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□ご希望の講座を下記の予約メニュー(Menue & Reservation)から選択し、表示されるカレンダーから日時をご予約ください。

□各種コースの説明は次のページからご覧ください。➤コースの説明


【個人予約のお申し込みの手順は下記になります】

STEP1:メニューの一覧の中からご希望の内容をご選択ください
STEP2:カレンダーの受付可能表示の中から、ご希望の日時をお選びください
STEP3:必要事項をご入力の上「予約をリクエスト」のボタンをクリックしてください
STEP4:ご予約完了のメールが届きます。もし届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください
(提示しております予約枠以外にも時間調整可能な日程がございますので、他にご希望時間がございましたら、仮の時間でご予約いただき、「別に希望時間あり」とコメントのうえお申込みください)

 

月謝制の場合:
月謝制の場合は、下記のメニューには表示されませんので、次のページよりお申し込みください。

TYP® –トータルヨーガプログラム

TYP®(トータルヨーガプログラム)は、瞑想と哲学を中心にしたラージャ・ヨーガと、ヨーガ・アーサナ(ポーズ)と呼吸法に焦点を当てたハタ・ヨーガを包括的に学ぶ講座です。


1. ベーシックコース

このコースでは、基本的なヨーガ実践に焦点を当て、瞑想、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、浄化法、ヨーガ哲学などの要点を12回のセッションでコンパクトに学びます。

2. プラクティショナーコース

ベーシックコースの実践に加え、ヨーガ哲学、ヴェーダ哲学、サンスクリット、チャンティング、アーユルヴェーダ、人間システム、 カウンセリング、心理学、生理学などの関連知識を包括しています。必要なコースだけをオーダーメイドで設定することも可能です。


3. ティーチャートレーニングコース

アーサナ、呼吸法、瞑想やヨーガ哲学の実践や知識をトータルに指導することができる専門家を養成するコース。アーサナ、呼吸法、瞑想や哲学の実践や知識をトータルに教える専門家を養成するコースです。

受講料:
  • ベーシックコース: 128,000円(税込み)
  • プラクティショナーコース
    20時間コース:138,000
    120時間コース: 863,000
    160時間コース:1,117,600
  • ティーチャートレーニングコース:1,320,000
  • ヨーガインストラクターコース359,000

選択する
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Recommend
TYP-ベーシックコース

対象者
ヨーガをあらゆる角度から包括的に学ぶ
効果
ヨーガを総合的に学び実践し生活に生かす
所要時間
85分
価格
129780 円
ベーシックコース(12回)

ヨーガと瞑想の基本的な実践方法を中心に学ぶ
このコースでは、基本的なヨーガ実践に焦点を当て、瞑想、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、浄化法、ヨーガ哲学などの要点を12回のセッションでコンパクトに学びます。ヨーガと瞑想に初めて取り組む方向けの個人レッスン形式のコースで、ハタ・ヨーガとラージャ・ヨーガのエッセンスを体験できます。

このコースは、ヨーガと瞑想に初めて取り組む方々に向けた個人レッスン形式のコンパクトコースで、必要な知識と実践を包括的に学べます。ハタ・ヨーガとラージャ・ヨーガの要素を網羅しています。

コース内容:


1. クリヤー(浄化法)(90分1回)



1)カパーラ・バーティ(浄化呼吸):呼吸による頭部の粘液(カパ)浄化法
2)アグニサーラ:お腹の運動で消化の火を増大
3)ヴァータ・サーラ:呼吸による浄化
4)ナーディー・ショーダナ:呼吸による浄化


2. エクササイズ(準備運動)



1)スークシマ・ヴャーヤーマ(関節ほぐし)
2)ストゥーラ・ヴャーヤーマ(全身運動)
3)スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝運動)


3. アーサナ(ポーズ)



基本ポーズ
・ターダーサナ、ヴルクシャーサナ、アルダ・チャクラーサナ、パーダハスターサナ、カティー・チャクラーサナ、トリコーナーサナ
・ダンダーサナ、スカーサナ、パドマーサナ、ヴァジラーサナ
・マンドゥーカーサナ、ウシトラーサナ、シャシャカーサナ
・パシチモーッターナーサナ
・ヴァクラーサナ、ゴームカーサナ
・ブジャンガーサナ、シャラバーサナ、マカラーサナ
・パヴァナ・ムクターサナ、ウッターナ・パーダーサナ、アルダ・ハラーサナ、セートゥバンダーサナ
・ヴィパリータ・カラニー・アーサナ、サララ・マツャーサナ、シャヴァーサナ


4)プラーナーヤーマ(呼吸法)



・準備呼吸:腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、完全呼吸
・アヌローマ・ヴィローマ(左右呼吸法)
・スーリャ・ベーダ(太陽の呼吸法)
・ウッジャーイー(勝利の呼吸法)
・シータリー(冷却呼吸法)
・ブラーマリー(蜂の音呼吸法)
・バストリカー(フイゴ呼吸法)


5)SOMA瞑想コース(5セッション)



6)ヨーガ哲学(基礎)


7)フォローアップ
ご希望の内容の復習や実践を自由に入れられます。


コース回数/時間
合計90分12回


内訳:
・クリヤー(浄化法)(90分1回)
・エクササイズ(準備運動/スーリヤ・ナマスカーラ)(90分1回)
・アーサナ(ポーズ)(90分1回)
・プラーナーヤーマ(呼吸法)(90分1回)
・SOMA瞑想コース(60分1回+90分4回) ・ヨーガ哲学(90分1回)
・フォローアップ(90分2回)※内容は自由に指定可能


費用:

