Mさん

コーチングのきっかけ

かめちゃんとは偶然あるワークショップで出会ったのですが、その時の私は、嫌な体験を何度も反芻して抜け出せず自分に「ダメ出し」し続けてたり、自分の思い通りにいかない出来事にすぐイライラしたり、気持ち的に疲れているのにどうしたら良いのかわからない状態でした。
その後の懇親会でお話しした時、私のペースに合わせて話を聞いてもらえたり、穏やかな会話なのにだんだん元気になってくる感じがあって、コーチと話すと何だか変われそうだなと感じました。お試しコーチングを受け、まずは2週間に一度でコーチングをお願いすることにしました。

コーチングを受けてみて思ったこと

1.コーチングは怖くない。安心安全な場所。
コーチング前は「無理な課題や目標を設定して、それが出来なくてまた辛くなったりしないかな？」と不安に思ってました。最初は「冷たいとか怖いという自分の印象を変えたい」という話題だったのですが、かめちゃんが「本当に小さな出来ることでいいのよ。例えば笑顔をつくるじゃなくて、口角を上げるとかね」と言ってくれた時「笑顔だとハードル高いけど、それならできる！」と安心して取り組むことができました。その繰り返しのなかで「ここでなら失敗しても怖くない」「受け止めてもらえる安心感」が「自己肯定感が高まる」事につながり、成果も感じられるようになりました。

2.話すと自分の知らない自分が分かる。
「自分が出来ない」と思ってた事を話した時「そこまで出来るのすごいよー！」「出来るてるじゃない！」とかめちゃんが言ってくれるので、「えーっ！？そうなの？これでよかったの？」と目からウロコ状態で、いかに思い込みで自分を縛ってたのか、何度も体感することがありました。考えたことのない質問に答えたり話すことで「実は自分こう思ってたんだ」と改めて知ることもたくさんあり、自分の取説がだんだん見えてくるような感じで、毎日が楽しくなっていきました。実は自分が1番自分がわかってなくて、コーチが鏡のように私の姿を見せてくれることで、できない自分も含めてありのままの自分を受け入れられるようになりました。

コーチングを受けた後の自分

凹んだりイライラすることはもちろんありますが、「なぜイライラしてるのかな？」と考えたり受け止める事でリカバリーが早くなって、落ち込む時間が少なくなりました。気持ちや体が辛くなる事もなくなりはしないけど「何とかなるさ」「大丈夫」と楽観的に考えられるようになってきています。

そしてコーチングの効果を体感できた自分が、周りの方に何か役に立てたらという思いで、コーチを目指して勉強を始めました。自分の強みを理解して、楽しく、よりよい人生を歩めるように。そしてそのお手伝いもできたらどんな世界が見えるのか。これからもかめちゃんのサポートを受けて進んでいきたいです。かめちゃん いつもありがとうございます！

Tさん

このたびは、ホームページ開設おめでとうございます！
そして昨日は、ホームページ開設記念の無料セッションをしてくださりありがとうございました。

今まで見えなかった「自分の心」。澤田さんとのセッションで、ようやく自分の心の存在に気が付きました！
今までは、アタマで考えていることがさも本心のように思っていました。
自分自身に問いかけて出てきた答えがすべて自分の心の声だと思っていたのです。
でも、その多くはアタマで考えた結果でした。

「アタマで考えているでしょ」そう澤田さんに言われてハッとすることが何回もありました。自分のアタマで考えてしまうことに加え、人の言動にも影響されやすいんです、私。
ご指摘のとおり、自分軸が無いんですね。自分自身の考えや行動よりも、人が言うことを優先してしまったり、つい人に合わせてしまったり。（自分に自信が無い？）
ですから、まず、自分自身を認めて、自分の心の声に耳を傾けて、自分軸をつくっていきたいです。
それができていないと、何をやっても、しっくりこないのでしょう。
なぜなら、本心とは違う方向に進んでいるから。たぶん今までも、同じことを言われてきました。でも、理解できなかったのです。自分のことは、自分では見えないんですね。
自分軸をつくるということは、精神的に自立することにも繋がりますね？立たないと、歩き出せませんから。
そんな基本的なことがようやくわかったセッションでした。
ステキな企画をしてくださり、セッションしてくださった澤田さんに感謝です。どうもありがとうございました。

