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パーソナルレッスン
moistretch®︎のカラダの使い方メソッドをメインとしたパーソナルレッスンです。
その他
・MCCを用いたボディケアや速筋トレーニング
・HIIT THE BEAT
・美顔ボイトレ®︎
・コーチング
も承ります。
リフレッシュや疲労回復のための単発利用ももちろんですが、なりたいカラダや期限を明確にした上で、ワーク内容・回数などもご提案しますので遠慮なくご相談ください。
ご予算、回数、お時間等ご相談承ります。
出張ご希望の方も、ご相談くださいませ。
美顔ボイトレ®︎【３回完結】パーソナルレッスン
シンプルな表情筋トレーニングをおこないながら、表情・呼吸・声・姿勢の関係を体感していただきます。
【声を出すたびに美しくなる】のコピーの通り、話すことや歌うことでお顔やカラダがととのうようになるメソッドです。
レッスン内容＜全３回＞
１＜初級編・90分＞
口角を挙げ、自ずと呼吸が深くなる表情筋トレーニング
２＜応用篇・90分＞
日本人がニガテな『３音』を克服する滑舌トレーニングと表情筋トレーニング応用編
３＜応用篇・90分＞
自己紹介も、オンラインミーティングも怖くない！姿勢も自然と整う表情筋・滑舌トレーニング総仕上げ
美顔ボイトレ®︎【３回完結】集中レッスン＜対面＞
- 対象者
- ふとした時の自分の表情にびっくりしちゃう方 スムーズに声を出せるようになりたい方
- 効果
- 表情筋トレーニングにより、深い呼吸とスッキリとした表情になり、伝わりやすい声が出ます。
- 所要時間
- 90分
- 価格
-
36000 円
こちらは対面３回分のレッスン費用です
-
こちらのレッスンは全３回の＜対面＞コースになります。
初回希望日時を選んでお申し込み下さい。初回レッスン後に残り２回分のレッスンの日時をお約束いたしましょう。
レッスンは新宿駅徒歩圏内のスタジオにて行います。
※希望の日時がない場合や出張のご要望は、LINEなどからお気軽にご相談下さい。
美顔ボイトレ®︎【３回完結】集中レッスン＜オンライン＞
- 対象者
- ふとした時の自分の表情にびっくりしちゃう方 スムーズに声を出せるようになりたい方
- 効果
- 表情筋トレーニングにより、深い呼吸とスッキリとした表情になり、伝わりやすい声が出ます。
- 所要時間
- 90分
- 価格
-
27000 円
こちらはオンライン３回分のレッスン費用です
-
こちらのレッスンは全３回の＜オンライン＞コースになります。
初回希望日時を選んでお申し込み下さい。初回レッスン後に残り２回分のレッスンの日時をお約束いたしましょう。
※希望の日時がない場合や出張のご要望は、LINEなどからお気軽にご相談下さい。
カウンセリング（オンライン）
- 対象者
- どんなサポートや講座が必要なのかわからない方。
- 効果
- ご希望をしっかりお伺いして、適切なご提案をいたします。
- 所要時間
- 30分
- 価格
- 2000 円
-
どうなりたいのか
いつまでに
やりたいこと
など…
カラダのこと
お仕事のこと
マインドセットなど
お気軽にご相談ください。
いま必要と思われるメニューをご提案いたします。
お客様の声
さかばゆきこ 様
パーソナルレッスン＜対面＞
出産してから初めて受けさせていただきました。
もう４年？綾子さんのレッスンを受けてますが、今回久しぶり、出産してから初めて受けさせていただきました。
現在産後ということもありますが、加えて妊娠中なのでだいぶ体が重く、かなりしんどかったのですが
ケアとストレッチでかなり軽くなりました！
ちゃんと自宅でもストレッチを続けることと、また定期的にレッスンに参加して、安産と元気な子育てに役立てていきたいです。
いつも細かいところまでしっかりケアしていただき本当にありがとうございます。
