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27076_健康は歩き方で作れる
27076_表紙修正_最幸の健康習慣
27076_美くびれウォーキングダイエット
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27076_美くびれウォーキングダイエット

 

一生自分の足で歩く!

日常の歩き方を
正しく美しく若々しく


自分の本来持っている美しさを最大限に引き出し
いつまでも若々しく、美しくなり
より楽しく、より豊かな人生を歩みたいあなたへ贈る



健康のため、ダイエットのため、
毎日、時間をとって、
歩いているけど、痩せないし、
歩くと足や膝腰が痛くなってしまう。


姿勢や歩き方が悪いのではないだろうかと認識し、
自分なりに意識して歩くも、

・歩き方に自信がない。
・姿勢が悪いからと意識しても、気付くと猫背。

・足にはタコ、ウオノメが常にあり、削ってもすぐにできる。
・靴底の減りが酷く、靴がすぐにダメになってしまう。
・O脚、X脚で脚を見せるのが恥ずかしい。
・歩くと疲れて、すぐ座りたくなる。
・肩凝りや腰痛にずっと悩んでいる。

こんなお悩みや体の不調があり、
自分なりに色々とおこなってみても改善されず、
そもそも、正しい歩き方が分からない。

 

そして、年を重ねてくると

・痩せにくくなって、くびれがなくなった。
・サプリやエステ、治療院と何かに頼らないと心配。
・体のたるみ、ゆるみは洋服でごまかすようになった。
・体がダル重く、寝起きがスッキリしない。
・筋肉が衰え、関節の痛み、尿モレの問題がでてきた。

などなど、
年と共に衰えを感じ、
痛みに耐える
・「もう年だから」と諦めの気持ち。
・日々の生活に追われて、運動する時間がない。
・何をやっても続かない。
・身体のあちこちが痛くて、病院や治療院に通い続ける日々。
・慢性的なもので治らず、一生付き合うしかない。

年老いていくことへの不安や心配は募るばかり。。。

これらは、
日常の歩き方を改善すれば、解消できます!

 

日常の歩き方が正しく美しく改善することで、
時間をかけて沢山歩かずとも、
通勤、通学、お買い物などのちょっとしたお出かけでも、
ウォーキング効果を十分に発揮できます!

 

日常の歩き方が変われば、
若々しい印象になり
素敵ですね」「年より若い」と褒められる♪

☆日常の歩きが筋トレ運動時間となり、運動不足の解消!

☆頑張ったつもりもないけど、
「キレイになったね」「何をしたの?」と質問攻めにあう。

☆ただ歩くだけで体が引き締まり、
自分の体を見て惚れ惚れしてしまう♡

☆体も軽く体力が戻り、
目覚めがスッキリ、活力が湧いてくる!

このように嬉しいウォーキング効果がドンドンと現れ、
筋肉がつき引き締まり、美しいメリハリのある体になって、
立ち、歩くだけで周りの人達を魅了する。

自分に自信がつき、
心身共に軽やかになり、
毎日が楽しく元気に過ごせます!

 

日常の歩き方を変えるだけで、
健康的に美しく、身も心も幸せな健幸美」へ。

私は20年ウォーキング指導をしてきて、
健康のために歩いているけど、
「腰が痛い」「膝が痛い」と身体の不調を訴える人

親の介護中には、
「自分の身体なのに自分の思うように動かせない」
嘆き、悲しみ、自尊心を失っていく人達も多く見ました。

 

あなたとあなたの身体とは、
一生のお付き合い

そして、その体はご自身でつくり上げています。

立ち、歩くは人間の原点であり、
ここを正しく美しい状態につくりあげると、
歩くことで、体は自然と健康へとなっていきます。

 

正しく美しい歩き方に改善するには、
全身の土台である「足」から整え、
道具である靴を用意し、
そこから、歩く時に全身の筋肉を使えるよう、
体の動かし方をあなたの動きに合わせて整えていくと、
体は無理なく、自然と整い、
日常の歩きで、筋トレ、脂肪燃焼ができ、
歩けば歩くほどに元気になっていきます!

