2012年より産後ヨガクラス開始時から

1000人以上の産後ママ達と出会ってきました。

 

 

お一人一人に丁寧に対応したい思いで、

少人数制のクラスにこだわってきました。

それでも、グループレッスンには限界があります。

 

 

産後間もない頃は、

急激なホルモンバランスの変化のため、

体調の変化や気持ちの浮き沈みも

とても大きい時期です。

 

 

産後のママに寄り添い、

スムーズな育児に入っていける様、

共に伴走していきます。

（産後6ヶ月以上の方はご相談下さい）

 

 

生後1ヶ月〜6ヶ月頃のベビーは、

まだ授乳感覚も短く、

眠さからもグズりがち。

「なかなかヨガに集中できない」

とのお声を頂くのもこの時期です。

 

 

ベビーと一緒にお越しいただけます。

ママの産後リカバリーヨガと共に、

ご希望があれば

ベビーヨガも組み合わせていきます

 

 

✳︎産後1ヶ月検診後、

お医者さまのOKが出ればスタート可能です

 

 

 

 

・カウンセリング

　ヒアリング、体調のチェック

 

 

・オーダーメイドヨガ

ママの産後リカバリーヨガ

セルフマッサージ

ベビーヨガ等を組み合わていきます。

 

 

・リラクゼーション

日頃の疲れを癒していきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産後の体はとてもデリケートです。

お一人お一人状態も違います。

 

 

ヨガで今の状態にぴったりとあったケアをし、

回復を促すのと同時に

「授乳」「抱っこ」「オムツ替え」時の

体の使い方もお伝えしていきます。

 

 

1日に何度も繰り返される動作。

コツを掴めば

日々の動作が一気に楽になります。

現在の症状の緩和にも役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

yoco / 野上洋子

プライベートヨガサロンfelice代表

女性のためのヨガが専門

 

2004年、

自身の第一子のマタニティヨガでヨガに出会う。

マタニティ～産後にかけヨガに通いつめ

心と体がみるみる元気になる恩恵を感じ

2012年から講師活動を開始。

 

 

ヨガの学びと実践を深めるにつれ、

妊娠よりずっと前の体づくりから大切と実感。

女性の体づくり～マタニティ～産後～更年期

女性の様々なステージをヨガでサポートしています

 

 

インドで触れたヨガに感銘を受け、

古典ヨガも学び続けています。

 

 

子供の頃から転勤族。

産後も名古屋→広島→東京と移動しましたが、

自身の産後に産後ヨガや周りの方々に本当に助けられました。

 

 

その感謝の気持ちを胸に、

どの土地でも産後ヨガクラスを開催しています。

移動が好きで、海外一人旅も大好きです。

 

 

・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定Level 1 インストラクター

・産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター

・子宮美人・月経血コントロールヨガインストラクター

・ハタヨガ

・マタニティヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

ベビーが産まれて、

何もかも初めての育児がスタートします。

マタニティ、出産、産後、

ホルモンバランスが急激に変化するこの時期。

慣れない育児もあいまって、

体と心の不調が出ることも多く。

自分の体調がままならないと

楽しいはずの育児が辛くなってしまうことも。

産前に予想していた事と全く違うと感じる事も。

 

 

産後間もないこの時期に、

自分の体と心としっかり向き合い整えていく事で、

これからずっと続いていく育児に

自信を持ってスムーズに進んでいくことができます。

 

 

ママの笑顔もベビーの笑顔も守りたい。

産前よりも美しく♪

共に伴走、サポートしていきます。

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＊安定期に入られた方が

受講可能となります。

担当医の許可も必要です。

 

 

ヨガが初めての方でも安心して受講できる

パーソナルマタニティヨガ。

繊細なマタニティ期を

きめ細やかにサポートします。

 

 

妊娠中に起こりやすい肩こり、腰痛、

むくみなどの不快症状を緩和し、

出産時に必要とされる筋肉や柔軟性を

つける効果も有ります。

 

