【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
このような方におすすめ
産後女性
期待できる効果
肩こり、腰痛解消、産後ダイエット、ママとも作り
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
公園青空ヨガ
飛鳥山公園
１月１６日のヨガはランチ会に変更！
毎週火曜日、無料オンラインYOGAはコチラ
↓↓↓
赤ちゃんはベビーカーに載せたままでもOK!
ヨガマット不要、シューズ着用のまま行う
バギーヨガ™
青空の下で、
身体を気持ちよくほぐしましょう。
ヨガのあとは、地域ごとに分かれて、情報交換
バギーヨガとは
日本産後ダイエット協会オリジナルのヨガスタイルです。
ポイント１
☆赤ちゃんと一緒にできる
赤ちゃんをベビーカーに載せて、
ゆらゆら揺らしながら、赤ちゃんはお休みタイム。
その間、ママはヨガに集中することができます
ポイント２
☆産後の身体に特化
産後の低下している筋力をUPさせること、
緊張している筋肉をほぐしていきます。
ポイント３
☆荷物を減らせる
ヨガマット不要でシューズを履いたままでもできる
ポーズを中心に作っています。
そのため、ヨガマットがなくても行えます。
毎週火曜日、無料オンラインYOGAはコチラ
↓↓↓
」
ヨガインストラクター：BENI
インスト歴１2年
加圧トレーナー歴１1年
7歳の女の子のシンママ。
ヨガは筋肉の緊張をほぐして
心とからだのつながりを体感していくもの。
ママの身体は抱っこやおんぶでこりこり。
そのままだと、呼吸が浅くなっちゃうし、
睡眠の質も悪くなってしまいます。
赤ちゃんの泣き声にイライラする、
思い通りにいかないことが多い。
そう思ったらぜひ参加ください。
お客様の声
R.M 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
これはおススメ★★★
秋晴れの中、体を動かして心身共にリフレッシュすることが出来ました！ご近所の方と子育て情報交換も出来たり有意義な時間を過ごせました。
是非また参加させていただきます！
初鹿野 絵理 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
とにかく楽しかったー
参加するまでドキドキでしたが、青空の下でヨガができてとても晴れやかな気持ちでした。体もストレッチできてバキバキの肩もほぐれました！終わった後にママ同士で情報交換やランチを食べたのもリフレッシュになりました。
ひとみ 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
とにかく楽しかったー
イベントがあっても赤ちゃんメインか、子連れでは厳しいかどちらかだったので、ママメインで我が子と一緒に楽しめる！というイベントが嬉しかったです。アナログ人間なのでオンラインとなるといつも参加を躊躇してしまうので、実際に集まれるイベントがあったらまた参加したいです。
みわさる 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
とにかく楽しかったー
青空では体験できませんでしたが、気持ちよく、リフレッシュする事が出来ました。赤ちゃん連れOKな為、赤ちゃんが泣き出して合唱することもありましたが、気にせずヨガをすることができてよかったです。
青空の下でやるともっと気持ちいいんだろうなと思いました。
ありがとうございました。
ごっち 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
また参加します
久々に一時間しっかりと体を動かせて、気持ちよかったです。帰り道で肩が軽い&可動域が広がったことに気づき、感動しました！バギーを動かすポーズも多いので、バギーの上の息子も退屈しなかったのではないかと思います。是非また参加したいです。
ひなのたん 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
また参加します
ヨガは数回しか経験がない中の参加でしたが、身体を動かすことが気持ちよかったです。娘9ヶ月が動き回ったり抱っこになってぐずってきた時に、先生に見ててもらえて私1人ゆっくり行うことができました。
動き回る月例で心配もありましたが、無事に終えることができて嬉しかったです。
ありがとうございました✨
ぐり 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
また参加します
凝り固まっていた背中や肩が楽になりました。お日様の光も気持ち良く、リフレッシュできました。終わった後は参加したママさん達とお昼を一緒に食べ、終始和やかな雰囲気で楽しめました。
石井 愛優美 様
【飛鳥山公園】公園青空ヨガ
また参加します
気持ちの良い青空の下、身体をストレッチ出来てとても気持ちが良かったです！普段伸ばさないような筋肉や身体の動かし方をしたので、体幹が鍛えられたなぁと実感しました。また、自分の身体と向き合うことができてよかったです。
参加者の皆さんはみんなママで、ヨガのあとも子育てについて話しが出来る時間があり、リフレッシュできました。
また是非参加したいです。
