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ヨガや講座を行う、メインスタジオ
カウンセリングルーム
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スタジオアクセス

パーソナル
プライベートセッション

・パーソナルヨガ

・フェイシャルヨガ

・健康特別セッション


・ヨガインストラクター向け
 ヨガビジネス
 コンサルティング


などを行っています。

ご予約にあたり

下部のメニューより「選択」し
日時をお選びください。


・。・。・。・。・。・。

 

【パーソナル
  ヨガレッスン】

あなただけへの
オーダーメイドヨガ&エクササイズ


パーソナル
プライベートレッスン


個人的に、目的に合ったヨガや
トレーニング指導を受けたい

という方に、おすすめです。

 

 

 

 
 
パーソナルレッスン概要

◆パーソナルレッスンについて

・パーソナルレッスンは
 「完全マンツーマン」の1対1
 もしくは2名での受講となります

・ご自身の目的や、目標
 心身の状態に合わせた
 オリジナルの内容を構成いたします

・無理なく気兼ねなく
 目的に合った効果的な
 レッスンを受講ができます

・女性のみ受講可能です

※男性で受講ご希望の方は
 女性の方とお2人で
 ご受講ください

 

↑ ご夫婦でパーソナルレッスンご受講

 

↑ マタニティパーソナルレッスン



◆パーソナルレッスン内容
・ヨガの要素全般
 (呼吸法、体位法、瞑想法)

・ヨガサロンコンサルティング
 (ヨガインストラクター向け
  ビジネスコンサル)

・各種リラクセーション法
 (自律訓練法など)

・エクササイズ、トレーニング

・ストレッチ(ペアストレッチ)

・コンディショニング
 (筋膜リリースなど)

・脳活性体操

・マタニティヨガ、産後ヨガ

・ヨガ哲学

・ダイエットや健康の為の
 食事法アドバイス

・ヨガ&瞑想のワーク

・アロマハンドトリートメント
 (ご希望の方のみ)

など

※必要に応じて、トレーニング器具
 (チューブ、ダンベル等)や
 ストレッチポール
 
 ヨガプロップス
 (ヨガブロック、ストラップ
 ブランケット、ボルスター
 アイピロー等)
 
 の補助具を、活用します

 

◆目的・目標の例

・シェイプアップ、健康づくり

・腰痛、肩こり等改善
 柔軟性向上

・ヨガポーズを深める&習得 

・心身のストレス解放
 姿勢改善、運動不足解消

・体力アップ、筋力アップ 

・ヨガの指導力向上
 (ヨガインストラクター対象) 

・ヨガ指導者のための
 ビジネスコンサルティング

など

 

・。・。・。・。・。・。・。

 

シャンティビージャヨガ・お客様のお声

↑ お客さまのお声は 
 こちらに掲載しています

 


↑ 
お客さまのお好みや、ヨガの目的
季節、気候に合わせて

毎回アロマオイルをブレンド。


アロマテラピーの恩恵を得ながら
心地よい香りと共に
ヨガを行います。

 

 


↑ 
パーソナルレッスン後
ご希望の方には
ハーブティのサービスも。

※お持ち帰りも可能です



日頃の健康づくりや
ご質問などについてお伺いし
アドバイスをします。

※レッスン終了後
 30分くらいまで目安です

 

・。・。・。・。・。・。・。

 

