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当日のキャンセルに限り、
キャンセル料を頂戴いたします。

詳しくは、キャンセルポリシーをご覧ください。

 

体調不良での当日キャンセルは除きます。)

 

ご予約は、

お一人様につき最大2件まででお願い致します。



初めてレッスンを受ける方

選 択

Beginner
【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

対象者
りくとれに興味を持ってくれた方
効果
新感覚のトレーニングを ご体験下さい。
所要時間
60分
価格
3500 円

Beginner
【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

対象者
りくとれに興味を持ってくれた方
効果
新感覚のトレーニングを ご体験下さい。
所要時間
90分
価格
5000 円

Beginner
【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、りくとれに興味を持ってくれた方
効果
新感覚のトレーニングをお試しください。
所要時間
90分
価格
6000 円

Beginner
アスリート向け【初回お試し】トライアル 90分

対象者
パフォーマンスをアップしたいアスリートの方
効果
様々なパフォーマンスがアップします。
所要時間
90分
価格
5000 円

子ども向け【初回お試し】子ども開脚プログラムトライアル60分

対象者
小学3年生から中学生までのお子様
効果
柔軟性の改善・パフォーマンスの向上が目指せます
所要時間
60分
価格
3500 円

子ども向け【初回お試し】子ども開脚プログラムトライアル90分

対象者
小学3年生から中学生までのお子様
効果
柔軟性の改善・パフォーマンスの向上が目指せます
所要時間
90分
価格
5000 円

2回目以降の方【一般向け】パーソナルレッスン

選 択

Recommend
【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう!
所要時間
60分
価格
6900 円
会員価格6,900円 or 回数券

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう
所要時間
45分
価格
5900 円
会員価格5,900円 or 回数券

【一般向け】75分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう
所要時間
75分
価格
8400 円
会員価格8,400円 or 回数券

【一般向け】90分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう
所要時間
90分
価格
9900 円
会員価格9,900円 or 回数券

初めて【オンラインレッスン】を受ける方

選 択

Beginner
【オンライン】《お試し》オンラインパーソナル60分

対象者
初めてりくとれを受ける方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
60分
価格
3500 円

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

【オンライン】《お試し》ペアレッスン60分

対象者
初めてりくとれを受ける方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
60分
価格
4500 円

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

2回目以降の方【オンライン】レッスン

zoomというテレビ電話のシステムを利用して、パソコンやスマホの画面を通してレッスンを行います。

選 択

【オンラインレッスン】パーソナル30分 

対象者
オンラインを使ってりくとれを受けたい方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
30分
価格
4400 円
会員価格4,400円(回数券はナシ)

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

【オンラインレッスン】パーソナル45分

対象者
オンラインを使ってりくとれを受けたい方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
45分
価格
5900 円
会員価格5,900円 or 回数券

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

【オンラインレッスン】パーソナル60分 

対象者
オンラインを使ってりくとれを受けたい方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
60分
価格
6900 円
会員価格6,900円 or 回数券

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

2回目以降の方【ペア】ペアレッスン

選 択

【ペア】60分 ペアトレーニング

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、
効果
お2人一緒に、体を進化させましょう!!
所要時間
60分
価格
7900 円
会員価格7,900円 or回数券+1000円

【ペア】90分 ペアトレーニング

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、
効果
お2人一緒に、体を進化させましょう!!
所要時間
90分
価格
10900 円
会員価格10,900円 or 回数券+1000円

【ペア】120分 ペアトレーニング

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、
効果
お2人一緒に、体を進化させましょう!!
所要時間
120分
価格
13900 円
会員価格13,900円 or 回数券+1000円

2回目以降の方【アスリート・子供アスリート】パーソナルレッスン

選 択

Recommend
【アスリート向け】パーソナルトレーニング 60分

対象者
プロのスポーツ選手・プロを目指している方・子供アスリート
効果
体を覚醒させ、より高いパフォーマンスを引き出しましょう
所要時間
60分
価格
6900 円
アスリート向け6,900円 or 回数券

【アスリート向け】パーソナルトレーニング 90分

対象者
プロのスポーツ選手・プロを目指している方・子供アスリート
効果
体を覚醒させ、より高いパフォーマンスを引き出しましょう
所要時間
90分
価格
9900 円
アスリート向け9,900円 or 回数券

無料オンライン相談

選 択

Beginner
無料オンライン相談

対象者
ご自分のお悩みが『りくとれ』に合っているか聞きたい方
効果
webカメラを通じて、実際の体の動きなどを確認しながらお話しができます。
所要時間
15分
価格
無料

