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アーユルヴェーダでは、人はその体質や性格により3つ、またはそれらが組み合わさったタイプに分かれます。

それをドーシャといい、ドーシャのバランスを整えていくことが内側からの体質改善となります。
体に溜まっていく老廃物や毒素は私たちの体の不調や老化、ストレスをも引き起こします。

これらを体外へ排出する(デトックス)ために用いられるのが、アーユルヴェーダのオイルマッサージで、「アビヤンガ」と呼ばれる全身マッサージです。 ドーシャのバランスを整え、溜まっている老廃物や毒素を包み込むようにして体外へ排出させる心身浄化療法のひとつです。

「第3の目」と呼ばれる額の中心(実際にオイルを垂らすのはその少し上)に温かいオイルをゆっくりと流し続けることで、瞑想に近い状態に。また脳内をリラックスとリフレッシュに導きます。
脳が温まり何ともいえない心地よさで不思議な感覚です。

シロダーラを繰り返すことにより、過度の頭の疲れや心の緊張から開放されストレス解消につながります。

シロダーラの詳しい説明は、こちらです
http://kiyofuji-dance-studio.net/ayurveda/shirodara/

どのコース、オプションにするか、相談したい方は、当日ご相談可能です。
希望の日時をお選びください。

 
 
 
 
Profile

キヨフジダンス&ヨガスタジオ

清藤美智子

Mission
「自分を信じ、自分らしく健やかに美しく輝く」方を一人でも増やしたい
Senmon
ヨガ/バレエ/ダンス/アーユルヴェーダ/横須賀

ダンス歴33年、ダンス指導歴23年、ヨガ指導歴14年。振付家、コンテンポラリーダンサー。
2009年よりキヨフジダンス&ヨガスタジオ、2012年よりアーユルヴェーダサロンLotus主宰。

横浜国立大学卒業後、4年間の教師時代を経てNYへダンス留学。帰国後数々の舞台に出演。
2003年より構成・演出・振付・出演をした自身のリサイタル「Earth」シリーズを継続。
2014年春、横須賀美術館にてWS参加者とともにパフォーマンスを上演。地元横須賀においても、カフェで「畳一畳のダンス」や、元銭湯でのパフォーマンスなど活動中。
ダンスとヨガのユニット「sky & earth」の構成・演出・振付担当として、15年5月にセッションハウスにて旗揚げ公演を行う。2016年、2017年にニューヨークのダンスフェスティバルにて3回公演に参加。
2019年、ニューヨークダンボダンスフェスティバルに出演。令和女子パフォーマンスグランプリにて優勝し、2020年にはその賞品としてジャパンエキスポタイに出演予定

「自分らしく健やかに美しく輝く」
「横須賀をアートとヨガで盛り上げよう♪」をモットーに、
子連れヨガや 海を観ながらパークヨガ、食とアーユルヴェーダの講座などを開講し横須賀を盛り上げている。

■全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター
■陰ヨガ講師
■リストラティブヨガ講師
■アーユルヴェーダライフスタイリスト
■アーユルヴェーダセラピスト

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