そして、一生歩ける体をつくるため、
「食・心・運動」3つのバランスを整え
体の感覚を磨くことによって、
自分で自分をを管理する。
セルフメンテナンスができるようになります。



あなたの体が本来持っている自然治癒力を高め、発揮し、
いつまでも若々しく美しい体で、
楽しく、幸せな人生を歩む包括的ウォーキングメソッド

『ヴェリテスタイル』健幸美ウォーキング

 

【生徒様のご感想】

【オンラインベーシックコース受講】

レッスンを受けてから、まず身体が変わりました!
夕方の足のむくみがほぼ無くなり、
下半身がスッキリしてきてスリムジーンズにも挑戦出来ました(笑)

体型に嬉しい変化が起こったことで、
考えもポジティブになり、行動もアクティブになったと思っています!
週末大自然に出掛けることが楽しみになっています♪
それに最近苦手だった早起きも続けられていて良いことづくしですよ。

お値段のハードルは有りましたが、
自分への御褒美とし、親にも教えてあげられたら一石二鳥、
一生ものの無形財産だ、と思い申し込みました。
今思えば安いくらいでした!
それくらいの価値が有ります!!!
本当に受講して良かったです♡

【オンラインエレガントコース受講】

・身体がいつの間にか引き締まっていた。
・自然栽培の野菜を購入するようになった。
・ネガティブに感じたり、考えたりするときに、
ちょっとだけ、どうしてそう感じるのかを考えるようになった。
・靴を選ぶときに妥協しなくなった。
・最初のトレーニングは足が引きつってできなかったけれど、
5ヶ月経つと最後まで続けてできるようになった。

とても楽しかったです。先生はとても褒め上手なので、ノリノリでした。
目標にはしていませんでしたが、
いつの間にか、身体が引き締まっていたり、
食べ物に気をつけるようになったり、
レッスン以外のご褒美がとても多かったように思います。

本当にありがとうございました。

【リアル補講レッスン受講】

真輝先生のレッスンは靴の選び方から首や肩が痛い時のアプローチの仕方、
心、マインドの捉え方など盛り沢山で、
そもそもどうしてそこが痛むのかまで考えられるようになる講座でした。

あっという間の3ヶ月でした。
コロナ禍でオンラインも兼ねての同時進行でしたが、
歩かなくてもレッスン出来ますね♪

【オンラインエレガントコース受講】

真輝先生のウォーキングレッスンは、
鏡を見なくても正しい姿勢で正しく自分の体や足の動かし方を体感で覚えることができる
一生モノの歩き方レッスンです。


真輝先生の知識は歩き方だけでなく、骨格や筋肉のことはもちろん、
食や健康全般まで幅広く、体の動かし方の癖を分析、適格なアドバイスをしてくれます。
レッスン自体もとても楽しく、だんだんと最初できなかったことができるようになり、
オンラインでも効果は明らかで、私の場合ヒップアップや腰回りがすっきりしました


ただ歩くだけで、正しく歩くとこんなに筋肉を使うんだ
ということを体感できるようになりました。ありがとうございました!

【オンラインベーシックコース受講】

「歩く」ことは、シンプルではありますが、とても奥が深く、学びの多い講座でした。 
長年の悩みだった、足首がないこと、猫背が改善されてきて、効果を感じられて嬉しかったです。 

これからも学んだことを継続して、一生歩ける元気な体でいたいと思います。
ありがとうございました。

【オンラインベーシックコース受講】

歩くなんて、、、全然普通に自分で歩けるし、、、、
レッスンなんて要らない!!
などと、思っていたことがありました。

でも、知人に撮られたビデオをみて愕然としました。
ゾウ??おばちゃん???醜く過ぎる!!!きゃ〜Maki先生!!!
速攻 連絡させていただきました。 

ぶっちあけ、、、、鏡をみて歩くわけでもなく
ずっと歩くスタイルを注意頂くでもなく正直 大丈夫???

しかし、ベイシックを終えた今言えることがあります。
Maki先生、勝手な事ばかり言ってごめんなさい。
私が間違っていました。

歩くだけのレッスンではなく歩ける身体を作って頂き
フォームをなおしていただき
今では(以前に比べ、、、。)綺麗に歩ける様になりました。
感謝、感激です。本当にありがとうございました☆

歩きのレッスンだけではなく
食生活について、歯、生活習慣などなど色々な面で勉強にもなります。
Maki先生は色々な面で知識が豊富でお勉強にもなりました。
ありがとうございました。

これからも、ご指導頂いた事を思い出しながら
キレイに歩ける様頑張って参ります。

【オンラインベーシックコース受講】

おかげさまで長年抱えていた足のトラブルが、3ヶ月のレッスンで大きく改善しました
今まであれこれ試しても治らなかったのは患部のみにアプローチしてきたためと理解していたものの、
問題の根本から総合的にご指導いただける方が見つかるのかな…
と途方にくれていたところ、真輝先生に出会えました!

身体操作から日常生活の気づきや心のあり方に至るまで、
盛りだくさんの楽しいレッスンで、しっかり結果まで導いていただきました。
歩き方も姿勢も、周りの方に気づいていただけるくらいに変わりました。
ありがとうございます!これからもよろしくお願いいたします!

