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パーソナル
プライベートセッション

・パーソナルヨガ

・フェイシャルヨガ

・健康特別セッション


・ヨガビジネスコンサルティング


などを行っています。

 

ご予約にあたり

下部のメニューより「選択」し
日時をお選びください。



・。・。・。・。・。・。



【パーソナル
  ヨガレッスン】

あなただけへの
オーダーメイドヨガ&プログラム


パーソナル
プライベートレッスン


個人的に、目的に合ったヨガや
トレーニング指導を受けたい

という方に、おすすめです。

 

 

 
 
パーソナルレッスン概要

◆パーソナルレッスンについて

・パーソナルレッスンは
 「完全マンツーマン」の1対1
 もしくは2名での受講となります

・ご自身の目的や、目標
 心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成いたします

・無理なく気兼ねなく
 目的に合った効果的な
 レッスンを受講ができます

・女性のみ受講可能です

※男性で受講ご希望の方は
 女性の方とお2人で
 ご受講ください

 

↑ ご夫婦でパーソナルレッスンご受講

 

↑ マタニティパーソナルレッスン



◆パーソナルレッスン内容

・ヨガの要素全般
 (呼吸法、体位法、瞑想法)

・各種リラクセーション法
 (自律訓練法など)

・エクササイズ、トレーニング

・ストレッチ(ペアストレッチ)

・コンディショニング
 (筋膜リリースなど)

・脳活性体操

・マタニティヨガ、産後ヨガ

・ヨガ哲学

・ダイエットや健康の為の
 食事法アドバイス

・ヨガ&瞑想のワーク

・アロマハンドトリートメント
 (ご希望の方のみ)

など


※必要に応じて、トレーニング器具
 (チューブ、ダンベル等)や
 ストレッチポール
 
 ヨガプロップス
 (ヨガブロック、ストラップ
 ブランケット、ボルスター
 アイピロー等)
 
 の補助具を、活用します

 

◆目的・目標の例

・シェイプアップ、健康づくり

・腰痛、肩こり等改善
 柔軟性向上

・ヨガポーズを深める&習得 

・心身のストレス解放
 姿勢改善、運動不足解消

・体力アップ、筋力アップ 

・ヨガの指導力向上
 (ヨガインストラクター対象) 

・ヨガ指導者のための
 ビジネスコンサルティング

など

 

・。・。・。・。・。・。・。

 

シャンティビージャヨガ・お客様のお声

↑ お客さまのお声は 
 こちらに掲載しています

 


↑ 
お客さまのお好みや、ヨガの目的
季節、気候に合わせて

毎回アロマオイルをブレンド。


アロマテラピーの恩恵を得ながら
心地よい香りと共に
ヨガを行います。

 

・。・。・。・。・。・。・。

 

現在

ご好評にて、パーソナルレッスン
受講可能枠は、レギュラーの方で
満員となっております。



パーソナルレッスン体験を
ご希望の方は、直接
お問い合わせくださいませ。

担当講師の星弘美より
直接、ご連絡をいたします。



ご予約満席で
お受けできない場合も

空きが出ましたら、優先的に
ご案内いたします。



どうぞ、気軽にお問い合わせ
くださいませ。

ヨガインストラクター養成・資格講座

ヨガインストラクターになり、健康・美容に役立つヨガを伝えていきたい方。ヨガ講師として、さらにスキルアップと収入アップをしたい方への、資格取得プログラム。定員4名までのセミプライベート枠となります。

選択する

Recommend
Beginner
【オンライン】無料カウンセリング&サービスご案内

対象者
ヨガサロンの受講(ご体験)や、インストラクター養成・資格取得コースを検討している方
効果
マンツーマンでのカウンセリング・説明を受ける事ができ、受講前の不安を解消できます
所要時間
30分
価格
無料

ヨガサロンのレッスン受講(ご体験)や
ヨガスクールのメニュー
(ヨガインストラクター養成講座など)
受講をご希望の方へ
無料でカウンセリング、ご案内いたします。

【対面】ヨガインストラクター養成(ベーシック)

対象者
ヨガインストラクターになり、健康・美容に役立つヨガを伝えていきたい方
効果
セミプライベートの環境で学びを深め、ヨガ指導力を得て高めることができます
所要時間
180分
価格
無料
☆スクール受講料金は、スクール開始前に一括もしくは分割でご入金となります

