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新型コロナウイルス感染防止対策を

徹底して行っております。

※りくとれの新型コロナウイルス感染防止対策

 

当日のキャンセルに限り、キャンセル料を頂戴いたします。

詳しくは、キャンセルポリシーをご覧ください。

 

(当面の間、コロナが疑われる体調不良などでの当日キャンセルは除きます。)

 

ご予約は、

お一人様につき最大2件まででお願い致します。

 

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K.Y 様
目から鱗
私は昔から憧れていたベリーダンスをやり始めたのですが、柔軟性がなく身体を思うように動かせなく困り果てていた時、こちらのHPに出会い、トライアルを受けさせていただきました。身体の仕組みなどを資料等でとてもわかりやすく細かく説明していただき、自分でも伸ばすべきところを意識しながらストレッチできたのは勉強になりました。これまで、自分で闇雲に行ってきた筋トレは、やり方を間違えていたなあと思いました。固いまま..
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レモンケーキ 様
めっちゃ感動しました
斉藤先生は改善点を一目で見抜かれ、とても分かり易く解説&アドバイスしてくださいます。
思いもよらない部分を意識することを学び、自分の身体がこれからどのように変わっていくか楽しみです!!
またよろしくお願いいたします☆
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匿名希望
また参加します
身体がゆるんでいくのがわかり、終わった後は楽になり、調子も良いです。身体が柔軟に動くと日頃から疲れにくくなるのだろうな。と感じられました。引き続き、宜しくお願ます。
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リボン 様
楽しく学べました
実際に動画を見て、解説してもらい自分の体の状態が把握できた感じがしました。
なんとなくより自分の目で見れたことが、良かったです。少しずつ、変化が起きたらいいなと思っています。
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匿名 様
毎回、ワクワクします!
何度が通わせていただいております。
毎回のレッスンで新しい発見があり、毎回ワクワクします!
自身のどこが硬い。それを柔らかくするためにどんなストレッチがあるのか、様々なストレッチを教えてくださります。これからも通い続けます!
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ねこたん 様
また参加します
Zoomでレッスンしていただきました。
毎日続けてられてます!
寝ながらできるストレッチなので
頑張らなくてもできます。
ヨガみたいに複雑な体の動きがないのでとても楽です。
メルマガもより深い理解がえられるので参考になりますね。
動画も購入させて頂きました。
わかりやすくてレッスンの予習復習にいいです😊
デスクワークなので反り腰と猫背で
夕方になると体が辛かったのですが
ストレッ..
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ヤマ 様
気づきが得られました
人それぞれ違う骨格や筋肉をしてるので、その人に合ったやり方をしていく方がいいと気付けました。
身体を使える人の感覚的なアドバイスをうのみにするのは特に危険だと思いました。
りくとれさんではいい方向にいってるか確かめながら、やって下さるので、少しずつですが、普段じゃ感覚にない筋肉を実感して伸ばせてるのが前に進めてありがたいと思いました。
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ヤマ 様
もっと早く受ければよかったです
骨盤の中を動かす、言葉では簡単に言えても実際の肉体でそれをコントロールしたり、実感するのはとても難しいことだと改めて思いました。
斉藤先生に具体的に教えていただき、今までの自分の勘違いや、進むべき方向が見えてきました。
これからもレッスンを受けて、理想の肉体に近づけていきたいです。
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まさ 様
楽しく学べました
本日は、背中の柔軟性向上のレッスン。
いろいろなメニューを教えていただきました。
特に呼吸を使う重要性など。
自宅でも、できるよう忘れないようにと動画も取っていただき
それを参考に日々、頑張りたいと思います。
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宮ちゃん 様
背中での握手が左右共にスムーズに出来る様に成りました
いつもレッスンの度に感動してます🎶
今日は背中での握手が左右共にスムーズに出来る様に成りました🙌🙌
開脚前屈を出来る様にして頂き、次の課題の背中の硬さ克服も先が見える様です。
有難うございましたm(_ _)m
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中村 洋子 様
出会いに感謝!!
今日はありがとうございました。
体が固い訳を、わかりやすく
説明してくださり、理解しやすく、
こうするといいんだとイメージが
持てました。
先生の穏やかなお人柄の
お陰で安心して楽しく
レッスンを受けることができました。
これからもどうぞよろしくお願いします。
開脚できるくらい、体を整えたいです。
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斉藤さん 様
帰りはとても身体が軽くてびっくりしました。
昨日はありがとうございました。
動画で見慣れたお部屋のせいか、まったく緊張せず楽しく学べました。
自分の身体の問題点に気づけたこと、的確でわかりやすい説明で一つ一つ納得しながら進めたことがよかったです。
また、動画の動きを実際に自分に合った動きに調整していただけたこともとても良かったです。
腰痛持ちで、レッスン中に腰が重くなりちょっと焦ってしまいましたが、
帰りはとても身体が軽くてびっくり..
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腋伸び男 様
なんかさっきから胸が突き出ています。不思議。
脇の下を伸ばすことの重要性について学びました。
なんかさっきから胸が突き出ています。
不思議。
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ken 様
理論的にわかるようになりました。
今まで、整体などの勉強をしてきましたが、体の構造や、動かし方に疑問がありました。ですが、パーソナルトレーニングを受ける事によって、理論的に分かるようになりました。ありがとうございます。
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匿名 様
とても勉強になりました
体を柔らかくするにはどうしたら良いのか。分かりやすく説明いただき実践し、その日のうちに少し柔らかくなった印象を受けることが出来ました。
家でも毎日続けていき少しずつ成果が出たら良いなと思いました!
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股割る男 様
気づきが得られました
腸腰筋を伸ばすという発見が自分の中で新しかったです。これからストレッチを頑張りたいと思います。ご指導のほどよろしくお願いします。
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匿名希望
もっと知りたいと思いました
1回だけでも呼吸が楽になり、伸びを感じられすっきりしました。
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佐々木 雅英 様
目から鱗
昨日はありがとうございました。体幹、胴体部分の使い方に、目から鱗でした。今後のトレーニングが楽しみです。宜しくお願いします。さて、昨日、教えて頂いた2つの動きですが、やはり所々、忘れてしまいました😂。もし動画とかありましたら頂ければ幸いです。では、次回宜しくお願いします!
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匿名希望
感動しました
2度目のトレーニングも時間いっぱい体が変化をするトレーニングを教えてくださって感謝しています。体のちょっとした動きで滞りや弱点を見抜いて、すぐに必要なトレーニングを教えてくださるのでとても充実しています。しかもほぼ寝たまま毎日継続できる簡単なトレーニングなのですが、即効性があるので驚いています。体型の変化を希望して始めたのではないのですが、1回目のトレーニングを継続して体型が変わりましたし、2回目の..
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ぴよ 様
何故体が硬いのかの説明に初めて納得することができました。
何故体が硬いのかの説明に初めて納得することができました。理論を理解してから取り組みたかったので、私にはピッタリでした。動画では体の動かし方がわからないことが多いので、直接指導してもらえてよかったと思います。自分で少しやってみて、また伺おうと思います。
ありがとうございました。
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櫻田 元 様
とても勉強になりました
今まで身体に感じた事の無い伸び感や体幹の動きを感じ、90分あっという間でした。
通い続けるとどうなるか、変化が楽しみです。
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まさひこ 様
毎日コツコツと練習して、また通わせていただきます。
購入した開脚トレーニング動画を参考に自宅で試していましたが、細かい力の入れ具合等を直接お聞きしたくお伺いしました。
私の伸びやすい態勢などをいろいろな形で教えていただき、参考になりました。

