猫背や巻き肩って・・・

スタイルが残念に見えちゃいますね・・・

でも、どうして猫背や巻き肩になっちゃているの私？

って、意味が分からない状況ではないでしょうか

そこで、猫背や巻き肩の改善方法の知識を身に付けてみませんか？

骨盤ダイエットを2007年から

『ボディバランスひまわり』で、お客さまと向き合って培った経験をワンコイン講座にしました

『 ワンコイン講座 』内容の一例ですが・・・

「 1日に数回　アゴからしっかり天を見る 」

日常で上を見ることはありますか？

ワタシが自店のお客さまに聞く限り

「上を見る時間」がある、お客さまはゼロです

前や下は見るけど、今の時代

上を見なくても生活できる世の中になっています

更に、下を向く時間はスマホの普及により圧倒的に増えています

そこで、1日に２～３回くらい

3回の深呼吸分、アゴからしっかり上を見てください

簡単そうに感じますが、意外と上を向けない方が多いです

自分で上を向いているつもりでも、向けていなかったり

上は向けるが、キープが出来なかったりする場合があります

上を向くのが辛かったら、首がつらない程度に上げられる所から始めましょう

下を向いたら基本的に猫背になりますね

上を向いたら基本的に背筋が伸びますね

下を向いている時間が長ければ長いほど

猫背や巻き肩の姿勢が自分の姿勢になってしまいます

そうならないために、まずは上を向けるようになりましょう

短い時間でも、何回もレッツ！チャレンジです！

『猫背』『巻き肩』更には『二重アゴ』の改善につながります

この様なメールを７話に渡り『ワンコイン講座』としてお届けします

勉強で知識が身に付いて賢くなるように、猫背や巻き肩も知識があれば改善の成功率が上がります

自分の理想のスタイルで健康と幸せな人生を生きていきましょう！

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