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カラダとココロを整えるセルフケア法をお伝えしています。

自分のカラダに触れ、声を聞き、対話することを身につけていくことで、元気なカラダ作りができるようになります。

 

 

<ご予約手順>

下記メニューより、スケジュールをお選びください。

ご希望のメニューを選択してください

【副島ひとみのサポートを受けてみようとご検討中の方】

 

ゆるみ整体とは、カラダをゆらしてほぐすことで、血流を良くし、カラダのコリや痛みを和らげていくセルフケア整体です。
 
自分のカラダは自分で整えることを基本としています。

カラダとココロの総合整体なごみでは、カラダをゆらし、気・血・水の流れを良くするという考え方でカラダを整え。不調の改善をして元気なカラダとココロ作りをし、いくつになっても自分の足で動けるカラダ作りを目指しています。

ゆるみ整体は、体が硬い方でもできる動きです。

カラダを本気で変えたい方へのご提案

女性は生理や出産、閉経などでカラダが変わり、いろいろな不調が出てきて、冷えやむくみを感じたり、生理痛や頭痛、不眠、イライラなどで家事や仕事に支障がでることがあります。

そんな経験はありませんか?

肩こりや腰痛をはじめとするカラダの痛みの悩みから、めまいや動悸、やる気が出ないなどのカラダの不調があります。

そういった不調から少しでも解放され、やりたいことができるカラダ作りをすることで、より充実した日々を過ごすことができます。

あなたの生き方は、あなた自身が決めるものです。

ゆるみ整体パーソナルでは、

カラダが整ったら、前に進む勇気が出ました!

自分に自信ができました!

痛みが取れて、気持ちが明るくなりました!

などたくさんのお声をいただいています。

自分でカラダを整えられることを体感し、自分でカラダの痛みや歪みを整体できること

それによって

自分に自信をもつことができるようになります。

そんなセルフケアを一人でも多くの方に届けたい。

そんな気持ちでおこなっています。

ゆるみ整体パーソナルは、お一人お一人に合ったプログラムでカラダをほぐしていきます。

病院に行くほどでもない不調や、薬ではなく、自分でできる改善法をみつけたい、という方に、マンツーマンでカラダを整えていきます。

こんな方にオススメします!

自分で自分を整える方法を知りたい
自分のカラダを自分でメンテナンスしたい

自分に自信をつけたい
痛みやコリから解放したい

ゆらぎ整体パーソナルの特徴

事前カウンセリングやアフターフォローも充実です。
自分では気づかないカラダの歪みや弱いところをお伝えし、改善していく方法をお伝えします。

期待できる効果

腰痛をはじめ、坐骨神経痛、肩こりなど、カラダの痛みやコリを自分で改善できるようになります。
からだの力を抜き、リラックスすることができるようになります。
深い眠り、質の良い睡眠がとれるようになり、疲れにくいカラダを作ります。
視力アップ
自分のカラダからのメッセージに気づくようになります。
自分のカラダに触れることで、自分を大事にするようになります。

パーソナルの流れ

1.ご予約&お支払い

ペイパル決済(クレジットカード払い)もしくは、7日以内に銀行振込でお手続きいただき、ご予約完了となります。

2.ご用意いただくもの

オンラインレッスンは、zoomを使用して行います。
・パソコン(webカメラ必要)

・タブレット
・スマホ 

などと、インターネットの環境があれば
どなたでも受講していただけます。

初めてお使いいただく前のみ、
アプリをダウンロードしていただく
必要がありますが、

簡単にお使いいただけるシステムです。

アプリのダウンロード方法や
アクセス方法等は、

オンラインレッスンをお申込み頂きました後、
ご予約確認メールにてお伝えしおります。

・動きやすい服装
・寝転ぶことができるスペース
・バスタオルなどの長めのタオル1枚

3.当日
私たちのカラダは日常のカラダの使い方により、知らず知らずに歪んでいます。
痛みや不調があるということは、カラダの捻じれや歪みによって、滞りがあると考えます。
その滞りをゆらして流していくことで、カラダがほぐれ、痛みを改善していきます。

当日のカラダの具合をお伺いして効果的な動きでほぐしていきます。


・カラダの構造もお話しします。自分のカラダを知ることで改善が早くなります。

 


