はじめまして！

ママ向けヨガ＆キッズヨガ講師の伊東小百合です。

◎子ども向けの朝ヨガ・夜ヨガ
◎オール英語キッズヨガ
◎不登校ママ向けおやすみヨガ

お子さまから大人の方まで
心身を健康に保つための
ヨガレッスンを提供していますが

私の活動に対する根っこの想いは同じです！

”子どもも大人も
自分の人生にワクワクして
自分らしくキラキラ輝くために
心と体の土台を整える術を
「ヨガ」を通してお伝えすること”

私の使命は
私と関わって下さる方が
私との時間を過ごすことで
やる気が湧いたり、
肩の荷が下りて
心が落ち着くことです！！！

私自身の心身の不調や、
息子の不登校を通して
培ってきたリアルな知識や経験が
今、サポートの必要な方のお力になれれば…
そんな想いで活動をしております。


☆☆☆こちらのご案内は、
不登校ママのためのページです☆☆☆

こんなお悩みや願いはありませんか？

☑お子さまが「行き渋り」や「不登校」になったが、相談できる相手がいない

☑思い通りにならない子育てに疲れ果て、気持ちもどんより、体も限界

☑不登校に関する知識を増やしているものの、得た情報を活用・実践するのが難しい

☑ごちゃごちゃな頭や心をスッキリ整理したい

☑頭では子どもの不登校を理解できてきたが、腑に落ちないことだらけ

☑打開策がなく、行き詰っている

☑不登校のママの気持ちに寄り添ってくれる人と話したい

☑時間だけが過ぎて、進歩しているのか分からない

☑子どもが不登校になってから、子どものことばかり考えている。

不登校ママ向け
おしゃべりセラピー開始までの経緯

実は、2019年夏に新天地に引越してから、
次男が新しい環境に馴染めず
行き渋りや不登校になりました。

突然のことでどうしてよいやら
オロオロしながら
親子共々
色々痛ーい経験を重ねてきました。

もちろん、周囲に相談できる人も、
信頼できる専門家の方もいなくて
途方に暮れた毎日を過ごしていました。



そんな中！！！


見つけた！安心の居場所♡


信頼できる専門家をやっと見つけて
不登校でお悩みのグループで
知識を身に着け、見聞を広めていると

子どもの状態が改善しただけでなく
親である私自身がどっしりとした気持ちで
過ごすことができるようになりました。


辛い気持ちをため込んでいませんか？

私は、不登校グループで、
自分の気持ちを素直に吐き出したり、
先輩ママたちに相談したりしながら

一歩先行く方たちの考えを学ぶ中で、
全く新しい視点から
物事を見ることができるようになりました。


新たな視点を持つと
気持ちに余裕が生まれます！

不登校という辛い時期も、
自分の気持ちを吐き出すことができて、
その気持ちを否定せず
大らかに受け止めてもらったりすることで、
気持ちがスッキリするんです。

自分だけの視点で物事を見ていると、
視野が狭くなりがちですが、

不登校にまつわる
感情の揺らぎを経験したことがある人から、
今までとは少し違った考え方を教わることで、
より柔軟な見方ができるかもしれません。

また、不登校を頭で理解しても、
実践に落とし込む作業は
とても難しいことです。

一人で悩んで答えが見つからないなら
一歩先行く人からヒントをもらって
ささっと、気分を明るく転換しましょ！


親のストレスは伝播します💦💦

不登校のお子さんを変えようと躍起になる前に
自分自身の心のモヤモヤを吐き出し、
思考・感情を整理し、
今抱えているストレスをスッキリさせませんか？

やり場のない怒りや不安は子どもに伝播し、
その波動が子どもをさらに
傷つけてしまうこともあるのです。

不登校ママ向け
おしゃべりセラピー誕生！

不登校グループの中で
先輩不登校ママと話がしたい！という
ご要望を頂き、毎週セッションを始めました。

悩みを抱えている方の現状に合わせて
私の経験や視点をシェアしたところ

「来週もお願いできますか？」

「気持ちがラクになったー！」

と、大変感謝され、喜ばれたことで
誕生したのが、おしゃべりセラピーです。





頑張っている皆さんには
肩のチカラを抜いて欲しいんです！

不登校カウンセリングと聞くと
肩のチカラが入りませんか？

でも「おしゃべり」だったら
何だかほっと安心…
リラックスできませんか？

お子さんが不登校になって
のんきに構えているお母さんって
まずいないと思うのです。

だから、これ以上緊張や不安を
感じて欲しくない！と思うのです。

おしゃべりセラピーを受けた方から
こんなご感想を頂いています！

「とても励まされて元気が出ました！」

「私がダメだと考えていた子どもの特性に
違う視点を教えてくれて、目から鱗でした！」

「予想もしない視点を伺って驚きましたが、
フィードバックが的確で、
そうか！！！と納得しました」

「頭で理解したことを
落とし込む作業が実践できなくて…
でも実践されている小百合さんのお話を伺い
腑に落ちました！」

ヨガ講師としての
ウェルネスアドバイスも！

私は不登校専門の
カウンセラーではありません！

ただ、普段キッズヨガやヨガ講師として
活動をしていることから、

感情の波を上手く乗り越える
マインドフルネスの方法や、
ストレスに対処する
具体的な対応を提案することは
私の得意分野です。

また、
おしゃべりセラピーにご参加の方には、
毎週金曜夜21時半開始の
不登校ママ向けのおやすみヨガに
ご参加することができます。

♡♡♡♡♡

ヨガを日常に組み込むことで
日々のストレスを手放し
心と体を整える習慣を作って
自分の土台をしっかりさせましょう♪

ストレスがたまると
心身への負担が半端なく
知らず知らずのうちに
元気を失っていきます。

その点
ヨガはストレス軽減に効果的です！

大切な家族を支えるために
一番大事なご自身の体を
自分で整えていきましょう♡



一人では難しそうなときは、
明るい光を放っている方に
手を伸ばして下さい。

私は自分が辛かったときに
他の方から愛や癒しを
たくさんもらってきました。

今元気な私ができることは
同じようなお悩みを抱えた方に
愛や癒しを還元することです。

皆さまとお話できるのを
心待ちにしております♡♡♡



～オンラインでいつでもどこからでも繋がれる！～
まずは、初回30分無料のセッション付きの
おしゃべりセラピーをお試し下さい。

さいごに一言

おしゃべりセラピーを通して、感じたことは
お子さんの状態はそこまで変化していないのに
お母様の表情が明るく、
柔らかく変化することです。

そして、子どもたちはこの変化を見逃しません！

自分を批判してくるお母さんではないかも！？
自分の気持ちに寄り添ってくれる
と、分かると

子どもは、自分の気持ちを話し始め
スムーズに会話できるようになっていきます。

私の失敗談なども交えながら
どんよりした気持ちがパーッと明るくなるように
おしゃべりを楽しんで、
息抜きして下さい♪

お好きなドリンクを片手に
リラックスしてご参加ください。
お話できるのを楽しみにしています！