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当日のキャンセルに限り、
キャンセル料を頂戴いたします。

詳しくは、キャンセルポリシーをご覧ください。

 

体調不良での当日キャンセルは除きます。)

 

ご予約は、

お一人様につき最大2件まででお願い致します。



2023年3月13日より、

トレーニングの際のマスクの着用は、
ご自身の判断にお任せいたします。

りくとれのコロナ対策について

初めてレッスンを受ける方

選択する

Beginner
【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

対象者
りくとれに興味を持ってくれた方
効果
新感覚のトレーニングを ご体験下さい。
所要時間
60分
価格
3500 円

Beginner
【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

対象者
りくとれに興味を持ってくれた方
効果
新感覚のトレーニングを ご体験下さい。
所要時間
90分
価格
5250 円

Beginner
【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、りくとれに興味を持ってくれた方
効果
新感覚のトレーニングをお試しください。
所要時間
90分
価格
6000 円

Beginner
アスリート向け【初回お試し】トライアル 90分

対象者
パフォーマンスをアップしたいアスリートの方
効果
様々なパフォーマンスがアップします。
所要時間
90分
価格
5250 円

2回目以降の方【一般向け】パーソナルレッスン

選択する

Recommend
【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう!
所要時間
60分
価格
6900 円
会員価格6,900円 or 回数券  ビジター9,000円

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう
所要時間
45分
価格
5900 円
会員価格5,900円 or 回数券  ビジター8,000円

【一般向け】75分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう
所要時間
75分
価格
8400 円
会員価格8,400円 or 回数券  ビジター10,500円

【一般向け】90分 パーソナルトレーニング

対象者
2回目以降のお客様
効果
進化を目指し頑張りましょう
所要時間
90分
価格
9900 円
会員価格9,900円 or 回数券  ビジター12,000円

初めて【オンラインレッスン】を受ける方

選択する

Beginner
【オンライン】《お試し》オンラインパーソナル60分

対象者
初めてりくとれを受ける方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
60分
価格
3500 円

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

【オンライン】《お試し》ペアレッスン60分

対象者
初めてりくとれを受ける方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
60分
価格
4500 円

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

2回目以降の方【オンライン】レッスン

zoomというテレビ電話のシステムを利用して、パソコンやスマホの画面を通してレッスンを行います。

選択する

【オンラインレッスン】パーソナル30分 

対象者
オンラインを使ってりくとれを受けたい方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
30分
価格
4400 円
会員価格4,400円(回数券はナシ)ビジター6,500円

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

【オンラインレッスン】パーソナル45分

対象者
オンラインを使ってりくとれを受けたい方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
45分
価格
5900 円
会員価格5,900円 or 回数券 ビジター8,000円 

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

【オンラインレッスン】パーソナル60分 

対象者
オンラインを使ってりくとれを受けたい方
効果
遠方でもりくとれのレッスンが可能です。
所要時間
60分
価格
6900 円
会員価格6,900円 or 回数券 ビジター9,000円

パソコンやスマホの画面を通して、インターネットのテレビ電話のシステムzoomを利用してのレッスンです。

2回目以降の方【ペア】ペアレッスン

選択する

【ペア】60分 ペアトレーニング

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、
効果
お2人一緒に、体を進化させましょう!!
所要時間
60分
価格
7900 円
会員価格7,900円 or回数券+1000円  ビジター11,000円

【ペア】90分 ペアトレーニング

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、
効果
お2人一緒に、体を進化させましょう!!
所要時間
90分
価格
10900 円
会員価格10,900円 or 回数券+1000円  ビジター14,000円

【ペア】120分 ペアトレーニング

対象者
ご夫婦で、友達同士で、カップルで、
効果
お2人一緒に、体を進化させましょう!!
所要時間
120分
価格
13900 円
会員価格13,900円 or 回数券+1000円   ビジター17,000円