 

ゆったりとしたヨガの呼吸法が

ストレスや不安の解消にも繋がり、

ママがリラックスすることで

赤ちゃんのリラックス効果も高まります。

 

 

ヨガの深い呼吸は出産時に

大いに役立ちます。

出産時はいかに深い呼吸で

体を緩められるかが

ポイントになります。

 

 

出産時、

体が緩まるほどに赤ちゃんは

下に降りやすくなります。

 

 

 

会陰の柔軟性も

高めていきましょう。

会陰とは、肛門の5ミリほど前にある場所です。

最近では

会陰マッサージも知られるようになりました。

 

 

 

出産は体力勝負。

下半身も力をつけていきましょう。

 

 

 

私自身、

マタニティヨガを出産ギリギリまで実践し

2人の子を出産し

その恩恵を受けました。

 

 

 

その後産院でのマタニティヨガ、

スタジオのマタニティヨガ

で多くの妊婦さんをみてきました。

 

 

 

逆子ちゃんが最終的に治る方がなんて多いことか。

100%なんて断言できませんが、

ヨガの効果を実感する日々です。

 

 

 

出産前に準備しておくのと

しないのでは大違い。

産後の回復も早いです。

 

 

 

マタニティヨガを通して

ポジティブな気持ちで

赤ちゃんを迎えるための

準備となります。

 

 

お腹の赤ちゃんを感じながら

ヨガが出来る期間限定の

素敵な時間を過ごすことで、

産後に向けての心と体を整えます。

 

 

幸せなマタニティライフ

＆出産をサポートします。

 

 

ご自身が望む出産が

できますように。

ご参加をお待ちしています。

 

 

 

 

 

ご希望の日時をお選びいただけます。

60分

安全にヨガを受けて頂くため

ご参加の方の画像はONでお願い致します。

 

 

 

 

 

③zoomの操作方法のご連絡

↓

 

④当日はリラックスして

ハッピーマタニティヨガパーソナルに

ご参加ください。

 

 

 

 

受講料

単発　5000円 / 60分

 

お得なチケット

9,000円 / 60分×2回チケット

16,000 / 60分×4回チケット

✳︎チケット有効期間2ヶ月

 

 

✳︎事前お支払いとなります。

お振込みまたは

PayPal 経由にて

クレジットカード。

お支払い後ご予約確定となります。

 

 

 

 

　

2004年、自身の第一子の

マタニティヨガでヨガに出会う。

なんて気持ちがいいんだ！が

最初のヨガとの出会いです。

マタニティ～産後にかけて

ヨガに通いつめ、

その恩恵を心身ともに受け取る。

 

ヨガで心と体がみるみる元気になるのを感じ、

その感謝の気持ちを胸に2012年から

ヨガ講師活動開始。

 

ベーシックなハタヨガ、

マタニティヨガ、産後ヨガ、

と学びと実践を深める。 皆さんの声を聞くにつれ、

妊娠よりずっと前の 体づくりから大切！と実感。

女性の体づくり～マタニティ

～産後～更年期～

女性の様々なステージをヨガでサポート。

 

ヨガの生まれた地である

インドでヨガに触れて感銘を受け、

インドの古典ヨガも学び続けています。

 

子供の頃から転勤族です。

移動が好きで、 海外一人旅も大好きです。

 

・インド政府公認 プロフェッショナルヨガ検定Level 1

・名古屋松下ヨガ学院TT取得 (ハタヨガ) (産前産後ヨガ)

・35ヨガTT取得

・産後ヨガ・ベビーヨガ

・子宮美人・月経血コントロールヨガ

 

【レッスン受講規約】

必ずお読み頂き、同意の上ご参加ください。

 

・レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、

直ちに講師に申し出てレッスンを中止します。

 

・産婦人科検診で問題がない事、

マタニティヨガなどの軽度の運動を禁止されていない事。

 