TYP® – ベーシックコース

12回コース
128,000円(税込み)

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TYP-プラクティショナーコース

対象者
ヨーガをあらゆる角度から包括的に学ぶ
効果
ヨーガを総合的に学び実践し生活に生かす
所要時間
90分
価格
138000 円
TYP200-138,000円~ティーチャートレーニング1,327,000円

ベーシックコースに加え知識を加えた総合的コース。瞑想や哲学を中心とするラージャ・ヨーガとアーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ(呼吸法)を重視するハタ・ヨーガを学ぶ総合講座です。 コースは、両方のヨーガの知識と実践、さらにヴェーダ哲学、サンスクリット、チャンティング、アーユルヴェーダ、人間システム、 カウンセリング、心理学、生理学などの関連知識を包括しています。すべてのコースは基本的に個人指導となっており、必要なコースだけをオーダーメイドで設定することも可能です。お気軽にご相談ください。また、インド政府プロフェッショナル・ヨガ検定レベル1の内容に加え、ヨガティーチャーの資格認定に必要な知識も網羅しています。同検定レベル2の内容やより深い知識を学ぶコースも用意しています。


コース内容:


A. 知識:
・ヨーガの紹介
・ハタ・ヨーガの紹介
・ラージャ・ヨーガ(ヨーガ・スートラ)の紹介
・人間システムの紹介、ヨーガと健康
・予防と積極的な健康の推進のためのヨーガ
・真理の探究
・ヨーガとストレス管理
・サンスクリット


B. 実践:
・運動/浄化法/強化法/アーサナ
・プラーナーヤーマと瞑想
・チャンティング
・コミュニケーション


コース種類:

  • 各ユニット(1ユニット):TYP20 138,000円(税込み)
  • ハーフコース(4ユニット):TYP120 863,000円(税込み)
  • フルコース(8ユニット):TYP160 1,066,600円(税込み)
  • ティーチャートレーニング:TYP-TTC 1,320,000円(税込み)
  • ヨーガインストラクターコース:TYPヨーガTTC 359,000円(税込み)

各種講座(ヨーガ、哲学、チャンティング、サンスクリットほか)

知識や実践を継続的に学びたい方のための個人レッスンです。ご自身のスケジュールに合わせて、希望の講座を選択ください。内容は自由に選べます。

【対象講座】

1.各種ハタヨーガ(浄化法、準備運動、アーサナ、呼吸法など)
2.ヨーガスートラ
3.バガヴァドギーター
4.ヴェーダ哲学(ウパニシャッド、六派哲学など)
5.サンスクリット
6.チャンティング
7.プージャー
8.タンブーラ演奏
9.アーユルヴェーダ理論
11.ほか

選択する
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ハタ・ヨーガ

対象者
基本的なハタ・ヨーガの実践を習得する
効果
心身の健康の増進
所要時間
50分
価格
8800 円
8800円~39600円

ハタ・ヨーガは、健康増進だけでなく、最適なコンディションを生み出し瞑想を深めます

この講座では基本的なハタ・ヨーガの実践が学べます。
さらに実践を深めたい方は個人レッスンをお受けいただく形です。

これらの実践は、より深くスムーズな瞑想の実践の準備や助けとなるだけではなく、生活習慣病、呼吸器系の効率性・強さ・換気能力、肉体・神経系の浄化、身体の柔軟性や健康増進にも非常に効果的です。


ステップ1 – 浄化法と準備運動

アーサナ、呼吸法、瞑想の準備となる浄化法、全身の関節周りをほぐす準備運動(スークシマ・ヴャヤーマ)、スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝体操)を学ぶ


ステップ2 – アーサナ(ポーズ)

アーサナは、座法や体位(ポーズ)を意味します。瞑想のためのもの、体の強さと柔軟性を高め健康を増進するものなど基本ポーズを学ぶ


ステップ3 – 呼吸法とバンダ

腹式・胸式呼吸、アヌローマヴィローマ、各種呼吸法、呼吸法の準備ともなるバンダなどの実践を学ぶコース

コース内容

1. 浄化法
2. 準備運動
3. 準備運動
4. アーサナ
5.
呼吸法
6. バンダ


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ヨーガ哲学

対象者
ヨーガの背景にある哲学を知りたい
効果
12のテーマからヨーガ哲学の基本を学ぶ
所要時間
50分
価格
8800 円
8800円~39600円

『ヨーガ・スートラ』からヨーガ哲学を学ぶ

『ヨーガ・スートラ』は、インドの六大哲学体系の一つであるヨーガ学派の論文です。ヨーガの主要な目的の一つは、心を静めることです。ヨーガは「ヨーガとは心の変動(活動)を停止させること」と定義されています。その手段は瞑想です。パタンジャリのヨーガは、ラージャヨーガ(最高のヨーガ)とされています。なぜなら、他のヨーガは種のような形で、ヨーガ・スートラの基本的な教義を取り入れているからです。

『ヨーガ・スートラ』全4章から、12のテーマを選んで学びます。サンスクリットの原典からより深い意味を考察していきます。特に、日本語訳では見えてこない意味合いを探求していきます。

ヨーガスートラ全4章から、12のテーマをピックアップし学びます。サンスクリットの原典からより深い意味を考察していきます。特に、日本語訳では見えてこない意味合いを探っていきます。

この講座で学ぶ12のテーマ

  1. ヨーガとは何か~ヨーガ・スートラの全体像
  2. ヨーガから見た心と体の構造
  3. 心の働きと三つのグナ
  4. 苦悩の原因(クレーシャ)
  5. 至高の存在(イーシヴァラ)
  6. ヨーガの道の成功の秘訣
  7. カルマの法則
  8. ヨーガの道の障害
  9. 心の清澄さと安定性をもたらす方法
  10. ヨーガ八支足
  11. サマーディの異なる段階
  12. ヨーガの目指すゴール