また主人とうかがえることも楽しみにしています！
MAYA 様
プライオリティ コーチング
コーチング3回目
プラリオリティコーチング3回目！！思考はすっかりクリアになりました。
さぁ、ここから何処へでも向かっていける気がします。
踏み出していけば、自分の家族の幸せがその先にあると思います！！
コーチング受けてよかったです♡
いつもフラットに聞いてくださり、居心地の良い時間でした。
ありがとうございました😊
なおみん 様
プライオリティ コーチング
気づきが得られました
大きな発見がありました。その発見にショックさえ受けましたが、発見できたことで、理想の自分に近づけると思うと、しっかり向き合いたいと思います。
こんなにも自分と向き合うチャンスを今日頂けて感謝です。既になにかが動きだしてる氣がしてます❣
ありがとうございます！また宜しくお願い致します！
MK 様
おしごとサポート
周りにもぜひ勧めたい
オンラインを始めるにあたってからずっとサポートして頂いてますが、パソコン音痴な私にもイラ立つ事なく本当に丁寧に教えて頂いています。お陰様で様々進み出していて、素敵な予約サイトやメニュー表も作れるようになって来ました♪何かレッスンを待っている方々にも是非オススメしたいです！
MAYA 様
プライオリティ コーチング
周りにもぜひ勧めたい
自分の思考って。。人生のあれやこれやと経験していると
たくさんのロックがかかってるけど、
整理していくとアレ？シンプル！！
行きにくくしているのは自分なのかなぁと感じました。
そして生きやすくするのも自分自身！！
これからの人生が楽しみです！
杉森 絵美 様
カツベンサロンメンバーさまパーソナルレッスン
感動しました
ずっと後回しにしていたことをそろそろ向き合うタイミングでお願いしました。当日カウンセリングでとにかく断片的に拙く自分の思いや現状を伝えただけで綾子先生が紐解いてくれ、とにかく言われる通りに体を動かしただけで、カチカチで動かなかったところが動き出し、くっついていたものがメリメリと引き剥がされる感じでした。
本当に簡単な動作で体が緩み本来の動きに向かい始めどっと疲れが。
その日の睡眠もとても深くなりました。
翌日、仕事でハードに体を使いましたが、全く疲れが出ない❗️もう本当に驚き❗️
いつもなら途中で腰が痛くなり坐骨神経痛のようにお尻からももにかけてが痛くなってしまうのに全くなし。ヤバい。ちゃんとやる❗️
肉体改造❗️
まりん 様
プライオリティ コーチング
もっと知りたいと思いました
今日は長い時間ありがとうございました。私はセラピストなので、自分でも自分の気持ちを見つめて自己分析をしながら生活しているのですが、今回プライオリティコ―チングを受けて意外な一面に気づきました。
問いかけに答えていった時、自分の言ってることを振り返ったあと、はじめの気持ちと違ってることに気づきました。
問いかけ前は不安だったものが、問いかけの後大丈夫に変わり、逆にその状態を好き好んでいたのに気づき面白かったです。
というか、薄々感じてはいたのですが、本当にそうだったんだと納得のような感じを受けました。
それから、自分はセラピストだからと、本当の自分を隠してきたけれど、本当は人と違う悪い自分を出したくてウズウズしてたことや、皆と違うオンリーワンな自分になりたかったことを改めて思い出しました。
昔はそうやって生きてたのに、セラピストになってから、いい人という自分とは違う自分を演じて苦しかったけど、もしそれを前面に出していけたなら、かえってオンリーワンの自分になれて、尚且つ集客にも繋がるのかもしれないと気づき、何だかワクワクしてきました。
枠に囚われない、本当の自分に戻りたい。でもまだそこに行くには壁を感じるけど、そこに向かい出してるのを感じています。
綾子さんのプライオリティコ―チング、これからも続けて変化していく自分に出会っていきたいと思います。