こんにちは
元うつサラリーマンの心理カウンセラー
平川 裕勝（ひらっち）です。
長崎・福岡を拠点に、九州各地、京都・東京・オンラインで
・心理カウンセリング
・心屋上級初級認定講師としてセミナー
・カウンセラー養成（ひらっち塾マスターコース）
・コンサルティング活動
・起業支援活動
を通してみなさんの応援をしています。
□個別にお悩みを相談したい。
□辛い毎日からの抜け出し方を知りたい
□うつについて経験者に聞きたい
□うつから抜け出した経験者に聞きたい
□楽に生きれるようになる秘訣を知りたい
□真剣に人生を変えていきたい
□ひらっちみたいに自由に生きれるようになりたい
そのような方へ、
心がラクになって、人生が好転する
《個人カウンセリング》
対面・ZOOM・電話のご案内です。
個人カウンセリングでは、ご相談者さまの悩みや問題を、プロの傾聴・共感の技術で寄り添い、丁寧にお話を大切にお聞きしながら、問題の解決はもちろん、どうしてここから抜け出せないのか？という原因を見つけ、認知の偏りや制限・抑圧を解放していくことで、本来の自分の可能性に気づき、自分らしく生きれるようになることを目指します。
心屋のリセットカウンセリングをベースとして、認知行動療法、イメージワーク、メンタルトレーニングやコーチングなどを組み合わせ、ご相談者さまにとって最も効果的な手法を組み合わせていきます。
私のカウンセリングは、入院生活２回、８年に渡るうつと生きづらさの経験から、他人には理解しづらい言葉にならないしんどさや辛さ、話しにくい内容に対する相談、
IT技術系サラリーマンから心理カウンセラーに大転身し、生きる幸せを実感できる毎日に変われたことから、相談者さまが気持ちよく生きれるようになるよう一緒に寄り添いながら後押しをするカウンセリングを得意にしています。
優しく、相談者さまの立場に立って、話しやすい、無理強いしない・ジャッジしない・簡単・変化が早いと沢山の方に評価して頂いています。
このような方は是非ご相談してください！
■自由に生きれるようになりたい。
■自分らしい生き方を見つけたい。
■頑張っているけれど、生きづらい。
■人と比べて劣等感を感じたり自分を卑下してしまう。
■仕事や生活が思った通りに進まない。
■思った通りの人生を歩めていない。
■人付き合いが苦手。（職場や近所、親類などに苦手な人、嫌いな人がいる）
■すぐ不安になる。ネガティブに考えてしまう。すぐに自分を責めてしまう。
■人の機嫌が気になって顔色を伺ってしまう。（人の目、世間体が気になってしまう）
■自分の居場所がないように感じる。（孤独感を感じることが多い）
■人前に出ると緊張する。あがってしまう。
今まで、生きるのに一生懸命で、頑張ってきたけれど、うまくいかない。逃れられない不安と恐怖、苦しい思い。こびりつくような生きづらい感覚。その中でも上の例はすべて私がずっと抱えてきたものです。
でも、今ではそんな暗黒の世界から抜け出すことができました。
その理由はたったふたつです。
・当たり前と思っていた価値観の偏りに気づき、ひとつづつ修正したこと。
・他人の期待にこたえることで自分を評価していたことに気づき、自分のやりたいことに挑戦たこと。
それだけで、人生が大変わりしました！そしてもちろん今でも、事あるたびにやり続けることで、あの頃は理想でしかなかった世界で暮らしています。
■今までとは全く違う「効果が続く」カウンセリングです！
従来のカウンセリングとは全く違う「効果が続く」カウンセリングです。
それは、多くの「目の前の問題」だけを解決するカウンセリングと違い、なぜ、
・そのような問題が起きるのか ・そういう思考になってしまうのか ・毎回同じパターンを繰り返すのか にフォーカスし、根本の原因からアプローチしていくことで問題を恒久的に再発しないようにしていく、原因解決志向のカウンセリングだからです。
カウンセリングの流れは、大まかに下記のよう進めていきます。
１）ご相談者さまの現在の状況や心理的状態を寄り添いながら詳しく丁寧にお聞きします。
２）原因となっている、本人だけでは気づかない前提(自己認識)や無意識の思考パターンを見つけます。(いつ頃からそれを持っているのかを含め）
３）ネガティブな前提や思考パターンを正しく修正し、問題解決方法を提示します。
４）継続してやり続けられるよう、目標設定をします。
５）無理なく日常でできる定着化のための対処法を(訓練方法)をお教えします。
※状況により、前後したり、他の手法も取り入れ、ご相談者様へ一番効果がある方法でご対応させていただいております。
カウンセリングを受けるとどんな効果がありますか？
◯問題の原因である勘違い・価値観の偏りに気づけます。
◯自信がつき、他人に左右されなくなります。
◯やりたいことを実現できる自分になれます。
◯毎日が楽しく生きれるようになります。
◯他人や周囲の目線が気にならなくなります。
◯コニュニケーションが上手になり人付き合いがラクになります。
◯充実感のある毎日が過ごせるようになります。
◯自信を持って、決定や行動ができるようになります。
などの様々な効果が期待できます。
辛い時期を経験し、そこから抜け出した経験者だからこそ、自分に降りかかる様々な問題への対処方法がわかります。
