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こんにちは。


正解探しをやめて、自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い

悩みや不安から解放され、自分の人生を
楽しく幸せに生きるコツを教える


メンタル&マインドコーチ
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀

 

 

 

 

ぶちこの個別メニューは2種類あります♪

 

ひとつは、大人気メニューの時間をかけてじっくり根本原因から改善する個人レッスン(マンツーマン講座)

自分は大丈夫という安心感を育てる
【生き方・考え方がラクになる個人レッスン】
マンツーマン講座
 ●3ヶ月コース(基礎/応用)
 ●6ヶ月コース(基礎+応用)

 

もうひとつは、今現在のお悩みについて解決の糸口を見つけ変化のヒントをもらえる個人セッション

【幸せ体質になる思考改善】個人セッション
30分/60分/90分/90分×3回

 

 

どちらの場合も、このような方々にオススメです

 

当てはまるかチェックされてみてください

 

 

☑常に不安感・欠乏感・孤独感などに襲われる
☑人と比べて苦しくなる
☑相手の気持ちを勝手に決めつけてしまう
☑自分にとって大切な人に嫌われるのが怖い
☑自分に自信がない
☑すぐに罪悪感を抱えてしまう
☑他人に意見を求めて合わせて振り回される
☑自分で自分のことがわからない
☑いつのまにか頑張ってしまっている
☑「白か黒か」「0か100か」でしか考えられない
☑自分を責める癖がある(無意識のうちに)
☑『素』の自分を見せられない
☑自分が何に苦しんでいるのか原因がわからない
☑無意識に負の感情に蓋をする
 ●怒ることが出来ない
 ●笑ってごまかしてしまう
 ●後から自分の感情に気づくことがある
☑感覚のセンサーが鈍っている
☑つい正解探しをしてしまう
☑自分の「好き」がわからない
☑自分の「本音」に気づかない・たどりつけない
☑自分で選択・決定ができない
☑人間関係・人付き合いが苦手
☑自分のことが嫌い(好きじゃない)
☑すぐに変化や結果を求めてしまいがち
☑自己肯定感感が低い
☑すぐに焦る、慌てる、諦める
☑人を上げ下げ、自分を上げ下げ、上下関係や依存関係を作ってしまう
☑自分の言動を後悔し、どうすればよかったのか悩み続ける
☑考えても答えが出ないようなことをずっと考え続ける
☑悪い未来を妄想し、どうしようと悩む
☑相手の言葉を素直に受け取れず、変な風に捻じ曲げて受け取ってしまう
☑ちょっとしたことでスグに傷つき凹み落ち込む
☑相手の意見が自分を責められているように感じる・受け取る
☑女性性を否定している
☑ついイライラしてしまう
☑子どもへの罪悪感を抱えてしまう
 ※子どもを叩く・罵声をあびせる
☑離婚経験がある・シングルマザー
☑お金がないと思っている
☑「白か黒か」「0か100か」でしか考えられない
☑うつ病
☑だって、でも、どうせ、やっぱり・・・などの言葉をよくつかう
☑断ることができない・イヤと言えない
☑自分の意見が言えない
☑不安や疑念を相手に聞くことができない
☑人の言動に怒りより淋しさや悲しさが先立つ
☑人の目や周りの意見が気になる
☑人間関係がうまくいかない
 ●親子関係
 ●夫婦関係
 ●嫁姑問題
 ●職場の人間関係 等
☑しんどい人間関係をラクにしたい
☑安心が欲しい
☑変わりたい
☑自分を好きになりたい              など、など

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

これ、しんどいですよね…。

全部、私のことだったので、よくわかります。

 

もし、いくつか当てはまる項目があるならば、

個人レッスンや個人セッションがお役に立つと思います。

 

 

それでは、それぞれについて、詳しくご説明させてください(*´ω`*)

 

 

【生き方・考え方がラクになる個人レッスン】のご紹介

変わりたいのに変われない!!

