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心を込めてダイエットのサポートをします
セッションの様子
自分を大切にするダイエット講座(企業研修、公民館講座、イベントなど)
ダイエットランチ会の様子
海ヨガイベントの様子
青葉の風テラスヨガ

こんにちは。

 

My Diet Yoga(まいダイエットヨガ)主宰

日本ダイエットコーチング協会認定講師、

ヨガ講師の斉田舞です。

 

 

 

ご予約ページへようこそ 

真心をこめてお手伝いさせていただきます。

 

〜ダイエット〜

【本気で痩せる!ダイエットコーチング】

オンラインも対応しております。

カウンセリング 10000円→5000円

詳細はこちら

 

 

【なりたい自分になる!自分改革ダイエット実践講座】

正しい健康、ダイエットの知識と、自分にあった習慣を身につけ継続できるまでを

コーチングの手法を使いながら、みんなで楽しく実現します。

 

■講座内容(一部)

「本物のダイエットは生涯使えるもの」

「一生続けられる究極のダイエット法3つ」

「ダイエットにも家族の健康のためにも避けたい食品」

「スリムな体を楽々キープする方法」

「タイプ別ダイエット」

 

■定員:8名

詳細はコチラ!

 

 

ダイエット講座、健康講座

*企業、団体の方

(単発講座、連続講座)

私たちは、健康がベースにあってこそ仕事も生活も充実する、と考えております。

正しい知識と楽しく健康習慣を継続することの大切さ、

身体と心の健康について、など、

ご要望に合わせたオーダーメイドでの講座、研修を承ります。

お気軽にご相談ください。

 

実績例:

カフェくるり「ダイエット講座&ランチ会」

(本当は怖い砂糖の話、炭水化物を取りながら痩せる方法、

ダイエットで若返るには。リバウンドしないダイエット3つの秘訣など)

富が丘公民館「ママだってキラキラしたい♫ダイエット講座」

全日本不動産協会「トップリーダーのための、最高の10年後を作る健康習慣」

エコーライオンズクラブ「健康講座」

ピースフルヨガイベント「自分を大切にするダイエット講座」

スポーツ&フィットネスクラブ「りらいぶ」ダイエット講座

ヨガハウス シャラの木「ダイエット講座」

fmなとり「なとらじ」、fmたいはく

みやぎ産業振興機構「ヨガ講座&健康講座」

「身体も心も元気になる健康ダイエット」講座

仙台市ガス展

など。

ご要望に合わせて、時間、内容、応相談。

お気軽にお問い合わせください。

〜ヨガ〜

 

定期開催ヨガ教室

 

☆体幹ヨガ教室

日程:毎月1回日曜10:00〜11:30

会場:名取増田公民館和室(JR名取駅から徒歩1分)

参加費:1500円

 

☆HALEO仙台ヨガ教室

日程:毎月1回土曜9:30〜10:30

会場:HALEO仙台(仙台駅東口)

参加費:1500円(特典 ブルードラゴン付)

 

 

★プライベート・オーダーメイドヨガ(1人~数名でのレッスン)★


こんな方にオススメ

1.ヨガ教室やジムでみんなでやるレッスンより、
一対一で、または仲間だけで
気兼ねなくレッスンを受けたい


2.なかなか定期的に時間がとれないので、
自分の都合が良いときにヨガレッスンを受けたい


3.腰痛や肩こりの改善や、
スポーツの怪我故障予防など、
その時の自分に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを受けたい


4.ヨガに関して、またはそれ以外でも、
不安なことや疑問点など、質問したいことがある。


5.自分のペースでヨガを楽しみたい

 

場所 まいダイエットヨガサロン

✳︎出張レッスンも可能(交通費別途。名取市内500円、仙台市内1000円、その他)

*スカイプ、zoomレッスン受け付けます。

料金 :60分 6000円    (5回チケット 10回チケットあり)

料金 :悩みやご要望に合わせたオリジナルメニュー作成5000円

 

☆オリジナルメニュー作成(5000円)&パーソナルヨガレッスン60分(6000円)は

10000円にてご利用いただけます。

 

 

   
     