「今まで様々なカウンセリングを受けてきたけれど、解決しなかったことが、たった１回のカウンセリングで解決した。変われた。」というお声を沢山いただいています。
ご感想の一例を紹介します！
・ひらっちさんさんに私が今までずっと言いたかった言葉を見つけられて涙が出ました。あーこの想いは私はあの時からずっと続いているんだなと知って驚きました。
・本当に不思議なのですが、翌日からの仕事がリラックスしてできていて、嫌だったあの人が気にならなくなりました。それどころか私に親切にしてくるようになりました！
・カウンセリングを３ヶ月してもらってから半年で、なんと大好きな彼と婚約することになりました♪ 半年前の冷たーい雰囲気は・・・私の愛されない人という勘違いのせいでした。ひらっちさんがサポートしてくれた前提と思考を変える練習のおかげです♪
・今までいくつかカウンセリングを受けたのですが、どれも頭では理解できるけどやり方がわからずに落ち込むばかりでした。ひらっちさんのカウンセリングは簡単明確で毎日やり続けることができて、やりたかったことに挑戦できるようになって、こんなに元気に楽に生きれるようになりました。
・ひらっちさんに応援されていると思いながら、これからも勇気を持って生きていきます。本当に感謝です。ありがとうございました。
・昨日は、ありがとうございました。いろいろ話をして気づきもあり今までの重荷がわかり良かったです。
・ひらっちから言われたように○○と○○に想いを伝えることを実践してみます。つぶやきも忘れずに感性を大事に過ごしたいと思います。ご縁があると感じたのでまた相談できたら幸いです。
・ひらっちさん、今日はありがとうございました！内容が特盛りすぎてもうすごすぎるー😂って感じの内容でした(笑)
きちんとまずした方がいい事などを明確に教えてもらい目の前が明るくなった感じがします✨
・恋愛の相談、今までのどんなアドバイスよりも分かりやすかったです(笑)周りがどう私を思ってるのかもひらっちさんの口から聞けて、痛かったけど(笑)我慢の積み重ねを辞めて一歩踏みだしてみますね。
・今日はお会いできてとてもよかったです😄うまくいかない理由がわかってスッキリしました。ステキな時間をありがとうございました♡
必要なのは、「変わりたい」という本気と「変わる」という決心だけです。
きちんとした相談やうまく言葉にできなくても、全く問題ありません。プロの私が話をしやすいようにエスコートしますので、安心してそのままで話をしてください。
さあ、あなたも、私と一緒に現状の「いまいち」の根本原因を見つけて、僕のように人生を変えていきませんか？
「こんなはずじゃない私」から、本来ののびのびとした私で生きれるようになるように、全力でお手伝いと応援をします！
８年間２回の入院で死んだようなうつ生活から、驚くような復活を遂げ、今は楽しく元気に人生の生き直しをしている僕だからできる、自分らしく素晴らしく気持ちよく生きていく方法をお伝えします！
↑たった１年でこれだけ変わることができるんだよ！
（左:2015/6 右:2016/6)
ご不明な点はお問い合わせフォームからお問い合わせください。
心がラクになって人生が好転する
個人カウンセリング
《対面カウンセリング》《電話・オンライン(ZOOM)カウンセリング》＊ 60分（シンプルコース） 33,000-
簡単なご相談や、話を聞きたい方に最適なコースです。３ヶ月コースのお試しとしてもご利用いただけます。
＊ 100分（じっくりコース） 44,000-（メルマガ会員38,500円)
お話を詳しくお伺いしながら、問題の根本の原因を見つけ、日々できる簡単なワークをご提示しやっていくことで、解決へと導きます。複数の手法を組み合わせる事により持続性と効果がある、一番おすすめのコースです。
＊ 100分3ヶ月コース 112,000-（メール無制限サポート付）
変化が一番体験できるコースです。
月１回の100分カウンセリングを３回のお得なコース(約20%OFF)です。
カウンセリングに加え３ヶ月間のメールサポートも付いています。（回数無制限）
毎回じっくりとお話をお伺いして、ご提案する日々実践可能な簡単なワークを続けていただき、進歩状況に会った最適なワークを毎月行っていくことで、考え方の偏りを戻してラクな生き方へ変えていくことができます。
※[対面]福岡市内・長崎市内 ／ [ZOOM]／ [お電話]
※上記以外の地域の方も交通費実費でお伺いします。お気軽にご相談ください。
※東京・大阪・京都出張時の際は、交通費なしでお承り可能です。スケジュール等お気軽にお問合せください。
※場所につきましては、ご希望をお伺いしてご相談のうえ決定します。
※ラウンジ・カフェ等で実施しますが、貸個室・カラオケボックス等も可能ですのでご遠慮なくお申し出ください。
※ご自身のお飲み物代と部屋代等が必要な場合はご負担をお願いします。
※心屋流カウンセリングを基本としますが、効果を最大限に発揮するために今まで培った経験をもとに認知行動療法やコーチングやＮＬＰ、各種療法を組み合わせてカウンセリングを行います。
※お支払い後のご返金は一切お受けしておりませんのでご了承ください。
