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Expert

PROFILE

食を通して心とカラダの健康を育む家庭を増やし働く女性のサポートをする!!

食育講師

小暮華恵

大学で食品科学を専攻、昆布の研究を経て食品会社に就職。

 主にお惣菜の製造業務に関わるが実際の現場で食の栄養価に

 関して疑問が生まれる。

 

 その後、健康に携わる仕事をする為フィットネス業界に転身。

 約10年間”身体や食”に関する悩みに対してのサポート・アドバイスを行う。

 店長としての管理職経験や人材育成の経験を経て

 本部メンターとして他企業の新店舗オープンのサポート活動も行う。

 

 しかし、自身も子をもつ母となり子育てと仕事の両立の難しさの間で葛藤。

 忙しさから食生活が乱れ、こどもが風邪をひきやすかったり

 自身の不調も経験し食生活の見直しを行う。

 

 インストラクター時代にお客様から相談されることが多かった

 “食に関しての悩み”日々アドバイスをしてきた経験や自身の実体験も重なり

 ”食に関して学べる場や知る機会がもっと身近に増えるべきだ”と感じる。

 

 次男の誕生をきっかけに近い将来、自分のこども達がスポーツをする際に

 母親として食事でサポートしてあげたい!家族の健康を守りたい!

 という想いから

 ◇スポーツフードアドバイザー

 ◇食育アドバイザーの資格を取得。

 

 父親がミニバスの指導者だった為

 間近でスポーツをするこども達を見てきた事も影響し

 スポーツに励むこども達やそんなお子さんをもつお母さん達のサポートもしたいと考える。

 

 わが子に実践している事や自身の改善例、限られた時間の中でも出来る工夫内容を友人や知人に聞かれる機会が増え、世の中の働くお母さん達にも役立つのではないかと、伝える必要性を感じる。

 実体験を通じてこどものうちに”食”に対する関心や料理の楽しさを知る事こそが

 こども達の心と身体の健康を育み、将来の健康に繋がると感じ食育講師としての道を歩むことを決意。

 長男が小学生になるタイミングで働き方を見直し、長年勤めた会社を退職。

 

 2021年より活動を始め、地元群馬県で部活動に励む高校生向けの栄養学講座

 や地域の子育てサロンにてお母さんの為の食育講座や個別相談などを行う。

 

 WORMANTOWORK協会内のShineupliunge生として2021年9月より学び始める。

 その中で自身も受講したタイムマネジメント講座にて時間に対する意識や価値観の変化を実感する。今までこどもや家事、夫に対してイライラしてしまっていた事も多かったが、受講後にイライラする頻度が減り、こどもとのかけがえのない時間に気付けるようになる。

 家族との時間もより一層充実したものになった、この変化を”子育て真っ只中のママや働くママにも知ってもらいたい”と感じアドバイザー養成講座を受講。メンター育成講座にて心理学やコミュニケーションについても勉強する。

 

 学んだことを自身の講座にも活かし、またサービスの提供者としても日々学び続けている。

 

【資格】
◇食育アドバイザー
◇スポーツフードアドバイザー
◇食品衛生責任者
◇タイムマネジメントアドバイザー
【実績】
・明照学園 樹徳高等学校 女子アスリート講座開催
・高崎商科大学附属高等学校 野球部生徒様講座
・保護者対象 栄養学講座開催
・WORMANTOWORK協会主催 分科会登壇
〈共働き家庭における心身不調と栄養バランスについて〉
・イオンモール高崎 個別相談会(まま~る主催イベント)
・明照学園 樹徳高等学校 女子卓球部様 講座
〈メンタルと食について〉
【新聞掲載】2022年1月20日 桐生タイムス社掲載 2022年1月23日 上毛新聞掲載

プロフィール

元フィットネスインストラクター〈歴12年〉
(内6年間店長として活動。企業内メンターとして他企業の新規OPEN店舗のサポートも行う)
多くの方のカウンセリングやアドバイスをしてきた中で”食”に関して学ぶ場や機会をもっと増やすべき!と感じる。
2014年。長男の出産をきっかけに、その思いはより一層高まり独学でも本で学び始める。
2017年。次男出産。息子達が近い将来スポーツをする際に”食”で彼らをサポートしたいと感じ
◇食育アドバイザー◇スポーツフードアドバイザーの資格を取得。

会社勤めと子育てとの両立の大変さに葛藤し、長男が小学生になるタイミングで自身の働き方の見直しと共に
”食育”をメインとした教室を開く事を決意する。地元で部活動に励む高校生向け栄養学や地域の子育てサロンにて食に関するアドバイス等を行い、事業の立上げ準備を行う。
WOMAN TO WORK協会内のタイムマネジメント講座の受講をきっかけに、忙しさやこどもとの時間にストレスを感じ余裕がない自分に気付く。いましかないこどもとの大切な時間に気付き
穏やかな心を取り戻し、仕事と子育ての両方を楽しめるように変化していく。
自身の経験から子育て世代・働くママにもこの”タイムマネジメント”を意識して
心の余裕を取り戻す感覚や”今しかないこどもとの大切な時間を楽しんでほしい”
という想いから◇タイムマネジメントアドバイザーとしても活動を始める。

食を通じて心とカラダの健康を育む
~心の余裕を取り戻す~
~食を通して家族の心とカラダの健康を育む~
食べたもので私たちのカラダは作られます。心も”食”によって育まれ家族や友人と一緒にご飯を食べると
”おいしい”だけでなく”楽しい”という気持ちも湧いてきたりします。
そんな”食”は私たち人間の心とカラダにとって一番の栄養になるのです!
しかし現代社会では共働き家庭が増えてお母さんが働いている家庭が多く、中々ゆっくり料理を作れない。
お母さんが忙しくて料理を作る余裕がない。という時代背景により、
こどもや若い女性の新型栄養失調や親世代の体調不良など様々な問題が生じています。
いまの日本の忙しいお母さんの負担を減らしたり心の余裕を取り戻す為のヒントを
◇タイムマネジメント講座を通じてサポートさせて頂いています!











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