あなただけへの
オーダーメイドヨガ&エクササイズ
パーソナル
プライベートレッスン
個人的に、目的に合ったヨガや
トレーニング指導を受けたい
という方に、おすすめです。
◆パーソナルレッスンについて
・パーソナルレッスンは
「完全マンツーマン」の1対1
もしくは2名での受講となります
・ご自身の目的や、目標
心身の状態に合わせた
オリジナルの内容を構成いたします
・無理なく気兼ねなく
目的に合った効果的な
レッスンを受講ができます
・女性のみ受講可能です
※男性で受講ご希望の方は
女性の方とお2人で
ご受講ください

↑ ご夫婦でパーソナルレッスンご受講

↑ マタニティパーソナルレッスン
◆パーソナルレッスン内容
・ヨガの要素全般
(呼吸法、体位法、瞑想法)
・ヨガサロンコンサルティング
(ヨガインストラクター向け
ビジネスコンサル)
・各種リラクセーション法
(自律訓練法など)
・エクササイズ、トレーニング
・ストレッチ(ペアストレッチ)
・コンディショニング
(筋膜リリースなど)
・脳活性体操
・マタニティヨガ、産後ヨガ
・ヨガ哲学
・ダイエットや健康の為の
食事法アドバイス
・ヨガ&瞑想のワーク
・アロマハンドトリートメント
(ご希望の方のみ)
など
※必要に応じて、トレーニング器具
(チューブ、ダンベル等)や
ストレッチポール
ヨガプロップス
(ヨガブロック、ストラップ
ブランケット、ボルスター
アイピロー等)
の補助具を、活用します
◆目的・目標の例
・シェイプアップ、健康づくり
・腰痛、肩こり等改善
柔軟性向上
・ヨガポーズを深める&習得
・心身のストレス解放
姿勢改善、運動不足解消
・体力アップ、筋力アップ
・ヨガの指導力向上
(ヨガインストラクター対象)
・ヨガ指導者のための
ビジネスコンサルティング
など
・。・。・。・。・。・。・。
現在
ご好評にて、パーソナルレッスン
受講可能枠が
少なくなっております。
パーソナルレッスン体験を
ご希望の方は、直接
お問い合わせくださいませ。
担当講師の一戸弘美より
直接、ご連絡をいたします。
予約満席で
お受けできない場合も
空きが出ましたら、優先的に
ご案内いたします。
どうぞ、気軽にお問い合わせ
くださいませ。
いちのへひろみ