パソコンやスマホを利用し、リアルタイムで、実際に動きを見ながらのご相談です。

ご自分のお悩みが『りくとれ』に合っているのかどうか、お気軽にご相談ください。

お時間の枠は、15分とさせていただきますが、ご相談が終了次第、早めに終了させていただく場合もございます。



背中棒ワンコイン体験会

選 択

Recommend
背中棒 ワンコイン体験会 30分

対象者
猫背を改善したい方・肩回りの可動域を改善したい方・背中棒を試したい方
効果
今まで伸ばしたことがない部分を伸ばせることができ、姿勢改善や肩の可動域がUPします。
所要時間
30分
価格
500 円

【背中棒 ワンコイン体験会】

姿勢測定システム『ゆがみーる』での姿勢測定の後、

実際に、特許取得の『背中棒』を体験していただき、

体の変化を実感してみてください。


トレーナー養成講座受講者専用

選 択

トレーナー養成講座90分

対象者
トレーナー養成講座を受講中の方
効果
トレーナーの勉強ができます。
所要時間
90分
価格
無料

トレーナー養成講座【オンライン】90分

対象者
トレーナー養成講座を受講中の方
効果
トレーナーの勉強ができます。
所要時間
90分
価格
無料

お客様の声

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madoka 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

2024/6/23

これからの指針が見えてきました

今まであれこれトライ&エラーを繰り返してきたことの答えが見えたような予感があります
今からでもコツコツ積み重ねて、動けるおばあちゃん目指して努力したいと思います
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本日は、ありがとうございました。

動けるおばあちゃんを目指して頑張りましょう。
これから宜しくお願いします。
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さんぞう 様

【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

2024/5/20

もっと早く受ければよかったです

とても理に適っているように感じました。自分だけではわからない盲点に気づくことができ、一回だけでも体の変化を実感しました。このまま続けられれば良い方向にいくと思います。
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感想ありがとうございます。

良い感触が得られて良かったです。
まだ道のりは長いですが、
これから頑張りましょう!

宜しくお願いします。
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momo 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2024/5/18

とても勉強になりました

オンライン無料体験会を拝見し実際自分の体の状態を先生に確認していただきたく参加しました。教えていただいた事を続けていきたいと思います。ありがとうございました。
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遠くから、わざわざ来ていただき
ありがとうございました。

今日お伝えしたことを続けつつ、
わからなくなったら、
いつでも、

オンラインでも
実際のレッスンでもいいので、
レッスンをご活用ください。

またお待ちしてます♪
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mm 様

【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

2024/5/ 8

また参加したい

ストレッチの説明を聞いて目から鱗でした。
わたしにも父にも簡単にできるストレッチで、無理なく続けられそうです。
またよろしくお願いいたします。
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本日は、ありがとうございました。
柔らかくするには、継続が大切ですので、
お家でもがんばってください。

またお待ちしてます。
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エステル 様

【一般向け】90分 パーソナルトレーニング

2024/5/ 8

本当いつもお世話になってます

トレーナーの道から転校してネイリストの仕事に就く事となった顛末、その間、斎藤先生の身体の使い方で救われていました。大手のヨガやピラティス、パーソナルトレーナーからは、受けられない指導力のおかげで、あらゆる歪みの不調から守られています。身体を正しく使えないのは、自分を傷つけている事にもなると痛感するほどです。今後も続けて身体を変えて自身を労われる様にさせて頂きたいです。是非、通える方は試した頂きたいです。
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感想ありがとうございます。
これからも頑張りましょう!
今後ともよろしくお願いします。
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ケイ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

2024/5/ 2

気づきが得られました

先日はありがとうございました。
身体の動かし方を割と意識してるつもりでしたが、弱点が分かりそれについての説明もとても分かりやすかったです。
がんばって続けてみようと思いました。
またよろしくお願いします。
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感想ありがとうございます。
地道に頑張りましょう!

