肩こり腰痛が辛くてたまらない ママのためのヨガ
このような方におすすめ
肩こり、腰痛を解消して、赤ちゃんを気持ちよく抱っこしたいママへ
期待できる効果
痛みがなくなって笑顔が増える。リラックスして育児が楽しくなる。睡眠の質が向上する。
肩こり腰痛が辛くてたまらない ママのためのヨガ
赤ちゃんを気持ちよく抱っこしたい！
肩こり腰痛が辛くてたまらないママのためのヨガ
開催日：月２回木曜日
受講費 5,000円 受付中
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産後の身体は特別な状態にあります。
思うように動かないもどかしさと、思い描いていた産後のイメージの違いに苦しんでいませんか？
産後は体力の低下に加え、不正出血や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定など、さまざまな症状が出てきます。
そんなときにおすすめなのが産後ヨガです。
可愛い赤ちゃんとの新しい生活を笑顔で楽しんでいくために、辛くてしんどい思いを手放しましょう。
赤ちゃん連れもOK
妊娠＆出産を乗り越えてご自身の身体の抱ええる
肩こり、腰痛、猫背の改善へと身体が変化しいきます。
子どもが自慢する輝きを放つ愛されママに。
ご自身の手で、キレイな身体へと切り替えていきましょう。
紅林 あゆ美（べに）
日本産後ダイエット協会
産後ダイエットトレーナー/加圧トレーナー/ヨガトレーナー
６歳のママ
喘息・アレルギー体質など自身の体質改善のためヨガをはじめ加圧レッスンを経て
身体のトラブルや体質は運動や意識により改善できると実感を得る。
20代より元気な３０代に！出産を経て４０代からもパワフルに生きる秘訣は年齢だけではなく身体への理解を深めることと学びました。
集団レッスンをはじめ、パーソナルトレーナーとして多くの方々に出会い
指導するチャンスに恵まれました。
出産後は、
「子育て相談をしている間にトレーニングが終わり、
ダイエットと子育ての相談が一気にできる」と評判。
産後ヨガを続けることで得られる効果は、骨盤や体型の矯正、体重の減少など出産時に受けたダメージのケアが挙げられます。
また、体を動かすことで運動不足の解消、不調の解消、深い呼吸ができるようになることでストレスの解消、リラックス効果
□育児の疲れを癒したい
□赤ちゃんと幸せな気持ちで過ごしたい
□肩こりの辛さをラクにしたい
□腰痛の辛い痛みを解消したい
□産後に緩んだ身体を引き締める
□骨盤リカバリー／リリース
□産後の過食/うつ/体力低下/不眠などトラブルの解消
□キレイに楽しく自信あふれるママに
□イライラと思い悩むマインドの安定に
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