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加圧トレーニングとは、腕の付け根と脚の付け根、それぞれに専用ベルトを巻いて、マンツーマン指導のもとその方に合わせたメニュー内容を行います。

1回30分、週1回で驚きの効果が期待できます。ダイエット効果、慢性的な肩こり・腰痛の改善、若返り・美肌、筋力アップ、冷え性改善など。短時間・軽い負荷の運動で、成長ホルモンか平常時の290倍でると言われています。産後ママ、多忙な方、主婦の方など年齢を重ねても美しくありたい皆さまに、ぜひお試しください。

 
 
 
 
Profile
ヨガ&フィットネストレーナー

紅林あゆ美

Mission
世界に1人だけの自分が大好きになる身体作り!
Senmon
ヨガ 加圧 産後ダイエット 骨盤調整 パーソナルトレーニング

加圧トレーナーとして、 プライベートサロンにて、7年間。加圧トレーニング・ストレッチ・骨盤調整・産後リカバリーのマンツーマン指導経験を積む。
・ヨガインストラクターとして、 自由が丘サロン、ヨガスタジオ、スポーツクラブにて最大40名クラスから少人数クラスまで担当。

・加圧パーソナルトレーニング指導資格
・IHTAヨガインストラクター資格 ベーシック
・IHTAヨガインストラクター資格マスター
・産後ダイエットアドバイザー資格
・産後ダイエットトレーナー資格 体型や体質の悩みから、ヨガ&加圧トレーニングに出会い身体は変われることに気づきました。 そして、多くのそれぞれの悩みを抱える方々と出会いました。人それぞれの求める理想は違いますが悩みや疲労は身体をかたくさせて不調の原因となることがあります。身体の芯からリラックスすることに寄り添ってレッスンを行ってまいります!
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人生を豊かに楽しむ身体を目指します♪

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