Recommend
Beginner
体験トレーニング

対象者
グループ運営や主催企画がまだまだ多く、体力の不安は解消しておきたい、50代以上の個人事業主の方、40代以上で、同性にも異性にもモテたい男性の方(太ってて痩せたい方、痩せ型で筋肉をつけたい方)
効果
なりたい身体のための運動や食事を、どんなことをすれば良いのかが把握できます。
所要時間
90分
価格
3300 円

体験トレーニング

時間は90分です。

場所は、お客様の通いやすいエリアのレンタルジム、またはオンラインで行います。

レンタルジムの場合、別途ジム使用料を頂戴します(2,000円〜4,000円程度)

事前にお客様のこれからなりたい身体のご要望を伺い、

それに沿った内容で行っていきます。


Recommend
Beginner
個性が際立つダイエット講座

対象者
仕事のパフォーマンスを上げたい方、まずは身体作りをするには何が必要かを知りたい方
効果
身体作りをするための基本的な食事の摂り方がわかり、自分の身体を個性として認識できます。
所要時間
150分
価格
3300 円

個性が際立つダイエット講座

みなさんは、

心からやりたいことを楽しみたいと

思ったことはありませんか?


例えば、食事。

特に好きな食べ物を食べる時。

おいしいんだけど

糖質が多いから太るんじゃないか

油っこいから太るんじゃないか

など罪悪感がついたりして

心から楽しんで食べられる方は

少ないかと思います。


私はと言うと

ボディメイキングの大会に

出場するため

ダイエットに取り組んだことがありますが、

大会出場を目指す前は、

甘いものや油っこいものを食べては

おいしいけど太るなあ

なんて思いながら食べてました。


でも、大会出場のため

身体作りに取り組んでみてからは

食事を「栄養摂取」として

捉えられるようになりました。

食べ物は害ではなく

私達を生かしてくれているものであり

甘いものや油っこいものも

食べるタイミングを選び

無理のない量をとれば

それは強い味方になることを知りました。

そして、なりたい姿を目指す自分を

大切にできるようになりました。


ボディメイキングを通して

食事に対していいも悪いもつけず

客観的に捉えられるようになり

自分自身のことを

愛せるようになりました。


この捉え方はダイエットだけでなく

この考え方をしていくと

食事がもっと楽しめるようになっていきますし

その状態を選んだ自分のことを

もっと好きになれるのです。


痩せて

体調もよくなる。

日常のパフォーマンスがあがる。

自分の個性も愛せるようになります。



ここで、内容を一部ご紹介します!

【「食事すること」に対する考え方】

・食事は私達の身体を作ってくれてるもの

・おいしく食べよう

・なりたい自分のためになる行動で、一つでもできたことに目を向ける

など。

他、栄養素の基礎的な知識、食材の選び方も

お伝えします。



日常をもっともっと楽しむために

まずは食事の捉え方から

変えてみましょう!

パーソナルトレーニング

対象者
トレーニングをしたいけど運動が長続きしない方、ボディメイキング、身体の機能改善をしたい方
効果
ご自分をより愛せる身体になるでしょう、気がつかなかったブロックや思い込みを外せるでしょう
所要時間
120分
価格
17600 円
パーソナルトレーニングの単発コースです。

マンツーマンで

トレーニングの指導をしていきます。
その方の好みや目的に合わせて
トレーニングの方法を選んでいきます。

レッスン時間は120分。
これに
食事指導
週一回のオンライントレーニング
レッスン以外での運動の仕方をお伝えするなど
フォローがつきます。

レッスンの120分には
トレーニングの時間はもちろんですが
カウンセリングがついています。
食事内容について
トレーニングについて
お客様と
よりコミュニケーションをとるためです。

トレーニングはしたいけど長続きしない
食事指導をつけても続かない
ボディメイキングをしていると
こういったことは必ずでてきます。

その理由は
本人もわからないということがほとんど。
ですので、カウンセリングによって
この部分を一緒に浮き彫りにしていきます。

時には
トレーニングや食事指導だけでなく
他の問題解決にもつながることも
あるのです。

私自身はといいますと
もともと運動嫌いで
トレーニングを始めたのは
ここ3年くらいなのです。

ボディメイキングの大会では
全国大会に出場。
今も毎週トレーニングをしてます。

それは
トレーニングも食事も
自分にあったやり方をしていったから
なのです。

個々にあったやり方をとって
トレーニングをしていき
最終的にはご自分で
ご自身にマッチしたやり方で
ボディメイキング
ができるようになり
筋トレが嫌いだった方も
筋トレを好きになるよう
お客様と二人三脚で走っていきます。

場所は
都内のレンタルスタジオ
レンタルジムで行います。

まずは3ヶ月続ければ確実に変わります。

一緒にがんばりましょう!

