松井延子の個人セッション・レッスン＆

出張レッスン（グループもあり）

【個人レッスン・個人セッション】

（対面orスカイプ）

講師・松井延子とのマンツーマンによる

個人レッスンやセッションです。

こんな方にオススメです。

✅自分（子供）のホントの体質を理解したい

✅自分（子供）の体質を知って、体調を立て直したい

✅自分のペースで（orすぐに）、クッキングor講義を学びたい

✅一人では続けられない（甘いものがやめられないなど）

✅自分軸、しっかりとした自分を持ちたい

✅感情の起伏（イライラ、モヤモヤ、不安など）をどうにかしたい

✅自分を変えたい。

✅自分のやりたいこと、強みを知りたい（ママ）

☆ママ、プレママ、妊活中の方、お子様、いずれも可

募集は、不定期です。

主に、無料メールレッスンや

LINE@などで募集します。

ご興味のある方は、お問い合わせいただくか、

LINE＠またはメルマガにご登録ください。

（両方への登録がおすすめです）

ママ・プレママの方はこちら

ヘルシーを選べるママになる！無料レッスン

https://www.reservestock.jp/step_mails/subscribers/53548

妊活の方はこちら

マクロビ妊活7ステップ無料レッスン

https://www.reservestock.jp/step_mails/edit/74111

メニュー１：個別体験セッション（単発）

個人セッションを体験していただきます。

体験セッションでは主に、

中医学の望診によるカンタンな食事アドバイス、

場合によっては、エネルギーワークなどを実施。

不調やお悩みの解決の糸口を探します。

メニュー２：個別コース（短期から長期まで）

☆こちらのコースをご希望の場合、

メニュー１の体験セッションを受けてからのご案内となります。

内容はもちろん、講師との相性などを確認する意味もあります。

☆マンツーマンレッスンなので、相性を大切にしています。

食生活の改善から、ココロの問題までを扱う、

セミオーダーメイドのコース。

望診、問診による詳しい体質チェックから、

あなたの体質にあった食材、メニューをご提案。

あなた自身の体質や習慣を理解しながら、

一緒にさまざまアプローチをすることで、

カラダ、ココロのバランスを調整します。

個別プログラムの内容例（一例です）

◾️クッキングやお手当ての実習や講座

• 料理の腕にあわせたクッキング（基本も可）
• カンタンな望診法講座
• 体質に合わせたお手当ての実習やレクチャー
• 体質、体調にあった献立の立て方
• 一般のレシピを、ヘルシーレシピにする方法
• 調味料選び、食材選びなど基本のレクチャー
• 甘みのおやつの選び方、とり方など

☆上記を妊活向け、マタニティ向けなどにもできます。

◾️エネルギーワーク、ボディーワーク、その他のワーク

• 隙間時間でもできる呼吸法
• 初めてのグラウディング、瞑想（アクティブ瞑想含む）
• ビジョンボード作り前のワークとビジョンボードづくり
• セルフボデイケア（ストレッチ、ツボ押しなど）
• ファスティング＝半断食（手作りジュースなど家にあるものでできる）
• やりたいことワーク、気づきのワークなど
• チャクラとチャクラのためのご飯

メニュー３：クッキングの個人レッスン（講座も可）

☆こちらは、単発レッスンOKです。

マンツーマンによるクッキングや講座。

ご希望のメニュー、講座内容は、ご相談の上決めていきます。

受講料などはお問い合わせください。

お問い合わせ

https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/15293