2回目以降の方【アスリート・子供アスリート】パーソナルレッスン

選択する

Recommend
【アスリート・子供アスリート】パーソナルトレーニング 60分

対象者
プロのスポーツ選手・プロを目指している方・子供アスリート
効果
体を覚醒させ、より高いパフォーマンスを引き出しましょう
所要時間
60分
価格
6900 円
アスリート向け6,900円 or 回数券

【アスリート・子供アスリート】パーソナルトレーニング 90分

対象者
プロのスポーツ選手・プロを目指している方・子供アスリート
効果
体を覚醒させ、より高いパフォーマンスを引き出しましょう
所要時間
90分
価格
9900 円
アスリート向け9,900円 or 回数券

無料オンライン相談

選択する

Beginner
無料オンライン相談

対象者
ご自分のお悩みが『りくとれ』に合っているか聞きたい方
効果
webカメラを通じて、実際の体の動きなどを確認しながらお話しができます。
所要時間
15分
価格
無料

パソコンやスマホを利用し、リアルタイムで、実際に動きを見ながらのご相談です。

ご自分のお悩みが『りくとれ』に合っているのかどうか、お気軽にご相談ください。

お時間の枠は、15分とさせていただきますが、ご相談が終了次第、早めに終了させていただく場合もございます。



背中棒ワンコイン体験会

選択する

Recommend
背中棒 ワンコイン体験会 30分

対象者
猫背を改善したい方・肩回りの可動域を改善したい方・背中棒を試したい方
効果
今まで伸ばしたことがない部分を伸ばせることができ、姿勢改善や肩の可動域がUPします。
所要時間
30分
価格
500 円

【背中棒 ワンコイン体験会】

姿勢測定システム『ゆがみーる』での姿勢測定の後、

実際に、特許取得の『背中棒』を体験していただき、

体の変化を実感してみてください。


お客様の声

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けいこ 様

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

本当いつもお世話になってます

コツコツ続けていると少しずつ体が変わっていっているのがわかり、嬉しいです。これからも続けていきますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
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こちらこそいつもありがとうございます。

本日も以前出来なかったことができるようになってきているので、
少しづつ変わってきているみたいですね。

この調子で地道に頑張りましょう!

これからもよろしくお願いします。
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石頭体 頑固郎 様

【一般向け】90分 パーソナルトレーニング

気づきが得られました

90分で年16回のコースの1回目。
まず、自分の股関節回りと胸回りがとても固まっていることに、気づきました。
そして、この2つの固まりを緩めるために、私に合わせて教えて頂いた最初の3つの方法、(1) 横臥して、片手を壁に当てて、片足を踏んで捻る、(2) 横臥して、Cの字で伸ばす、(3) 椅子に座って、座骨を意識しての前後左右・旋回の運動、片方ずつ、捻りつつの同運動、をやってみると、確かに、伸びていきいきました。
次回まで、毎日少しずつでも、やります。
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遠くからいらしていただいているので、レッスン時間を90分でという事で行っていますが、
少し長いかもしれませんが、頑張りましょう!
よろしくお願いします。
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稲葉 考一 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

とても勉強になりました

初めて体験させていただきました。
私は耳が不自由なため音声を文字に変えるアプリを使いながらでしたが、一つ一つ丁寧にご指導いただき、とても分かりやすくて良かったです。
ありがとうございました。
これから気長にコツコツ頑張ろうと思います。
今後ともご指導よろしくお願いいたします。
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本日は、ありがとうございました。
私も慣れないアプリをつかいながらでしたので、
大丈夫かな?と思いながらのレッスンでしたが、

『とても分かりやすいかった。』とおっしゃって頂けて
良かったです。

今後とも宜しくお願い致します。
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みぽ 様

【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

気づきが得られました

教えていただいてから、毎朝ストレッチしています
程よく痛く、気持ちいいです
また新しい動きを教えてもらい少しずつ柔らかくなりたいと思います
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ありがとうございます。
地道に続けて頂けているようでうれしいです。

新たにお伝えできることは、
山ほどありますので、

またお待ちしております。
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浅治 成也 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

良い出会いがありました

声楽のレッスンを受けていますが、息が続かず悩んでいました。
元々、体が非常に硬く正座や胡坐をかくこともできなかったのですが、
体(体幹)の硬さが呼吸を邪魔していると気が付き、こちらでトレーニングを受けることになりました。
トレーニングを始めて未だ間もないのですが、お陰様で期待通り、トレーニングの成果を感じています。
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まだまだ先は長いと思いますが、
頑張りましょう!

