講座では、基礎的な解剖学、ヨガ、アレクサンダーテクニークを取り入れ

息の吸い方・息の吐き方・横隔膜の使い方・息の支えを実践的に理解し、身につけていきます。

お互いの呼吸の「動き」を見ることによっても、より深い理解が必要です。

3回の講座を通して、呼吸についての知識と動きを深めていきます。

効率的な呼吸は少ない動きとは限りません。

必要な場所を必要なだけ動かしていくことで結果的に動きが洗練され

少ない動きでもできるようになります。

初めから少ない動きを目指してしまうと必要な動きまで

減らしてしまうことに、なりかねません。

3回の呼吸講座を通して体力や年齢に関わらず

あなたもまだまだ変われることを実感しましょう。

キャンセル待ちを

多数いただきましたので

お部屋のスペースを確保し

お席を増席しました。

アシスタントの方を1名お願いして

じっくりレッスンさせて

いただきます。

各回のテーマに合った肋骨・腹筋・横隔膜のストレッチや

ヨガのポーズを取り入れて、呼吸筋を目覚めさせます。