・ゆるみ整体は、難しいポーズや動きはありません。
カラダをゆらすことを基本としています。

・最後にカラダがほぐれたか、確認します。今後の生活の中で、整体したカラダを維持するためにやり続けると効果的なことをアドバイスいたします。

4.アフターフォロー

【動画配信】ご希望の方には、お家で好きな時間にいつでも復習できるように当日録画したものをお渡しします。

【メール】 セッション終了後に、動きの確認などフォローします。(終了後1か月間、2回まで)

料金&詳細

 
オンラインゆるみ整体パーソナル

【金額】 75分 7,000円 

【場所】   ZOOMにて
(スマホでも可能ですが、画面が大きいタブレットやパソコンをおすすめします。)

  *床が硬い時は、バスタオルやヨガマットをご用意ください。
ご自宅にいながらお気軽にカラダを整えることができます。

zoomにつきましては、
こちらのサイトにて
詳しく解説がございます。

 
 

 

2回目以降は、お得な回数券をご用意しています

パーソナルは、1回でもカラダが整体できたことを体感いただくことができると自信をもっていますが、私たちのカラダはすぐに元に戻ろうとする自然の作用があります。

ですから、自分のカラダが覚えるまでサポートさせていただきます。

カラダの痛みやコリ、不調を自分で改善できるカラダ作りをサポートいたします。

自分の足で最後まで動けるカラダ作りを目指していきましょう。

 
 

 オンラインゆるみ整体

オンラインのレッスンでも十分得られることがありました。自粛で外に出られず人とも会えずなのでお顔も見れて整体もできて心も体も疲れが取れます。ひとみ先生の優しい言葉の誘導でレッスンが受けられて癒されましたし、硬かった身体が素直に緩みました。

細井麻衣様(埼玉県在住)

 

オンラインのレッスンは、移動せずにできるので、その分ゆとりができるので良いです。
ゆるみ整体=ゆとり整体 
解りやすく説明を加えて頂いていますので、オンラインでも理解できます。運動不足とストレス解消になります。

T.Y様(埼玉県在住)

 

オンラインのレッスンでもリアルに受けている感じでした、息遣いもペースも感じて頂いて、同じ場所でパーソナルで自分の凝っているところを診て動いてただいているようでした。
場所移動がないので受けやすいです。時間が有効に活用できます。
これからも受講していきたいです。

E.K様(東京都在住)

 

どこにも出られない今、オンラインでレッスンを受けられることに感謝しかないです。先生の笑顔を見られるだけで安心できるしパワーをもらえます。身体をほぐすことの大切さを今すごく感じています。自分と向き合うことの大切さもすごく感じます。
動画をみて自分でやるより、時間が決まっていると息子がいても時間を作りやすいです。

A.H様(埼玉県在住)

 

 

ご予約にあたって

ペイパル(クレジット払い)もしくは、事前振込をお願いしております。
ご予約のご連絡をいただきました際に、振込先の詳細をお伝えします。
お振込みの確認をもってご予約確定とさせていただきます。

【キャンセルについて】
お振込みいただきました料金は、ご返金致しかねます。
日程の都合がつかなくなった際には、速やかにご連絡ください。
別の日に振替いたします。
当日のキャンセルに限り、キャンセル料1,500円をいただきます。
(現在は、キャンセル料はいただいておりません)


【お申込みについて】

お名前とメールアドレス、ご希望のコースを選択ください。

*メールアドレスは、携帯アドレス(ドコモ、au、ソフトバンクなど)は受信拒否で届かないことがあります。Gmailやヤフーアドレスなどのパソコンアドレスをおすすめします。

 

2回目以降は、お得な回数券をご用意しています。

ゆるみ整体は、1回でもカラダが整体できたことを体感いただくことができると自信をもっていますが、私たちのカラダはすぐに元に戻ろうとする自然の作用があります。

ですから、自分のカラダが覚えるまでサポートさせていただきます。

カラダの痛みやコリ、不調を自分で改善できるカラダ作りをサポートいたします。

自分の足で最後まで動けるカラダ作りを目指していきましょう。

パーソナル回数券

【3回チケット】 19,500円(1回につき500円お得!

                         有効期限 初回ご予約日より3か月

【 5回チケット 】30,500円(1回につき900円お得!

         有効期限 初回ご予約日より5か月

【 10回チケット 】55,000円(1回につき1,500円お得!