テキスト

パタンジャリの『ヨーガスートラ』
-12のテーマから全体像を探る(サンスクリット原典から学ぶ)
(ヴェーダプラカーシャ・トウドウ著)

▶︎アマゾン
https://www.amazon.co.jp/dp/4990559452/

定例講座ではトピックを適宜に学びますが、全体を学びたい方は個人やTYPなどを受講ください。

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ヴェーダ哲学

対象者
ヴェーダの哲学を学ぶ
効果
ヴェーダの基本を知ることができる
所要時間
60分
価格
8800 円
1回8,800円~4回36,000円まで各種(月謝制もあり)

ヴェーダ哲学講座

この講座は、ヴェーダとヨーガ哲学に関する深い理解と知識を提供し、主要な哲学的文献とテクニカルなアプローチを用いて、至高の存在や宇宙の根本原理に焦点を当てています。講座は、これらの哲学的テキストと実践的な要素を結びつけ、個人の生命の日常や、至高の存在や宇宙の根本原理に関する包括的な理解を提供します。古代の知恵と現代の適用を結びつけ、個人の成長と精神的な探求をサポートする教育プログラムとしております。

ヴェーダーンタサーラ

サダーナンダ・ヨーゲーンドラ・サラスヴァティー による15世紀のアドヴァイタ・ヴェーダーンタのテキスト。


ウパニシャド

ウパニシャドは古代のヴェーダ哲学の聖典で、個人と宇宙の本質とその関係を探求します。講座では、ウパニシャドからの代表的な思想を通じて、宇宙、自己(アートマン)、至高の存在(ブラフマン)との関係などを考察します。

ヴェーダ

ヴェーダは古代インドの最も古い聖典で、古代インドの宗教的・哲学的な知識の源であり、主にリグ・ヴェーダ、ヤジュル・ヴェーダ、サーマ・ヴェーダ、アタルヴァ・ヴェーダがあります。それぞれ異なる用途や内容を持っています。これらのヴェーダはインドの思想の基盤をなしており、非常に重要とされています。後の哲学や宗教の発展に影響を与えました。以下のような要素を含んでいます。

  1. 祭儀と儀式
    ヴェーダは宗教儀式と儀式のための詳細な指針を提供します。これらの儀式は神聖で重要であり、神々への崇拝や宗教的な行事で使用されます。
  2. 詩節(マントラ)
    ヴェーダは詩の形式で書かれており、その詩は古代の聖職者(ブラフマン)たちによって伝承されました。これらの詩は言葉の響きやリズムに重点を置き、口承伝承されました。
  3. 宗教的教え
    ヴェーダには神話、宗教的な物語、神々への讃美の詩が含まれています。これらの教訓は宗教的な信念や実践に影響を与え、宇宙観や人生観を形成しました。
  4. 哲学
    ヴェーダには哲学的な議論、宇宙と自己の本質に関する思考、倫理観念などが含まれており、哲学的な洞察を提供します。

バガヴァド・ギーター

『バガヴァド・ギーター』は、古代インドの叙事詩『マハーバーラタ』の一部であり、アルジュナとクリシュナの対話を通じて哲学的な教訓を伝える重要な文献です。講座では、『バガヴァド・ギーター』の教えから、ダルマ、正義、行動の技術、知識のヨーガ、献身のヨーガ、行為のヨーガ、ラージャヨーガ、三つのグナ、宇宙の根本原理などに関連する教えを学びます。

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チャンティング講座(4回セット)

対象者
マントラのチャンティングを学ぶ
効果
正しいサンスクリットの発音、発声が分かる
所要時間
80分
価格
42680 円
4回約32時間

この講座では4回の講座でマントラのチャンティングの基礎を学びます。チャンティングは英語であり、和訳すれば「詠唱、吟唱」などとなります。声に出して吟じる形で発声することです。基本を学んだ後、さらに深く学びたい方は個人レッスンで学ぶことができます。

  • 1回目:サンスクリットのアルファベットの発声といくつかの詩句の詠唱
  • 2回目:サンスクリットのアルファベットの復習とよく知られたマントラの練習
  • 3回目:よく知られたマントラの練習
  • 4回目:よく知られたマントラの練習と希望されるマントラの発声練習

テキスト:

テキストは不要ですが、ご参考までにブックCD「マントラ集」を購入いただき、チャンティングとは何かをテキストを読み、CDを聞いていただいておくと参考になります。必要な資料は当日お渡しします(オンラインの場合はPDFでお送りします)。

➡アマゾン

➡ヴェーダセンターオンライン

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サンスクリット基礎(4回講座)

対象者
サンスクリットの初歩を学ぶ
効果
読み書き発音を中心に学ぶ
所要時間
80分
価格
42680 円
4回セットコース

この講座では、古典サンスクリットの基礎を学びます。主にサンスクリットの書き方とアルファベットの発音に焦点を当てています。マントラ、賛歌、プージャーなどで使用される言語はサンスクリット(梵語)です。チャンティング(詠唱)に必要な基本的な知識として、発音とデーヴァナーガリー文字の読み書きを学びます。

ヨーガやヴェーダの文献はサンスクリットで書かれており、それらの哲学を学ぶ上で基本的な知識は重要です。また、マントラなどのチャンティング(詠唱)にはサンスクリットの発音を理解しておくことも必要です。この講座では、発音、デーヴァナーガリー文字の読み書き、基本的な文法を学びます。さらに、短いマントラや詩節を読み、これらの初歩的な文章の理解も行います。