月2回(3時間)+レッスン受講
6か月間のセミプライベート(定員4名)
ヨガインストラクター養成コースです。

※次期は、2023年1月より開校予定

ヨガビジネスコンサルティング

ご自身のヨガコミュニティ、生涯ヨガファンをつくり、心身とも豊かに、ヨガインストラクターの仕事をしたい方へのビジネスコンサルティング。

選択する

Beginner
【対面/オンライン】ヨガビジネスコンサルティング

対象者
ご自身のヨガコミュニティ、生涯ヨガファンをつくり、心豊かにヨガインストラクターの仕事をしたい方
効果
ゲストも自分も、健康で幸せになる土台がつくれます
所要時間
90分
価格
33000 円

独立をしたい

自分のコミュニティをつくり
収益を上げたい

ヨガインストラクターが

自分のコミュニティをつくり
収益を上げられるようになる

「ヨガサロンコンサルティング
 (体験セッション)」

~自分の「生涯ヨガファン」をつくり
 ゲストも自分も幸せになる~


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資格や経験を活かして
自分のヨガコミュニティをつくりたい
ヨガインストラクターが

「生涯ヨガファン」をつくり
ゲストも自分も幸せになる
サービスをつくりました!


【こんな不安、お悩みはありませんか?】

◆ヨガインストラクターの資格を
 取ったが、仕事として活かせていない。

◆どのようにコミュニティをつくったら
 良いかわからない。

◆ブログ、SNS、メルマガなどの
 つくり方がわからない。

◆ヨガインストラクターとしての
 年収やフィーに伸び悩んでいる。


実は、私もあなたと同じ悩みが
ありました。

月収や年収を高めたければ
レッスンの本数を増やすしかなく
たくさん体を使い、働いていました。

今は、その悩みはなくなりました。

自身のスタジオを持ち
生涯ゲストに恵まれ、日々充実
心身とも幸せに仕事を
しているからです。

あなたも、同じように悩みを解消し
よりよい未来へと進みませんか?


【このセッションを受講すると】

◆自分のヨガコミュニティが作れます。

◆自分の「生涯ヨガファン」が作れます。

◆公共施設、レンタルスタジオ
 テナントなど各施設にあった
 集客の方法を知り
 実践ができるようになります。

◆ヨガの仕事を通じて収益を上げて
 お客様も自分も豊かで幸せになります。


【コンサルの方法】
オンラインシステム
ZOOM(ズーム)を利用します。

【キャンセルポリシー】
セッションのキャンセルは
当日の場合、料金全額を
お支払いいただきます。


【Q&A】
Q、ヨガのインストラクター資格を
  取ったばかりですが、大丈夫でしょうか?

A、大丈夫です。
  ヨガビジネスの構築の仕方
  コミュニティをつくり
  フォローしていく基礎をお伝えします。


Q、すでに運営を開始していますが
  低価格で設定し、収益を上げられません。
  このような場合もアドバイスを
  もらえますか?

A、アドバイスをいたします。
  料金、価格帯の考え方、設定の仕方
  などお伝えしています。


Q、パソコン作業が苦手ですが
  大丈夫でしょうか?

A、作業の面は、ご自身での実践が
  必要となります。
  作業のポイントや行い方も
  アドバイスしていくので大丈夫です。


【最後に】
ヨガインストラクターの仕事は
自身もお客様も心身とも健康になれる
すばらしいものです。

ヨガインストラクターに
なるための資格は高額。

スキルアップのセミナーや
養成コースも高額。

しかし、実際の現場では
ヨガインストラクターのフィーは
決して高いものではなく

「収益に恵まれない」
「収入が増えない」
と、思っている方は多いです。


本来は、インストラクターの努力や
学びに対し対価が上がり

よりスキルの向上や、指導力の向上に
役立てていきたいものです。


私のコンサルでは

23年以上の指導経験や、公共施設
カルチャーセンター
レンタルスタジオ
サークル、フィットネスクラブなど

あらゆる場所で指導をしてきた
経験を活かし、アドバイスをいたします。

この機会に、お申込みくださいませ。

特別パーソナル講座

ヨガ・アロマテラピー・ヘルスケアの知識を得て「日常に取り入れたい」方への、特別マンツーマンレッスン。

選択する

Recommend
Beginner
【対面】顔ヨガ基本の10ポーズ習得!特別講座(2時間半)

対象者
フェイシャルヨガを実践、習得して美顔小顔づくりをしていきたい方
効果
「顔ヨガ 基本の10ポーズ」を練習&習得。顔の筋トレとストレッチを、日常生活でも行えるようになります
所要時間
150分
価格
36000 円