出張ヨガ講座

職場や学校、企業研修、行政、イベントでのヨガレッスン、講座

(単発講座、連続講座)

実績例:

JR東日本職員研修ヨガ、あすと長町青空ヨガ実行委員長

日本心臓病学術集会FUNRUN&WALKストレッチ、ボーイスカウトヨガ、

名取子供会、若竹園職員向けヨガ講座、

愛島小学校PTA行事、角田子育て応援ベビーヨガ、角田市民講座

名取下増田公民館ヨガ講座、愛島公民館ヨガ講座、ゆりが丘公民館ヨガ講座、

角田警察署職員研修、みやぎ産業振興機構職員研修、飯坂温泉ライブ&ワークショップ

仙台放送「みんなのニュース」ゆるゆるジョギング、NHKてれまさむね「ランニングプラスヨガ」など。

  

ご要望に合わせて、時間、内容、応相談。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

開催中のイベントはコチラ

 

どれが自分にぴったりなのかわからない方、お気軽にご相談くださいね。

操作方法などわかりにくいときも、遠慮なくお問合せください。
     クリック↑↑↑

 

ご希望のメニューを選択してください
ダイエットコーチングとは
食事制限や運動の方法を指導するだけの、
いっときの、その場しのぎの減量ではありません。
 
結果(体重)だけにコミットするダイエットでもありません。
 
 
 生涯使える

「健康的な習慣」「太らない生活習慣」を、

人間の細胞代謝のサイクルであり、

新しい習慣が意識しなくても

身に付く状態になるといわれている

3ヶ月間

をかけて、

しっかりとお客様のものになるまでをサポートする、

心も身体も健康になる

リバウンドなしの

「本物のダイエットサポート」

です。

 

☆こんな方におススメ☆

 ・今年こそは5kgやせる!
と毎年目標をたてても結局達成できない。
  
・すぐに結果が出ないと、やめちゃって続かない。
  
・年齢とともに、太りやすくなってきた、
疲れやすくなってきた、老化を感じる。

・どうしても甘いものがやめられない。

・ガマンが続かない。というか、

ガマンもきついこともしたくないけどやせたい。

・食べることが好きだから、

食べることをがまんするのはいや、

だけどやせたい。

・がんばって1,2kgやせても、すぐリバウンドしちゃう。

・自分に自信が持ちたい。

・もういい加減、万年ダイエッターを卒業して、
そのぶん違うことを楽しみたい。。。
 
 
今までダイエットがうまくいかなかったのは
意志が弱いからでも、
ガマンが続かないからでもありません。
 
その理由は、
 
・無駄な努力をしてきたから
 
・方法論ばかりで、
心を無視したダイエットをしてきたから
 
・続けることができなかったから
 

なのです。

なぜ続かないか?

 

答えは簡単です。

辛いことも、食事をガマンすることも、

一生続けられないから。

続かなければ絶対にリバウンドするから

 

ダイエット=ツライ、ガマンするもの。

と思っているうちは、

絶対にリバウンドしないダイエットは成功しません。

 

なぜなら、私たち人間には

があるから。

 

「まい式ダイエットコーチング」は、

心を無視したダイエットで自分をいじめるのではなく、

心を味方にした

「自分を大切にするダイエット」

を理念としています。

 

 

ダイエットは本当は楽しいものです♪

 

無料個別相談では、

事前にご記入いただく、

カウンセリングアンケートをもとに

あなたなの「やせない原因」や今の状態。

なぜ今までダイエットがうまくいかなかったのかを

探り、ダイエットしてどうなりたいのか、その解決策について

お話させていただきます。

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください。

 

場所は、

まいダイエットヨガサロン(名取市)

または、仙台駅近郊のラウンジやカフェにて行います。

遠方の方は、スカイプでも対応いたしますので、

ご相談ください。

★プライベート・オーダーメイドヨガ(1人~数名でのレッスン)★


こんな方にオススメ

1.ヨガ教室やジムでみんなでやるレッスンより、
一対一で、または仲間だけで
気兼ねなくレッスンを受けたい


2.なかなか定期的に時間がとれないので、
自分の都合が良いときにヨガレッスンを受けたい


3.腰痛や肩こりの改善や、
スポーツの怪我故障予防など、
その時の自分に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを受けたい