クラス構成

  1. 第1回目:「母音~25の子音」の読み書き発音
  2. 第2回目:「半母音、摩擦音、複合音」の読み書き発音
  3. 第3回目:「半体、さまざまな複合音」の読み書き発音
  4. 第4回目:「単語、詩節、チャンティング」の筆記と発音

そのほか

対象者
ヨーガをあらゆる角度から学ぶ
効果
ハタヨーガの知識、タンブーラ演奏、ヴェーダ儀礼などを学べる
所要時間
60分
価格
8800 円

そのほか以下の知識や実践も学べます。

1.『ハタヨーガ・プラディーピカー』
2.『ゲーランダサンヒター』
3. タンブーラの演奏
4. プージャー
5. ホーマ(護摩)
6. ほか


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Beginner
【オンライン】事前相談(無料)

対象者
定例の【オンライン】事前説明セッション(無料)に参加できない方
効果
個別対応が受けられる
所要時間
20分
価格
無料
無料

本説明会は、ヴェーダセンターで提供する各種講座の【オンライン】無料説明会です。
このセッションは講義を行うのではなく、ご不明な点、ご質問にご質問にお答えする場となります。

瞑想(ラージャ・ヨーガ)、ハタ・ヨーガ、TYP、VWPなどの受講を考えている方、ご興味のある方は事前にご参加ください。

受講するしないに関わらず、どなたでも参加いただけます。講座後にコース受講のご予約を承ることも可能です。

お願い:
1.事前にサイトでご希望のコーズの内容をご覧ください。
2.不明な点を事前に整理いただき、当日ご質問ください。

定例講座が日程の合わない場合は、別の日程でも行うことも可能です。

その場合は以下のページの最後のコース選択の中の「無料イントロダクション」を選択し、ご希望日時を選びご予約ください。

対象:

1)TYP(トータル・ヨーガ・プログラム)やVWP(ヴェーディック・ウィズダム・プログラム)などのコースにご興味のある方
2)瞑想(ラージャ・ヨーガ)、ハタ・ヨーガの定例講座にご興味のある方
※哲学講座、チャンティングやサンスクリットの定例講座についてご興味のある方もご参加いただけます。


ヴェーダセンター講座概観


トータルなプログラムを提供
瞑想(ラージャ・ヨーガ)、各種ヨーガ(ハタ・ヨーガ)、アーユルヴェーダ、サンスクリット、チャンティング、哲学、教師養成などトータルなプログラムを提供しています。

TYP & VWP
ラージャ・ヨーガとハタ・ヨーガに哲学を加えたTYP – トータル・ヨーガ・プログラムと、VWP – ヴェーディック・ウィズダム・プログラムの柱を中心としたホリスティックなプログラムを提供しています。それぞれ200時間130回ほどのレッスンで構成されています。


認定マスター
TYPとVWPをすべて終了しヴェーダセンター認定の試験に合格すると、当センター認定のヨーガ&ヴェーダマスターとなります。認定マスターは、日々瞑想とヨーガを実践しつつ、TYPとTWPそれぞれのベーシックコースを指導することができます。

定例講座
瞑想、ヨーガ、各種哲学、アーユルヴェーダ、サンスクリット、チャンティング(詠唱)などの講座を個々に単発で受講することがきます。

カウンセリング/占星術/レメディー
人生の悩みを解決するお手伝いとして、カウンセリング、インド占星術、インド風水、ヤジニャ(ヤギャ)、宝石セラピーなどもご用意しております。

<<ご希望のコースを受講ください>>


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瞑想コース(SOMA瞑想)

対象者
瞑想を深めたい、潜在能力を開発したい、ストレスを解消したい方など
効果
心身の浄化、集中力向上、心の平静さ、ストレスやイライラの解消、脳の休息、自己実現
所要時間
80分
価格
42600 円
オンライン受講

SOMA瞑想(ソーマめいそう)は、ラージャ・ヨーガの瞑想法です。

ほかの方法と同様にこの瞑想法は精神的な実践であり、最終的には心を超越するためにあります。この状態は、三昧(サマーディ)や無心(ウンマニー)とヨーガでは言われます。瞑想の実践により、体の効率的な機能、一般的な健康、心の平静さなどが副産物として得られます。ヨーガの八部門では、瞑想はデャーナ(dhyaana 禅那)と呼ばれています。禅の語源です。

目を閉じて瞑想していると、気持ちが落ち着き、心は深く静まります。想念や雑念が減り、脳は深い休息を得ます。神経系からストレスや緊張がほどけていきます。心身ともにラックスし、溜まっていた疲れも自然に解消されていきます。

SOMA瞑想中、心の動きは静まり、頭や精神が浄化されていきます。内なる知性が輝き、ときどき、静寂に包まれます。頭も心も深い安らぎと静けさを経験します。それが日常生活に様々な恩恵をもたらしてくれます。サマーディでは、心は真我と一つになります。その境地を本来ヨーガ(合一)と呼びます。

瞑想による内面への旅は、五段階に区分されます。1. 揺らぎのある段階、2. 鈍い段階、3. 注意散漫な段階、4. 集中段階、5. 停止段階、です。瞑想により、第四段階、第五段階へと効果的に達します。

瞑想中には、何の考えもなく思考が止まったような、自我意識(私という感覚)がなくなることがあります。そのため、第五段階の停止(ニルッダ)段階は無想三昧とも呼ばれます。この意識状態は、第四意識(トゥリーヤ)または真我意識と呼ばれます。毎日欠かさず実習するとこの状態が定着し、カイヴァリャ(最終解脱)に達するといわれます。

