＼ ヨガでも整体でもない ／
あなたの魅力を引き出す心ときめくレッスン

• 腰の痛みがなくならない方
• 枕が合っていないと感じている方
• 呼吸が浅い、または時々止まっている方
• なんとなくいつもどこか不調だと感じている方
• 整体など、どこへ行っても変わらなかった方

是非一度、フェルデンクライス・メソッドのレッスンをお試しください^ ^

フェルデンクライス・メソッドは

あなたの魅力を引き出す『心ときめくレッスン』

「脳神経システム」に働きかけ、からだの改善に根本的に取り組むレッスンです。

不調や痛みの原因となるからだの使い方を改善し、楽で機能的な動きを身につけていきます。

姿勢がよくなるのはもちろんのこと、身体が本来持つ力を引き出すことで

自分の内に秘められた可能性に気づき、
『あなたの魅力がさらに輝いていく』お手伝いをさせていただきます。

【オンライン・プライベートレッスン】
（Awareness Through Movement：ATMレッスン）

この「顎関節を緩めるレッスン・シリーズ」は

顎の簡単な動きから始まって、

全身の連動した動きまでを網羅した、

とても良く構成されたレッスンになっています。

全身はひとつにつながっています。

つまり

顎の関節を緩めることは、

全身を緩めることにつながっていくんです。

【レッスンの内容】

全１１回のシリーズを通して、

簡単な顎の関節を緩める動きから始まり、

頭や肩、骨盤の動きを整えていく 簡単な動きで全身の緊張を解いていくレッスンです。

【フェルデンクライス・メソッドとは？】

ゆっくりとしたからだの動きを使って、自分に氣づくことで、

筋肉の凝りや緊張を手放していき、からだの動きが改善し、心地よいからだの使い方が可能になります。

からだが心地よくなると、自然と心も開かれてきます。

からだから心をひらく「自己向上メソッド」がフェルデンクライス・メソッドです。

ゆっくりと優しく、自分のペースで身体を動かしていくので、

初めての方でも、年齢・性別に関わらず、

どなたでも いつからでも 始められます。

こんな方にオススメ！

・マスク着用で顎の周りに動きの制限を感じている方

・首や肩に張りや凝りを感じる方

・楽に健康になりたい方

・顎関節症の方

・運動の苦手な方

顎関節に不調を抱えている方はもちろん

身体に負担なく楽に全身を整えていきたい方にも

お勧めのレッスンです。

自分のペースで身体を整えながら

人生も自分の望む方向に歩んでいく方法を

レッスンを通して身につけていきます。

自分に優しく、楽しく、からだと心が心地よい暮らし。

一緒に探してみませんか。

☆ご必読ください☆

・１回のレッスンは約60分です。

・からだのことについてのカウンセリング、運動指導を含みます。

・レッスンはZoomを使って行います。Wifiの使用可能な環境と 寝転んだ状態が映る環境（PC、パッド、スマホほか)をご自身でご用意ください。

・レッスンは週１回のペースで11週間継続して行います。

・開始日時及びその後のレッスン日程については相談の上決定いたします。

・このサービスは医療行為ではありません。 治療に関わる事項についてはかかりつけの医療機関に指示を仰いでください。

【JKA（ジェレミー・クラウス・アプローチ）とは？】

特別な支援を必要とする子供たちの「学び・成長・発達」を助ける取り組みです。

JKA（ジェレミー・クラウス・アプローチ）の目的

子供の発達がどんなものであろうと、
それぞれに秘められた潜在する能力を最大限に活用できるようになる事。
（身体的、精神的そして感情的なものを含みます。）

【JKA（ジェレミー・クラウス・アプローチ）の手法】

神経可塑性の科学に基づいて作られた学習法で、

• 特別支援の必要な子供の発達を助け、能力を高めるための学びの手法です。
• 神経生理学的療法で、神経系と筋骨格系の成長を、ともに手助けします。

進歩的に発達する能力形成の過程を通じて、

子供たちの学習・変化・多様な発達上の困難（チャレンジ）を乗り越える支援をします。

- Progressive Developmental Abilities Formation -

JKA（ジェレミー・クラウス・アプローチ）の対象となる方