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)の
「基本の10ポーズ」を
実践&練習し

「ご自身で一生できるよう」
習得します。


高津文美子式
「フェイシャルヨガ・顔ヨガ」
スペシャルレッスン

フェイシャルヨガは
顔の表情筋をトレーニング&
ストレッチをする、顔のヨガ
です。

表情筋は、頭蓋骨の上に
乗っているような筋肉。

重力、加齢とともに
垂れ下がりやすいです。

その上に乗っている皮膚も
残念ながら“たるみやすい”という
特徴があります。


表情筋は約60個あり
それぞれがとても小さな筋肉です。

その分、実践をすると効果が表れやすく
美顔&小顔に役立ちます。

1日2~3分、1週間~2週間で
効果を実感する方が多い
です。


フェイシャルヨガは
「筋肉はいくつになっても
 鍛えることができる」

という筋肉の性質に注目し

「結合組織が伸ばされて戻る
 能力(ヒステリシス)」
を利用して

意識的に、顔の気になる部分に
刺激を与えるエクササイズ
です。



このような方にオススメ!

・目じりが下がってきた

・口角が下がってきた

・ほうれい線が目立ってきた

・朝、寝ジワの跡がなかなか取れない

・まぶたが重たく感じる

・目の下がたるんできた

・目が小さくなった気がする

・首のしわが目立ってきた

・頬がこけてきた

・あごが丸くなってきた

・フェイスラインがぼやけてきた

・顔が平面的になってきた

・笑うとき、頬がこわばることがある

・ふと気が付くと
 口を開けていることがある

・最近、無表情になってきたと感じる

・体重は変わらないのに
 「太った?」と聞かれる

・話していて舌がまわらない
 ことがある

・自分の母親に似てきたと思う

・のどによく物が
 引っかかるようになった

・皮膚が厚くなったような気がする



期待ができる効果

・表情癖の改善

・たるみ、むくみの予防、改善

・シワ、くすみの予防、改善

・肌のハリアップ

・新陳代謝のアップ

・小顔効果

・肌のきめを整え
 メイクのりが良くなる

・前向きなセルフイメージ
 自信、自己容認

・自己コントロール

・語学の発音向上

・誤嚥(ごえん)予防

・いびき予防

・自然で美しい笑顔

・顔の緊張を解く
 顔をリラックスさせる

・脳の活性化、認知症予防


私、一戸弘美は

「高津文美子式フェイシャルヨガの
 インストラクターコース」
を受講し、資格取得をしています。


※レッスン実施前後に、顔の写真
 (正面・横顔)を撮影いたします

※お申し込み後、ご入金いただき
 予約確定となります

Recommend
Beginner
【対面】心身とも健やかで幸せに輝く人生へ 特別講座(2時間半)

対象者
ヨガ・アロマテラピー・ヘルスケアの知識を得て、日常に取り入れたい方
効果
日常で活かせて一生活用できる、心身の健康法を得ることができます
所要時間
150分
価格
36000 円

【パーソナル特別講座内容】

1、はじめての瞑想&ヨガ講座

2、フェイシャルヨガ、きほんの10ポーズ習得講座

3、セルフコンディショニング講座
  (ストレッチポールの活用法メイン)

4、ヘルシーダイエット講座

5、アロマテラピー講座


いずれか1つをお選び
受講希望をお伝えください。

全ての特別レッスン
「オリジナルテキスト」とともに
日常と未来に役立つ内容をお贈りします。

パーソナル・プライベートヨガレッスン

立川パーソナルアロマヨガサロン 「シャンティビージャ」にて 星弘美が行う 「対面」でのレッスン。目的に合ったヨガを、安心できる心地よい環境で受講できます。

選択する

【対面/オンライン】パーソナルレッスン・単発受講(90分)

対象者
自分の目的や目標に合ったヨガを、パーソナルレッスン(単発)で受講したい方
効果
目的に合ったヨガを、安心できる心地よい環境で受講できます
所要時間
90分
価格
33000 円

【パーソナルレッスン概要】
・ご自身の目的や目標、心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成させて頂きます

・無理なく気兼ねなく、そして目的に合った
 効果的なレッスンを受講することができます


【実施場所】
シャンティビージャヨガスタジオ
立川駅北口 徒歩約10分

【パーソナルレッスン内容】
・ヨガ・呼吸法・瞑想法・リラクセーション法
・エクササイズ ・ストレッチ・ペアストレッチ
・コンデショニング・シナプソロジー(脳活性体操)
・マタニティヨガ産後ヨガ
 など