まずは、ラージャ・ヨーガ・イントロダクション講座でリラクゼーション法を学び、興味を持たれたら始めてみてください。


SOMA瞑想の特徴

  • 容易に学べ毎日の生活にその日から取り入れることができる
  • 20~30分毎日朝夕行うだけ
  • 難しい知識やテクニックは不要
  • 自然で効果的
  • 宗教や哲学ではなく純粋に技法的なもの
  • アドバーンス瞑想を学ぶ準備
  • バガヴァド・ギーター、ヨーガ・スートラなど聖典の瞑想原理に準拠

期待できる瞑想の効果

  • 短時間で集中的な休息
  • 心身の浄化
  • 集中力や記憶力の向上、頭脳の明瞭さ、心の平静さ、安らぎ、肯定的思考
  • 頭すっきり、緊張・神経系のストレス緩和・イライラの解消、一般的健康、肉体の若返り
  • 体の効率的な機能、脳の休息、蓄積疲労の解消、不眠症改善、リフレッシュ
  • 自然との一体感、三昧の体験、自己実現
  • 上級瞑想コースへの準備となる

瞑想の実践方法

この瞑想法は、一連の身体的な準備運動、ヨーガ・アーサナ、呼吸法を行った後、楽に座って行います。決められた方法で、呼吸、心の動き、想念、言葉などに注意を向け、20~30分楽なポーズで瞑想します。

名前の由来

SOMA(ソーマ)は、「心、月、精妙な世界、甘露、天」などを意味するサンスクリット(梵語)です。心の最も精妙な状態を体験するテクニックであるためソーマ瞑想と呼びます。

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インド政府プロフェッショナル・ヨガ検定受験対策コース

対象者
インド政府のプロフェッショナルヨガ検定を受けたい
効果
合格に必要な知識と実践を学ぶことができます
所要時間
80分
価格
無料
筆記試験対策7回72,380円/実技試験対策7回72,380円/筆記+実技対策14回133980円

インド政府プロフェッショナル・ヨガ検定の主要ポイントに特化した受験対策コース

  • 筆記&実技試験対策コース(80分14回)133,980円(税込み)
  • 筆記試験対策コース(80分7回)72,380円(税込み)
  • 実技試験対策コース(80分7回)72,380円(税込み)


※瞑想の実践は含まれませんので、別途SOMA瞑想コースを受講いただく必要があります。また、講座用のテキストは付きません。


内容

知識の側面
1.ヨーガの紹介
2.ハタ・ヨーガの紹介
3.ラージャヨーガ(ヨーガ・スートラ)の紹介
4.人間システムの紹介、ヨーガと健康
5.予防と積極的な健康の推進のためのヨーガ
6.真理の探究
7.ヨーガとストレス管理
8.サンスクリット
実践の側面
1.運動/浄化法/強化法/アーサナ
2.プラーナーヤーマと瞑想
3.チャンティング
4.コミュニケーション


初回の日程のみ予約表から予約ください。

また、以下の申し込みフォームにも同時に必要事項を記入し送信ください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScofnqXLC60uLinHeKCjvInxAxMwA3xjy-ygfhHgGDQBZIToQ/viewform?usp=sf_link

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Recommend
心理カウンセリング

対象者
悩みごとを相談したい方
効果
問題解決の糸口を得る
所要時間
50分
価格
5500 円
オプショナルで、メール相談、電話相談は選択ください。差額分が加算されます。

問題の解決策への気づきを得る

心の中にある不安や心配事を誰かに聞いてほしいと思ったことはありませんか。相談相手ががなく、自分の中だけで抱え込んで心が重く憂鬱な気持ちではないですか。特に解決が困難な問題を具体的に抱えていると行き場がなく神経が疲弊し、ストレスが蓄積します。

経験を積んだ認定産業カウンセラー(一般団法人 産業カウンセリング協会認定)が、対応いたします。 心が折れそうになっているとき、心の内をカウンセラーに話していただくだけでも、気づきを得るかもしれません。心の中が整理でき、新たな発見があるかもしれません。そして、悩みを解決していくきっかけになるかもしれません。

当方では、改善のために、心理カウンセリングだけではなく、瞑想、呼吸法、ヨーガなども指導しています。
人間関係、職場や仕事、家庭・夫婦関係、恋愛・離婚問題、将来や人生への不安、性格改善など何でもお話しください。

遠方の方は、電話でのカウンセリングも可能です。

ヨーガやスピリチャルなレベルからもサポートします。

ご相談方法

オンライン、メール相談、電話、来談などご希望の方法でお受けいたします。
  1. オンライン:google meetなどによるオンライン・カウンセリングです。
    1回50分5,500円(税込み)※延長可能(1100円/10分毎)
  2. メール・メッセージカウンセリング:メールで相談をお受けします。以下のコースがあります。
    ・お試し:2週間3往復コース(税込 4,950円)
    ・1ヵ月8往復コース(税込 11,600円)
    ・2ヵ月16往復コース(税込 22,400円)
    ※メッセージを受信後24時間以内にカウンセラーがに返信します。
  • 来談:東京・新宿会場または多摩センター会場(別途、対面設定料金が加算されます)
  • 電話:オンライン・カウンセリングと同様の料金となります。google meetを使用しビデオ画面を消す形または、電話でgoogle meetの指定番号に電話を頂く形です。

担当カウンセラー

  • トウドウ:心理相談員(厚生労働省公認労働災害防止協会認定)、産業カウンセラー(産業カウンセラー協会認定産業)。長年、ヨーガだけではなく、カウンセラーとしても活動しています。インド政府公認プロフェッショナルヨーガインストラクター兼同試験の試験官。基本は通常の心理カウンセリングを行いますが、必要や希望に応じて、ヨーガ哲学の観点からのアドバイスを行うことも可能です。
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各種瞑想コース