4.ヨガインストラクターの方、指導に関して
不安なことや疑問点など、質問したいことがある。


5.自分のペースでヨガを楽しみたい

 

 

ヨガが初めての方でも安心して受けられますし、普段のヨガの練習に加えてレッスンを受けたい方、など、その方の要望に応じて

ていねいに個別指導をいたします。

 

 

場所 :  ①MyDiet Yogaサロン (詳細はご予約時にお知らせします)

   ②zoom

   ③ご自宅や会社への出張レッスン

   (交通費別途。名取市内500円、仙台市内1000円、その他)

   ④スタジオレンタル(レンタル料別途)

 

 

料金 :カウンセリング付き60分  6000円

https://checkout.square.site/merchant/MLR2P8YPGXM3P/checkout/K7YRCUXS4TXK2GEUTBPY25FQ

   

     
※ご要望に合わせたオリジナルメニュー作成コースや

お得な5回チケット(25000円)

https://checkout.square.site/merchant/MLR2P8YPGXM3P/checkout/YV4Z4DDE4C6DB6UV7KHOYVWZ

 

 

10回チケット(47000円)


https://checkout.square.site/merchant/MLR2P8YPGXM3P/checkout/7SC57G5Y5TJDIPNKG4J3YNSP

あり。

続けることで変わります。

 

ふだんがんばってる自分へのご褒美タイムにもオススメの

プライベート・オーダーメイドヨガです。 

 

 

パーソナルヨガでのオプション

「オリジナルプログラム作成」にお申し込みいただいた方の

事前カウンセリング30分です。

 

 

場所 まいダイエットヨガサロン、仙台近郊カフェ またはオンライン
✳︎出張も可能(名取市500円、仙台市内1000円、その他)

 

 

 

 
 
 
 
Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
100歳までかっこよく生きる!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター さいた まい(ブレス)
「MyDietYoga(まいダイエットヨガ)」
日本ダイエットコーチング協会認定講師
 ヨガ講師
斉田舞(さいた まい)

【理念(ミッション)】
仙台から、健康と笑顔の輪を全国、全世界へ広める
安心&安全&成長をベースとした楽しいコミュニティを提供する

【プロフィール】
〜コンプレックスからの脱却〜
自分に自信を持てるように!

食べることが大好きで運動も苦手、妊娠中は 15kg増。

中毒症になりかけたが、2人目の子供を出産後、

生活習慣の改善と「きちんと食べるダイエット」で

妊娠前より5㎏以上スリムになり、極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。

〜ヨガの先生を目指す〜
趣味でやっていたヨガを指導する立場になりたいと思い、

幼子を実家に預けながらヨガインストラクター養成学校へ通い、2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどでヨガ指導を始める。

〜マラソンとの出会い-人生の転機〜
また、ダイエットをきっかけにして始めた早朝散歩が

いつしかランニングに移行。

現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場している。

その後、ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から

「ラン&ヨガ」を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して

「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」
を伝えてきた。

企業・行政・学校からもたくさんの講座依頼を受け、

アスリートから高齢者の方や子供まで、

幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気となる。




〜新たな学び、新たなチャレンジ〜
習慣改善によって成功したダイエットは、40歳を超えた後もリバウンドせずに10年以上体型をキープ。

すると、ヨガ講師をしながら多くの方に「ダイエット」についての相談を受けるようになる。

「ヨガ指導」と共に「ダイエット、健康」でも周りの人に喜んでもらいたいと思い、食事や栄養・習慣・心理面などダイエットについて様々な学びを深める。

本人のやる気スイッチを入れ、無理な食事制限をせずに、楽しく目標までをサポートする画期的なダイエット法【ダイエットコーチング】を確立。

〜新時代の画期的なダイエット〜
2016年に仙台で初めてスタートした「ダイエットコーチング」は、口コミで広まり100人以上をダイエット成功へと導き

「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5㎏減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が多数。

〜身体が整うと心も元気になる〜
一人の幸せな笑顔は、家族・職場・社会へと広まっていく。

そんな幸せの輪が、仙台から世界中に広まる活動をしている。

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