引き続きよろしくお願い致します。
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村上 久美子 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

とても勉強になりました

キレイなスタイルを目指して筋トレとヨガをやっていましたがなかなか上手くいかず、体験させていただきました。
動画を撮ってもらい腰から骨盤までが全く動いてないことにビックリ…
正しい体の動かし方を教えてもらえたのでしっかり宿題をやって次回また伺いたいです!
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本日は、ありがとうございました。
少しずつ変わっていくと思いますので、
これから頑張りましょう!
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アロハ 様

【オンライン】《お試し》オンラインパーソナル60分

もっと早く受ければよかったです

フラダンスでバックロールをしなければならなくなり、困ってしまいYouTubeでリクトレさんに出会いました。見ながらやってましたが、出来てるのかわからなかったし、根気もない。今日みていただいて、宿題ももらい、頑張ってみようと思えました。とっても身体が硬い!股関節は劇硬!バックロールなんて、出来るようになるのか、、1人では道のりが遠すぎる。よろしくお願いします。
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本日は、ありがとうございました。
道のりは長いですが、頑張りましょう!
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浅治 成也 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

身体が硬いのが、想像以上でした

身体が硬い事を自覚していたが、想像以上でした( ^ω^)・・・
硬さの原因と対処法を教えて頂きましたが、まさに目から鱗です。
トレーニングを続けて柔らかくなりたいですね。
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本日は、ありがとうございました。
かなりお体は硬い感じですが、
これから少しづつ溶かしていきましょう!

これからよろしくお願いします。
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金子 実 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

とても勉強になりました

パーソナルトレーニングトライアル 90分を体験し、左首他身体が軽くなり、入会しました。
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本日は、ありがとうございました。
まずは本日お伝えしたことを地道に続けて頂くと、左首の違和感も薄らいでいくと思います。
またお待ちしてます。
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りえころ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

とても勉強になりました

開脚を自分で頑張っていても、なかなか深まらないため、こちらに辿り着きました。自分の身体の現状や、使えていない部分を丁寧に指摘いただき、全く想像していなかったアプローチから始まりました。まずは6回のコースでどれだけ動けていない身体に箇所を使えるようになれるか楽しみです。よろしくお願い致します(^^)
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本日は、ありがとうございました。
柔軟性は、体全体の動きがないと上がっていかないので、固まってるところを開発していきましょう!
よろしくお願いします。
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sun 様

【一般向け】45分 パーソナルトレーニング

前に進むことができそうです

スポーツ系のお仕事をしておりパフォーマンスを上げるために受けたのがきっかけです。
日々メンテナンスをしていたのですが、どうしても自分の弱点ポイント(私の場合は体幹が硬い事)が解決しないままでした。

りくとれさんのメソッドを開始してまだ2ヶ月余りで、目に見える効果は今後を期待してますが、毎日続けていると少し体が軽くなった感覚があります。

弱点克服の兆しが見えてきたので、さいとうさんが長年かけて気づき上げたメソッドを続けていこうと思ってます。
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効果の出方は、本当に緩やかだと思いますが、
徐々にもっと明確になってくると思います。

これから頑張りましょう!
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LO 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

もっと早く受ければよかったです

実際に動き方を見ながら、細かく調整してよいやり方を教えて頂き、受けてよかったと思いました。運動の説明付きの動画を撮らせてもらい、とても助かりました。
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感想ありがとうございました。
ここから色々と溶かさないといけない部分がありますので、
頑張りましょう!
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sousuke 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