・ヨガなどの体を動かすことに関係なく、

約5%〜15％の確率で流産または早産が起こりうる

ことについて了承されていますか？

 

・過去に大きな病気、手術をしている場合は、

医師に相談の上受講可能だと

判断された場合にのみ参加いたします。

 

・レッスンは講師の指示に従い無理のない範囲で行い、

これにより何らかの不具合が発生した場合も

自己の責任において処理することとし、

レッスンに参加します。

 

 

✳︎キャンセルポリシー

お申し込みの時点で

キャンセルチャージ100%お支払いとなります。

ご返金致しかねますのでご了承下さい。

ご予定日の都合が悪くなられた場合は振替となります。

 

《生徒様の声》

 

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＼restart応援企画／

6、7月中体験当日にヨガチケットご購入の方

入会金無料

 

 

 

 

 

 

【Felice】

私の大好きなイタリア、イタリア語で

「幸福な」「幸運な」「嬉しい」という意味があります。

Felice を訪れる方が、

ここに来るとそんな感覚を味わっていただけるようにと願いを込めました。

 

 

 

大人女性には【緩める】が必要。

 

女性専門のヨガサロンです。

女性はホルモンバランスに左右される

一生を送ります。

妊娠、出産、産後、更年期と

ステージによる心と体調の変化も大きく。

 

 

女性の美と健康の要となるのは

必要な筋肉、

流れのいい血流。

そのためには、

いかに上手に「緩めるか」が大切になります。

それは体ばかりで無く頭も。

 

 

目指すのは流れのいい、

しなやかな女性らしい体。

流れのいい体は、

流れのいい心も作ります。

 

 

体に目をむけ、

心に目を向ける事で、

自分の本心に気がつける。

直感力も冴えてきます。

 

 

ヨガを始めると

起きる出来事が

変わってくるのも自然な話。

 

 

女性のためのヨガクラスを開催する中で、

ヨガに参加いただく

皆様の変化を目の当たりにし、

その変化を一緒に見られる事に、

喜びを感じています。

 

 

体と心の状態は

その方によって違い。

グループレッスンでは

やはり限界があります。

 

 

よりパーソナルに。

お一人お一人に。

きめ細やかく寄り添っていく

パーソナルヨガレッスンです。

 

 

 

 

 

・カウンセリング 　

その方の日々気になっている事、

お話をじっくり伺うことを大切にしています。

 

 

・オーダーメイドヨガ

今必要なヨガを。セルフマッサージをする事も。

 

 

・リラクゼーション

日々の疲れを癒していきます。

 

 

お子様連れOKです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホルモンバランスの変化により、

女性の様々なステージで、

体調や精神面での変化がその都度起こります。

 

 

 

それに加えて現代女性はとても忙しい。

頭ばかりを使う事をしていると、

ストレスや運動不足で血流が悪くなり。。

不調も多くなるのです。

 

 

 

 

病院にいくほどではないけれど、

心や体に不調を感じた時、

セルフケアができれば、

それだけでも安心できますよね。

その時に、

女性のためのヨガは大いに役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

yoco / 野上洋子

プライベートヨガサロンfelice代表

女性のためのヨガが専門

 

 

2004年、自身の第一子のマタニティヨガで ヨガに出会う。

マタニティ～産後にかけヨガに通いつめ

心と体がみるみる元気になる恩恵を感じ

2012年から講師活動を開始。

 

 

ヨガの学びと実践を深めるにつれ、

妊娠よりずっと前の体づくりから大切と実感。

女性の体づくり～マタニティ～産後～更年期、

女性の様々なステージをヨガでサポート。

 

 

インドで触れたヨガに感銘を受け、

古典ヨガも学び続けています。

 

 

子供の頃から転勤族。

移動が好きで、

海外一人旅も大好きです。

 

 

・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定Level 1 インストラクター

・産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター

・子宮美人・月経血コントロールヨガインストラクター

・ハタヨガ ・マタニティヨガ

 