現在

ご好評にて、パーソナルレッスン
受講可能枠が
少なくなっております。


パーソナルレッスン体験を
ご希望の方は、
直接
お問い合わせくださいませ。

担当講師の星弘美より
直接、ご連絡をいたします。


予約満席で
お受けできない場合も

空きが出ましたら、優先的に
ご案内いたします。


どうぞ、気軽にお問い合わせ
くださいませ。

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町田 美羽 様
気づきが得られました
たった数分の会話で
学びが得られました⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
弘美先生てほんとーにすごいと思います
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あき 様
ありがとうございました
体験レッスンの前に、無料カウンセリングでいろいろとお話をお聞きすることができて安心しました。
インターネットを拝見してとても興味をもったレッスンですが、疑問や心配も少しありました。
カウンセリングを終わって、この後の体験レッスンがますます楽しみになりました。
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匿名希望
もう最高!(笑
弘美先生との時間が大好きです
素晴らしく、心地よく最高の時間をありがとうございます!!
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みわ 様
楽しく学べました
今日のお勉強も楽しく身につけることができました。
弘美先生だから素直に飲み込むことができるんだと思います。
ありがとうございました。
また楽しみに行きます!!
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これから 様
前に進むことができそうです
いつもレッスンを受けると、心と身体がリセットされて、前向きにしていただけます。
その時の状態に合わせて、レッスンの内容を組み立ててくださり、無理のない範囲で、その時に必要なことを教えてくださいます。
最高に贅沢で、本当にありがたいひとときです。
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TS 様
気づきが得られました
毎回自分では気づかなかった心や体の不調にレッスンを通して気づかされます。自分のペースに合わせて頂けるので無理なく体を動かしていることが気持ちいいです。最後は瞑想でリラックスできるので、毎回終わった後はスッキリした気持ちで帰ることができます。プライベートな相談もさせて頂くことがあるのですが、ポジティブなアドバイスばかりで大変ありがたいです。
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きみ 様
良い出会いがありました
本日はレッスンありがとうございました。
パーソナル!!しかも対面でのレッスンに、毎回有り難く楽しく参加しています。
先生に出会ってもうかなり長いお付き合いになりますが、実は以前に知人から他のヨガスタジオに誘われたことがあります。
でも私は「ヨガも好きだけど、教えてくださる一戸先生が大好きなの❤️」とお断りし、一戸先生一筋です(笑)
どうかこの幸福が今後も続き、元気の源でありますよう、お付き合..
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とも 様
楽しく学べました
1/月パーソナルレッスンに参加しています。

一戸先生は、事前に体調を確認した上で、私の希望も採り入れたメニューを組んでくださいます。

普段は2/週程度、都内のヨガスタジオのクラスに参加していますが、パーソナルレッスンは集中しやすく体の動きに丁寧に意識を向けられるので、しっかり動いたという達成感が得られています。

毎月のレッスンは、私にとってとても大切な時間です。

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みー 様
とても勉強になりました
毎度ですが素晴らしい時間でした。
またとにかく楽しくお勉強ができました。
また次回も楽しみにしています♪
ご希望のメニューを選択してください

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)の
「基本の10ポーズ」を
実践&練習し

「ご自身で一生できるよう」
習得します。

 高津文美子式
「フェイシャルヨガ・顔ヨガ」
スペシャルレッスン 

フェイシャルヨガは
顔の表情筋をトレーニング&
ストレッチをする、顔のヨガ
です。

表情筋は、頭蓋骨の上に
乗っているような筋肉。

重力、加齢とともに
垂れ下がりやすいです。

その上に乗っている皮膚も
残念ながら“たるみやすい”という
特徴があります。


表情筋は約60個あり
それぞれがとても小さな筋肉です。

その分、実践をすると効果が表れやすく
美顔&小顔に役立ちます。

1日2~3分、1週間~2週間で
効果を実感する方が多い
です。


フェイシャルヨガは
「筋肉はいくつになっても
 鍛えることができる」

という筋肉の性質に注目し

「結合組織が伸ばされて戻る
 能力(ヒステリシス)」
を利用して

意識的に、顔の気になる部分に
刺激を与えるエクササイズ
です。


 このような方にオススメ! 
・目じりが下がってきた

・口角が下がってきた

・ほうれい線が目立ってきた

・朝、寝ジワの跡がなかなか取れない

・まぶたが重たく感じる

・目の下がたるんできた

・目が小さくなった気がする

・首のしわが目立ってきた

・頬がこけてきた

・あごが丸くなってきた

・フェイスラインがぼやけてきた

・顔が平面的になってきた

・笑うとき、頬がこわばることがある

・ふと気が付くと
 口を開けていることがある

・最近、無表情になってきたと感じる

・体重は変わらないのに
 「太った?」と聞かれる

・話していて舌がまわらない
 ことがある

・自分の母親に似てきたと思う

・のどによく物が
 引っかかるようになった

・皮膚が厚くなったような気がする


 期待ができる効果 
・表情癖の改善

・たるみ、むくみの予防、改善

・シワ、くすみの予防、改善

・肌のハリアップ

・新陳代謝のアップ

・小顔効果

・肌のきめを整え
 メイクのりが良くなる

・前向きなセルフイメージ
 自信、自己容認

・自己コントロール

・語学の発音向上

・誤嚥(ごえん)予防

・いびき予防

・自然で美しい笑顔

・顔の緊張を解く
 顔をリラックスさせる

・脳の活性化、認知症予防

 