宜しくお願いします。
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たーくん 様

アスリート向け【初回お試し】トライアル 90分

2024/5/ 2

気づきが得られました

長年の謎がとけた。気がしました。
あらゆるストレッチを試してある所まで柔らかくなったのですがそれ以上進まず、斎藤先生に行きつきました。

本日、柔らかくなる仕組みを『なるほど、これは続けていけば柔らかくなりそう。』と感じました。
同時に、この知識は身体が硬くて悩んでる人にも共有できそうと感じました。(指導者の立場として)
実践し、経験を積みながら引き続き指導を受けていこうと決めました。

本日は、わかりやすい適切なご指導をありがとうございました。
引き続き宜しくお願いします。
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感想ありがとうございました。
昨日の無料体験会の後にすぐパーソナルの予約を取って頂いたのには、こちらも驚きましたが、
それだけご納得頂けたのだと思います。
これから時間は必要になりますが、頑張りましょう!
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やすこ 様

子ども向け【初回お試し】子ども開脚プログラムトライアル90分

2024/4/18

みんなに知ってもらいたい

今まで、いろんな動画をみて
自分なりのストレッチを組み合わせしてやっていましたが、あまり意味がないことがわかりました。
こんなところを伸ばすと効果があるのかと、知らないことばかり教えてもらえました。一つづつ、わかりやすい名前をつけてくれるので子供にも覚えやすいです。
さらに、忘れてしまわないように動画をとってくださり、自宅へ帰ってからも
とても参考になりそうです。
明日から、朝晩
親子でやってみようと思います。
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本日は、ありがとうございました😊
しばらくやってみて、
また続けられそうでしたら、
いつでもいらして下さい。

またお待ちしてます。
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etsuko 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2024/3/20

前に進むことができそうです

開脚して胸をベターっとつけたいという夢を叶えようとトレーニングを受けました!硬いし痛いし絶対むりだなといつも諦めてここまできましたがやはりやってみたい!色々と詳しく身体のことを聞いて自分の現状も知ることができたのはとても良かったです。今までやり方が違っていたんだなぁと!やる気も出て楽しくなってきました。無理なく続けていけそうですし、伸ばしていくと気持ちいいので!夢を叶える第一歩となりました!楽しみです!
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昨日は、ありがとうございました。
これからまだまだ道のりは長いので、
地道に頑張りましょう!

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akiyo 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

2024/3/ 6

もっと早く受ければよかったです

本日はありがとうございました。
丁寧に分かりやすく説明いただき、なぜ今まで自分が思うように体を動かせずにいたのかがとってもよく理解できました。
今回、このようなご縁をいただけたことに感謝しております。
理想に近づけるよう、そして目標を達成できるようコツコツと確実に続けていきたいと思います。
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本日は、ありがとうございました。
ここから地道にトレーニングしていけば、
少しずつ体は動くようになってきますので、
根気強く頑張りましょう!
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らんまる 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

2024/3/ 2

また参加したい

ずっと前からガチガチの身体であぐらもかけませんでした。なんとか柔らかくしたいと思い、ネットでいろいろ探してたどり着いたのがりくとれさんでした。
開脚できないのは股関節が硬いのではなく、骨盤全体が硬いからだなど、目から鱗の話とこれまでやったことがないストレッチを教えていただきました。毎日朝晩やっています。
目標のハイキックが達成できるまで時間がかかりますが、毎日粘り強く続けていきたいと思います。
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感想ありがとうございます。
かなり時間はかかるかもしれませんが、頑張りましょう!

これからよろしくお願いします!
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e.i. 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2024/2/17

目から鱗

子供の頃から体が固く、立位体前屈ではいつも指先が膝の少し下までしか行きません。体の固さの理由を身体が動く仕組みから説明いただき、なるほどなぁと目から鱗でした。

実際にトレーニングメニューをやってみると、ガチガチに固い自分でもキツくなく、むしろ気持ちいいくらいでした。これなら続けられるかもしれないと思いました。

身体が柔らかくなったら色々なコンプレックスもなくなりそうです。しばらく頑張ってみようと思います。
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本日は、ありがとうございました。
これから地道な努力が必要ですが、
根気強く頑張りましょう!

今後とも宜しくお願いします。
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トオル 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2024/2/15

もっと早く受ければよかったです

今まで動画を何本か購入したり、YouTubeを見たりして自分で動いたりしてましたが、細かな動きは直接指導していただいた方がわかりやすいですね!
最後に振り返りの動画を撮らせていただけるので、自宅でも復習出来て良かったです。
ありがとうございました。
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感想ありがとうございます。
細かいところまで無茶苦茶大事なので、
意識してやってみて下さい。。
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クニ 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

2024/2/ 1

出会いに感謝!!

