか!と自分の謎が解明されていく部分があってとても参考になりました。知っているようでよく分かっていない自分についての理解を深められる貴重な時間でした。カウンセリングに答えただけなのに、ゆきこさんは私のことをなんでもご存知で驚きました。これから自分はどう変わっていけるのかとても楽しみです。
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