術前・術後OK 乳がんヨガ＆お話会。

また参加します

インストラクターのKatsuraさんのポジティブで受容的なパーソナリティが魅力的でした。

ヨガは、以前にも少しだけ習ったことがあったのですが、ヨガノヒでは、乳がんの手術の後のリハビリを助けてくれる腕と肩甲骨のつながりや、姿勢と呼吸のつながりなど、ひとつひとつの動きの意味をていねいに教えてくださるので、自分の体が理解しやすかったです。

今日は今日できることを楽しんで、というペースが心地よく、また、オンラインでのおしゃべりも楽しくて、体を動かし、かつリラックスできる時間を楽しみにしています。

術前・術後OK 乳がんヨガ＆お話会。

前に進むことができそうです

リラックスした雰囲気で、ヨガが出来ました。レッスンに入る前に、身体の使い方の癖や意識すると良いことなども教えてくださったので、取り組みやすかったです。最後には丹田呼吸が出来るほど深い呼吸を感じました。いかなる時も自分の身体と心の声を聞いて心地よく過ごそうという気持ちにもなりました♪

術前・術後OK 乳がんヨガ＆お話会。

また参加します

今日はありがとうございました！
同じ境遇の先生に教えて頂き、
とても安心しとのぞめました。

身体もっと動かしたい！って思いました。

お話会も楽しかったです。
本当にありがとうございました！

無料DAY｜心整うリフレッシュヨガ・瞑想

目から鱗　(*^▽^*)

今日はありがとうございました。
zoomが上手く使えず途中参加になってしまいましたが、とてもう有意義な朝になりました！！
少しきつめの動きもありながら自宅でマイペースに参加させてもらえたので、今日一日活動的に過ごすことができました^ ^
鼻呼吸の話はとっても目から鱗でした！
今後は自分で副交感神経と交感神経のバランスチェックができるので、日々の生活に取り入れたいと思います♪
日々Spotifyで元気もらっています。今後も朝のSpotify楽しみに、またヨガも参加させてもらおうと思います^ ^
ありがとうございました！！