    有効期限 初回ご予約日より10か月

 

 

回数券を購入する

 

 

 
ご予約にあたって

【ご予約に関して】
事前振込をお願いしております。ペイパル(クレジット払い)もしくは銀行振込でお振込みの上、回数券をご購入ください。
ご入金の確認をもってご予約確定とさせていただきます。

 

【キャンセルについて】
お振込みいただきました料金は、ご返金致しかねます。
日程の都合がつかなくなった際には、速やかにご連絡ください。
別の日に振替いたします。
なお、当日のキャンセルに限りキャンセル料(1,500円)をいただきます。

お名前とメールアドレス、ご希望のコースを選択ください。

*メールアドレスは、携帯アドレス(ドコモ、au、ソフトバンクなど)は受信拒否で届かないことがありますので、できればGmailやヤフーアドレスなどを使用していただくのがベストです。

~病院や治療院でも改善しない方向け~

自分に合うカラダの整え方をお伝えする

カラダナビゲーター副島ひとみです。

 

目に見えないウィルスのために

私たちの生活は一変した昨今。

 

さまざまな不安や心配に

カラダもココロも沈んでしまうという方も

少なくありません。

 

日頃はカラダを整えるお手伝いをしている私ですが

カラダだけではなく

お仕事のこと

人間関係、生き方など

お悩みを話す(放す)ことで

問題の本質に気づき

どう行動していくかがわかることで

パッと灯りがついたように

ココロもカラダも軽くなります。

 

カラダは、痛みが和らぐと幸せを感じます。

ココロは、一筋の光が見えると幸せを感じます。

 

カラダナビゲーターのカウンセリング

お気軽にお申込みくださいね。

 

 

カウンセリングの時間 60分

場所はZOOMで行います。

 

 

こんな方にオススメします。

 コロナウィルス騒動で何かと不安になる。

 カラダの痛みや不調を何とかしたい。

 なんかモヤッとして気持ちが晴れない。

 仕事の悩みがある。

 人間関係に悩んでいる。

 自分に自信がない。

 やる気が出ない。

 

・お申込みフォームのメールアドレスは、携帯アドレスですとお申込み完了のメールが届かないことがあります。Gmailやヤフーアドレスなどパソコンアドレスをオススメします。

 

 

 
 
 
 
Profile
Professional
カラダナビゲーター

副島 ひとみ

Mission
肩こりや腰痛などのカラダの不調や心の不安、自信がないなどのお悩みを抱える女性に自分で解消できるセルフケア法を伝えていくこと。
Senmon
セルフケア│整体│カラダとココロ│

はじめまして。
カラダとココロの総合整体なごみの副島ひとみです。

埼玉ふじみ野で病院や治療院でも改善しない方向けに

カラダの不調、腰痛や肩こり、冷え、むくみを自分で解消する
自分に合うカラダとココロの整え方をお伝えしています。

あなたに合ったプログラムで自分で体の痛みや不調を改善し
エネルギーアップさせることで若返り、カラダもココロもスッキリさせます。

体の痛みやコリがどこに行っても改善しない
体の冷え、むくみを改善したい
気持ちがモヤモヤして体が動かない

こんなお悩みをもつ女性をサポートしています。


**************
私が目指すこと
**************

最後まで自分の足で動けるカラダ作り

依存しないカラダとココロ作り

しなやかなカラダとココロ作り

です。

カラダとココロを整えるためにご提案するメニューは3つです。

・ゆるみ整体 
・アロマヒーリングレイキ講座
・自分軸セッション

自分のカラダとココロを自分で整えることを習慣にすることで、カラダの変化を自分で感じ
心身共に健康かつ自立する力が湧き出てきます。

ゆるみ整体教室とアロマヒーリングレイキ講座では、自分で自分の体を整えることができることを体感し、自分に自信をもつことができるようにナビゲートしています。

自分軸セッションでは、体の痛みや心の不安を手放し、心からやりたいこと、なりたい自分に近づき、次に進むお手伝いをしています。

自分の中から湧き出る力を感じ、自然治癒力を高めていくサポートをしています。


**************
私からあなたへのメッセージ
**************

体と心は繋がっています。


体の不調は心を見つめるサインです。

心の不調は体を見つめるサインです。

自分の体と心を自分で整えることができれば
不安や心配はなくなります。

自分を愛すると
周りの人にも愛が届きます。

体と心を整えて
幸せな人生を歩んでいきましょう。

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