Kさん

もう最高！(笑)でした！
人生経験豊富なカメちゃん様に安心してご相談できました。
お姉さん？お母さん？友達？に相談するみたいな感じですごく楽しい時間でした。ただ楽しいだけじゃなくて最後にきちんと大事なポイントを再度おっしゃってくださりすごく助かりました。
的確なアドバイス・・・まるで自分の本当の姉？母？のようでした（笑）
私にとって理想の姉？母？友達？のようなかたでした！！
カメちゃん様どうもありがとうございました。お話は全部参考になりました。

Sさん

今日は、ありがとうこざいました。
セッションを受けて、日常の中に、たくさんの気づきや学びがあることを教えてもらいました。また、自分では気づかなかったのですが、物事を型にはめてとらえているという事でした。その事で、相手のことを誤解したり、はっきり意見が言えなかったりしていた自分がいる事に気がつき、はっとしました。
気づいた瞬間、楽になり、気持ちが明るくなりました。本当に、素敵なセッションでした。

Yさん

①体験セッションを受けようと思ったきっかけは何ですか？
子育てを終え、寂しさから抜け出せなくなっている私に、カウンセリング、コーチング、コンサルティングを学ばれている澤田先生の体験セッションを受けたかったからです。

②今回のセッションを受けて気づいたこと、学んだこと、これからに活かせそうなことは何ですか？
今まで人に疲れるのは、その人が自分に合わないから、ネガティブな人に疲れるのは、私がネガティブでないから、自分の意見を言わないのは、その人に遠慮してるから。目から鱗で、すごく自分主体で考えたらいいんだと気づきました。母、妻、先生役をずっとやっていて自分主体の感覚を忘れておりましたこれから、人付き合いが楽になる感じがします。

③わかりやすかったこと、わかりにくかったことは何ですか？
内容はとてもわかりやすかったです。わかりにくかったのは、大事なポイントをおっしゃる時に、ちょっと「間」をあけて話していただくと、もっとわかりやすいかも。

④セッションを通しての感想、澤田の印象、改善点は何ですか？
感想→いつもなら「真面目やねー」と言われ話すことをやめてしまった私に、澤田先生は、話を否定せず、聞いてもらえ、共感してもらい、親身になってアドバイスしていただけた事に涙が出ました。ありがたかったです。
印象→ブログやメルマガのイメージそのままの知的で、包容力があり、ピアノの先生の生活リズムも知ってはり、経験豊富ですいも甘いもご存知の人生の先輩だなと感じました。セッションを通して、緩みもなくずっと緊張感ただよう中でできたのも、誠実なお人柄だと思いました。ひとまわり上の年齢のかたのアドバイスはありがたいです。あと、先生の笑顔があまり見れなかったのはちょっと寂しかったです。

⑤今後に希望することはありますか？私がまた迷ったりしたら、背中押してほしいです。

Hさん

①体験セッションを受けようと思ったきっかけは何ですか？
今抱えている問題をいい方向に持っていくための、何かヒントをいただけたらいいなと思いました。メルマガを読んでいて、お住まいが近そうだし、年代的にも親近感がわいて、お話ししてみたかったので。

②今回のセッションを受けて気づいたこと、学んだこと、これからに活かせそうなことは何ですか？
母への対応について病気だから仕方ないと思い、聞き流す。自分はお世話をする人と、感情を切り離す。そうなんだーとゆっくり返すと相手は共感されている、聞いてくれている感じがする。反論のスピードが加速してしまうところ、あえてゆっくりにもどす。など。やってみます。

③わかりやすかったこと、わかりにくかったことは何ですか？
上のすべて、理解しやすく納得できました。わかりにくい、というより、自分が、これらを自分の中に落としこんで実行するのが難しいと感じています。

④セッションを通しての感想、澤田の印象、改善点は何ですか？
30分の電話でどの程度話せるか不安がありましたが、私の話を聞いてくださった上で、具体的なアドバイスをいくつもいただけて有り難かったです。同じような経験をされていて理解をしてもらえたこと、自分が苦手だと思っていたこと(自己分析など)が得意だと言っていただけたことが嬉しかったです。
澤田さんの印象は、知的であたたかく、懐が深い感じです。

⑤今後に希望することはありますか？
お話しした時には、方向性が見えて母にも違った対応ができそうでしたが、その夜から起きたいろいろなトラブルには、せっかくのことが活かせませんでした。頭の切り替えや気持ちの持ち方など、実行できるまでのトレーニングがいるのかなと思いました。またの機会によろしくお願いします。