対象者
瞑想に関心のある方
効果
精神的な平安や活力を得る
所要時間
80分
価格
22000 円
アドバーンス瞑想・SOHAM瞑想・プラナヴァ瞑想・呼吸法瞑想:22000円、チャクラ瞑想、SOMA瞑想の各瞑想42680円

目的別各種瞑想:

・呼吸法瞑想(トライアル瞑想)
呼吸を瞑想の対象とする瞑想法です。ヨーガスートラや仏教などでもが説かれています。インド政府AYUSH省のヨーガプロトコルでの方法に準拠した方法です。SOMA瞑想を始める準備としても、初心者にも、簡単にできる方法です。▲呼吸法瞑想の詳細を見る

SOMA瞑想を一定期間規則的に実践された方のために、いくつかの瞑想法を用意しています。一層の効果を促進するための技法です。

1.SOMA瞑想上級テクニック
SOMA瞑想を深めるためのテクニック。基本コースを終えた人のためのもので、特別なマントラを使用します。一定期間SOMA瞑想を継続した方が学べる上級テクニックです。

2.チャクラ(CHAKRA)瞑想
チャクラ瞑想とは、ハタ・ヨーガの瞑想法であり、体、精神、意識を繋げるとされるエネルギー・センターである、7つのチャクラにアプローチし、生体エネルギーの流れを良くする瞑想法です。

3.SOHAM瞑想
SOHAM瞑想とは、ウパニシャドやハタ・ヨーガに由来する瞑想法です。SOHAM(सोऽहं, so’ham)はウパニシャドからの言葉であり、それをハタ・ヨーガでは瞑想の道具として使用します。

4.プラナヴァ瞑想
ウパニシャドで説かれ、ヨーガスートラではプラナヴァ・ジャパと(प्रणवजप, praṇava-japa)として紹介されている瞑想法です。プラナヴァは「聖音ॐ(om)」、ジャパは「念誦」を意味します。

SOMA瞑想チェック (経験者対象)

対象者
SOMA瞑想経験者対象
効果
正しい瞑想の実践方法の再確認
所要時間
30分
価格
3000 円
30分3000円/60分5000円/90分8000円
SOMA瞑想チェック(経験者対象)

正しい瞑想の実践のために定期的に受講されることをお薦めします。

基本はオンラインとなります。
対面の場合には会場費が別途費用が加算されます。

対面の場合の会場はJR新宿駅南口徒歩5分の貸会議室となります。

対面の場合の会場使用料(加算)
30~60分の場合:1320円
90分の場合:2640円
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アーユルヴェーダ講座

対象者
アーユルヴェーダの知識を学ぶ
効果
アーユルヴェーダの基本的な知識を理解する
所要時間
80分
価格
8800 円
1回単発8800円~28回セット202000円

アーユルヴェーダ基礎講座

アーユルヴェーダの基礎知識を学びます。

このアーユルヴェーダオンラインコースは、アーユルヴェーダの知識をテキストに沿って進めながら学ぶ機会を提供しています。セラピストとしての実践は含まれておらず、アーユルヴェーダの理論的な知識を獲得することを目的としています。

アーユルヴェーダは古代のインドの健康と調和の科学であり、体質、食事習慣、治療法、哲学、歴史などを包括的に学ぶことができます。このコースはオンラインで提供され、個人ベースや少人数クラスで進行します。

自分に合った学習スケジュールで学び、アーユルヴェーダの原則を理解し、健康的な生活をサポートするツールと知識を身につけることができます。


コース内容
イントロダクション
基本原理
予防ケア
食事、薬、それらの準備
病気とトリートメントの原理
浄化法
特別なセラピー
肉体と組織に関する知識
重要な病気とそのトリートメント

コース種別:
単発コース
7回コース
全28課を学ぶコース(28回)

次回の予約専用(申し込み済みの方用)

対象者
複数回のセットコース受講中で既にご入金済みの方/SOMA瞑想、TYPほか)
効果
受講日時の予約
所要時間
90分
価格
無料
30分、60分、90分

既にお支払い済みの方用(月謝制の場合も含む)

30分、60分、90分を選択ください。
SOMA瞑想、TYPベーシック、ヨガ検定対策講座などは90分を選択ください。

お客様の声

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TOMO 様

次回の予約専用(申し込み済みの方用)

2023/12/21

出会いに感謝!!(インド政府プロフェッショナル・ヨガ検定受験対策コース受講)

検定を受けようと思い立ったものの、試験範囲を見てとても独学では太刀打ちできないと感じ、先生の講座へとたどり着きました。哲学的なことはゼロに等しい状態でのスタートで、覚えることが大量な上にサンスクリット語、最初の頃は講義の度に心が折れそうになりました。勉強法として先生から講義の内容をノートにまとめるとよいとアドバイスを頂き、途中そのノートの添削までしていただきました。分かっていてもノートにまとめるとあやふやなところがたくさんあり、とてもありがたかったです。先生は本当に知識が豊富で、質問をすると何倍にもなって返答して下さいました。試験に直接関係ない疑問にも答えて下さり、私のヨガに対する考え方を変えるきっかけにもなりました。講義最終日に先生から太鼓判を押して頂き試験に臨む形となりましたが、その分「これはもう落ちることはできない」というプレッシャーで直前まで必死に暗記暗唱に励みました。これも先生の作戦だったのでしょう(笑)。結果は見事合格!先生の講義を受講しなければ絶対に無理なことでした。検定を検討されている方は、まず受けることを強くお勧めすると同時に、たくさんある試験範囲から効率よく学習していくためにもこの講座を申し込まれることをお勧めします!
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オーチャード 様

