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第3回【三田】呼吸を感じるルーシーダットン体験会

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あなたのプチ不調浅い呼吸が原因かも

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このような方におすすめ

何となく不調で代謝が悪いと感じている、でもガッツリ運動は苦手という方

期待できる効果

呼吸法を学べ、それを続けることで呼吸がラクにできるようになります。また簡単な動きですぐに代謝アップ。

受付は2019年4月17日(水)09:45 までです。

第3回【三田】呼吸を感じるルーシーダットン体験会

【ルーシーダットンとは】

タイの修行僧が修行の合間に行った体操が起源であるといわれ、

「仙人体操」や「自己整体ヨガ」とも呼ばれています。

独自の呼吸法でゆっくり行うストレッチ体操なので、年齢や運動経験問わず行えます。

 *普段の呼吸が浅いと感じている方

 *からだが固いからヨガはムリと思っている方

 *激しいのは嫌、ゆっくりじんわり運動をしたいという方

 *代謝が落ちていると感じている方

 *手足の冷えやダルさが気になる方

そんな方にとくに、お薦めです♪

ゆっくり、でもしっかり深く呼吸と自分のからだを見つめる時間を作りませんか?

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(体験会に参加された方の感想)

〇運動する機会もなく、からだがガチガチでしんどかったので参加しました。

 からだが伸びてすごく気持ちよかったです。普段呼吸が吸えていなかったことが分かってびっくりしました。

〇PC作業が続いてて肩こりや背中の痛みがひどく、寝つきも悪かったので参加しました。

 体中がポカポカして背中がラクになりびっくりです。定期的に参加したいです。

〇呼吸を整えたいと思って参加しました。呼吸がラクになって深く呼吸ができるようになりました。

 持続させたいので定期的に参加したいです。

〇からだがダルいような気がして動かさなきゃって思って参加しました。動きがきちんと出来ているか分からなかったけど、

 でもからだが温まってじんわり汗かいて気持ちよかったです。呼吸意識すると難しい!でもきちんといい呼吸が出来るようになりたいです!

〇呼吸呼吸と思ってやっていたら、気付くとあれ?股関節が柔らかくなってあぐらが組みやすくなってる!とびっくりしました。


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【時間】

9時30分~10時30分


【体験レッスン代金】

1500円(LINE@登録の方初回のみの割引あり。登録される方はお申し込みの際その旨ご記入ください)

ママ講師価格:1000円


【持ち物】

運動できる服装

ヨガマット(先着で5名様まで貸し出し可能です)

飲み物

汗拭きタオル







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受付は2019年4月17日(水)09:45 までです。
ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
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益田紗希子

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子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。

特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ

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不調すぐに病院!という人を減らしたい。自然派育児のための代替療法や心持ちをお伝えしています。

人見祐三子

不調すぐに病院!という人を減らしたい。自然派育児のための代替療法や心持ちをお伝えしています。

開催要項

開催日時
2019年4月17日(水)
開場 9:15
開始 9:30
終了 10:30
場所

三田市フラワータウン市民センター第2和室

兵庫県

参加費

無料

キャンセルポリシー

一般 1500円 

ミラクルママ講師1000円

定員

8 名

【満員御礼】

申込受付期間

2019/3/15(金) 15:05  ~ 2019/4/17(水) 09:45まで

主催者

人見ゆみこ

お問い合わせ先

人見ゆみこ

お問い合わせ先電話番号

08053486859

お問い合わせ先メールアドレス

dolphinswim0101@gmail.com

受付は2019年4月17日(水)09:45 までです。
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