【目的・目標の例】
・シェイプアップ・健康づくり・腰痛、肩こり等改善
・柔軟性向上
・ヨガポーズを深める&習得 
・心身のストレス解放・姿勢改善
 運動不足解消・体力アップ・筋力アップ 

Beginner
【対面/オンライン】パーソナルレッスン・継続受講(90分)

対象者
プライベートな環境で、自分に合ったヨガを行いたい方
効果
目的に合ったヨガを、安心できる心地よい環境で受講できます
所要時間
90分
価格
28000 円
※1か月の受講回数により割引があります

【パーソナルレッスン概要】
・ご自身の目的や目標、心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成いたします

・無理なく気兼ねなく、そして目的に合った
 効果的なレッスンを受講することができます



【実施場所】
シャンティビージャヨガスタジオ
立川駅北口 徒歩約10分


【パーソナルレッスン内容】
・ヨガ・呼吸法・瞑想法・リラクセーション法
・エクササイズ ・ストレッチ・ペアストレッチ
・コンデショニング・シナプソロジー(脳活性体操)
・マタニティヨガ産後ヨガ など


【目的・目標の例】
・シェイプアップ・健康づくり・腰痛
 肩こり等改善
・柔軟性向上
・ヨガポーズを深める&習得 
・心身のストレス解放・姿勢改善
 運動不足解消・体力アップ・筋力アップ 

【対面】パーソナルレッスン(グループ振り替え・90分)

対象者
シャンティビージャグループレッスンのお振り替えを、パーソナルレッスンで受講する方
効果
マンツーマンでの受講により、グループレッスン以上にお客様の目的や目標に応じた内容で受講ができます
所要時間
90分
価格
20000 円
グループレッスン料金に、追加料金¥20,000にてご受講頂けます

【パーソナルレッスン概要】
・ご自身の目的や目標、心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成させて頂きます

・無理なく気兼ねなく、そして目的に合った
 効果的なレッスンを受講することができます


【パーソナルレッスン内容】
・ヨガ・呼吸法・瞑想法・リラクセーション法
エクササイズ ・ストレッチ・ペアストレッチ
・コンデショニング・シナプソロジー(脳活性体操)
・マタニティヨガ産後ヨガ など


【目的・目標の例】
・シェイプアップ・健康づくり・腰痛、肩こり等改善
・柔軟性向上
・ヨガポーズを深める&習得 
・心身のストレス解放・姿勢改善
 運動不足解消・体力アップ・筋力アップ 

Recommend
Beginner
【対面/オンライン】パーソナルレッスン 初回体験(90分)

対象者
プライベートな環境で、自分の目的に合ったヨガを行いたい方
効果
心身とも健やかで、楽しい日々を送れるようになります
所要時間
90分
価格
15000 円
・お1人で体験⇒1万5千円(税込) ※お2人で体験の場合、追加料金1万円となります

パーソナルレッスンのご体験です

【パーソナルレッスン概要】
・ご自身の目的や目標、心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成させて頂きます

・無理なく気兼ねなく、そして目的に合った
 効果的なレッスンを受講することができます


【実施場所】
シャンティビージャヨガスタジオ
立川駅北口 徒歩約10分

【パーソナルレッスン内容】
・ヨガ・呼吸法・瞑想法・リラクセーション法
・エクササイズ ・ストレッチ・ペアストレッチ
・コンデショニング・シナプソロジー(脳活性体操)
・マタニティヨガ産後ヨガ
 など

【目的・目標の例】
・シェイプアップ・健康づくり・腰痛、肩こり等改善
・柔軟性向上
・ヨガポーズを深める&習得 
・心身のストレス解放・姿勢改善
 運動不足解消・体力アップ・筋力アップ 

ヨガサロン&スクール受講 / 無料カウンセリング・説明会

ヨガサロンのレッスン受講(ご体験)や、ヨガスクールのメニュー(ヨガインストラクター養成講座など)受講をご希望の方へ、無料でカウンセリング、ご案内します。

選択する

Recommend
Beginner
【オンライン】無料カウンセリング&サービスご案内

対象者
ヨガサロンの受講(ご体験)や、インストラクター養成・資格取得コースを検討している方
効果
マンツーマンでのカウンセリング・説明を受ける事ができ、受講前の不安を解消できます
所要時間
30分
価格
無料