これはおススメです

ストレッチのおかげで、マッサージに行かなくなりました。
マッサージは一時的に痛みが和らぎますが、毎日のストレッチは痛みの緩和が持続します。
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一番最初にいらした時は、毎週整体(マッサージ)に行かれていると言っていたと思います。それが行かなくなったのは、すごく良かったですね。
これからも頑張りましょう!
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聖子 様

【オンライン】《お試し》オンラインパーソナル60分

気づきが得られました

いつも真面目にストレッチしているのになぜ効果が得られないのか不思議でしたが、レッスンを行って身体の仕組みがわかりました!
とても勉強になりました!
早速今日から体操継続してみます。
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ありがとうございます。
適切な事をやっていけば、徐々にですが体は変わってきます。
地道に頑張ってください。

宜しければ、またお待ちしております。
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けい 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

前に進むことができそうです

一回目のレッスンは個別に適切なアドバイスを受けることができました。Videoで腹落ちしなかったところが体得できました。頑張って続けます!
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感想ありがとうございます。
まだまだこれからお伝えすることはいっぱいあるので、地道に頑張りましょう!
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けい 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

楽しく学べました

丁寧に説明していただけ、体操も納得が行くように体験できて感謝しています。ぜひこれからも続けて、体の変化を楽しみたいです。どうぞよろしくお願いいたします。
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とも 様

【オンラインレッスン】パーソナル60分 

これはおススメです

体の負担が少なく、頑張りすぎないストレッチで無理なく続けられる。
今私に必要なことを教えて頂きました。
こつこつやっていきます。
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きみ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

気づきが得られました

開脚を目指すなら、まずは骨盤の固まりをほぐすべき!と言うことで、私の今の状態に合ったストレッチを教えて頂きました。宿題のためのおさらい動画も撮らせて頂けて、忘れっぽい私には大変助かります!地道に続けられそうです。今後ともよろしくお願い致します!
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miu 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

前に進むことができそうです

小学生の頃から開脚ストレッチが嫌いで避けてきました。高校生でジャズダンスが好きになり励むものの、開脚ストレッチはやはり避けていました。脚の内側を伸ばすことに気持ち悪さがあったのです。それが身体の中のかたさからだったのか、黄色信号を感じとっていたのだと思います。
今は好きなダンスを続けていくためにも、今一度立ち返り、長年の夢の開脚ストレッチができるようにコツコツ頑張りたいと思います。できれば子供のときにりくとれのようなパーソナルを受けたかったかな。
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池田 由樹 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

また参加したい

ストレッチといえば痛いのを我慢して筋肉を伸ばすイメージでしたが、そもそもの体の使い方、という意識づけができました。
長年の体のクセがあるので、すぐには改善しないですが、教えていただいた体操を続けてみようと思いました。
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えつこ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

感動しました

歩く時の違和感や腰痛、脚の痛み、、、整形外科へ行っても整体へ行ってもわかってもらえなかった色々な悩みをしっかり聞いていただいて、とても納得のいくお話しを丁寧にしていただけて嬉しかったです。すぐに入会させていただきました。ゆっくり じっくり取り組んでいけば いつかはバランス良くスムーズに動ける身体になれるんだ、、、という希望が持ててずっと悩んでいた気持ちがすごく軽くなりました。帰る頃には右腰の張りも無くなっていてびっくりしました。これからがとても楽しみです。どうぞどうぞよろしくお願いします!
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えつこ 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

これはおススメです

初回お試しで楽になった腰の張り、生活を続けていると又出てきましたが、教えていただいたトレーニングを朝晩やっていたら、なくなりました!今回も60分が終わると左脚の付け根の痛みが消えていました。先生のお話がとても勉強になります。トレーニングを続けていけば今はガチガチの身体ですが、スムーズに痛みなく動ける身体に変わっていけると信じることが出来て嬉しいです。あせらずにゆっくり続けていきたいです。予約のメールアドレス間違えたり、本当にすみません。先生のお人柄がいいので、助かってます。これからもどうぞどうぞ宜しくお願いします。
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よーぽん 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

