体質別”ゼロ努力”ダイエットコーチ

第一子妊娠時に体重が16kg増加。

産後は産後うつに悩まされる。

時短勤務で復職するも適応障害を発症。

同時期に親友が胃がんでこの世を去り、人生で最も大事なものは時間と健康という価値観を抱く。

約200万円をかけて様々なダイエットを試すもリバウンドを繰り返す。

最後の望みをかけたダイエットで3kgストンと落ちたことに衝撃を受け、

ダイエット理論に興味を持つ。

第二子妊娠時はわずか4.7kgの増加、産後1週間で産前の体重に元通り。

その後も減量し続け、60Kg（BMI25）から53kg（BMI22）になり2年間キープ。

体調が良くなりメンタルも安定という思わぬ副産物も。

「一時的にヤセること」ではなく

「ヤセた状態を無理なくキープできること」をダイエットの目的とし、

現在は体質と生活に寄り添った食事プランの実践サポートをしている。

実践者の9割が減量に成功。

サポート終了から１年後のフォローアップ調査では、

100％の方が落とした体重をキープ。

「ママの食の知識が、スッキリした身体と明るい家庭を作る」をミッションに、

持続可能で明るく楽しいダイエットを伝えている。

今日の積み重ねが一生／今日が人生で一番若い／昨日より0.01アップデート

が座右の銘