私は50代男性で13年間の慢性腰痛持ちです。それ以前から身体が硬くてストレッチ教室に通ったり、自宅で毎日ストレッチをしましたが、柔らかくなったことがなく、本当に硬い人は一般的なストレッチ運動で柔らかくなることはないと確信しました。そんな折に、りくとれに出会い、「これだ!」と感じました。斉藤先生のご指導は他には見聞きしたことのないようなもので、とても期待しています。先生からは、あなたは全身がとても硬いので、時間はかかると言われていますが、教えていただいた動きや呼吸法等、毎日やっていくことで、しなやかなカラダ作りができると信じて期待しています。この出会いにとても感謝しています。
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感想ありがとうございます。
根気が必要だと思いますが、少しずつ硬さは変わってくると
思いますので、
引き続き頑張りましょう!
今後とも宜しくお願い致します。
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HITOCHAN 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

2024/1/10

目から鱗

小生は骨盤回りの筋肉が凝り固まって、骨盤が倒れ、ドナルドダックの様にお尻を突き出している者です。今必死に斉藤さんのアドヴァイスでその縮こまってしまった筋肉を溶きほどしております。今少しづつですが、斉藤さんのお陰でドナルドとお別れ出来そうです❗
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頑張りましょう!
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まこと 様

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

2023/9/15

予想の上を行ってました

自分では気がつかなかった自分の身体の弱点やクセを指摘して頂き、そしてそこを改善するメニューを組んでくれます。

それをやりつづければ身体は良い方向に変わるしかないなと思っています。

あと先生が動きの見本を見せてくれて、
とても参考になります。
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コメントありがとうございます。

器用に使えてしまう部分は、
クセが隠れていても、なかなか自分ではわからないですよね。

少しづつ修正していけるはずですので、
頑張りましょう!
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吉岡 太一 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2023/8/ 2

もっと早く受ければよかったです

今までのやってきた事がくつがえりました。とても理論的でストンと腑に落ちました。
辛く痛いストレッチはしなくてもいい、むしろ意味がないこと知りました。
これからの変化に期待大です。
楽しみです。
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本日は、ありがとうございました。
柔らかくなるには、地道に続けることが大切なので、
これから頑張りましょう!

よろしくお願いします!
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けいこ 様

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

2023/5/ 8

本当いつもお世話になってます

コツコツ続けていると少しずつ体が変わっていっているのがわかり、嬉しいです。これからも続けていきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
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こちらこそいつもありがとうございます。

本日も以前出来なかったことができるようになってきているので、
少しづつ変わってきているみたいですね。

この調子で地道に頑張りましょう!

これからもよろしくお願いします。
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石頭体 頑固郎 様

【一般向け】90分 パーソナルトレーニング

2023/5/21

気づきが得られました

90分で年16回のコースの1回目。
まず、自分の股関節回りと胸回りがとても固まっていることに、気づきました。
そして、この2つの固まりを緩めるために、私に合わせて教えて頂いた最初の3つの方法、(1) 横臥して、片手を壁に当てて、片足を踏んで捻る、(2) 横臥して、Cの字で伸ばす、(3) 椅子に座って、座骨を意識しての前後左右・旋回の運動、片方ずつ、捻りつつの同運動、をやってみると、確かに、伸びていきいきました。
次回まで、毎日少しずつでも、やります。
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遠くからいらしていただいているので、レッスン時間を90分でという事で行っていますが、
少し長いかもしれませんが、頑張りましょう!
よろしくお願いします。
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稲葉 考一 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

2023/5/ 6

とても勉強になりました

初めて体験させていただきました。
私は耳が不自由なため音声を文字に変えるアプリを使いながらでしたが、一つ一つ丁寧にご指導いただき、とても分かりやすくて良かったです。
ありがとうございました。
これから気長にコツコツ頑張ろうと思います。
今後ともご指導よろしくお願いいたします。
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本日は、ありがとうございました。
私も慣れないアプリをつかいながらでしたので、
大丈夫かな?と思いながらのレッスンでしたが、

『とても分かりやすいかった。』とおっしゃって頂けて
良かったです。

今後とも宜しくお願い致します。
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みぽ 様

【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

2023/5/ 3

気づきが得られました

教えていただいてから、毎朝ストレッチしています
程よく痛く、気持ちいいです
また新しい動きを教えてもらい少しずつ柔らかくなりたいと思います
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ありがとうございます。
地道に続けて頂けているようでうれしいです。

新たにお伝えできることは、
山ほどありますので、

またお待ちしております。
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浅治 成也 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

2023/4/18

良い出会いがありました

声楽のレッスンを受けていますが、息が続かず悩んでいました。
元々、体が非常に硬く正座や胡坐をかくこともできなかったのですが、
体(体幹)の硬さが呼吸を邪魔していると気が付き、こちらでトレーニングを受けることになりました。
トレーニングを始めて未だ間もないのですが、お陰様で期待通り、トレーニングの成果を感じています。
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まだまだ先は長いと思いますが、
頑張りましょう!