私、一戸弘美は

「高津文美子式フェイシャルヨガの
 インストラクターコース」
を受講し、資格取得をしています。



※レッスン実施前後に、顔の写真
 (正面・横顔)を撮影
 させていただきます

※お申し込み後、お料金3万5千円
 をご入金いただき
 予約確定となります

【パーソナル特別講座内容】

1、はじめての瞑想&ヨガ講座

2、フェイシャルヨガ、きほんの10ポーズ習得講座

3、セルフコンディショニング講座
  (ストレッチポールの活用法メイン)

4、ヘルシーダイエット講座

5、アロマテラピー講座

 

いずれか1つをお選び
受講希望をお伝えください。

全ての特別レッスン
「オリジナルテキスト」とともに
日常と未来に役立つ内容をお贈りします。

独立をしたい

自分のコミュニティをつくり
収益を上げたい

ヨガインストラクターが

自分のコミュニティをつくり
収益を上げられるようになる

「ヨガサロンコンサルティング
 (体験セッション)」

~自分の「生涯ヨガファン」をつくり
 ゲストも自分も幸せになる~


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資格や経験を活かして
自分のヨガコミュニティをつくりたい
ヨガインストラクターが

「生涯ヨガファン」をつくり
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サービスをつくりました!


【こんな不安、お悩みはありませんか?】

◆ヨガインストラクターの資格を
 取ったが、仕事として活かせていない

◆どのようにコミュニティをつくったら
 良いかわからない

◆ブログ、SNS、メルマガなどの
 つくり方がわからない

◆ヨガインストラクターとしての
 年収やフィーに伸び悩んでいる


実は、私もあなたと同じ悩みが
ありました。

月収や年収を高めたければ
レッスンの本数を増やすしかなく
たくさん体を使い、働いていました。

今は、その悩みはなくなりました。

自身のスタジオを持ち
生涯ゲストに恵まれ、日々充実
心身とも幸せに仕事を
しているからです。

あなたも、同じように悩みを解消し
よりよい未来へと進みませんか?

 

【お客様の声】
名古屋在住、ヨガインストラクター、I.S様

「夢を叶えるために出来ることは何か」
模索している最中 ふと浮かんだのが
ひろみ先生でした。

ひろみ先生は
「地に足のついた、信頼のおける方」
という印象が自分のなかに
ずっとありました。

しばらくお会いしていなかったのにも
関わらず、声をかけようと思えたのは
そのお人柄によるもの。

「この方なら何か、力になって
もらえるかもしれない」
と思いお願いしてみました。

わたしの選択は大正解でした。

セッションまでの間の
きめ細やかなご対応はじめ
セッション中も終始丁寧でした。

わたしの話に真摯に向き合いながら
「今の私には何が必要なのか」
ということを

「ひとつひとつ 紐解きながら
聴いてくださったなあ」とおもいます。

「前にすすむ為に行動をおこしたい。
 けれど自信がない という現状
 自分ではどうにも  
 ゴーサインをだせずにいる」
こと 。

そんな話をしたあとに
ひろみさんはわたしのニーズを
的確に引き出してくださり
背中を押してくださいました。

中でもとてもありがたかったのは
アドバイスが現実的。

具体性に富んでおり
夢物語だけでおわらせないところ。

「実際、何をどうするのか」

「心持ちはどのようにして
 おいたらよいのか」

「直近のゴールになにを
 定めたらよいのか」

「いま、できそうなことは何なのか」


そんな、目を背けたくなる部分に
光をあてて、丁寧に紐解いて
くださったこと。

そのうえで、未来を描けるように
とても的確に惜しみなく
アドバイスくださり
導いてくださったこと。

本当にありがたかったです。

人生を振り返った時
ターニングポイントとなるときに
助けてくれる人が現れるものだと
よく言います。

おそらく数年後の未来のわたしは
いまを振り返り、この日のこと

ひろみさんのお顔を
何度も思い返すのだろうと
感じました。


「よいところに目を向けて
 そっと手を差し伸べる」

そして

「的確なアドバイスで導きながら
 背中をおしてくれる」

「あたたかくて、頼りになる方」

それがひろみさんだなぁ
と感じています。

このセッションを生かし
私も一歩一歩
歩を進めて行こうとおもいます。


そして
もうすこし成長したときには
またセッションをお願いできれば
と願っております。

本当にありがとうございました。
ご縁に感謝して。

以上、ご感想終わり

 