教えていただいた座骨に乗っての体重移動や仙骨を意識しての骨盤の動かし方等、
毎日コツコツと練習して、また通わせていただきます。

ありがとうございました。
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かねこ 様
もっと知りたいと思いました
身体が硬いのが冷えにつながっていると思っていましたが、それが改善されるということが知れて良かったです。
身体の使い方など、色々勉強になりました。
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ガチガチ 様
本当に体の不調を悩まれてる方におすすめです。
今までどこ行っても満足感がありませんでしたが、普段の自分が取り入れてる運動だと効果がないって事が体感できましたし、効いている感じがしました。

日々、自分の努力ではありますが、継続して通いたいと思いました。

本当に体の不調を悩まれてる方におすすめです。

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マル 様
どのぐらい自分の身体が変わるかが楽しみです。
初めて利用させていただきました。右の股関節が硬いのは知っていましたが、股関節周りだけの筋肉しかイメージしておらず、そこだけ動かしてました。初めて、股関節の筋肉がお腹のみぞおちの部分から筋肉が関係してることを知りとっても勉強になりました。それにともなった運動は、これから身体を柔らかくすることにつながると思いました。次回までの課題でどのぐらい自分の身体が変わるかが楽しみです。今回ご丁寧に接して下さりあり..
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レイ 様
もっと早く受ければよかったです
身体の正しい使い方をしっかり学びました。勝手な思い込みで間違った筋肉の使い方を今までやっていたことひ初めて気付かされ、目から鱗でした。アドバイスに従い実際に行うと、しっかり筋肉が伸ばされ緩んでいるのを感じることができ、もっと早く受けていたなら…と思いました。次のレッスンまでに、いただいた課題をちゃんとやっていきます‼︎よろしくお願いいたします。
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ねーさん 様
具体的に伺うことができて目から鱗でした。
自分の体についてある程度はわかっているつもりでしたが、具体的に伺うことができて目から鱗でした。私に必要なトレーニングが分かり更に改善に向けて頑張っていこうと思いました。宿題もしっかりやっていこうと思っています!
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山下 香織 様
長年、柔軟性が改善しなかった理由がわかりました。
骨盤の硬さを指摘していただき、長年、柔軟性が改善しなかった理由がわかりました。長い時間がかかることを覚悟で、しっかりトレーニングを続けていきたいと思います。これからよろしくお願いします。
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さぼまる 様
自分の癖がわかったのが本当によかったです。
先日は、ありがとうございます!
1度レッスンを受けてみたいと思っており、今回ようやくそれが現実になりました。
りくとれのメルマガや動画を見て、いろんな体操を実践してましたが、実際直接レッスンを受けてよかったです。
自分では動画の通りにやってるつもりでしたが、どうも伸ばす部分がズレてたりしてたようで、具体的にどこを意識するか?どこを伸ばすか?等、私は、やはり直接指導してもらわないとわからなかった..
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さわちゃん 様
とてもわかりやすく、身体のあちらこちらが伸びた感じがしました。
とてもわかりやすく、身体のあちらこちらが伸びた感じがしました。
ありがとうございました。
次回が楽しみです。
よろしくお願いします。
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Professional_s

りくとれコンディショニングスタジオ

代表

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

Mission
仕事・遊び・勉強など、 好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、 これからの人生を 健康で楽しく豊かなものにしていく事を目指しています。
Senmon
パーソナルトレーニング 飯田橋 開脚 パフォーマンスアップ スポーツ

JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


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