各種ドロップイン講座(単発~チケット制)

2023/10/11

とても勉強になりました

今、ヨガはちまたで大流行しています。
一つのファッションのように親しむのも良いのですが、果たしてヨガとはどういうものなのかを知りたくて、レクチャーを受けました。

トウドウ先生は、ヨガについて、大変深い見識をお持ちで、それら全てが頭にインプットされており、アウトプットも自在の感じでした。
無知な私にもわかりやすく、体系的に時には詳細に教えてくださいました。
ありがとうございました。
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サティアーグラハ 様

各種講座ドロップイン(90分コース)

2023/5/28

みんなに知ってもらいたい

知る人ぞ知るヨーガの指導者、先生です。
ユーチューブ等や書籍で名前を見かけるヨーガの先生も、実はトウドウ先生の指導を仰いでいるようです。
しかしながら、そのようなことを表面に出すこともなく、一度も鼻にかける事もなく、人間性も素晴らしい先生です。
ずっとこの先生に指導を仰ぎたい、そのような気持ちになります。
多くの方々に、トウドウ先生のお話や存在を知って頂きたいです。
本日もありがとうございました。
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Shimosawa Mariko 様

次回の予約専用(申し込み済みの方用)

2022/12/12

出会いに感謝!!

ドラマの撮影でご一緒させて頂いた片岡鶴太郎さんが『僕の師匠をご紹介します。』とご紹介頂いてから、藤堂先生の元で瞑想やヨガ哲学を学ばさせて頂いております。知識がとても豊富で私の質問した事に対して、大変素晴らしい回答を下さる先生です。藤堂先生に頂いた瞑想に使うマントラは、私がこの世に生まれ落ちた時に宇宙に響いた音をマントラにした物です。皆さん一人一人違ったマントラを受け取る事になります。
とにかく、瞑想から離れて戻ってを繰り返してる私をジャッジすること無く、とても優しく向かい入れて下さり教えを説いて下さります。感謝しかありません。これからも藤堂先生から色々な事を学ばさせて頂きたいと思います。
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シムペイ 様

各種講座ドロップイン(90分コース)

2022/10/24

みんなに知ってもらいたい

・私がインド政府プロフェッショナル・ヨガ検定受験対策コースを受講したことは、正しい選択だったと思っています。
・理由は3つあります。一つ目は、検定結果を公認する主体がインド政府だからです。合格できれば、ヨーガ発祥の国家にその正統性を認められたと自負できます。二つ目は、もし一度で合格できても合格できなくても、その後に何を学ぶべきかを発見できるからです。課題を明らかにできるということです。三つ目は、オンラインが知識の伝達にあたって、特に障害になることは何もないからです。
・例えば、呼吸法やアーサナやチャンティングの実技実践場面であっても、ライブでつながっているのだから、何が正しくて何が間違っているのか、その時その瞬間に指摘をして下さるので、修正箇所の特定は十分に自覚できます。
・また、サンスクリットに精通されたトウドウ先生だからこそ、伝承されてきた本物のチャンティングに触れさせて下さいました。さらに、試験の傾向と対策に通じているからこそ、学ぶべきポイントを絞り込んで下さり、課題解決に集中することができたと実感しています。
・ヨーガの古典を知り、伝統に触れ、そして正統性を身につけていきたい方に、または多種多様な情報に迷っていらっしゃる方に、遡るべき原典に精通されたトウドウ先生のこの講座をおすすめします。私は、この講座受講によって合格することができました。まだまだ学ぶことができるんだという希望も手に入れることができました。トウドウ先生との出会いに感謝しています。
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みくまり 様

瞑想コース(SOMA瞑想)

2022/9/23

人生で大事な事が得られました

90分という短い時間の中でありながら
本質的なお話ばかりで、これまで学んできた断片的ものがすべて繋がった感じでした。
これからの生き方にぜひ活かしていこうと
気持ち新たに決意しました。
ご縁に心から感謝いたします。
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Akiko 様

次回の予約専用(申し込み済みの方用)

2022/9/10

TYPヨガプロフェッショナル検定試験対策講座「とても勉強になりました」

YPIヨガプロフェッショナル検定の試験対策で、パーソナルのクラスを12回(月謝制)受講しました。
ヨガの奥深さを改めて実感し、「自分が何も知らない」ことがよくわかりました。先生のレッスンを受けて、ヨガの膨大な歴史と枠組みの全体像が少しづつ見えてきた気がしています。
試験対策だけではなく、これからも勉強を続けていきたいと思えるクラスでした。独学だけでは決して得られなかった学びがありました。丁寧にご指導いただき、感謝しています。
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みくまり 様

【オンライン】事前相談(無料)

2022/9/ 7

良い出会いがありました

ヨガはほとんど未経験者のわたしですが
お話を丁寧に聴いてくださり、先生から説明下さったおかげで方向性が見えました。先生のお人柄が伝わってきて、安心していまを感じることができてとても嬉しいです。
早速申し込みをしました。これからが楽しみです。
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H.M 様

次回の予約専用(申し込み済みの方用)

2022/3/24

本当いつもお世話になってます

以前はヨガスートラ、バガヴァッドギーターの講座を受講させていただき、興味のあったSOMA瞑想の講座を今回は受けさせていただきました。妊娠中だったのですが、「妊娠中は2人分やるといい。」など、必要なことを教えていただいたり、お気遣いありがとうございました。こんな風にマンツーマンで見ていただけるのは、とっても貴重で質問ややり方があっているかなど丁寧にみていただくことができました。実際にトウドウ先生に教えていただいたSOMA瞑想は、とても心地良く、今後も続けていきたいです!
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匿名希望

