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心を込めてダイエットのサポートをします
セッションの様子
自分を大切にするダイエット講座(企業研修、公民館講座、イベントなど)
ダイエットランチ会の様子
海ヨガイベントの様子
青葉の風テラスヨガ

こんにちは。

 

My Diet Yoga(まいダイエットヨガ)主宰

日本ダイエットコーチング協会認定講師、

ヨガ講師の

ブレスこと斉田舞です。

 

 

ご予約ページへようこそ 

真心をこめてお手伝いさせていただきます。

 

〜ダイエット〜

【本気で痩せる!ダイエットコーチング】

 

対面でもzoomでもオーケー!

ただいまコロナ自粛特別モニター価格です。

 

詳細はこちら

 

 

【HAPPY DIET&YOGA 実践講座】

正しい健康、ダイエットの知識と、自分にあった習慣を身につけ継続できるまでを

コーチングの手法を使いながら、みんなで楽しく実現します。

 

■講座内容(一部)

「本物のダイエットは生涯使えるもの」

「一生続けられる究極のダイエット法3つ」

「ダイエットにも家族の健康のためにも避けたい食品」

「スリムな体を楽々キープする方法」

「タイプ別ダイエット」

 

■日時:火曜日10:00〜12:00

(ダイエット講座、グループセッション、ヨガレッスン)

 

■参加費:7回連続講座 35、000円 

■定員:8名

詳細はコチラ!

 

 

ダイエット講座、健康講座

*企業、団体の方

(単発講座、連続講座)

私たちは、健康がベースにあってこそ仕事も生活も充実する、と考えております。

正しい知識と楽しく健康習慣を継続することの大切さ、

身体と心の健康について、など、

ご要望に合わせたオーダーメイドでの講座、研修を承ります。

お気軽にご相談ください。

 

実績例:

カフェくるり「ダイエット講座&ランチ会」

(本当は怖い砂糖の話、炭水化物を取りながら痩せる方法、

ダイエットで若返るには。リバウンドしないダイエット3つの秘訣など)

富が丘公民館「ママだってキラキラしたい♫ダイエット講座」

全日本不動産協会「トップリーダーのための、最高の10年後を作る健康習慣」

エコーライオンズクラブ「健康講座」

ピースフルヨガイベント「自分を大切にするダイエット講座」

スポーツ&フィットネスクラブ「りらいぶ」ダイエット講座

ヨガハウス シャラの木「ダイエット講座」

fmなとり「なとらじ」、fmたいはく

みやぎ産業振興機構「ヨガ講座&健康講座」

「身体も心も元気になる健康ダイエット」講座

仙台市ガス展

など。

ご要望に合わせて、時間、内容、応相談。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 自分のボディタイプ、ぴったりのダイエット法を知りたい方!
 
14ページに渡る冊子を元に、約1時間かけて対面形式で楽しく診断を行います。
後日、あなただけの詳しい分析結果をお渡ししながら詳しい説明、カウンセリング付きの、
とてもお得な内容となっております。
 
食事の傾向、ボディタイプ別に合うダイエット法、
食事やエクササイズのアドバイス、腸内環境、消化吸収、酵素の状態、
睡眠、感情や思考の習慣、人生のミッションまで、
トータルで、心と体のエネルギーレベルを「見える化」することで、
これからの生活、人生が変わります!
 
ダイエットしたい方はもちろん、ダイエットが必要ない方も、
ずっと、健やかな身体と心で、人生をより楽しみたい全ての方に役立つ
オーダーメイド診断です。
 
料金:60分の検査&30分の診断結果カウンセリング/1,1000円
 

お申込みはコチラ  

 

〜ヨガ〜

 

定期開催ヨガ教室

 

☆体幹ヨガ教室

日程:毎月1回日曜10:00〜11:30

会場:名取増田公民館和室(JR名取駅から徒歩1分)

参加費:1500円

 

☆HALEO仙台ヨガ教室

日程:毎月1回土曜9:30〜10:30

会場:HALEO仙台(仙台駅東口)

参加費:1500円(特典 ブルードラゴン付)

 

☆ブレスヨガ〜青葉の風テラス〜

冬季期間お休み中(4月からまた再開します)

 

★プライベート・オーダーメイドヨガ(1人~数名でのレッスン)★


こんな方にオススメ

1.ヨガ教室やジムでみんなでやるレッスンより、
一対一で、または仲間だけで
気兼ねなくレッスンを受けたい


2.なかなか定期的に時間がとれないので、
自分の都合が良いときにヨガレッスンを受けたい


3.腰痛や肩こりの改善や、
スポーツの怪我故障予防など、
その時の自分に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを受けたい