とても勉強になりました

「骨盤を立たせる」言葉にするのは簡単ですが、自分の骨盤を立たせる事をちゃんと理解していないとダメですね。以前習っていたヨガでも「骨盤を立たせて座ってください」と言われましたが、本当に骨盤が立っているのか?と疑問に思っていました。先生にこの基礎となるところから教えて頂き、長年凝り固まった自分の身体を少しずつ柔軟にしていきたいです。夢の開脚を目指して頑張ろうと思っています。
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ゆみ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

感動しました

身体を柔らかくしたいけど、何をどうしたらいいのか迷子になっていた私に希望の光が!
私の身体の状態を分析し、私にあったトレーニングを丁寧に教えてくださり、90分の中で徐々に良い変化が見えました。
宿題のトレーニングに日々取り組んでいけば、きっと良くなると確信しました。
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ひろ 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

丁寧に説明いただけたのが凄く良かったです。

これまでにない方法でしたが、先生の説明に納得性がありました。
私は理屈が分からないと嫌なタイプなので、丁寧に説明いただけたのが凄く良かったです。
その場で入会しました。
根気よく取り組んでいきたいと思います。
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TY 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 90分

出会いに感謝!!

背中棒を購入したきっかけで体験に行きました。20年前くらいに椎間板ヘルニアの手術をしてからストレッチをしててもリハビリしてるの?と言われるくらい体が固くなっていました。毎日30分のストレッチはやっていても、柔らかくなることはなく、今が限界と思ってました。
体験レッスンでは壁押しコロコロと背中棒を中心にやったのですが、今までのストレッチでは伸びたことのない背中の奥の伸びを感じました。実際帰る時には少し違和感を覚えるくらいにw。
その後何日か家でその時の壁押しコロコロと背中棒だけやってますが、腰の回り方が思ってるよりも軽く回っているようです。軽くジョギングしてたら1kmで30秒もペースが上がってました。身長も背中が伸びてるので高くなってるかも。
かなりの重度の固さと言われましたが、何か早く体の変化が実感できそうな予感がしてます。
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豊田 洋介 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

これはおススメです

ご指導有難うございます。
リクトレの宿題をやると爽快感があり、体調が良く元気が出ると感じています。
長年凝り固まった胴体を緩む方向に伸ばすのはとても心地よいと感じており、続けて行けそうです。
引き続き宜しくお願いします。
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T・I 様

【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

まずは胴体を緩めることから始めていきたいと思います。

6年前から変形性股関節症になやまされており、色々な治療法を試しています。
その一環としてりくとれを受講しましたが、「大腰筋や脇、背中の筋肉が固まっていて、腰回りに負荷がかかっている」との指摘は姿勢測定の結果と照らし合わせても腑に落ちるものでした。
まずは胴体を緩めることから始めていきたいと思います。
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T.I. 様

【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

これはおススメです

本日で開脚プログラムの10回目が終了しました。
最初は開脚をしても手が後ろに付いてしまい、身体を支える様な感じでしたが、今日の最後に開脚したところ、手が前に付き、開脚の角度も広くなりました。
開脚で必要な事は、実は背中の柔らかさが重要であると知ることができ、まさに目から鱗でした。
柔軟で悩んでいる方は、是非一度体験してみると良いと思います。
自分もこのまま継続して通いたいと思います。
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めぐみ 様

【アスリート・子供アスリート】パーソナルトレーニング 90分

めっちゃ感動しました

コロナで、しばらく出向けない時間が長く更に足のモートン病になり歩くことが困難な時も重なり、半年以上、もっと長く通えなかったのです。それでも先生の指導を忘れられず早く通うことを再開したくてたまりませんでした。整体やカイロプラクティック、ヨガや個別指導の筋トレ、お試しで受けたこともあります。それらよりも私は体調が整います。個別指導してくださる人達の中で斎藤先生は特別だと思います。姿勢も良くなりますし内臓の機能すら、良い影響を受けるようです。将来の健康維持、身体を使いこなせるミドルになれるよう熱心にこれからも通いつめつます❗ 若い人達よりも健康になれるかも、とすら感じるほどです。
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