引き続きよろしくお願い致します。
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村上 久美子 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2023/4/13

とても勉強になりました

キレイなスタイルを目指して筋トレとヨガをやっていましたがなかなか上手くいかず、体験させていただきました。
動画を撮ってもらい腰から骨盤までが全く動いてないことにビックリ…
正しい体の動かし方を教えてもらえたのでしっかり宿題をやって次回また伺いたいです!
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本日は、ありがとうございました。
少しずつ変わっていくと思いますので、
これから頑張りましょう!
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アロハ 様

【オンライン】《お試し》オンラインパーソナル60分

2023/4/ 8

もっと早く受ければよかったです

フラダンスでバックロールをしなければならなくなり、困ってしまいYouTubeでリクトレさんに出会いました。見ながらやってましたが、出来てるのかわからなかったし、根気もない。今日みていただいて、宿題ももらい、頑張ってみようと思えました。とっても身体が硬い!股関節は劇硬!バックロールなんて、出来るようになるのか、、1人では道のりが遠すぎる。よろしくお願いします。
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本日は、ありがとうございました。
道のりは長いですが、頑張りましょう!
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浅治 成也 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

2023/3/23

身体が硬いのが、想像以上でした

身体が硬い事を自覚していたが、想像以上でした( ^ω^)・・・
硬さの原因と対処法を教えて頂きましたが、まさに目から鱗です。
トレーニングを続けて柔らかくなりたいですね。
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本日は、ありがとうございました。
かなりお体は硬い感じですが、
これから少しづつ溶かしていきましょう!

これからよろしくお願いします。
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金子 実 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

2023/2/12

とても勉強になりました

パーソナルトレーニングトライアル 90分を体験し、左首他身体が軽くなり、入会しました。
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本日は、ありがとうございました。
まずは本日お伝えしたことを地道に続けて頂くと、左首の違和感も薄らいでいくと思います。
またお待ちしてます。
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りえころ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2023/1/24

とても勉強になりました

開脚を自分で頑張っていても、なかなか深まらないため、こちらに辿り着きました。自分の身体の現状や、使えていない部分を丁寧に指摘いただき、全く想像していなかったアプローチから始まりました。まずは6回のコースでどれだけ動けていない身体に箇所を使えるようになれるか楽しみです。よろしくお願い致します(^^)
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本日は、ありがとうございました。
柔軟性は、体全体の動きがないと上がっていかないので、固まってるところを開発していきましょう!
よろしくお願いします。
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sun 様

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

2022/12/29

前に進むことができそうです

スポーツ系のお仕事をしておりパフォーマンスを上げるために受けたのがきっかけです。
日々メンテナンスをしていたのですが、どうしても自分の弱点ポイント(私の場合は体幹が硬い事)が解決しないままでした。

りくとれさんのメソッドを開始してまだ2ヶ月余りで、目に見える効果は今後を期待してますが、毎日続けていると少し体が軽くなった感覚があります。

弱点克服の兆しが見えてきたので、さいとうさんが長年かけて気づき上げたメソッドを続けていこうと思ってます。
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効果の出方は、本当に緩やかだと思いますが、
徐々にもっと明確になってくると思います。

これから頑張りましょう!
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LO 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

2022/12/25

もっと早く受ければよかったです

実際に動き方を見ながら、細かく調整してよいやり方を教えて頂き、受けてよかったと思いました。運動の説明付きの動画を撮らせてもらい、とても助かりました。
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感想ありがとうございました。
ここから色々と溶かさないといけない部分がありますので、
頑張りましょう!
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sousuke 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

2022/12/ 7

これはおススメです

ストレッチのおかげで、マッサージに行かなくなりました。
マッサージは一時的に痛みが和らぎますが、毎日のストレッチは痛みの緩和が持続します。
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一番最初にいらした時は、毎週整体(マッサージ)に行かれていると言っていたと思います。それが行かなくなったのは、すごく良かったですね。
これからも頑張りましょう!
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