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りくとれは、

新型コロナウイルス感染防止対策を

徹底して行っております。

※りくとれの新型コロナウイルス感染防止対策

 

当日のキャンセルに限り、キャンセル料を頂戴いたします。

詳しくは、キャンセルポリシーをご覧ください。

 

（当面の間、体調不良による場合の当日キャンセルは除きます。）

 

ご予約は、

お一人様につき最大2件まででお願い致します。

 

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ぴよ 様
何故体が硬いのかの説明に初めて納得することができました。
何故体が硬いのかの説明に初めて納得することができました。理論を理解してから取り組みたかったので、私にはピッタリでした。動画では体の動かし方がわからないことが多いので、直接指導してもらえてよかったと思います。自分で少しやってみて、また伺おうと思います。
ありがとうございました。
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櫻田 元 様
とても勉強になりました
今まで身体に感じた事の無い伸び感や体幹の動きを感じ、90分あっという間でした。
通い続けるとどうなるか、変化が楽しみです。
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匿名希望
出会いに感謝！！
初回トレーニングをありがとうございました。時間いっぱい、盛り沢山のトレーニングを伝授して下さって満足しています。バックベントのトレーニングでうかがったのですが、そのことを通して体全体の弱点を見抜いてくださり、改善していく方法を具体的に教えてくださったことで、子供の頃から何をやっても固かった股関節が一回のトレーニングで柔らかくなり、腰の可動域が広がり、歩く姿も良くなって驚いています。バックベントに関し..
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まさひこ 様
毎日コツコツと練習して、また通わせていただきます。
購入した開脚トレーニング動画を参考に自宅で試していましたが、細かい力の入れ具合等を直接お聞きしたくお伺いしました。
私の伸びやすい態勢などをいろいろな形で教えていただき、参考になりました。

教えていただいた座骨に乗っての体重移動や仙骨を意識しての骨盤の動かし方等、
毎日コツコツと練習して、また通わせていただきます。

ありがとうございました。
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かねこ 様
もっと知りたいと思いました
身体が硬いのが冷えにつながっていると思っていましたが、それが改善されるということが知れて良かったです。
身体の使い方など、色々勉強になりました。
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ガチガチ 様
本当に体の不調を悩まれてる方におすすめです。
今までどこ行っても満足感がありませんでしたが、普段の自分が取り入れてる運動だと効果がないって事が体感できましたし、効いている感じがしました。

日々、自分の努力ではありますが、継続して通いたいと思いました。

本当に体の不調を悩まれてる方におすすめです。

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マル 様
どのぐらい自分の身体が変わるかが楽しみです。
初めて利用させていただきました。右の股関節が硬いのは知っていましたが、股関節周りだけの筋肉しかイメージしておらず、そこだけ動かしてました。初めて、股関節の筋肉がお腹のみぞおちの部分から筋肉が関係してることを知りとっても勉強になりました。それにともなった運動は、これから身体を柔らかくすることにつながると思いました。次回までの課題でどのぐらい自分の身体が変わるかが楽しみです。今回ご丁寧に接して下さりあり..
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レイ 様
もっと早く受ければよかったです
身体の正しい使い方をしっかり学びました。勝手な思い込みで間違った筋肉の使い方を今までやっていたことひ初めて気付かされ、目から鱗でした。アドバイスに従い実際に行うと、しっかり筋肉が伸ばされ緩んでいるのを感じることができ、もっと早く受けていたなら…と思いました。次のレッスンまでに、いただいた課題をちゃんとやっていきます‼︎よろしくお願いいたします。
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ねーさん 様
具体的に伺うことができて目から鱗でした。
自分の体についてある程度はわかっているつもりでしたが、具体的に伺うことができて目から鱗でした。私に必要なトレーニングが分かり更に改善に向けて頑張っていこうと思いました。宿題もしっかりやっていこうと思っています！
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山下 香織 様
長年、柔軟性が改善しなかった理由がわかりました。
骨盤の硬さを指摘していただき、長年、柔軟性が改善しなかった理由がわかりました。長い時間がかかることを覚悟で、しっかりトレーニングを続けていきたいと思います。これからよろしくお願いします。
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さぼまる 様
自分の癖がわかったのが本当によかったです。
先日は、ありがとうございます！
1度レッスンを受けてみたいと思っており、今回ようやくそれが現実になりました。
りくとれのメルマガや動画を見て、いろんな体操を実践してましたが、実際直接レッスンを受けてよかったです。
自分では動画の通りにやってるつもりでしたが、どうも伸ばす部分がズレてたりしてたようで、具体的にどこを意識するか？どこを伸ばすか？等、私は、やはり直接指導してもらわないとわからなかった..
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さわちゃん 様
とてもわかりやすく、身体のあちらこちらが伸びた感じがしました。
とてもわかりやすく、身体のあちらこちらが伸びた感じがしました。
ありがとうございました。
次回が楽しみです。
よろしくお願いします。
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堀木 順子 様
少しずつカラダが動き始めたのを感じています。
物心がついたころから、カラダが固いのは生まれつきだとあきらめていましたが、
こちらでカラダに無理のない動かし方があることを教わり、
きっと動くようになります、と励ましの言葉をいただくうちに
少しずつカラダが動き始めたのを感じています。