 

 

 

 

 

住宅街にある『隠れ家ヨガサロン』です。

東急東横線 「学芸大学駅」より徒歩10分

「祐天寺駅」より徒歩15分

東急バス 五本木バス停 より徒歩10分

詳しい住所はご予約後に個別にお伝えしています。

 

 

 

身軽にお越し頂けます。

ヨガマット、

ブランケットはこちらでご用意があります。

動きやすい服装でお越しください。

現地でお着替えもしていただけます。

※水分補給用のお水、タオルはお持ち下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の一生とホルモンバランスの変化は

切っても切れません。

その変化の波に上手に乗って

緩やかに

しなやかに

日々を過ごしていきたいですね。

 

 

ヨガやセルフケアを通して

じっくりとご自身を慈しみ、癒し、

作り上げていく体と心は

内側からの輝きを放ちます。

 

 

あなたの為だけの特別な時間をお過ごし下さい。

　

 

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6、7月中体験当日にヨガチケットご購入の方

入会金無料

 

 

 

 

 

 

【Felice】

私の大好きなイタリア、イタリア語で

「幸福な」「幸運な」「嬉しい」という意味があります。

Felice を訪れる方が、

ここに来るとそんな感覚を味わっていただけるようにと願いを込めました。

 

 

 

大人女性には【緩める】が必要。

 

女性専門のヨガサロンです。

女性はホルモンバランスに左右される

一生を送ります。

妊娠、出産、産後、更年期と

ステージによる心と体調の変化も大きく。

 

 

女性の美と健康の要となるのは

必要な筋肉、

流れのいい血流。

そのためには、

いかに上手に「緩めるか」が大切になります。

それは体ばかりで無く頭も。

 

 

目指すのは流れのいい、

しなやかな女性らしい体。

流れのいい体は、

流れのいい心も作ります。

 

 

体に目をむけ、

心に目を向ける事で、

自分の本心に気がつける。

直感力も冴えてきます。

 

 

ヨガを始めると

起きる出来事が

変わってくるのも自然な話。

 

 

女性のためのヨガクラスを開催する中で、

ヨガに参加いただく

皆様の変化を目の当たりにし、

その変化を一緒に見られる事に、

喜びを感じています。

 

 

体と心の状態は

その方によって違い。

グループレッスンでは

やはり限界があります。

 

 

よりパーソナルに。

お一人お一人に。

きめ細やかく寄り添っていく

パーソナルヨガレッスンです。

 

 

 

 

 

・カウンセリング 　

その方の日々気になっている事、

お話をじっくり伺うことを大切にしています。

 

 

・オーダーメイドヨガ

今必要なヨガを。セルフマッサージをする事も。

 

 

・リラクゼーション

日々の疲れを癒していきます。

 

 

お子様連れOKです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホルモンバランスの変化により、

女性の様々なステージで、

体調や精神面での変化がその都度起こります。

 

 

 

それに加えて現代女性はとても忙しい。

頭ばかりを使う事をしていると、

ストレスや運動不足で血流が悪くなり。。

不調も多くなるのです。

 

 

 

 

病院にいくほどではないけれど、

心や体に不調を感じた時、

セルフケアができれば、

それだけでも安心できますよね。

その時に、

女性のためのヨガは大いに役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

yoco / 野上洋子

プライベートヨガサロンfelice代表

女性のためのヨガが専門

 

 

2004年、自身の第一子のマタニティヨガで ヨガに出会う。

マタニティ～産後にかけヨガに通いつめ

心と体がみるみる元気になる恩恵を感じ

2012年から講師活動を開始。

 

 

ヨガの学びと実践を深めるにつれ、

妊娠よりずっと前の体づくりから大切と実感。

女性の体づくり～マタニティ～産後～更年期、

女性の様々なステージをヨガでサポート。

 

 

インドで触れたヨガに感銘を受け、

古典ヨガも学び続けています。

 

 