4.ヨガに関して、またはそれ以外でも、
不安なことや疑問点など、質問したいことがある。


5.自分のペースでヨガを楽しみたい

 

場所 まいダイエットヨガサロン

✳︎出張レッスンも可能(交通費別途。名取市内500円、仙台市内1000円、その他)

*スカイプ、zoomレッスン受け付けます。

料金 :70分レッスン(ヨガ60分&カウンセリング10分) 4000円

料金 :100分レッスン(ヨガ90分+カウンセリング10分)5000円

 

 

   
     

出張ヨガ講座

職場や学校、企業研修、行政、イベントでのヨガレッスン、講座

(単発講座、連続講座)

実績例:

JR東日本職員研修ヨガ、あすと長町青空ヨガ実行委員長

日本心臓病学術集会FUNRUN&WALKストレッチ、ボーイスカウトヨガ、

名取子供会、若竹園職員向けヨガ講座、

愛島小学校PTA行事、角田子育て応援ベビーヨガ、角田市民講座

名取下増田公民館ヨガ講座、愛島公民館ヨガ講座、ゆりが丘公民館ヨガ講座、

角田警察署職員研修、みやぎ産業振興機構職員研修、飯坂温泉ライブ&ワークショップ

仙台放送「みんなのニュース」ゆるゆるジョギング、NHKてれまさむね「ランニングプラスヨガ」など。

  

ご要望に合わせて、時間、内容、応相談。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

開催中のイベントはコチラ

 

どれが自分にぴったりなのかわからない方、お気軽にご相談くださいね。

操作方法などわかりにくいときも、遠慮なくお問合せください。
     クリック↑↑↑

 

ご希望のメニューを選択してください
ダイエットコーチングとは
食事制限や運動の方法を指導するだけの、
いっときの、その場しのぎの減量ではありません。
 
結果(体重)だけにコミットするダイエットでもありません。
 
 
 生涯使える

「健康的な習慣」「太らない生活習慣」を、

人間の細胞代謝のサイクルであり、

新しい習慣が意識しなくても

身に付く状態になるといわれている

3ヶ月間

をかけて、

しっかりとお客様のものになるまでをサポートする、

心も身体も健康になる

リバウンドなしの

「本物のダイエットサポート」

です。

 

☆こんな方におススメ☆

 ・今年こそは5kgやせる!
と毎年目標をたてても結局達成できない。
  
・すぐに結果が出ないと、やめちゃって続かない。
  
・年齢とともに、太りやすくなってきた、
疲れやすくなってきた、老化を感じる。

・どうしても甘いものがやめられない。

・ガマンが続かない。というか、

ガマンもきついこともしたくないけどやせたい。

・食べることが好きだから、

食べることをがまんするのはいや、

だけどやせたい。

・がんばって1,2kgやせても、すぐリバウンドしちゃう。

・自分に自信が持ちたい。

・もういい加減、万年ダイエッターを卒業して、
そのぶん違うことを楽しみたい。。。
 
 
今までダイエットがうまくいかなかったのは
意志が弱いからでも、
ガマンが続かないからでもありません。
 
その理由は、
 
・無駄な努力をしてきたから
 
・方法論ばかりで、
心を無視したダイエットをしてきたから
 
・続けることができなかったから
 

なのです。

なぜ続かないか?

 

答えは簡単です。

辛いことも、食事をガマンすることも、

一生続けられないから。

続かなければ絶対にリバウンドするから

 

ダイエット=ツライ、ガマンするもの。

と思っているうちは、

絶対にリバウンドしないダイエットは成功しません。

 

なぜなら、私たち人間には

があるから。

 

「まい式ダイエットコーチング」は、

心を無視したダイエットで自分をいじめるのではなく、

心を味方にした

「自分を大切にするダイエット」

を理念としています。

 

 

ダイエットは本当は楽しいものです♪

 

無料個別相談では、

事前にご記入いただく、

カウンセリングアンケートをもとに

あなたなの「やせない原因」や今の状態。

なぜ今までダイエットがうまくいかなかったのかを

探り、ダイエットしてどうなりたいのか、その解決策について

お話させていただきます。

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください。

 

場所は、

まいダイエットヨガサロン(名取市)

または、仙台駅近郊のラウンジやカフェにて行います。

遠方の方は、スカイプでも対応いたしますので、

ご相談ください。

★プライベート・オーダーメイドヨガ(1人~数名でのレッスン)★


こんな方にオススメ

1.ヨガ教室やジムでみんなでやるレッスンより、
一対一で、または仲間だけで気兼ねなくレッスンを受けたい


2.なかなか定期的に時間がとれないので、
自分の都合が良いときにヨガレッスンを受けたい


3.腰痛や肩こりの改善や、スポーツの怪我故障予防など、その時の自分に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを受けたい


