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ストレス時代の腸活!ココロとカラダを整えながら-5キロ幸せダイエット 

 

若返りカウンセリング

「若返りながらより健康でより美しく」

【美腸・腸活】幸せダイエットカウンセラーの坂口芳美です。

 

”腸の健康”こそ、幸せな人生のキーワードです。

 

あなたは、「今が最高に幸せ!」
と心から思える生活を送っていますか?

 

 

幸せを感じる価値観は人それぞれですが、
まずは”健康”でなければ
幸せとは言えないですよね。

 

 

健康とはこころも体も安定していて
ストレスを感じても
何らかの方法で消化できる状態
ではないでしょうか。

 

腸が健康な状態であると
実は精神状態も安定して
イライラしたり極度な不安に
陥ったりしなくなります。

 

 

もちろん、ダイエットにも
大きく関係しています。

 

 

痩せない原因、太りやすい原因、
過食や甘いものが極端に欲しくなるなど


これらは腸内細菌のバランスと
密接に関係しているからです。

 

 

ところで、人間のからだの動作は
ほとんど脳からの指令で行われていますが

 

 

腸に関しては
独自のネットワークを持っていて
脳からの指令で動くのではなく
独自で動いているのはご存じですか?

 

 

例えば、外から細菌が入ってきたり
強いストレスを感じると
脳よりも先に腸が反応します。

 

 

ストレスでお腹の調子が悪くなるなど
脳とは別の形で動いているので

”第二の脳”と言われるくらい
非常に重要な臓器なのです。

 

 

 

では腸内細菌のバランスが乱れると
どうなるのでしょうか?

 

 

まずは免疫力がかなり低下してしまいます。

 

腸には約70%もの免疫細胞が
存在しているからです。

 

 

免疫力の低下は、アトピーやぜんそくなどの
アレルギー性の病気で苦しむお子様や、
うつ病などの心の病気に悩む大人たちが
増えていることにも起因します。


 

 

脂っこい食事
コンビニ食やレトルト
ハンバーガーなどのジャンクフード
ポテトチップスなどのスナック菓子。

 

 

こういった食事が増えると
腸の悪玉菌が増え
毒素が排出されず溜まる一方です。

 

 

 

もう一つは、セロトニンやドーパミン
と呼ばれる幸せホルモンの分泌です。

 


この幸せホルモンは、昔は
脳から分泌されていると
思われていましたが、

 

最近の研究で
90%以上が腸で作られている
ことが分かってきています。

 

 

ですので腸内環境が乱れてしまうと
幸せホルモンの分泌が少なくなり

 

気分が落ち込みやすくなったり
うつ状態に陥ることもあります。

 

 

また、便秘や下痢などを
繰り返している人も
乱れているといえます。

 

 

そして、お肌との関係です。

肌荒れが改善されない、
乾燥でしわができやすいなど

 

お肌のトラブルとも大きく関係しています。

 

 

お肌にとって非常に重要な
ビタミンB群は、腸内細菌が
腸の中で作っています。

 

 

ですので、腸が乱れると
そういった栄養素が失われ
お肌のバリア機能が低下し
老化の原因にもなってしまうのです。

 

 

 

このように、腸内環境を整えることこそが
人間のからだの土台をしっかり整え
「若返りながらより健康でより美しい」
からだ作りの秘訣なのです。

 

 

腸内環境を整えることで
気持ちの持ち方がかわり
前向きな思考へと変わっていきます。

 

 

 

ポジティブな思考でダイエットも挑戦すれば
無理なくどんどん痩せ体質へと変わって
いきますよ♪

 

 

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Profile
Professional

La main d'amour~ラマンダムール~

【美腸・腸活】幸せダイエットカウンセラー

坂口芳美

Mission
ココロとカラダの不調女性のための自然免疫力を高めながら5キロ痩せる幸せ腸活ダイエット
Senmon
ストレス過食 便秘 ダイエット 健康食 美肌

~人生100年時代 飾らず背負わず自分らしく自然体で~

ストレスの軽減、個性を活かしたダイエット、新しい働き方改革の第一歩をご提案しています。


私は、40歳、47歳と二度の乳がんを体験しました。
当時は極度のストレスを抱え、休日には誰とも会いたくない、人と関わりたくない閉鎖的な生活を送っていました。

このまま不健康な状態を続けたらどうなるのか?とても不安になり自分自身の働き方を考えるきっかけになりました。

そして、誰にも縛られない自由で健全な生活を求め、30年間務めた企業を思い切って退職することを決断しました。


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