パーソナルトレーニング3回コース

対象者
身体づくりのための習慣を定着させたい方
効果
なりたい身体になっていくでしょう、身体づくりのための習慣が身につくでしょう。
所要時間
120分
価格
49500 円
1回あたり、16,500円です。

パーソナルトレーニングの

3回コースです。


月1ペースで、3ヶ月取り組んでいきます。

(通うペースはご相談承ります)

3ヶ月取り組むことで、身体づくりのための習慣が身につき

身体を変えていけることを実感できます。


内容は

月1回の対面トレーニング120分(カウンセリング込み)

1ヶ月間のフォロー

(フォロー内容)

・食事指導

・次のトレーニングまでの運動指導

・食事の摂り方、身体づくりの考え方を学べる「自分を愛せるダイエット講座」

・トレーニング用品お1つプレゼント

以上の内容を

全3回、期間は3ヶ月で

お伝えします。


対面のトレーニングは

都内のレンタルジム

コワーキングスペース

ご自宅など

お客様のご希望のエリア、場所で行います。

パーソナルトレーニング6回コース

対象者
理想の体型になりたい方、人生をもっとより良い方向に動かしたい方。
効果
理想の体型になれて、人生もより好転していきます。
所要時間
120分
価格
85800 円
1回あたり、14,300円です。

パーソナルトレーニング6回コースです。

月1ペースで通っていただき、6ヶ月間取り組んでいきます。

(通っていただくペースは、ご相談承ります)

6ヶ月間通うことで、身体だけではなく、

人生も変えていくことをめざします。


1回の内容は

1回の対面トレーニング120分(カウンセリング込み)

1ヶ月間のフォロー

(フォロー内容)

・食事指導

・次のトレーニングまでの運動指導

・食事の摂り方、身体づくりの考え方を学べる「自分を愛せるダイエット講座」(2時間)

・トレーニング用品お1つプレゼント

・自己投資に挑戦し人生を好転させるセミナー「挑戦する喜びセミナー」(3時間)

以上の内容を

全6回、期間は6ヶ月で

お伝えします。

3ヶ月では身体の変化を実感し

残り3ヶ月で理想の体型に近づけていきます。




人生が変わる身体作り

対象者
もっと密に身体作りに取り組みたい方、身体づくりを通して人生もより良くしたい方
効果
理想の身体になれるだけでなく、相乗効果で人生も好転していきます。
所要時間
90分
価格
150000 円
1ヶ月あたり25,000円です。

人は、姿勢によって思考がかわります。

トレーニングでの身体の使い方にその人の性格や考え方がでます。

食べ物にはそれぞれ作用があり、どういう時に何を食べたらいいかをなりたい状態に沿って選べば、

素晴らしい活力になります。


その観点から、その人が仕事や人生でなりたい状態になるように沿ったプランを、

1ヶ月で1回90分が2コマ、1回30分が2コマ、これを6ヶ月間。

この中で、トレーニング、食事の摂り方、食事講座と、

完全オーダーメイドで内容を組みます。


特に、運動習慣をなかなか身につけられないけど身体は変えたいという方に大変おすすめです。





個性が際立つダイエット講座継続3回コース

対象者
食の改善を定着させたい方、仕事や日常のパフォーマンスが上がる食を自分で選べるようになりたい方
効果
自分のなりたい身体になるためにどんな食を選べばいいのかがわかるようになります、仕事や日常のパフォーマンスが上がり身体にも変化がでてきます
所要時間
120分
価格
49500 円
1回あたり、16,500円です。

食事指導のみ、3ヶ月間行なっていきます。

1回あたりの内容は、ZOOMで2時間の面談に、1ヶ月のフォローがついてます。その方のなりたい身体の目的に沿って、食事の方向性を決めて指導していきます。

食の選び方だけでなく、身体作りの時に必要な考え方もお伝えしていきます。

挑戦する喜びセミナー

対象者
やりたいことがあるけど踏み出せない方、お金をかけて続けてるものに対して継続していこうか迷ってる方
効果
お金を出してやりたいことを習得する学びができるようになります、自己投資をしながら自分のやりたかったことがもっとやりたいことになっていきます。
所要時間
180分
価格
16500 円

皆さんは、やりたいことを楽しく実現させてみたいと思いませんか?