4.ヨガに関して、またはそれ以外でも、
不安なことや疑問点など、質問したいことがある。


5.自分のペースでヨガを楽しみたい

 

 

ヨガが初めての方でも安心して受けられますし、普段のヨガの練習に加えてレッスンを受けたい方、など、その方の要望に応じて

ていねいに個別指導をいたします。

  

ご希望の方には、オリジナルメニューを組んで、

お渡しいたします。

 

場所 まいダイエットヨガサロン
(宮城県名取市  詳細はご予約時にお知らせします)
✳︎出張レッスンも可能(名取市500円、仙台市内1000円、その他)

*zoom、スカイプでのレッスンも受け付けます。

 

料金 100分5000円(当日現金払い5,500円)
     
※特典  次回レッスンをご予約の方は、次回レッスン時に1000円割引いたします。

 

ふだんがんばってる自分へのご褒美タイムにもオススメの

プライベート・オーダーメイドヨガです。 

 https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12200126830.html?frm=theme

 

 
 
 
 
Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
心も体も元気に過ごせる毎日の喜びを、楽しく伝えています!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)

2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどで
ヨガ指導を始める。

同時期から、マラソンを始める。

2010年東京マラソン出場
2009年阿武隈リバーサイドマラソン5km年代別1位
2012年カッパハーフマラソン登録の部1位
2013年みやぎ元気マラソン10km年代別1位
2014年しろいし蔵王高原マラソン大会10km年代別1位
他、多くのハーフ、10km、フルなどの大会にて入賞。
現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場しています。
現在大学4年生の息子と、毎年「つくばマラソン」に一緒に出場したり、
主人と「宮城復興マラソン」に一緒に出場したり、と、
ランとヨガのあるライフスタイルを楽しんでおります。

ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から
2009年から「ラン&ヨガ」を立ち上げ、300人以上のランナーにヨガを指導して
「怪我や故障をしない身体作り」「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきました。

企業・行政・学校などの講座、
海ヨガイベント、野外ヨガイベントなどを主催して、
自然、ヨガ、ラン、をみなさんに味わっていただいてます。

海ヨガイベント光景
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12511603924.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12299397475.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12052863884.html?frm=theme
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12101534530.html?frm=theme

2012年JR東日本職員研修ヨガ
2016年 あすと長町青空ヨガ実行委員長
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12165588818.html
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12160866261.html

日本心臓病学術集会FUNRUN&WALKストレッチ、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-11963327758.html?frm=theme
その他、ボーイスカウトヨガ、子供会、職員向けヨガ講座、
小学校PTA行事、子育て応援ベビーヨガ、市民講座
公民館ヨガ講座、警察署職員研修、みやぎ産業振興機構職員研修、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12412705588.html?frm=theme
など。
2015年 仙台放送「みんなのニュース」ゆるゆるジョギング、
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12029207108.html?frm=theme015年 NHKてれまさむね「ランニングプラスヨガ」
https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12014231959.html?frm=theme




二人目出産後、
食習慣の改善により、人生初のダイエットに成功!
その後10年以上リバウンドせず、
40過ぎても、
164cm48〜50kgの細マッチョをキープ。

大学4年生と高1の子持ちでありながら、
ヨガ講師、ダイエットコーチ、
ランナー、主婦、ママ業を楽しみ、
時短テクや秘密のダイエット習慣を加えた
オリジナルダイエット講座はいつも大人気。


2016年より、ヨガに加えて、
「生活全般トータルでの心身の健康」
を目指して、食事や栄養、コーチング、心理学など、健康やダイエットについて様々な学びを深め、安心安全健康をベースとした
「食べることを楽しむ、身体と心を両面から元気にするダイエット」
を提唱し、3年間で50名以上の健康ダイエット成功者を輩出する。

2020年より、スポーツ指導者やコーチ、学校の先生など指導的立場の方が、ヨガを少し取り入れられるように、敷居の低い、ライトなヨガ指導者養成講座コンテンツを作成し、第1期をスタートしております。
ライフスタイル、仕事やスポーツの中に、ヨガを取り入れて、子供から大人まで元気な生活を送って欲しいという思いで、ここから指導者を育てていきたいと考えております。

夢は、楽しくみんなで習慣改善、健康維持をする
「ヨガや健康、ダイエットの学校」を作り、笑顔の輪を広めていくこと。

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