パーソナル・レッスン(チケット制)

2022/3/26

とても勉強になりました

マントラチャンティング講座を受講しました。普段から先生のCDを聴いて、なんとなく真似てはいたのですが、母音の伸ばし方、単語の区切り方など、自分では全く意識していなかったところが幾つもあり、
またパーソナルということもあって、非常に勉強になりました。
たくさんあるマントラの中から、これを詠唱できるようになりたいな、と思うものが幾つかあったので、リクエストできるのもとても嬉しかったです。
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ゆきぼー 様

インド政府プロフェッショナル・ヨガ検定受験対策コース

2022/3/ 5

出会いに感謝!!

自分の今後の人生を考えたときに、どうしてもこの資格を取得したいと考え、先生の講座を申し込みしました(少し大げさかな^^)。著名な参考書は読んでいましたが、正直、合格するために何から手を出してよいのかも分からず、頭の中で整理がつかずない状態でした。そんな時に先生は私の希望するレッスン回数や今の私の実力から、最も効果のあるレッスン方法を選択してくれました。また、疑問点は後日メールでもよいと言っていただき、返信も次の日には届いていましたので、やる気が途切れることなく学び続けることができました。指導内容もサンクリット語の語源から教えていただけるので覚えやすかったです。これは本や他の教室では学べないことだろうと思います。生徒が何を求め生徒に寄り添う指導のおかげで私は無事この検定に合格できました、本当に先生には感謝です!!私もトウドウ先生のように生徒に寄り添える指導者になりたいです。
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しょう 様

チケット制

2021/9/12

出会いに感謝!!

これまで瞑想中に、あぐらすら掛けなかったのですが、ヴェーダプラカーシャ・トウドウ先生の適切な指導により、長時間のあぐら、瞑想も実施できるようになりました。
瞑想については、TYPベーシックの瞑想プログラムを完了し、素人ながらも心地よい、気持ちの良い状態を維持できるようになってきました。
ヴェーダプラカーシャ・トウドウ先生より、瞑想を教えていただく前、そして現在では、比較すると、自分の状態は明らかに異なり、日常生活において良い状態を維持できるようになってきております。
過去、瞑想やマインドフルネスについて、書籍や動画を通じて知識を得ておりましたが、ここまで自分の心や身体に良い影響を及ぼとは思いませんでした。非常に驚いております。
ヴェーダプラカーシャ・トウドウ先生に出会えたことに心より感謝申し上げます。
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ポジティブヨガ イチコ 様

チケット制

2021/7/26

出会いに感謝!!

トウドウ先生とは、インド大使館で行われたインド政府公認プロフェッショナルヨガインストラクター試験官として初めてお会いしました。その後、ブログや雑誌記事を拝見。知識豊富な先生のお話を何とか聴けないかと調べ、プライベートレッスンがある事を知りました。
プライベートは、自分が疑問に思う所を尋ねやすく、又再確認でき、新しい知識も得られ、60分間が楽しくアッという間です。トウドウ先生を一人占めして座学なんて贅沢ですが、一文一句聞き逃さないようメモしまくってます。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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匿名希望

チケット制

2020/7/ 8

とても勉強になりました

オンラインで、ヨーガ哲学について学ばせていただきました。

グループではなく個人レッスンを受けるのは初めてで少し緊張しましたが、質問などもじっくりと聞くことができ、とても勉強になりました!

哲学ですが、トウドウ先生の分かりやすい例えのお話や他のヨガやアーユルヴェーダ などの知識なども豊富で色々なお話が聞ける事が楽しく濃厚な時間です。

また画面越しからでも伝わる先生の穏やかさや優しさを感じました。ありがとうございました!これからも参加したいと思います。
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早川 久美子 様

チケット制

2020/6/28

気づきが得られました

チャンティンオンラインレッスン受講
オンライン3回目

対面からオンラインに切り替え、気がついたことがあります。

オンラインは、相手の空気感を直接感じることができないので、イヤホンからの情報に集中しています。

サンスクリット語は、日本語にない発音がたくさんあり、意識をしないと使い分けられません。

対面の時からよく耳を澄まして聴いていましたが、目の前の文字を読むのに必死でした。

オンラインになってから、イヤホンで聴いているからか音の違いがよく聴き分けられるようになってきました。

本日のレッスンでは、難しい課題ということもあり、眉間にシワを寄せてテキストを読んでいると、
「文字を見ず、耳で聴いてやってみてください」とご提案をいただきました。

初めの方は、なかなか覚えられず不安なのですが、繰り返していくと聴き分けられない部分が明確になり、少しずつスムーズに発音できるようになりました。

終わった後に先生が、
「マントラは、読むものではなく、聴くものですよ。」
とおっしゃられていた事にハッとしました。

先人たちは、こうやって伝えられていたのでした。

瞑想に向かうには、集中を通らねばならない。
読んで聴いているときは、意識は散漫な状態なのだと。

師から聴いたものを素直に発音することで、そこで初めてマントラの真実を受け取ることができるのかもしれない。

相手の声に耳を澄ます。
聴くことに集中する。
聴いたものを素直に再現する。
自分の声に集中する。
離れていく声を見守る。

もちろん、対面ができるのであれば対面に戻りたいです。
しかし、オンライン環境だからこそできる、この集中はまた違った学びなのかもしれません。

今は、できる事をしたいと思います。

本日もありがとうございました。
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