皆様、とっても美しい歩く姿へと変わっていかれ
とびっきりの笑顔を見せて下さいました!


いつまでも若々しく、自分らしい美しさを輝かせ

最期まで自分の足で、好きなところへ自由に行き
心豊かに人生を楽しむ。


健幸美な身体で
楽しく幸せな人生を歩みましょう♪

Beginner
個別レッスン相談

対象者
✅歩き方を改善したい方✅歩くだけで、くびれのある美Bodyをになりたい方 ✅健康的に美しくなりたい方
効果
💖歩き方を改善し、自分に自信がつきます💖身体の不調を改善し、快適な毎日になります💖あなたの魅力をアップし、生きる喜びを味わえます
所要時間
60分
価格
無料

・姿勢・歩き方を改善したい。
・歩くだけでくびれのある体になりたい。
・筋力・体力をアップさせ、いつまでも若々しくいたい。
・不調を自分で改善していきたい。

そう思いながら

初めてのことは不安になり
個別のウォーキングレッスン
気になるけど

・どんな効果を得られる?
・私にもできるのかしら?
・オンラインでウォーキングレッスンなんてできるの?
・リアルでも受けれる?
・どんな内容をおこなうの?
・料金は?

などなど

色々な疑問や質問したいことなどを
まずはお話するだけでもOKです!

お気軽にご相談をお待ちしております!

お客様の声

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希望の星 様

個別相談・60分

出会いに感謝!!

まき先生とは、十数年ぶりの再会。変わらず綺麗で、charmingでstyleも素敵で、これからでもまだ向上することができるのでは?と、気づくことができました。
歩く時には、習ったwalkingを思い出して歩いていたつもりでも、まき先生に見ていただき、左肩が下がっていること、腰が落ちていることを指摘され、いつの間にか忘れていたことにも気づくことができました。
歩ければいいやではなく、健康の身体で、颯爽と歩ける姿を目標にしていきたいと思います。
まき先生に出会えていたからこそ、walkingに対して、気にかける生活になっています。ありがとうございます。
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あや 様

【受講生様限定補講レッスン】

とても勉強になりました

真輝さん、ありがとうございました。

今の私の悩みは、これまでの自分の生活習慣に原因があることがよくわかりました。

日常のささいなことではありますが、心がけるか、心がけないか、だけで、大きく変わることに驚きました。


教えていただいたことを継続して、一時的ではなく、一生の健康と美しさを手に入れたいと思います。

ありがとうございました✨
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Rika 様

【メルマガ読者限定・月1特別枠】個別セッション・オンライン60分

出会いに感謝!!

真輝さんの明るく優しいお人柄に心許し、色々な事をお話しさせていただきました。丁寧に質問を投げかけていただき、そういえば…と気づかされることもしばしば。あっという間の60分間でした。本当にありがとうございました!
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かめB 様

【メルマガ読者限定・月1特別枠】個別セッション・オンライン60分

楽しく学べました

楽しいセッション、ありがとうございました!
数年前からメルマガやアメブロを拝読していましたが、真輝さんと初めてお話しました。
個別でセッションを受けること自体も初めてだったのですが、緊張を和らげていただき、楽しく有意義に会話することができました。
セッションすることで、歩き方だけにフォーカスしすぎて、自分の体のケアを疎かにしていることに気づきました。
今、体に大きな問題がないことを当たり前と思わず、問題がないことに感謝して、もっと体を労わろう!と思いました。
体を痛める前に気づけて、ホットしています。
自分を労わることで、家族や他の人に、もっと優しくできるようもなりたいですね。
貴重な経験ができました。感謝感激です。ありがとうございました。
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かめ 様

【メルマガ読者限定・月1特別枠】個別セッション・オンライン60分

気づきが得られました

メルマガ読者限定・月1特別枠、個別セッション・オンライン60分に参加しました。生徒さんの変わっていく姿を紹介していただき、いくつになってもやる気があれば変われるんだなと思いました。先生のお話を聞いて、無理に運動するのではなく、日常生活の普段の姿勢や歩き方の大切さを学びました。寝たきりにならない、一生自分で足で歩くことのできる体の大切さを実感しました。無理に勧誘されることもなく、明るく優しい先生のお話にあっという間の1時間でした。
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みっちー 様

【受講生様限定補講レッスン】

とても勉強になりました

マキさんは、こちらに寄り添って下さって、家でも簡単にできるもので、効果的なものをたくさん教えてくださいました。

中でも、足のケアなど普段怠っていたので、すごく学びました。

家の中でできるエクササイズ、なかなか外に行くのが難しい今、とても効果的なものだと思いました。忙しい人にこそ、オススメだと思います!

ありがとうございました!
smtp06