もう自分のことを責めたくないのに、気づいたらまた責めてる…。


後悔や自己嫌悪ばっかり…。
考えたくないのにずっとグルグルしてる。

物事を勝手に悪い方に妄想して、すぐ不安になって正解を探して、

どうしていいのかわからなくなって
どうしよう?どうしたらいい?
すぐに誰かに答えをもとめて…

『安心』が欲しい
『自信』が欲しい

与えられるのは自分しかいないのに、
それを人に求めがちだった。人から満たしてもらおうとしていた。

 

これ、『以前の私』です。


そんな私が、不安の渦から抜け出して、
自分に安心するという感覚がわかってきました。

そして、自分を責めることなく、
自分を大切に愛おしく思えるようになりました。

自分としっかり向き合ってきたことで、
自信(自分を信じる)が育ってきました。

 

なので、ちょっと前の私みたいな方々に向けて個人レッスンメニューをつくりました。

自分は大丈夫という安心感を育てる
生き方・考え方がラクになる個人レッスン
コースのご案内です(*´ω`*)

 

悪く考えてしまう
勝手に決めつけてしまう
そんな『考え方の偏り(思考のクセ)』に気づき・変えていくことで、

自分責めを手放し、自分を愛することができるようになるために
クセを改善していく講座です。


ダイエットや禁煙など、体質改善もそうですが、
思考改善には3ヶ月かかると言われています。


悪習慣を見直し、新しい習慣を身に付けていく必要があります。

3カ月~半年間かけて、仕組みや方法を学びつつ
『自分は大丈夫』という安心感を一緒に育てていきましょう。


『自分軸』『自信(自分を信じる心)』を取り戻すお手伝いをします。

 

 

■ぶちこのレッスンをうけるとどうなる?■


☑自分のことを好きになれます
☑深く悩むことがなくなります
☑落ち込んでも元に戻すことができるようになります
☑人間関係がラクになります
☑自信(自分を信じる心)が育ちます
☑罪悪感から解放されます
☑ぶちこを通して心の話ができる仲間ができます
☑自分の本音に気づけるようになります
☑自分は大丈夫!という安心に包まれるようになります
☑新しい自分の魅力や才能も発見できます
☑どこにいても誰と居てもありのままの自分で居ることができるようになります


一緒に『安心』や『自信』を手にいれませんか?

 

 

■レッスン内容~なにするの?■


レッスンは、3ヶ月コース(基礎・応用それぞれ)
6ヶ月コース(基礎から応用まで)とあります。


レッスン6回の内容

【基礎】

第1回:なぜ安心できないのか?
・不安の正体や思考や脳の仕組みについてお伝えします。     

第2回:自分を知る
・自分についてとことん掘り下げ、自分との付き合い方についてお伝えします。

第3回:折れないしなやかな心の作り方
・妄想から抜け出す方法など、思考のクセの改善についてお伝えします。

【応用】

第4回:なぜ悪循環を繰り返すのか?
・不安予測や有害行動を断ち切る方法についてお伝えします。

第5回:罪悪感を手放す
・罪悪感の象徴である『お金』を通して手放し方についてお伝えします。

第6回:自分だけの幸せを見つける
・自分に安心したその先・パートナーシップなど他者との付き合い方についてお伝えします。

※効果を感じていただくためには、6ヶ月受講をオススメします。
※3ヶ月コース基礎を受けている途中で、応用も受けたくなったら、
 差額のみで6ヶ月コースに切り替えることも可能です。

 

■日程■ 

月1回 ×3回もしくは6回になります。
※日にちは相談して決めましょう。
※1回目のレッスンはカレンダーから予約OKです。

 

■時間■
1回3時間となります。

 

■場所■

基本は対面でのレッスンになります。
場所は、薩摩川内市~鹿児島市の喫茶店等

※個室希望により、会議室等をレンタルする場合はレンタル料をご負担ください。
※オンライン受講も可能ですので、希望する方はご相談ください。

 

■レッスン料■

3ヶ月コース 基礎・応用各それぞれ 税込110,000円
6ヶ月コース 税込200,000円

※3ヶ月コース基礎を受けている途中で、応用も受けたくなったら、
 差額のみで6ヶ月コースに切り替えることも可能です。
※応用は基礎を受けてからでないと、受けられません。
※事前振込となります。(クレジットカード可)

 

■持ち物■
お気に入りのノート・筆記用具


卒業者には、卒業特典でその後のフォローセッションや補習授業などが特別価格で利用できます

 

 

【幸せ体質になる思考改善】個人セッションメニューのご紹介

あなたの内側にある『心の声』にゆっくりと耳を傾けてみませんか?