私は今、個人でパーソナルトレーナーの仕事をしています。
趣味で、ボディメイキングの大会にも出てます。


今までは舞台役者をしながらずっとアルバイト生活。
結婚してからも扶養から抜けないように働いていました。
転勤族だし社員になるのは難しいからと。
アルバイトでなんとなく面白そうな所で働いてました。
そんな中でも全力でやろうと動いてきました。
とにかく楽しそう!やりたい!と思ったことは実行してみました。
ですが一つ一つの行動の選択が行き当たりばったり。
何の人生計画もなく生きてきました()
それが、フィットネスクラブで働いた時。
筋力トレーニングと出会いました。
それから

今までトレーニングをしたことがなかったので

勉強を始めました。
トレーナーさんをつけて

自分自身のトレーニングも始めました。
大きな結果がでたのは昨年でした。
トレーニングで鍛えた

美しいボディラインを競う大会。
その関東中から選手が集まる大会で、10 位に。
その後神奈川県での大会では、2位になりました。
最終的には地方の大会で

3 位以内に入った人しか出られない

全国大会に出場しました。
その時

自分で身体を変えられる

トレーニングの楽しさを知りました。


フィットネスを通して感じた喜びを伝えたい。
そして元々あった、好きな仕事を個人でしてみたいという思い。


今こそそれを実現してみたいと思うようになりました。


でも具体的に何をしたらいいのかわからない。
ずっとフリーター生活で社員として働いたことがない。
実現できるのか悩んだ時期がありました。

その時期に、今お世話になってる先生
下山英子さんと東京で再会しました。
先生とは、夫の転勤先の八戸での、

先生のセミナーからのご縁です。
その再会がきっかけで、お力をお借りできることに。
昨年の秋ごろから個人での仕事を始めることができました。

その中で先生が開いていた、お金のセミナー。
仕事に対する考え方、お金に対する考え方

人生への考え方など

惜しげもなく教えていただきました。

その内容が、今まで聞いたこともなくとにかく面白いのです。


まずお金に対する考え方が変わりました。
例えばお金を使う時。
以前は、特にあまり買わない高いものを買う時。
「お金がなくなる」というような気持ちが強かったです。
それが今は、「欲しいものが買えた!うれしい!」と、変わりました。
お金の喪失感より

欲しいものが手に入った幸せを感じられるようになりました。
欲しいものを運んでくれたお金や

実行した自分が好きになりました。
同時に、私は自分を責めることが多かったのですが

少なくなりました。
このお金を使う時の考え方。

お金だけではないのです。
仕事、人との関係など

全ての物事に通じることを教わりました。

なくなったものよりも

今在るものに目を向けること。

その結果

やりたいことでお金をいただけるようになりました。
これをもとに皆が生活したらどんなに楽しいだろうなと。
そしてコロナの影響で不安な気持ちになりがちな今、お役に立つ考え方なのではないかと。
強く思いました。
私のお客様にも伝えられるものを

作っていただきたいと
先生にお願いして

今回のセミナーが出来上がりました。

このセミナーの中では

お金の考え方のお話だけではありません。
チャレンジを楽しむこと。

新しい発想を取り入れて

変化していく喜びなどをお伝えしていきます。

これから何かを始めたい方。
生き方やお金に関する

新しい発想を取り入れたい方など。
私の経験や学びが

少しでもお役にたてたらと思っております。


ここで、実際の内容の一部をご紹介します!


・行動は
不安よりも実現した喜びを先取りする
・行き当たりばったりの人生を脱出する方法
・教わって知った、幸せなお金持ちの考え方
・教わって知った、自分の人生は思い通りに作れるということ
・今まで聞いたこともない発想と自分の化学反応
・人生を全力で生きることの楽しさ
・教えてくれる人がいる有り難み
・好奇心から新しい世界へ

いつでも身体も人生も変えられる
など


セミナーを受けた後はこんな変化が起こるかもしれません。
・やりたいことを実行することが楽しくなるでしょう。
・お金や人生に対する考え方が前向きに変わるでしょう。
・自分で自分の人生を作っていけると 人生設計を考えるのが楽しくなるでしょう。
・どんな自分も肯定できるようになるでしょう。
・変化を楽しめるようになるでしょう。
など

Recommend
Beginner
30分無料相談

対象者
体験商品、教材を購入された方へのアフターフォローです。
効果
身体作りについて、今後どうしたらいいか明確になります。
所要時間
30分
価格
無料
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