子供の頃から転勤族。

移動が好きで、

海外一人旅も大好きです。

 

 

・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定Level 1 インストラクター

・産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター

・子宮美人・月経血コントロールヨガインストラクター

・ハタヨガ ・マタニティヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

住宅街にある『隠れ家ヨガサロン』です。

東急東横線 「学芸大学駅」より徒歩10分

「祐天寺駅」より徒歩15分

東急バス 五本木バス停 より徒歩10分

詳しい住所はご予約後に個別にお伝えしています。

 

 

 

身軽にお越し頂けます。

ヨガマット、

ブランケットはこちらでご用意があります。

動きやすい服装でお越しください。

現地でお着替えもしていただけます。

※水分補給用のお水、タオルはお持ち下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の一生とホルモンバランスの変化は

切っても切れません。

その変化の波に上手に乗って

緩やかに

しなやかに

日々を過ごしていきたいですね。

 

 

ヨガやセルフケアを通して

じっくりとご自身を慈しみ、癒し、

作り上げていく体と心は

内側からの輝きを放ちます。

 

 

あなたの為だけの特別な時間をお過ごし下さい。

　

 

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大人女性には【緩める】が必要。

 

冷えむくみ、

体の歪みが気になる妊活中の方。

 

産後リカバリー希望の方。

 

更年期が気になる方。

 

 

 

女性専門のヨガパーソナルです。

女性はホルモンバランスに左右される

一生を送ります。

妊娠、出産、産後、更年期と

ステージによる心と体調の変化も大きく。

 

 

女性の美と健康の要となるのは

必要な筋肉、

流れのいい血流。

そのためには、

いかに上手に「緩めるか」が大切になります。

それは体ばかりで無く頭も。

 

 

目指すのは流れのいい、

しなやかな女性らしい体。

流れのいい体は、

流れのいい心も作ります。

 

 

オーダーメイドのパーソナルヨガです。

お一人お一人に

寄り添ったヨガを。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご希望の日時をお選びいただけます。

60分

安全にヨガを受けて頂くため

ご参加の方の画像はONでお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

単発　5000円 / 60分

 

お得なチケット

9,000円 / 60分×2回チケット

16,000 / 60分×4回チケット

✳︎チケット有効期間2ヶ月

 

 

✳︎事前お支払いとなります。

PayPal 経由にて

クレジットカード、

お振込をご利用頂けます。

お支払い後ご予約確定となります。

 

 

 

 

・名古屋松下ヨガ学院TT取得 (ハタヨガ) (産前産後ヨガ)

・35ヨガTT取得

・産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター

・子宮美人・月経血コントロールヨガインストラクター

 

【レッスン受講規約】

必ずお読み頂き、同意の上ご参加ください。

 

・レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、

直ちに講師に申し出てレッスンを中止します。

 

・過去に大きな病気、手術をしている場合は、

医師に相談の上受講可能だと判断された場合にのみ参加いたします。

 

・レッスンは講師の指示に従い無理のない範囲で行い、

これにより何らかの不具合が発生した場合も

自己の責任において処理することとし、

レッスンに参加します。

 

✳︎キャンセルポリシー

お支払いの時点で

キャンセルチャージ100%お支払いとなります。

ご返金致しかねますのでご了承下さい。

ご予定日の都合が悪くなられた場合は振替となります。

 

 

 

 

 

 

 

ホルモンバランスの変化により、

女性の様々なステージで、

体調や精神面での変化がその都度起こります。

 

 

 

それに加えて現代女性はとても忙しい。

頭ばかりを使う事をしていると、

ストレスや運動不足で血流が悪くなり。。

不調も多くなるのです。

 

 

病院にいくほどではないけれど、

心や体に不調を感じた時、

セルフケアができれば、

それだけでも安心できますよね。

 

その時に、

女性のためのヨガやセルフケアは

大いに役立ちます。

 

 

あなたの為だけの特別な時間をお過ごし下さい。

 

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