 

一緒にお話をするなかで、

 

自分では気づきにくい気持ちや思い込みを一緒に見つけながら

あなた自身の中にある、あなたの心の声、いわゆる『本音』を引き出し、

誰かの正解ではなく、あなたの『答え』に気づいていくことで、

 

あなたが本来の自信を取り戻し、自分らしく笑顔で楽しく生きる

新しい一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます(*´ω`*)

 

お手伝いをいたします。




■場所について■

対面の場合

●個室のあるカフェや飲食店、カラオケの部屋などご相談に応じます。
●会議室などを使用することも可能です。
ご自身の飲食代等はご自身でご負担ください。

●遠方の方で対面希望の方は、交通費を頂ければどこでもお伺いいたします。

オンライン・電話でもOK

●Zoomやテレビ電話・通話を利用してお話することも可能です。
※もちろん、お顔を見せなくても大丈夫(*´ω`*)


■料金について■

30分 : 5,000円
初めまして🔰の方専用特別価格
個人セッションというものをちょこっと体験できます。

60分 : 15,000円
お話を伺いながら、握りしめている前提をひっくり返したり、
心のブレーキを外したりしていくお手伝いをします。

90分 : 22,500円
60分コースの内容に加えて、いわゆる「魔法の言葉」を
「言ってみる」ことで、問題の根本原因を解消する
お手伝いをします。

90分×3回セット : 67,500円 55,000円
3回受けると、より効果があります。

 

 

ご希望のメニューを選択してください
 
 
 
 
Profile
Professional
メンタル&マインドコーチ

田渕三紀(ぶちこ)

Mission
不安の渦から抜け出して、自信(自分を信じるチカラ)を取り戻し、安心に包まれた人生を心から笑顔で幸せに楽しく生きるコツを教え、メンタル&マインドをサポートします!
Senmon
心理カウンセリング メンタル&マインドコーチング 自己受容 自己肯定

◆小学校一種免許
◆幼稚園一種免許
◆保育士資格
◆紀凛認定講師
◆心屋リセットカウンセリングマスター
◆心屋塾初級認定講師
◆TCカラーセラピスト ~・~・~・~・~・~

元小学校教師。
親や周りの人の顔色を伺いながら、頑張り続けて生きてきました。

気づけば、『他人の答え』が正解で『自分の答え』がわからなくなって、上下関係や依存関係で自分が苦しくなるような人間関係を作り、グルグル思考や不安妄想ばかりでしんどい生き方になっていました。

そんな私が心の世界に飛び込んで、たくさんのことを学び実践し行動していくことで、一歩ずつ、自分で自分の人生を選びとる生き方ができるようになりました。

他人軸から自分軸へ、我慢や正解探しをやめて、演じないありのままの自分で、自分を嫌わず自信を持って、自分の人生を心から笑顔で生きられるようになった自分の経験をヒントに、安心に包まれて楽しく幸せに生きるコツを教えて、メンタル&マインドをサポートするお仕事をしています。

只今、国家資格の公認心理師を取得するための勉強中です。

●人に答えを求めず、自分で自分の人生を選びとる生き方へ【心の解放レッスン7日間無料メール講座】配信中。

●不安の渦から抜け出して安心が欲しいあなたのための【『自信』を育てるレッスン】通信講座で随時開催中。

●自分は大丈夫という安心感を育てる【生き方・考え方がラクになる個人レッスン】随時開催中。

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