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Expert

PROFILE

心も体も健康に、自分らしく輝く

自分軸ダイエットカウンセラー

白井ゆりか

苦しいダイエットを繰り返している

自分のことを好きになりたい

自分に自信を持ちたい

巷に溢れるダイエット知識に振り回されたくない

自分に合ったダイエットを知りたい

そんな方を対象として

オンライン中心に

ダイエット継続サポートの講座や

カウンセリングセッションを行っています。

受講した生徒さんからは

・2週間でマイナス3kg

・食べていいんだ!と思えるようになった

・否定されないから気持ちが楽

・1週間出ないほどの便秘が改善した

・ダイエットが楽しいと思えるようになった

・カロリー制限から解放された

・我慢するのが当たり前と思っていたけど、その概念が変わった

とのお声をいただいています。

【受講生のご感想】

https://ameblo.jp/yurika42diet/entry-12507889609.html

<食べて、やせて、自分らしく輝く♡>

一般社団法人

ハッピースリムアップ協会

代表理事

理学療法士

自分軸ダイエットカウンセラー

白井ゆりかです。

★略歴

物心ついたころから、

人間の心身のメカニズムや健康について

勉強することが好き。

高校3年生の進路選択では

運動の専門家の理学療法士、

栄養の専門家の管理栄養士、

心の専門家の臨床心理士で迷った末、

理学療法士の道へ進むことに。

大学で理学療法士になるための勉強を積み、

国家資格を取得したのち、

総合病院に就職。

その後整形外科クリニックへ転職し、

予防を重視した運動・栄養・生活指導を行う。

指導を実施した患者数はのべ6000人以上。

臨床経験・カウンセリング技術を活かし

“自分軸を確立する”ということを重視した

ダイエットカウンセラーとしての活動を行っている。

加えて、

「ダイエットを仕事にしたい」

という女性の夢をサポートするため、

「自分軸ダイエットカウンセラー養成コース」を提供中。

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白井ゆりかについて

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「食べて、やせて、自分らしく輝く」

をコンセプトとした

ダイエット継続サポートと

ダイエット起業サポートを行っています。

受講した生徒さんからは

・4ヶ月でマイナス8kg、体脂肪率−12%

・食べることが楽しくなった、怖くなくなった

・便秘、冷え、肌荒れ、疲れやだるさ、生理痛が改善して、健康になった

・ダイエットが楽しいと思えるようになった

・カロリー制限やグラム計算から解放された

・我慢するのが当たり前と思っていたけど、その概念が変わった

・スカートのチャックがスーッと閉まるようになった

・LLサイズからMサイズが着られるようになった

・心が明るくなった

とのお声をいただいています。

趣味はミュージカル鑑賞とディズニーです♪

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生い立ち~現在

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中学生の頃。

喧嘩が多かった両親の仲が更に悪くなり

一時的にではありますが

母が家を出ていきました。

母がいなくなり

父の捌け口が私に向かい

怒鳴られることが多くなります。

「お父さんは私のことが嫌いなんだ

 こんな私じゃ愛されない。」

と、悲しい思いをしたのを覚えています。

学生時代は

太っていることが原因で

「ブタゴリラ」

「クッパ(スーパーマリオの)」

「怪力女」

と男子にバカにされ

いじめを受けたこともありました。

「どうして男子に女の子扱いされないの?

 なんで私は小さくて華奢なかわいらしい

 女の子じゃないんだろう…」

そんな感情でいっぱいになり

男性が嫌いになりました。

高校生になってからは

ストレスによるドカ食いが多くなり、

体重は60kgオーバー。

(身長は163cmです)

周りには

「やせたらかわいいのにね」

「そんなに食べて大丈夫なの?」

「太るよ〜」

と言われることが多くなります。

ダイエットに取り組むようになりましたが、

食事制限をしても運動をしても

一時的には痩せるものの、すぐにリバウンド。

ダイエットが長続きしない自分を

どんどん嫌いになりました。

「痩せてないとかわいくないんだ」

「痩せてないと愛されないんだ」

「痩せてないと私には価値がないんだ」

と、自分を責める日々でした。

そんな無理なダイエットが続いたある日、

「声帯ポリープ」という病気になり、

10日以上声が出なくなりました。

その時

「今までのダイエット法は間違ってた。

 もうこんな人生は嫌だ。

 もっと自分を大切にして、

 健康的にやせて、幸せになる。」

そう決意しました。

身体のこと、心のことを

更に勉強して出会ったのが

〝我慢をせずに食べることで

 心も体も健康的に痩せられるダイエット法″

でした。

その方法を実践したことで

みるみる痩せていき、

〝食を通じて自分を好きになれる。″

〝心身ともに健康に痩せられる。″

ということを知りました。

このダイエットをより多くの

ダイエットに悩む女性に伝えたい。

そんな思いでダイエットカウンセラーになりました。

あのドン底の時期があったからこそ

今の私がいます。

現在では、

私と同じようにダイエットに

苦しんでいる女性に

・我慢をせずに食べて痩せるダイエット

・ダイエットを仕事にする方法

をお伝えしています。

また、

「ダイエットを仕事にしたい」

「自分らしく輝きたい」

という方のために、

「自分軸ダイエットカウンセラー養成講座」

を実施しています。

保有資格等
理学療法士(国家資格):のべ6000人以上の治療実績あり