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PROFILE

心と体の健やかさをサポートし笑顔を取り戻す

菜の花YOGA

ホリスティック

ヨガセラピスト ミカ

ヨガ歴16年

始めはダイエット目的でヨガを開始。ピークの頃より10キロ減。

少年院・子育て支援センターでのヨガ講師として10年以上継続中。

家族や職場などの人間関係において

より豊かな人と人をつなげる方法として推奨されている

NVC/非暴力コミュニケーションを学び始め、実践して8年経過。

主にNVCトレーナーの

安納献、鈴木重子、ロキシーマーニングから学んでいる。

NVCを「心のヨガ」として

主に子育て中のママやヨガインストラクターへ向けて

オンラインクラスをスタート。

日本の伝統的な自然療法である「快医学」を実践し

息・食・動・想・環のバランスを取りながら

精神的な健やかさと笑顔を取り戻した。

プライベートでは3児の母。

保有資格等
全米ヨガアライアンス200時間修了

コネクションプラクティス認定トレーナー「ラスール」

プロフィール

【心と体の健やかさをサポートし笑顔を取り戻すヨガセラピスト】

長崎市の万才町にあるサロン「菜の花YOGA」では
体や心のバランスを取り戻す整体を行なっています。


心と体のバランスを取り戻す
ヨガという生き方

私は40代、50代の小学生の子供さんを
お持ちのお母さんへ

心の余裕を持ちながら
楽々子育てをしてほしい、

という願いを持っています。


自分のことはさておき、
お子さんの習い事の送迎、

合間の時間をぬって子供のために働いたり
頭痛薬や睡眠薬などを使いながら
慌ただしい毎日が過ぎている、、

そんなお母さんが多いように感じています。


先ずお母さんが元気にイキイキと
美しい女性であることに気づき、
自信を取り戻すことが私の願いです。



お母さんが、毎日ぐっすり眠れて
疲れ知らずでイキイキしていたら、、

心に余裕ができて
気持ちが穏やかになっていたら、、

健やかさが増えて
笑顔になっていると思いませんか?


体も元気になって
イキイキ過ごせるようになるとしたら、、



多くのお母さんの悩みである

①お子さんとの意思疎通がうまく取れない
②パートナーシップがうまく取れない

この2つの課題は解消されていくように思います。


ぜひ、オンラインや菜の花YOGAサロンで
お逢いできる日を楽しみにしています。







古賀美佳のサロンメニュー
  • 特徴1

    20分・70分のオンラインヨガ
    で整体&ヨガを
    日々行うことで
    イキイキとした心と
    軽い体になります。
  • 特徴2

    「息・食・動・想・環」
    がテーマの
    オンラインヨガ講座で
    体が元気になり
    心が穏やかになります。


  • 特徴3
    「あなた自身のつながり」が
    より密接になることで
    心にスペースが生まれ
    パートナーシップや
    お子さんとの意思疎通が
    スムーズになります。
  • 特徴4
    体や心のケアをしながら
    「楽々子育て」が
    できるようになるお母さんが
    自然と増えます。


最後にひとこと

こんなことを言っている私も、
かつてはネガティブ思考でヒステリックで
パートナーにもキツく言う妻・お母さんでした。


「どうしてこんなに自分に余裕がないのだろう」

「どうしてこんなにキツい言葉を
言ってしまう自分がいるんだろう」

「可愛い子供たちなのに、、、」



そんな私が始めたことは、

先ず自分自身とのつながり方を
見直すところから始めました。


心の中のつながり方を見直して、
「私が大切にしているもの」を
見つけた時は本当に安心して


そのままの私自身でいていいのだなぁ、、と
改めて実感しました。


また、体に対してのコンプレックスが強かった私は、
自分の体を気にいることを見直しました。


16年もヨガをやっていても
自分の体や声を大好きになることは
私には課題でもあったのです。

自分のことを大切にしながら
お子さんやパートナーとも
調和の取れた関係性でいること。


私が続けてきたヨガという心と体を大切にする方法が
あなたの健やかさや心の穏やかさを
取り戻す力になるのなら、、
私も嬉しいです。





これまでにミカのオンラインヨガ、整体、
個人セッションの参加いただいた方々のお声です。

 

ミカさんの週に1回のオンラインヨガが本当にありがたいです。
ハートも体もあったまります。

(Nさん40代/主婦)





たった20分のヨガで、体が動くようになって嬉しくなって
you tubeで他のヨガポーズの練習しました。
ミカ先生は丁寧に、詳しく教えてくれるのでわかりやすいです。
体があったまって血行が良くなりました。

(40代Tさん/会社員)





個人セッションを受けて
ミカさんの優しい大きな心で包まれた感じで、
自分の気持ちを話すことができました。
ミカさんに聞いてもらって、スッキリしました。

(40代Kさん/主婦)