今まで自分のカラダを無造作に扱っていたことにも気づきました。
焦らずにトレーニングを続けて、いずれ坐禅やヨガに挑戦したいと思っています。
これからもよ..
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中森 雅人 様
いままで動いていないところがうごきつつあるように感じます。
妻と一緒に４回目のトレーニングとなりました。ほんとに少しずつではありますが、いままで動いていないところがうごきつつあるように感じます。毎日のトレーニングを地道に行っていこうと思います。来年もどうぞよろしくお願いします。
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こてっしー 様
みるみる体が改善していくのを感じます。
とても、親切に丁寧に指導頂き、また、みるみる体が改善していくのを感じます。

体の中の繋がりを意識しながらストレッチをすることの面白さを感じてとても楽しく運動できます。

これからもよろしくお願いします！
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ケン 様
とても勉強になっています。
一人では、気がつく事ができなかった、知識や体のしくみを丁寧に教えて頂き、とても良かったと思っています。とても勉強になっています。
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せきゆん 様
今後どう身体が変わっていくか楽しみです。
腰痛や肩こりを打破すべく、ヨガ、ピラティスと通っていましすが、かえって腰痛がひどくなることもしばしば。今回斉藤さんの説明でかなり原因がわかりましたし、目から鱗でした。本当にやるべきことはシンプルでわかりやすく、続けられそうです。今後どう身体が変わっていくか楽しみです。
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匿名希望
一番助かっているのは便秘がなくなっていることです。
自粛で通えなくなり、更に良さが分かりました。
一番助かっているのは便秘がなくなっていることです。
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レオ 様
また参加したいです
本日はありがとうございました。
自分では絶対にわからない原因をしっかり教えて下さり、正しいやり方を丁寧に指導し下さったおかげて「頑張ろう」と思えました。
次回伺うのを楽しみに毎日実践していきます。
ありがとうございました。
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副島 ひとみ 様
気づきが得られました
パーソナルトレーニング3回目です。
前回から少し間が空いてしまいましたが、販売の動画で自宅でトレーニングしていた成果が出てきていると3回目で体感しました。

背中棒の使い方もしっかりとレクチャーしていただきました。
（トレーナー斉藤さんの話しは具体的で分かりやすいです）

りくとれの良さは、じっくりと体の奥の方からほぐせることです。

自宅で地道に続けていくと、確実にほぐれていきます..
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KAZU 様
身体が伸びてゆく変化を感じています。
身体が硬いことが数十年の悩みでした。ジムでストレッチを続けていましたが効果ない状況で斎藤先生と出会いました。月に1〜2回のスローペースですが、毎回課題をいただき自分でこなしながら身体が伸びてゆく変化を感じています。褒め上手かつ的確に私の状態を把握されてますのでレッスンが楽しみです。
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りくとれコンディショニングスタジオ

代表

カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹

Mission
多くの方がいつまでも元気で健やかに過ごせる体づくりをしていきたいです。
Senmon
パーソナルトレーニング 飯田橋 開脚 パフォーマンスアップ スポーツ

JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


体の能力を覚醒させ、最大最高のパフォーマンスを引き出しませんか？
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