【この講座を受講すると】

◆自分のヨガコミュニティが作れます

◆自分の「生涯ヨガファン」が作れます

◆公共施設、レンタルスタジオ
 テナントなど各施設にあった
 集客の方法を知り
 実践ができるようになります

◆ヨガの仕事を通じて収益を上げて
 お客様も自分も豊かで幸せになります


【コンサルの方法】
オンラインシステム
ZOOM(ズーム)を利用します

【キャンセルポリシー】
セッションのキャンセルは
当日の場合、料金全額を
お支払いいただきます


【Q&A】
Q、ヨガのインストラクター資格を
  取ったばかりですが、大丈夫でしょうか?

A、大丈夫です。
  ヨガビジネスの構築の仕方
  コミュニティをつくり
  フォローしていく
  基礎をお伝えします。ご安心ください。


Q、すでに運営を開始していますが
  低価格で設定し、収益を上げられません。
  このような場合もアドバイスを
  もらえますか?

A、アドバイスをいたします。
  料金、価格帯の考え方、設定の仕方
  などお伝えしています。


Q、パソコン作業が苦手ですが
  大丈夫でしょうか?

A、作業の面は、ご自身での実践が
  必要となります。
  作業のポイントや行い方も
  アドバイスしていくので大丈夫です。


【最後に】
ヨガインストラクターの仕事は
自身もお客様も心身とも健康になれる
すばらしいものです。

ヨガインストラクターに
なるための資格は高額。

スキルアップのセミナーや
養成コースも高額。

しかし、実際の現場では
ヨガインストラクターのフィーは
決して高いものではなく

「収益に恵まれない」
「収入が増えない」
と、思っている方は多いです。


本来は、インストラクターの努力や
学びに対し対価が上がり

よりスキルの向上や、指導力の向上に
役立てていきたいものです。


私のコンサルでは

20年以上の指導経験や、公共施設
カルチャーセンター
レンタルスタジオ
サークル、フィットネスクラブなど

あらゆる場所で指導をしてきた
経験を活かし、アドバイスをいたします。


この機会に
ぜひお申込みくださいませ。

シャンティビージャヨガスタジオの
「単発レンタル」が、可能です。


インストラクターの方のプロフィール写真
ヨガの写真撮影などに、ご利用いただけます。

 

事前にお電話にてお打ち合わせし

利用規約に同意いただける方のみレンタル可能です。

 

 
 
 
 
Profile
Professional_s

株式会社シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー

星弘美

Mission
ヨガ、アロマ、ヘルスケアを通じて40歳以上の女性の「健康寿命」と「幸せに輝く人生」をサポートします
Senmon
パーソナルヨガ アロマヨガ 立川ヨガ 星弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・タイガーテールインストラクター ・。・。・。・。・。・。・。・。

株式会社シャンティビージャ
代表取締役 星弘美

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住

フィットネスインストラクター&
ヨガ歴 24年目
・株式会社シャンティビージャ
 代表取締役
・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて
「健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく
過ごしていきたい方」をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に
ケガの回復後や、既往歴のある方も
ムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン
 シャンティビージャ」
のオーナー&講師として
パーソナルレッスン
少人数制アロマヨガ
レッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ
アロマ講座講師などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座など主催。

「ヨガインストラクター育成」
「ヨガビジネスアドバイス」
なども行っている。

・。・。・。・。・。・。・。・。


2020年8月7日の吉日に、結婚。

姓が「一戸」から「星」に変わり
SNSなども名前を変更。

2021年4月14日に、法人化。
株式会社シャンティビージャ設立。

とても仲良し♪最愛のパートナーと
日々幸せに過ごしながら
仕事を続けています。

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パーソナルヨガ アロマヨガ 立川ヨガ 健康寿命サポートヨガトレーナー 
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