ヨガサロンのレッスン受講(ご体験)や
ヨガスクールのメニュー
(ヨガインストラクター養成講座など)
受講をご希望の方へ
無料でカウンセリング、ご案内いたします。

お客様の声

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塩谷 陽向思 様

【対面/オンライン】ヨガビジネスコンサルティング

みんなに知ってもらいたい

ヨガサロンを立ち上げるにあたり、初めてビジネスコンサルを受けました。

これから何をどうすれば、良いのか?
どのような準備が必要で、何に気をつけるべきか?等具体的にアドバイスを得られ、とても有益な時間でした。
コンサルの後は
迷いや不安が払拭され成功イメージが大きく膨らみ、今はとってもワクワクしています。弘美さんにお願いして良かったです。
ありがとうございました😊
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稲留 節子 様

【対面】ヨガインストラクター養成(ベーシック)

楽しく学べました

2回目の受講が終わりました。

今まではヨガレッスンを楽しく受けていたのですが今日の講座ではヨガ概論や呼吸法、安らぎのポーズの重要性を学びました。ここはしっかり押さえて置かないと思う事ばかりです。
はたして頭に入っているか不安です。

内容が深く濃いですが先生の話し方に引き込まれてしまいます。楽しい時間でした。
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町田 美羽 様

【電話/オンライン】パーソナル健康カウンセリング(30分~)

気づきが得られました

たった数分の会話で
学びが得られました⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
弘美先生てほんとーにすごいと思います
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あき 様

【オンライン/電話】12月度先着3名 無料カウンセリング

ありがとうございました

体験レッスンの前に、無料カウンセリングでいろいろとお話をお聞きすることができて安心しました。
インターネットを拝見してとても興味をもったレッスンですが、疑問や心配も少しありました。
カウンセリングを終わって、この後の体験レッスンがますます楽しみになりました。
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匿名希望

【対面/オンライン】ヨガビジネスコンサルティング

もう最高!(笑

弘美先生との時間が大好きです
素晴らしく、心地よく最高の時間をありがとうございます!!
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みわ 様

【対面/オンライン】ヨガビジネスコンサルティング

楽しく学べました

今日のお勉強も楽しく身につけることができました。
弘美先生だから素直に飲み込むことができるんだと思います。
ありがとうございました。
また楽しみに行きます!!
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これから 様

【対面/オンライン】パーソナルレッスン・継続受講(90分)

前に進むことができそうです

いつもレッスンを受けると、心と身体がリセットされて、前向きにしていただけます。
その時の状態に合わせて、レッスンの内容を組み立ててくださり、無理のない範囲で、その時に必要なことを教えてくださいます。
最高に贅沢で、本当にありがたいひとときです。
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TS 様

【対面/オンライン】パーソナルレッスン・継続受講(90分)

気づきが得られました

毎回自分では気づかなかった心や体の不調にレッスンを通して気づかされます。自分のペースに合わせて頂けるので無理なく体を動かしていることが気持ちいいです。最後は瞑想でリラックスできるので、毎回終わった後はスッキリした気持ちで帰ることができます。プライベートな相談もさせて頂くことがあるのですが、ポジティブなアドバイスばかりで大変ありがたいです。
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きみ 様

【対面/オンライン】パーソナルレッスン・継続受講(90分)

良い出会いがありました

本日はレッスンありがとうございました。
パーソナル!!しかも対面でのレッスンに、毎回有り難く楽しく参加しています。
先生に出会ってもうかなり長いお付き合いになりますが、実は以前に知人から他のヨガスタジオに誘われたことがあります。
でも私は「ヨガも好きだけど、教えてくださる一戸先生が大好きなの❤️」とお断りし、一戸先生一筋です(笑)
どうかこの幸福が今後も続き、元気の源でありますよう、お付き合いお願いいたします。
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とも 様

【対面/オンライン】パーソナルレッスン・継続受講(90分)

楽しく学べました

1/月パーソナルレッスンに参加しています。

一戸先生は、事前に体調を確認した上で、私の希望も採り入れたメニューを組んでくださいます。

普段は2/週程度、都内のヨガスタジオのクラスに参加していますが、パーソナルレッスンは集中しやすく体の動きに丁寧に意識を向けられるので、しっかり動いたという達成感が得られています。

毎月のレッスンは、私にとってとても大切な時間です。

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みー 様

【対面/オンライン】パーソナルレッスン・継続受講(90分)

とても勉強になりました

毎度ですが素晴らしい時間でした。
またとにかく楽しくお勉強ができました。
また次回も楽しみにしています♪
香氣アロマヨガインストラクター養成 ホスピタリティヨガインストラクター養成 健康寿命サポートヨガトレーナー パーソナルヨガ